Anche una bella figura snella può essere rovinata dalla cellulite più comune che attira l'occhio. Non è difficile risolvere questo problema. Un approccio integrato è sufficiente a tenere sessioni di massaggio anticellulite, visitare la palestra e attenersi a una corretta alimentazione. Vi diremo come farlo nel modo giusto, e per il resto - la scelta è vostra.
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papa Un gran numero di tecniche che permettono discegliere da soli l'opzione migliore per la procedura a casa, parleremo dei più popolari. Ma prima di procedere, scopriamo un paio di punti importanti. Olio
quale utilizzare
Per il massaggio anticellulite con oli essenziali speciali che rafforzano buon effetto sulla pelle e grasso sottocutaneo. Qualsiasi base di petrolio è presa da oli vegetali naturali, in cui vengono aggiunti vari componenti. Puoi comprarlo in farmacia o farlo da solo. Il più comune è una miscela di avocado e macadam. Prendere base di olio
- in un rapporto di 1: 1 e aggiungere olio essenziale: origano( 5 mL), pompelmo( 10 mL), cipresso( 10 mL), ginepro( 10 mL).Strofina i palmi delle mani con olio e strofina sulla pelle.
- E questa ricetta si consiglia, anche aromaterapeuti: la base di add ginepro, patchouli, cipresso e arancio - ciascuno dei tre gocce.
- Se la casa non è il mix principale, si può utilizzare al posto di naturale maggio mod. Naibolee ricetta comune - è il fondamento per aggiungere arancio e di limone, 5-10 gocce. Avviso
! Per ottenere il massimo effetto, è necessario massaggiare giorno per due settimane, poi prendere una pausa per 5 giorni e ripetere il corso.
Come correttamente
Ottenere un massaggio, si dovrebbe sapere alcune regole di base che devono essere rigorosamente rispettato.
- Prima della procedura, la pelle delle aree problematiche deve essere sottoposta a vapore. Per fare questo, si può fare una doccia o un bagno caldo, massaggiare la pelle guanto di spugna ruvida, o almeno mettere sulla pelle asciugamano caldo per 5 minuti, e poi accuratamente macinare.
- esecuzione di massaggi, ricordare che i movimenti vengono eseguiti con forza in senso orario, colpi di luce - contro di essa. CAMPO
- anca impastato come segue: il lato esterno - viene massaggiato verso il basso, ed interno - verso l'alto. In questo caso, la zona inguinale e il pube non sono interessati.glutei
- massaggiato in un movimento circolare dal centro verso i lati e dal basso verso l'alto.
Attenzione! Durante il massaggio anticellulite si raccomanda di influenzare non solo sulla parte del problema specifico, ma anche nella zona circostante.
Metodi di
eseguire la procedura, si può proprio a casa, o chiedere aiuto dalla famiglia, gli amici lo fanno. Con l'aiuto di semplici strumenti, la vostra pazienza e diligenza - il risultato non tarderà ad arrivare. Come dicono molte donne: dopo 4-5 sessioni, appariranno le prime modifiche. Al fine di mantenere uno spirito combattivo, farsi consigliare sulla revisione: indicatori di blocco circonferenza fianchi o in vita, per un ulteriore confronto. Avviso
! La cellulite si sente sempre più fresca di tutto il corpo. Una diminuzione della temperatura indica una violazione della circolazione della circolazione.
Massaggio a vuoto - lo stesso di
Questo tipo di massaggio anticellulite è il più comune nei saloni, ma a casa può anche essere fatto. Quando impari a fare correttamente il massaggio anticellulite con una lattina, la procedura non sarà difficile.
Acquista nelle banche del vuoto della farmacia, che vengono utilizzate specificamente per il massaggio. A voi può essere offerta una scelta: vasi in silicone, vetro o gomma. Secondo molte donne, il silicone - l'opzione migliore, perché sono piacevoli al tatto e aderiscono bene alla pelle.
Preparare il corpo, come accennato in precedenza, e avviare la procedura con carezze, carezze o formicolio. Le mani dovrebbero essere oleate con olio essenziale, con l'aggiunta di vari componenti. Aumentare gradualmente la pressione, ma non provocare dolore.
