Letteralmente ogni donna sente o incontra personalmente con il tono del problema dell'utero. Secondo le statistiche, il 60% delle donne incinte soffre di iper e la maggior parte nel primo trimestre. Ma non fatevi prendere dal panico. Al primo segno può essere effettuata tono trattamento preventivo a casa. Articoli
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sintomi I sintomi di tono uterino a diversi stadi hanno caratteristiche distintive. Ad esempio:
- primo trimestre. Tutti i segni che precedono il ciclo mestruale: tirare il basso addome, una sensazione di dolore;
- secondo trimestre. A tirare i dolori è aggiunto un tocco al tatto allo stomaco. Basti mentire sulla schiena, mettere una mano sul fondo, e si può sentire l'utero di pietra;
- terzo trimestre.tono dell'utero può essere accompagnata da sanguinamento vaginale, sensazione di contrazioni. Avviso
! Se, dopo la realizzazione di procedure preventive per la rimozione tono il dolore persiste, non ignorare le contrazioni dell'utero. In qualsiasi momento, può minacciare la perdita del bambino. Assicurati di andare al dipartimento di ginecologia.
Rimozione del tono dell'utero in
casa La pratica dimostra che il tono dell'utero è più comune nelle donne che conducono una vita attiva. Prendendo cura della famiglia, il lavoro, gli affari interni - può contribuire a sottolineare la parete uterina e la sua riduzione. Pertanto, non trascurare il parere dei medici e iniziare a riposare di più.
Importante! ulteriori informazioni su come rimuovere il tono dell'utero durante il primo trimestre di gravidanza, può essere trovato qui.
L'esercizio fisico aiuta ad alleviare gli spasmi tono ginnastica uterino in casa. Il loro obiettivo è rilassare completamente il corpo, il viso e l'utero inclusi.
è in una posizione conveniente per voi, calmare il respiro, chiudi gli occhi e rilassarsi il più possibile. Dovreste sentire la tensione va da tutto il corpo attraverso le mani, muscoli facciali calma e teso, respira con calma e senza intoppi. Fai questo esercizio tutti i giorni, quando possibile, al mattino e alla sera.
Un altro esercizio attraverso il quale rapidamente rimosso il tono dell'utero, è abbastanza semplice da implementare. Mettiti in ginocchio, piegare le braccia ai gomiti, abbassare la testa e cercare di rilassarsi. Poi, lentamente, alzare la testa sul inalare, piegando leggermente la schiena e mettere in pausa per qualche secondo in questa posizione. In espirazione, anche lentamente scendere alla posizione di partenza. Ripeti questo esercizio 4 volte, poi sdraiati sul letto per un'ora.
Aromaterapia è stato utilizzato con successo con sedativi esercizi. Puoi comprare un melone aromatico e portarlo con te ovunque. Scegli un piacevole rilassante calmante e goditi il suo profumo al tono. Fare l'aromaterapia non trascurare quando prende un bagno caldo con oli essenziali.tono uterino Vasca con l'aggiunta di:
- gelsomino - allevia lo stress, apre un secondo vento, ha un sapore delicato;
- lotus - calma, allevia la fatica, l'odore di torta e dolce;
- rose - rimuove la tensione, aiuta a far fronte allo stress, caratterizzato da un odore dolce;
- vaniglia - dà un senso di pace e comfort, ha un aroma dolce;
- camomilla, melissa, menta, valeriana, geranio, dragoncello - calmante effetto.
Interessante!tono uterino valeriana agisce come sedativo e allevia spasmi.
Benda
Per facilitare il carico sull'utero, supportarlo. Per fare questo, avrai bisogno di una benda per donne incinte o pantaloni con una fascia elastica larga invece di una cintura. Sostenere l'addome allevia lo stress nei muscoli dell'utero.
rimedi tonicità
I medici raccomandano di tenere sempre a portata di mano un maneggevole e prendendolo quando necessario. Questo farmaco non danneggia il bambino ed è disponibile nelle farmacie. Rimuove bene il tono spasmolitico.
Prodotti importanti per tonus
Nel complesso trattamento dell'ipertensione dell'utero, i medici raccomandano di prestare particolare attenzione alla nutrizione.È necessario inserire nel menu il maggior numero possibile di prodotti che rimuovono un tono. Di regola contengono magnesio. Il fabbisogno giornaliero di madri incinte in questo elemento sale a 400 mg.
Prodotti contenenti un'alta percentuale di magnesio o che tipo di cibo rilassa l'utero:
- Pane con crusca. Se ti piace mangiare il grano bianco, allora si consiglia di sostituirlo in parte con il pane di crusca. Puoi alternarli durante i pasti.
- Farinata di grano saraceno e farina d'avena. Prendi 3 cucchiai di cereali con un bicchiere di acqua bollente e cuoci per 5 minuti. Puoi prenderlo al mattino a stomaco vuoto con l'aggiunta di latte e zucchero( miele) a piacere. Fagioli
- .Questo prodotto può essere consumato come in qualsiasi piatto o separatamente. La norma giornaliera non deve superare i 200 g di verdure verdi
- .Qui puoi elencare: cetrioli, asparagi, piselli, broccoli e altre verdure. Preparare insalate, combinando vari ingredienti, condire con qualsiasi olio vegetale. Mangiare ogni giorno per 100-200 g di foresta
- o mandorle.È sufficiente consumare 100 grammi di noci al giorno per tutta la gravidanza.
Rimedi popolari per tonificare l'utero
Come liberarsi rapidamente del tono dell'utero? Quando si rimuove il tono a casa, è possibile utilizzare rimedi popolari - qualsiasi tintura di erbe che hanno un effetto antispastico o lenitivo. La tintura
- di valeriana è il miglior rimedio per la tonicità dell'utero, è completamente sicura ed efficace. Puoi prenderli entrambi durante il tono e per la prevenzione. Immergere 20-30 gocce in un cucchiaio e bere prima di mangiare;Tintura
- di motherwort. Mangia 15-20 gocce al mattino e alla sera dopo aver mangiato;Tisana
- .Mescolare 100 g di melissa, 100 g di menta, 50 g di motherwort e 50 g di valeriana. Versare le erbe con acqua bollente e lasciare fermentare per 30 minuti. Dopo di ciò, puoi bere il tè con miele aggiunto a piacere.
Assicurati di sdraiarti per almeno un'ora dopo aver preso questa tintura, poiché ha un effetto rilassante e calmante.
Attenzione! Il tono dell'utero è sentito dal bambino dentro di te. Le pareti muscolari lo stringono e il bambino inizia a preoccuparsi. Questo aggiunge ansia alla mamma, e inizi a innervosirti. Per calmare il bambino, puoi accarezzarti leggermente lo stomaco e parlare con lui. La tua voce può calmarlo e dare fiducia.
Come hai già capito, per rimuovere il tono dell'utero a casa, è necessario calmarsi e alleviare la tensione dal corpo. Se senti improvvisamente il dolore nel basso ventre fuori dalla casa: nel parco, al lavoro, a una festa, quindi cerca di sederti quando è possibile, sdraiati. Non preoccuparti, calma il respiro, inizia a inspirare ed espirare. Non c'è niente di più importante della tua salute e della pace del bambino!