היפרופיה: טיפול בבית

click fraud protection

הדרך הלא נכונה של החיים היא האויב העיקרי של חזון טוב.חשיפה מוגזמת של ראייה, יציבה לא נכונה, אי-שמירה על טכניקות בטיחות בקריאה וכתיבה - עלולה לגרום לבעיות עיניים בילדות.אחת הבעיות הללו היא היפראופיה.בשלבים הראשונים של המחלה - קשה לעיניים להבחין בין חפצים קרובים;על אלה האחרונים - שהם רחוקים.עם זאת, ברוב המקרים, hyperopia ניתן לטפל בבית.תהליך זה אינו מהיר ודורשים סבלנות ומאמץ.אבל האם הם לא שווה את זה כדי לראות טוב?מאמרים

גורמים

אשר עשוי לעורר את המופע ופיתוח של היפרופיה: גורמים גנטיים

• ;
• הוא אורגניזם מזדקן.
• פציעות שונות;
• אי שמירה על היגיינת העין;
• הרגלים רעים ותת תזונה.

תסמינים:

• קושי להתמקד באובייקטים הממוקמים בקרבת;
• עין דמעה;
• אי נוחות( שריפה, לחץ, עקצוץ);
• עייפות עיניים מהירה;כאב ראש
• ;סחרחורת
• .

הכלל המלצות

במקרים רבים, ניתן להימנע ראייה ארוכה או להאט באופן משמעותי את תהליך הפיתוח, אם אתם עוקבים כללים מסוימים של עין היגיינה.כללי

של היגיינה של עיניים:

1. כל 40 דקות של קריאה / כתיבה / יושבות מול מחשב לעשות תרגילים לעיניים.
2. כוונן את הבהירות במסכי הגאדג'טים והצג, בהתאם לבהירות האור הסביבתי.ככל שהאור בהיר יותר בחדר, כך גדל בהירות על המסך ולהיפך.קרא וכתוב רק בשולחן ובאור טוב.
3. תאורה לא צריכה להיות בהירה מדי ולגרום אי נוחות.המרחק
4. בין קצה האף ספרים / מטוס מחברת צריך להיות פחות מ 30 ס"מ. צג
5. חייב להיות מתחת לגובה העיניים.המנורה על השולחן צריך להיות בצד שמאל, אם אתה ימנית מסר, ועל ימין אם שמאלי.
6. עקוב אחר היציבה שלך: בזמן שישב ליד השולחן לא מרגיש, לשמור על הגב ישר.
7. נסו לא להעמיס העין צופה בחדשות משמעות הזנות, וכן הלאה. ד הגבל את הזמן המושקע מול המחשב / גאדג'ט.טיפול

לטיפול ותחזוקת הראייה בבית עד כה, ישנן דרכים רבות.החל מהתעמלות וכלה בתזונה נכונה.

יש לציין כי hyperopia התינוק יש כמה הבדלים hyperopia אצל מבוגרים וקשישים.כדי לטפל בראיית ראייה אצל ילדים בבית קל יותר, בשל העובדה שגוף הילד נמצא בתהליך של צמיחה מתמדת, וכל השרירים והרקמות ניתנים לתיקון בקלות.כדי לעשות זאת, זה מספיק כדי לבצע מספר תרגילים מיוחדים, אשר נדון נוספת.

עם זאת, אין זה אומר כי הטיפול של רוחק ראיה לגיל הקשורים למבוגרים לא ניתן לטפל.להיפך, ישנם מקרים רבים כאשר אנשים מאובחנים עם "ללא תקנה" חזון משוחזר 100%.וזה לא נס, אבל תוצאה של הדרכות ארוכות ומתמשך, רצון גדול אורח חיים בריא.

תרגילים

תרגילים לעיניים מסייעים להקל על עייפות לאחר מאמץ העין, ועם ביצועים מצפוניים קבוע לשפר את הראייה.

