Quando fuma l'oggetto principale della sconfitta, la nicotina è leggera. Prima di coloro che si sono sbarazzati di questa cattiva abitudine, sorge un nuovo problema: come pulire i polmoni dopo aver fumato. Ripristinando le loro funzioni, eliminando tutte le vie respiratorie da catrame, tossine - il processo è lungo. Dopo la cessazione del fumo per ogni persona arriva un periodo difficile.
-
Prima del test del sangue, posso fumare? -
L'agopuntura aiuta a fumare? -
Fumo durante l'allattamento - conseguenze per i bambini -
Come eliminare il fumo e come sostituire le sigarette -
Posso fumare durante la gravidanza - come smettere?
Ad eccezione della ricezione di prodotti di tabacco in fiamme nel corpo, che è abituato a loro, c'è uno stato di stress, instabilità emotiva. Si raccomanda di usare la valeriana, la melissa, l'erba madre per alleviare la gravità dello stress.È meglio evitare i posti dove sono presenti i fumatori. Il corpo ricomincia il processo di assuefazione e liberarsene sarà difficile.
Importante! È possibile eliminare i polmoni solo con il pieno rifiuto del fumo. Avendo iniziato la procedura per la pulizia dei polmoni, in nessun caso si può fumare di nuovo, anche una sigaretta.
Perché i polmoni devono essere puliti
Con l'aiuto del movimento delle ciglia dell'epitelio polmonare si produce un muco speciale, un componente importante della purificazione. Raccoglie tutti i componenti che causano danni enormi al corpo e lo rimuove dalle vie respiratorie. Con la partenza del muco, queste sostanze vengono rimosse. Ma con il fumo delle sigarette, il sistema riceve il catrame, che espone le ciglia all'incollaggio. La viscosità dell'espettorato aumenta, la separazione è difficile, gli alveoli si intasano. A causa della violazione dello scambio di gas, il sangue non è abbastanza saturo di ossigeno.
È molto difficile pulirsi facilmente con il polmone.È necessario un insieme di procedure, fino all'uso dei farmaci e un considerevole periodo di tempo per la disintossicazione( rimozione delle tossine dal corpo).
Il tempo medio per la pulizia dei polmoni dall'intossicazione
La risposta alla domanda, dopo che ora i polmoni si schiariranno, se smettere di fumare, per tutti è individuale. Dipende dalla durata del servizio del fumatore, dal volume di nicotina assunto quotidianamente, dalla sua vita nel suo complesso. Questo periodo varia da 3 mesi a un anno. Durante questo periodo, se smetti completamente di fumare, le vie aeree vengono eliminate. L'attività delle "ciglia" dell'epitelio polmonare, purificata da sostanze velenose, viene ripristinata.
A causa degli effetti nocivi del catrame e della nicotina per molti anni, l'effetto non viene immediatamente. Gli attacchi di tosse con espettorato possono durare a lungo.È particolarmente importante aumentare l'immunità per la lotta indipendente dell'organismo e usare tutti i mezzi possibili per questo. Per coloro che sono interessati a come pulire i polmoni dopo aver fumato il narghilè, gli stessi metodi e mezzi sono adatti.
Condizioni e azioni che contribuiscono alla pulizia dei polmoni
Al fine di pulire efficacemente i polmoni, è necessario rispettare alcune condizioni e utilizzare tutti i metodi possibili per questo. Un approccio integrato garantirà un risultato positivo.
Elenco delle condizioni più importanti: desiderio
- , atteggiamento psicologico, obiettivo chiaro e forza di volontà;
- eliminazione obbligatoria del fumo, anche "passivo";
- applicazione di infusi di erbe e altri rimedi popolari;
- razionale nutrizione e igiene;Attività fisica
- ;Esercizi di respirazione
- ;
- uso degli effetti positivi di bagni, saune;
- pulizia per inalazione;Terapia farmacologica
- .