Quando hai allungato e spalmato un po 'la pelle, attacca il barattolo al punto problematico, strizzalo per far uscire l'aria. Si forma un vuoto e la lattina viene risucchiata. I movimenti circolari iniziano a spostarlo. Ricorda i suggerimenti per l'invio di banche.
Come conseguenza dell'esposizione alla superficie della pelle, inizia la stimolazione intensiva del flusso linfatico, la circolazione sanguigna viene normalizzata e il metabolismo negli strati inferiori della pelle viene ripristinato. Eseguire la procedura ogni giorno, come consigliato dai cosmetologi - preferibilmente al mattino, quando la pelle è ancora rilassata.
Combatti con un cucchiaio anticellulite!
Questo metodo è abbastanza sicuro e rapidamente entra nelle case di coloro che hanno già imparato a gestire i vasi e vogliono aumentare al massimo l'efficienza. Il segreto di questo massaggio sta in un punto, un impatto più profondo sulle aree problematiche.
Il fondatore del massaggio anticellulite è il cosmetologo tedesco René Koch. Credeva che il massaggio avrebbe dovuto essere eseguito in modo più parsimonioso e non meno efficace, senza traumatizzare la pelle e la psiche dei pazienti. Il massaggio del cucchiaio
, secondo il metodo di Koch, viene eseguito da morbidi movimenti circolari con una leggera pressione puntuale sull'area problematica. Quindi, vi è una stimolazione del movimento nel sistema linfatico, i tappi nei tessuti vengono distrutti e la circolazione sanguigna viene ripristinata.
Il vantaggio di un massaggio con un cucchiaio nella capacità di usarlo in luoghi dove l'uso di vasi è scomodo o non appropriato. Questo metodo può essere utilizzato per stringere la pelle del viso e levigare le rughe.
Utilizzo del miele
Per l'uso nel massaggio anticellulite domestico miele è necessario il miele naturale, preferibilmente di origine maggio. Per una procedura su glutei e cosce, assumere circa 40-50 g di miele liquido. Aggiungere ad esso costituenti eterei: eucalipto, pompelmo, limone - tutte e 5 gocce e mescolare. La miscela di miele non è raccomandata per la conservazione, quindi ogni seduta di massaggio con olio fresco.
Il massaggio anticellulite al miele viene effettuato, senza adattamenti, solo con mani pulite. Applicare sul palmo della miscela, strofinare per distribuire uniformemente su tutta la superficie e iniziare a tamponare la pelle. Ricorda, deve essere pre-preparato!
Come risultato del battito delle mani sulla pelle, una parte della maschera al miele si diffonde sulla superficie del corpo e i palmi inizieranno ad aderire ad essa. Se la pelle assorbe una parte di miele e non crea un effetto di adesione, quindi aggiungi alcune gocce della miscela sul palmo della mano.
Con un aumento della forza del cotone, sentirai come la pelle nelle aree problematiche è leggermente tesa e, aderendo ad essa, si alza. Continua a picchiettare finché non appare una schiuma bianca. Dopo la procedura, fare una doccia calda e risciacquare i resti di miele, inumidire la pelle con lozione idratante.
Vorresti vedere come eseguire correttamente il massaggio anticellulite al miele, video alla fine dell'articolo.
Controindicazioni
Nonostante tutte le qualità terapeutiche di questo massaggio, la sua alta efficienza nel normalizzare e ripristinare la circolazione del sistema linfatico, la circolazione, ha controindicazioni per alcune persone:
- in gravidanza;
- nell'allattamento al seno;
- con mensile;
- hai un problema di scarsa coagulazione del sangue;
- è la presenza di processi infiammatori sulla pelle;
- con asterischi vascolari;
- per le vene varicose;
- soffre di ipertensione;
- ha malattie cardiache.
Se non sai quanto spesso fare il massaggio anticellulite, i cosmetologi consigliano: per eseguire le procedure in collaborazione con la palestra - questo aumenterà più volte la velocità di rigenerazione della pelle. Normalizza la tua dieta, inizia a mangiare correttamente e ripristina il sistema immunitario.
Già molte donne sono state in grado di ottenere un risultato enorme e possono vantarsi di un bel corpo, anche tu ci riuscirai!