מורכבים של תרגילים כדי לשפר את הראייה ב hyperopia:

1. לעצום את העיניים בעדינות לעסות אותם עם תנועות מעגליות של כריות של האצבעות.זה ירגיע את שרירי העיניים ויסדיר את זרימת הדם.
2. לעצום את העיניים למשך 3 שניות, ולאחר מכן פתח אותו זמן.חזור 15 פעמים.
3. להבהב במהירות למשך 1-2 דקות.
4. הפוך סיבוב עגול עם העיניים שמאלה וימינה במשך 10 שניות בכל כיוון.חזור 5 פעמים.
5. להזיז את העיניים למעלה, למטה, שמאלה וימינה למשך 1 דקה.
6. קח תנוחה נוחה בעמידה או ישיבה.תסתכל לפניך, לאט להפוך את הראש ימינה, מוביל את הראש להסתכל.חזור למצב ההתחלה וחזור על התרגילים עבור הצד השני.חזור על 10 פעמים עבור כל צד.
7. תסתכל ישר קדימה.משוך את הזרוע הימנית קדימה והסתכל על האצבע המורה.לאט לאט להפוך את היד ימינה ולצפות באצבע, הראש לא מסתובב.חזור על התרגיל ביד שמאל.עבור כל צד, לעשות 10 חזרות.
8. הביאו את עיניכם אל גשר האף למשך 2 שניות ולאחר מכן חזרו למקומו המקורי.חזור 5 פעמים.אצבע מורה
9. לשים בגובה עיניים, ממרחק של 15 סנטימטר, עושה תנועה מעגלית עם האצבע בכיוון שעון ומבצע את העיניים ממנו.חזור על התרגיל, רק נגד כיוון השעון.חזור על 10 פעמים עבור כל צד.
10. מומלץ לבצע את התרגיל מול החלון.משוך האצבע קדימה במרחק של 30 ס"מ. ראו 3 שניות על האצבע, ואז מביט אובייקט מרוחק דרך החלון.חזור 20 פעמים.אזהרה

! אם כל התרגילים גורמים לאי-נוחות או סחרחורות חמורה, דילוג עליהם.

מומלץ ספרים על שיקום:

• «כיצד לשחזר הראייה: טיפים מעשיים ותרגילים" Oremus EA, AJ Shikunov;
• "ראייה משופרת ללא משקפיים" ויליאם ג 'בייטס;
• "ניסיון של טיפש, או נתיב להארה" מ 'Norbekov;
• "חזון מצוין ללא משקפיים" ג 'בנימין;
• "שחזור הראייה שלך" V. Zhdanov;ניקוב משקפיים

ניקוב נקודות - נקודות אלה, שבהם במקום זכוכית או פלסטיק כרגיל הם צלחת פלסטיק שחור אטום עם חורים עגולים( בקוטר כ 1 מ"מ) מסודרים פסאודו-מעד.

חשוב! זה מעניין לדעת, רוחק ראייה הוא מינוס או פלוס, לקרוא במאמר שלנו.

מהות הפעולה מבוססת על הרעיון שכאשר בוחנים אובייקט דרך חור קטן, הבהירות גוברת.

לכן, המשקפיים מאפשרים לך להקל על המתח מן העיניים לאחר עומס ארוך.מומלץ ללבוש לא יותר מ 2-3 שעות ביום, להשתמש באור טוב, לא עובד עם משקפיים עם חפצים חדים.הם יכולים לקרוא, לכתוב, לשבת ליד המחשב, לצפות בטלוויזיה או סתם ללכת.אתה יכול לקנות משקפיים בבית המרקחת, האינטרנט או oculist.

יצוין כי המפיקים של נקודות ניקוב להפיץ מידע על מה נקודות נתונים מסוגלים לרפא מחלות של העין, כולל רוחק.הצהרה זו אינה נתמכת על ידי כל מחקר ועובדות מדעיות.במאמר זה, משקפיים מומלץ רק כאמצעי מניעה.אזהרה

! לפני השימוש במשקפי ניקוב, יש להתייעץ עם רופא עיניים.הם לא יכולים לשמש למחלות עיניים מסוימות.