Tutto è interconnesso nel corpo. Pertanto, è necessario utilizzare più di uno strumento o tecnica, ma tutta una serie di attività.Oltre a l'uso di farmaci, è necessario sapere come pulire il tratto casa respiratorie. Con un approccio integrato per risolvere il problema, è possibile ottenere la massima efficienza. Utilizzando
alcuni infusi vegetali
prendere in considerazione metodi efficaci di tabella di purificazione.
| metodo Ingredienti | per preparare | dosaggio | Durata Effetti | sul corpo |
| salvia, gemme di pino, anice in parti uguali a 1 parte, liquirizia, marshmallow - 2 parti Mescolare | per una miscela cucchiaio aggiungere una tazza di bollente | acqua Dopo mezz'ora di filtrare, bere | 1 mese | promuove la clearance del muco e rafforzare l'azione del sistema immunitario |
| origano, ribes, menta piperita | Collegare in parti uguali, le miscele risultanti 3 cucchiai infondere continuato un'orae per l'acqua( 500 ml) | Accetta bollente 140-160 ml tre volte al giorno prima dei pasti | pausa 1 mese dopo il corso | ripetute promuove la pulizia delle resine ciliare dell'epitelio |
| origano, viola uno | cucchiaio Versare 600 ml di acqua bollente,nel corso di un'ora e mezza, ceppo | Prendere cotto infusione tre volte durante il giorno | 1-2 mesi | Pulisce luce a bassa voce, la rimozione di catarro, tosse senza aumentare |
| Primula, equiseto, polmonaria, papavero, liquirizia, saponaria.gemme di pino, timo, sambuco, piantaggine, trifoglio, Galeopsis, viola, finocchio | 1 cucchiainoogni mix di erbe, versare sopra 1,5 L di acqua bollente per circa 3 ore | Strain, bere un bicchiere durante la notte | Due mesi | azione espettorante, promuove l'espettorato ritratta |
| Avena( cereali integrali brodo di prodotti lattiero-caseari) | versare 200 g di avena latte 500 g. Lasciare bollire e cuocere al fuoco più basso finché il liquido non si dimezza. Lasciare raffreddare a temperatura ambiente o leggermente più alto. | Brodo bere immediatamente( quando si utilizza l'avena 1 tazza).La polpa rimanente per schiacciare e mangiare durante il giorno prima di mangiare | corso - 2 mesi | Entro 7 giorni migliorato tosse, favorisce lo scarico di catarro |
| cipolla( sciroppo di cipolla) | grande cipolla tagliata, riempire con lo zucchero e posto in un luogo buio.sciroppo di decantare, divisa in 4 volte | Bere una porzione di sciroppo | Una volta alla settimana | azione lenta, |
graduale Purificazione usando le erbe può essere effettuata da una selezione indipendente, acquisto collezione ready-made in farmacia polmonare, di utilizzarlo secondo le istruzioni.
nutrizione e igiene
dieta è importante per normalizzare le funzioni dei polmoni e del sistema respiratorio.
Bevande e prodotti consigliati:
Acqua- .È necessario utilizzarlo in grandi quantità( fino a 2 litri al giorno) per lavare le sostanze nocive, i veleni e riparare i tessuti disturbati.
- Tè verde. L'uso notturno purifica il corpo, facilita la respirazione, è un buon antiossidante.
- Il vino rosso migliora la conta ematica, è uno strumento efficace nella prevenzione del cancro del polmone. Latte
- .Contiene proteine, minerali e aminoacidi, che è utile per la pulizia, compreso il tratto respiratorio, da sostanze velenose.
- Ananas. La bromelina nella loro composizione contribuisce alla normalizzazione del colesterolo, a liberarsi delle tossine, a pulire i polmoni. Hanno effetto anti-infiammatorio, hanno un effetto calmante sul sistema nervoso. Mele
- .Consigliato l'uso quotidiano di loro. Promuovere la normalizzazione delle funzioni della maggior parte degli organi interni, grazie al contenuto di acido ascorbico e ferro. Aglio
- .Fallo ogni giorno, aggiungendolo al cibo o separatamente. Grazie allicina nella sua composizione, aiuta a liquefare il muco con la disinfezione e la disinfezione. Rafforza e aiuta a purificare il corpo nel suo insieme.
Si raccomanda l'uso della maggior parte di frutta e verdura, cereali, legumi, bacche, agrumi. Il selenio, contenuto in molti tipi di pesce, i cereali, è un altro antiossidante, favorevole al rilascio di tossine. La ventilazione regolare, l'umidificazione, il mantenimento della pulizia sono necessari.
