Cosa succede al corpo quando smetti di fumare?

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Il fumo è un'abitudine perniciosa che può essere messa alla pari con la dipendenza e l'alcolismo. La nicotina prende parte ai processi del metabolismo, quindi liberarsi dalla dipendenza dannosa può essere difficile, ma è necessario farlo per mantenere la salute. Cosa succede al corpo quando smetti di fumare? Le conseguenze sono sempre positive?

positivi e negativi dopo aver lasciato

fumare Dopo smettere di fumare cambiamenti iniziano a verificarsi in tutti i sistemi del corpo stanno gradualmente lasciando sostanze tossiche, rifiuti, scompare carenza di ossigeno nei tessuti. Per un completo recupero del corpo dopo una prolungata dipendenza da nicotina ci vorranno 10 anni.

Gli ex fumatori stanno gradualmente normalizzando la circolazione e la pressione del sangue, recuperando i vasi sanguigni. Eliminando la dipendenza, è possibile ridurre significativamente il rischio di sviluppare patologie oncologiche cardiovascolari, evitare l'invecchiamento precoce e la morte.

Gli organi respiratori più di tutti soffrono di catrame tossico quando fumano. Cosa succede ai polmoni dopo essersi sbarazzati della dipendenza? I polmoni aumentano di volume, ritornano al loro volume originale. Bronchi schiarito, dispnea scompare, l'olfatto migliora, i denti migliorano, l'alito cattivo scompare.

Cosa succede nel corpo di un uomo? Oltre al miglioramento generale del benessere, il sistema riproduttivo inizia a funzionare meglio. La nicotina distrugge un numero enorme di spermatozoi o li rende deboli, non vitali. Il fumo è uno dei principali fattori di infertilità maschile e impotenza.

Quali variazioni negative si verificano nel corpo:

• ridotto temporaneamente l'immunità - ex fumatori a rischio di raffreddori, essi appaiono spesso stomatiti, ulcere nella bocca;
• deteriora stato psico-emotivo, c'è la depressione, incubi, temperamento, irritabilità - è legata alla gioia deficit di ormone che ha ingerito dopo ogni sigaretta fumata;Vertigini
• , attacchi di forte mal di testa, battito cardiaco lento;
• problemi dermatologici sotto forma di acne ed eruzioni;
• mal di gola, rinite, tosse senza altri segni di raffreddore;
• una costante sensazione di fame, spasmi allo stomaco.

Importante! Guadagno di peso netto: questo problema si verifica spesso quando una persona smette di fumare. Sullo sfondo di esperienze negative e stress, le persone iniziano ad assorbire molti cibi dannosi e ipercalorici.È necessario fare una dieta corretta in modo che una dipendenza non si sviluppi in un'altra dipendenza.

primo corpo cambia

ha un enorme capacità di recuperare, cambiamenti positivi iniziano a verificarsi anche dopo diverse ore senza nicotina. Per migliorare la motivazione, tenere un diario, si può smettere di fumare, che celebrano tutte le sensazioni e le emozioni che sorgono nel processo di rinunciare alla dipendenza. Nel diario è possibile vedere l'intera distanza percorsa dai miglioramenti ore - non sarà rotto, astenersi dal fumare sigarette in momenti particolarmente difficili.

Durante i primi giorni iniziano cambiamenti nel sangue, riduzione del livello di nicotina e monossido di carbonio, all'aumentare della concentrazione di ossigeno.

Importante! Entro la fine del primo giorno senza nicotina, il monossido di carbonio esce completamente dal corpo.

Ci può essere debolezza, peggioramento dell'appetito, problemi con il sonno iniziano. Il desiderio di fumare si pone spesso - sbarazzarsi di esso può essere solo con la forza di volontà, si può essere distratti da faccende domestiche, passeggiata, l'esercizio fisico.cambiamenti

nel corpo di giorni

dopo il primo giorno di euforia prendere la decisione giusta va, può peggiorare la condizione.

modifiche tabella a giorni durante la prima settimana

Giorno	Sensazioni	Che cosa succede nel Ansia corpo
1	moderata, la qualità del sonno si deteriora, l'appetito può essere completamente assente	scompare anossia, migliora la funzione motoria eritrociti
2	irritabilità, sbalzi d'umore, v'è il desiderio di prodotticon odori forti. Inizia mancanza di respiro, tosse e dolore nell'addome, aumentando la frequenza della minzione. L'insonnia, prurito	comincia a recuperare la mucosa dell'apparato digerente.sintomo fortemente sentita di inedia nicotina
3	luminoso pronunciato di cancellazione, nervosismo, poco sonno accompagnati da incubi	restaurato e mucose epitelio ciliato dei bronchi. Il contenuto di tripsina( un ormone della gioia) nel sangue diminuisce. Migliora il flusso di sangue al cervello e il cuore, il tono vascolare normale nello stomaco diminuisce la quantità di muco
4	attacchi di arresto irritabilità possibile solo con l'aiuto, i farmaci superficiali del sonno. La pressione del sangue può aumentare, ci può essere rumore nelle orecchie, un piccolo gonfiore di alcune parti del corpo. Gli attacchi di tosse diventano più forti,	I polmoni e i bronchi continuano a riprendersi. La peristalsi si sta deteriorando - può iniziare
5	costipazione in questa giornata si verificano più spesso interruzioni. Migliora il gusto e l'olfatto. Quando tossisci, il muco ha un colore scuro.	comincia a recuperare mucosa orale, respiratoria ripristinata a livelli più profondi
6	Mood instabili. Inizia il tremore degli arti superiori, nausea, aumenta la sudorazione. Sete costante, frequente desiderio di urinare. Quando l'espettorazione di muco compare nel sangue di impurità
7	ripristina la funzione del sistema digestivo c'è un forte senso di fame, iniziando a staccare la pelle della ristrutturazione corpo	è completata, la fase inizia recupero attivo