רגל העיסוי

האמין כי חלקים מסוימים של כף הרגל מחוברי האיברים הפנימיים, כך לעסות את כפות הרגליים, אתה יכול לעשות כדי לשפר את עבודתם, להירגע אדם ולהרגיע את העצבים.שימוש זה בהצלחה ברפואה אלטרנטיבית, שיטה זו משמשת לטיפול ומניעת היפראופיה.

כף הרגל מומלץ 2-3 פעמים ביום.כדי לשפר את הראייה על הרגליים, לשים לב מיוחדת לאזורי העיניים, הכליות והמוח.כיצד לעשות עיסוי:

1. לפני עיסוי מומלץ להירגע, להשרות את הרגליים במים חמים.
2. שכב על הגב שלך להירגע לחלוטין.
3. לעיסוי מומלץ להשתמש בשמנת או בשמן אתרי.
4. החזק את כף הרגל בשתי ידיים ועיסוי בתנועות מעגליות מן העקב עד הבוהן, לחיצה קלה.
5. סובב את העקב בתנועות צולבות: אגודל אחד נע למעלה, בעוד האגודל השני נע למטה.
6. לעסות את האצבעות של האגרוף על הרגל.לעשות זאת בעזרת חצי פניות לכיוונים שונים.
7. לעסות היטב כל אצבע: למשוך אותו, להכניס אצבעות בין בהונות ולהוביל אותם לאחור.
8. עכשיו להקדיש תשומת לב מיוחדת לאזורי עניין לך: לעסות אותם בתנועה מעגלית, לחץ קלות.
9. השלם את עיסוי עם strokes שבץ קל על כל כף הרגל.

טיפול בתרופות עממיות היפראקופיה

כמו תמיד, שיטות עממיות לבוא להציל במקרה של מחלות ובעיות, כך ראיית גיל הקשורות ניתן לטפל עם תרופות עממיות.אחת השיטות האלה היא השימוש decoctions מבוסס על מוצרים טבעיים.

מרתח של עלי דובדבן.2 כפות.כפית עלים של דובדבן מתוק לשפוך שתי כוסות מים רותחים ולתת לו להתבשל במשך שעה.לשתות 0,5 כוס מרק במשך 30 דקות לפני כל ארוחה.

מרתח על בסיס דוגרוז.Rosehip לשים בסיר ושופכים מים בשיעור של 1: 3.מבשלים על אש נמוכה עד שהפרי מתרכך.לאחר מכן, לרוקן את המים, ואת הנזיר מגורר בבלנדר או על פומפיה.Rosehips שוב לשפוך מים בפרופורציה 1: 2 מן הסכום הראשוני של dogrose ו 5 דקות.מגניב ומוסיפים דבש לפי הטעם.קח 4-5 פעמים ביום במשך חצי כוס.

מרק מחטניים.לטחון 5 כפות.כפית של מחטי אורן, לשים אותם בקערה, יוצקים 0.5 ליטר מים רותחים ומבשלים באמבט מים במשך 30 דקות.לאחר חלוף הזמן, שופכים את המרק לתוך הצנצנת, עוטפים אותה במגבת ומשאירים אותה לילה במקום חשוך.למחרת, לסנן דרך מסננת.קח כף 5 פעמים ביום.

ויטמינים

שימושי מאוד עבור העיניים יהיה שימוש מזונות המכילים ויטמינים A, B ו- C. גם בבית המרקחת אתה יכול לקנות קומפלקסים ויטמין לעיניים, למשל, "אוכמניות פורטה".

המוצרים השימושיים ביותר לעיניים הם אוכמניות וגזרים.מומלץ לאכול קומץ אוכמניות או גזר מגורד בכל בוקר.מוסיפים להם מאכלים המכילים שומן, כגון שמנת חמוצה, גבינת קוטג '.שומנים עוזרים לעכל ויטמינים טובים יותר.לפני נטילת מתחמי ויטמין צריך להתייעץ עם רופא.