Importante! Viene prestata particolare attenzione alla condizione dell'aria nella stanza, alla sua pulizia, alla temperatura( 20 ° С), all'umidità( oltre il 25%, in modo ottimale - 50-70%).
Attività fisica
Ginnastica, nuoto, ciclismo, fitness, corsa - questi carichi sono particolarmente importanti nel primo mese in cui il corpo è sotto stress. Addestrano il muscolo cardiaco, promuovono lo scambio di gas, normalizzano le funzioni dell'epitelio ciliare. Hanno un effetto restitutivo.
Ginnastica respiratoria
Gli organi respiratori devono essere dotati di un lavoro salutare in modo che, quando vengono puliti, migliorino e si sviluppino. Con la respirazione profonda, l'afflusso di sangue aumenta. Ginnastica consigliata per respirare nel sistema yoga. Aiuta non solo a liberare i polmoni, ma anche a evitare il sovraccarico mentale, le malattie catarrali.
Visitare il bagno per la pulizia complessa
I getti d'aria calda hanno un effetto positivo sulla circolazione sanguigna, dilatano i bronchi, espettorato diluito. L'uso dell'effetto di un bagno o di una sauna promuove il miglioramento della salute in generale. Devono essere visitati settimanalmente per due mesi, seguendo le regole della visita al bagno turco. Dopo le procedure di balneazione, utilizzare le infusioni a base di erbe. Ma è necessario consultare un medico, dal momento che il bagno non è mostrato a tutti.
Inalazione
L'uso di sostanze nebulizzate per inalazione favorisce l'espansione dei tubi bronchiali con diluizione dell'espettorato. Inalazione importante per bronchite, che è presente in quasi tutti i fumatori. Aiutano anche a purificare i polmoni, avvelenati dalla nicotina. In questo caso vengono ripristinate le funzioni delle ciglia dell'epitelio, vengono scaricate sostanze nocive, particelle inquinanti.
La pratica dell'uso di nebulizzatori speciali, inalatori. Come componenti di erbe medicinali per inalazione( ad esempio, raccolta di cedro, abete e ginepro), vengono utilizzati sali, oli essenziali, acqua minerale( ad esempio, "Borjomi").Le inalazioni vengono effettuate per 2 settimane per 10-15 minuti al giorno.
Utilizzo di prodotti medicali
Oltre ai metodi naturali di disintossicazione, diventa spesso necessario ricorrere a farmaci che aiutano a liquefare e secernono un segreto, combattono l'infiammazione. Tra questi ci sono tali farmaci: Ambroxol, Ambrobene, Gedelix, Lazolvan, Ambrosan, Flavamed, ACTS, complessi vitaminici, unguenti con mentolo. La consultazione del medico curante è importante.
Importante! Quando si puliscono i polmoni, è obbligatorio prendere in considerazione le malattie di altri organi. Scopri tutte le controindicazioni del medico curante.
Segnali dell'inizio del processo di pulizia dagli effetti nocivi del fumo
Il processo di eliminazione dei polmoni non si verifica in un giorno o anche un mese. Ma che è iniziato, segnala alcuni sintomi. Aiutano a capire che gli sforzi non sono vani, il corpo reagisce a loro. I segnali possono essere approssimativamente i seguenti:
- una tosse regolare;Scarico dell'espettorato
- ( escrezione di sostanze tossiche da polmoni e bronchi);
- un sollievo graduale della respirazione, una riduzione della tosse;
- ha migliorato l'appetito e il benessere generale;L'umore di
- oscilla( c'è una sindrome da stress).
La presenza di questi segnali non dovrebbe spaventare. Questi sono i sintomi dei processi di purificazione. Per comodità psicologica è necessario usare passeggiate, ginnastica, se necessario, su consiglio di un medico, prendere antidepressivi.
La risposta alla domanda, se è possibile e come pulire i polmoni dopo anni di fumo, è inequivocabile. Può ripristinare completamente l'epitelio delle vie respiratorie. Un organismo contaminato da tossine e veleni ha bisogno di tempo per riprendersi. Se rifiuti di fumare a lungo, il corpo è in uno stato di stress. Quando pulisci i polmoni in parallelo, devi liberartene. Una persona spesso aggiunge peso a causa della sostituzione di sigarette con cibo aggiuntivo. Spesso c'è una diminuzione dell'immunità.Ci vorrà pazienza, forza di volontà, determinazione.