Scoliosi: trattamento a casa

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Una delle più comuni malattie della colonna vertebrale nel mondo moderno è la scoliosi. La malattia è caratterizzata da uno sviluppo progressivo e spesso inizia da bambino. Se si prende tempo per curare la scoliosi a casa, si eviteranno molte complicazioni. Articoli

principi di trattamento della scoliosi

veloce cura la scoliosi non è possibile e chesu una casa responsabile, trattamento complesso, i medici sperano. A seconda del grado di curvatura della colonna vertebrale, il medico prescrive un complesso farmaco di misure e procedure preventive.

Importante! Se si ignora la malattia, non agiscono sulle prescrizioni del medico, la malattia progredirà.Di conseguenza, questo porta allo sviluppo di complicanze, molti dei quali cura non è più possibile o richiedere un intervento chirurgico.

Scoliosi Scoliosi

1 grado 1 grado in casa trattata set multiplo di esercizi:

• prendere un bastone e sedersi sullo sgabello, rendono la sua testa e se lo mise sulle spalle. Allo stesso tempo, il collo deve essere tenuto esattamente, anche alla schiena. Devi sederti per 15 minuti. Fai l'esercizio 2 volte;
• stand vicino al muro e coccolare la testa, spalle e polpacci.È necessario riposare per 10-15 minuti;
• ruota il foglio, mettilo su una superficie solida, su cui puoi sistemarti. Sdraiati su un rotolo attorcigliato in modo che sia lungo la spina dorsale. Fai l'esercizio 2 volte al giorno per 10 minuti;
• appendere sulla barra orizzontale, fare a sinistra e a destra più volte( come è possibile).obiettivi

Quali sono impostate a casa di trattamento:

• fermare la progressione della malattia;
• per stabilizzare la colonna vertebrale;
• rinforza i muscoli che sostengono la colonna vertebrale;
• ha corretto parti già deformate della parte posteriore.

Scoliosi 2 gradi

Come per gli esercizi di primo grado consigliati:

• diventare in un luogo spazioso, ed eseguire un esercizio di "rondine";
• stanno esattamente accanto al muro, e gradualmente scendono, le ginocchia si piegano - si alzano;
• giacciono sulla schiena e fanno una "forbice";
• quindi "bicicletta";
• porta alternativamente le gambe allo stomaco con il ginocchio;
• stare in ginocchio, appoggiare i palmi delle mani ed eseguire piegature su e giù;
• diventa tutto il piede sulla sedia e fa inclinare il piede, le gambe cambiano;
• ulteriormente, per diventare in ginocchio sul pavimento, glutei di sedersi sui talloni, le mani si estendono e fanno si china in avanti, andando ad allattare sul pavimento;
• mani per chiudere, riavvolgerli e diluire i gomiti. Scoliosi

3 gradi

Quando il terzo grado di scoliosi in casa operare tali esercizi:

• giace con la schiena sul pavimento, metti le mani nella serratura, spostale sulla nuca, i gomiti cadono sul pavimento e si sollevano;
• avvicina le gambe all'addome, toccandolo con il ginocchio;
• salire sulle spalle in modo che ci sia una deflessione nella parte posteriore;
• nella stessa posizione, piegare l'area toracica;
• rotolare sullo stomaco, appoggiarsi sul pavimento con le mani e sollevare il tronco;
• gira le spalle, fai l'esercizio "Bici".
• quindi "Forbici";
• alza le gambe e mettile in direzioni opposte, quindi riuniscile;
• di nuovo giace sullo stomaco e solleva la testa con le spalle;
• accendi la schiena e allungati il ​​più lontano possibile;
• di nuovo si abbassa e simula il nuoto.

Cosa cercare

Oltre al massaggio, al corso regolare di procedure fisioterapiche e alla terapia fisica, è necessario includere nel programma di recupero l'indurimento del corpo, la corretta dieta bilanciata. Il loro contributo al recupero è fatto camminando all'aria aperta, alla vita attiva. Importante controllo costante della postura, è necessario dormire necessariamente su un materasso ortopedico.

La medicina tradizionale offre i suoi rimedi per alleviare il dolore. A causa della deformità della schiena, il dolore spesso si verifica con la scoliosi. Bagni caldi con estratti di erbe, compresse di sale aiutano a fermare rapidamente gli attacchi dolorosi.

Dettagli sul trattamento della scoliosi a casa

Per monitorare la postura di

Se si sviluppano sospetti di scoliosi, è possibile condurre test ogni due settimane. Aiuteranno a capire come si forma( o forma già) lo scheletro della schiena nel bambino. Se la postura è corretta, allora tutte le parti del corpo saranno simmetriche rispetto alla colonna vertebrale: non vi è la rotazione del bacino, le pieghe della colonna vertebrale. Le proporzioni del corpo con la crescita di una persona cambiano, quindi è necessario monitorare costantemente la propria postura, ma soprattutto nell'età dell'infanzia( scolastica).