Importante! Quando smettere di fumare aumenta notevolmente in modo significativo la possibilità di dire addio dipendenze. Il terzo giorno a livello cellulare, v'è una ridotta necessità di nicotina, cosa che non avviene con la graduale eliminazione del vizio. Dopo 2 settimane

bronchi completamente guarita, v'è un aggiornamento completo di piastrine, migliora la condizione delle pareti dei vasi. Colpi di tosse diventano meno frequenti, ma i fumatori espettorato partiranno per un lungo periodo. Il colore della pelle migliora, il giallo scompare dalle dita.

Cosa succede al corpo durante l'anno

Entro la fine della quarta settimana inizia il recupero del corpo a livello cellulare, ma era una probabilità mese di fallimento è molto alto.

In che modo il corpo viene aggiornato di mesi

	mese Variazione corpo
1	cellule epiteliali aggiornati, le cellule iniziano la sintesi e la nicotina senza cellule epidermiche aggiornati prodotti della combustione
2	, secchezza della pelle è scomparso, e grigio scompare carnagione giallastra, vasi continuerà ad essere aggiornato. Desiderio di fumare è minima, ma non ci sono riti che sono stati associati con il fumo di sigarette
3	Begins navi per il recupero completo, migliora il loro tono.desiderio fisico di nicotina è praticamente assente, dipendenza psicologica è ridotta. Normale sonno, vertigini e mal di testa quasi nessun fastidio, poco appetito rimane elevata cellule della pelle
4	completamente aggiornati, appare colorito sano scomparire problemi dermatologici. Normalizza la produzione di enzimi degli organi digestivi, nutrienti sono assorbiti meglio, normale sedia
5	solo a questo punto comincia a recuperare il fegato. Continua polmoni di recupero, il muco con espettorazione di sangue
6	praticamente assente completamente eliminato, valori di laboratorio tornare alla normalità.Recupero continua cellule del fegato. Diventa più facile da respirare scompare completamente brevità
7	migliora la percezione del gusto e dell'olfatto, l'olfattiva e papille gustative completamente restaurato
8	tosse e catarro sono
9	praticamente assenti prossimo periodo critico, quando una persona può rompere
10	migliora la condizione delle corde vocali, scompare la raucedine nella voce
11	può procedere ad attivoallenamento per la forza
12	può tranquillamente dire che la fine della dipendenza. Il rischio di attacco di cuore è ridotta del 50%, ictus - il 30%, la probabilità di sviluppare il cancro al fegato, polmone - 85%.

Importante! Nei primi 3 mesi di smettere di fumare non può prendere droghe pesanti, ammesso solo l'uso di un blando sedativo.

Che cosa succede nel corpo numero

di una donna di donne fumatrici è in aumento ogni anno, ma il processo di sbarazzarsi della dipendenza si verifica più difficile per loro. Fumare aiuta le donne far fronte allo stress, i problemi della vita. Nel cervello femminile ci sono più recettori che rispondono a quella dell'ormone della gioia. Fumo donne è difficile concepire, la probabilità di anomalie nel feto, parto difficile.cambiamenti

nell'organismo femmina:

• migliora il colorito, svanisce lassità cutanea, normale sintesi di elastina e collagene, riducendo il rischio di invecchiamento precoce;
• diminuisce la probabilità di insorgenza di macchie di età, rosacea scompare;
• tessuto gengivale, il colore smalto dei denti è migliorata ripristinato;
• di giallo scompare sulle dita;
• fermare il processo di perdita di capelli - che le donne che soffrono di calvizie precoce fumo;
• cellulite diventa meno evidente;

Quando smettere di fumare può iniziare la stitichezza, spesso sviluppano malattie respiratorie, appare in sovrappeso.

Importante! Le donne non dovrebbe iniziare a liberarsi della dipendenza da nicotina nel corso del mese - si può portare a rapido aumento di peso.

Smettere di fumare - un complesso, ma molto importante passo di una vita lunga e sana. Non è necessario preoccuparsi che non v'è alcuna sigaretta al mattino, l'odore sgradevole scompare con i vestiti ei capelli, migliora il colorito. Non preoccupatevi dispnea, facile da praticare sport e lavoro fisico. I risparmi possono essere spesi su cose più divertenti e utili.