Proporzioni della postura normale a seconda dell'età:

1. Nei bambini in età prescolare. Le spalle non dovrebbero sporgere in avanti, ma le scapole sporgono leggermente indietro. L'addome è sporgente in avanti, nella regione lombare vi è una lieve flessione della colonna vertebrale in avanti.
2. A scuola bambini. Le spalle si trovano in una posizione orizzontale orizzontale. Le lame non sporgono, vengono premute verso la parte posteriore. La colonna vertebrale ha curve fisiologiche moderate. L'addome praticamente non sporge. Entrambe le metà del corpo sono simmetriche.
3. Giovani. Le lame sono premute strettamente sul retro. I capezzoli si trovano allo stesso livello, c'è un triangolo della vita. Il ventre non si distingue affatto, è coinvolto. Esercizi

per il trattamento di

Quando un medico ha diagnosticato la scoliosi, la prima cosa da fare è un esercizio appositamente progettato. Realizzarli è facile e, con la pratica regolare, si vedrà un risultato positivo.

Cosa aiuterà a fare esercizio: la cartilagine intervertebrale

• viene gradualmente allenata, i legamenti e le articolazioni acquisiranno la capacità di recupero;
• la colonna vertebrale, che è costantemente in tensione, sarà scaricata;
• aumenta la potenza della flessibilità dei muscoli;
• rafforza il benessere generale.

Per eseguire correttamente gli esercizi, è necessario impararli insieme a uno specialista in terapia fisica. Inoltre, la terapia fisica dovrebbe essere fatta a casa ogni giorno. Ogni esercizio è una media di 15 volte. Pacchetto di esercizi standard

:

1. Per diventare uniformi, rilassati. Tieni i palmi uniti e metti davanti ai tuoi occhi. Vai a tirare su, cercando di sbirciare da dietro i palmi. Quando il collo è allungato, girarlo lentamente a destra, quindi a sinistra.
2. Con la schiena dritta, solleva la testa. Lancia dolcemente indietro la testa, quindi traducila in avanti senza problemi.
3. Effettua rotazioni misurate della testa in diverse direzioni. Prova a vedere con gli occhi il tallone opposto del piede. L'ampiezza del movimento è gradualmente aumentata.
4. In posizione eretta, le mani dovrebbero essere abbassate lungo il tronco. Solleva lentamente la spalla destra e prova ad abbassare la spalla sinistra verso il basso. Piega leggermente la testa dietro la spalla sinistra.
5. Con una schiena dritta e una pelvi fissa, devi spremere la colonna vertebrale per far cadere le spalle( come se qualcuno ti stesse premendo sulle spalle), quindi allungare la colonna vertebrale, allungare le spalle fino alle orecchie.
6. Con una schiena dritta e una pelvi immobili, cerca di avvolgere le mani attorno a un grande oggetto rotondo immaginario. Le mani si spingono in avanti e le scapole, quindi tornano il più possibile.
7. Sedersi sul pavimento, tenere la schiena dritta, le mani sul pavimento. In caso di inalazione, sporgersi in avanti e cercare di raggiungere le ginocchia. All'espirazione, la schiena deve essere accuratamente raddrizzata, cercando di raggiungere i glutei con la nuca.
8. Diventa e le gambe si piegano alle ginocchia. Con la schiena dritta, metti le mani sulla tua vita. Trenta secondi per fare un movimento circolare del bacino in una direzione, poi altri trenta secondi per spostare il bacino nella direzione opposta. Prova a respirare profondamente, scafo il corpo solo leggermente in avanti, ma mantieni la schiena dritta.
9. Diventa dritto con i tuoi piedi distanti la larghezza delle spalle. Piegati in avanti, il più possibile piegando la parte bassa della schiena.

Trattamento della scoliosi negli adolescenti

Il trattamento della scoliosi negli adolescenti non è particolarmente diverso dal trattamento negli adulti, potrebbe essere meglio solo effettuare l'effetto. A casa, sono trattati con l'aiuto di esercizi ben noti:

• "deglutire";
• "forbici";
• "bicicletta";
• diversi tipi di camminare sul posto( mani dietro la testa, lancio dello stinco, mani dietro la schiena, camminiamo sui talloni, mani in alto - andiamo sulle calze).

Il massaggio e le procedure manuali devono essere eseguite da specialisti.

Scoliosi nei bambini

Per i bambini, la scoliosi viene curata a casa così come negli adulti. Scoliosi nell'infanzia è meglio trattare. Si raccomanda di andare regolarmente in bicicletta, andare a nuotare. Guarda la tua postura. Non urlare al bambino, quando si accuccia mentre fa i compiti, a scuola in classe. Tali fattori costringono i muscoli a tendere e si scopre che prende posizione e la postura è anche peggio. Ai soggetti orali può essere offerto di mentire.

Per il trattamento della scoliosi a casa al lavoro, hai bisogno di pazienza, regolarità e un atteggiamento positivo. Ma è importante essere in grado di gestire correttamente la colonna vertebrale. La seduta è necessaria solo con una schiena dritta, altrimenti le curve fisiologiche del corpo saranno disturbate, a causa della quale la spina dorsale si deforma. Le natiche, se posizionate correttamente, dovrebbero essere sulla sedia e la vita dovrebbe trovarsi sullo schienale della sedia. Dovresti monitorare costantemente la tua postura, cercare di mangiare bene e condurre uno stile di vita attivo. Con questo approccio sarà possibile migliorare la condizione e prevenire lo sviluppo di scoliosi in un bambino.