קומפלקס של תרגילים לעיניים כדי לשפר את הראייה עם קוצר ראייה

1 מהי היתרון של טיפול בעין?קוצר ראיה

, או כיצד להתמודד עם המחלה

קוצר מחולקת לכמה שלבים, אשר יכול להתנגד או מגיבים לטיפול עם תרגיל עבור החזון על קוצר ראות:

1. צעד זה יכול להתרפא במהירות.יש שינויים קטנים במערכת הראייה.אדם עם מחלה כזו לעיתים קרובות יש כאב ראש.הרופא מציע כטיפול להשתמש palming, תכופים מהבהב, כמו גם עבודה עם שולחנות.
2. קשה לטפל.בשלב זה, האדם מפתחת גלאוקומה, פזילה או קטרקט.אתה יכול לטפל במחלות כאלה בעזרת אימון אינטנסיבי מתחמי התרגיל.
3. ניתן לרפא באופן חלקי.בשלב מתקדם זה של המחלה, להתייחס אליהם כאל מתחם כושר ועובר טיפול על ידי רופא.לפעמים רק המבצע עוזר.אנו ממליצים לך לבקר

מהיכן המחלה מגיעה וכיצד לטפל בה?

קוצר ראייה יכול להיות גם רכשה וגם מחלה תורשתית.אם ההורים סובלים קוצר ראייה, אז יש סיכון גבוה של המחלה אצל ילדים, בגיל צעיר.

בגיל מאוחר יותר, אדם עשוי להופיע לעבוד, משפיע על אובדן ראייה( מתקן או עורך).עבור אנשים כאלה, יש קבוצה מיוחדת של תרגילים לשיקום חזון.

ישנן מספר שיטות לתיקון קוצר ראיה.אלה כוללים את הכיבוש במשקפיים עם עדשות קעורה.בהם, המיקוד של האובייקט הוא בשילוב עם הרשתית של העין, כך אובייקטים ניתן להבחין בבירור.משקפיים כאלה לפצות על הפגם של העיניים, אבל עם ראיית העזרה שלהם לא ניתן לרפא.אם קוצר ראייה, אז משקפיים הם prescribed לאדם עם מספר גדול של diopters.מניעת בעתה

של קוצר ראיה בשילוב עם שיטות של רפואה אלטרנטיבית להשעות את התפתחות קוצר ראיה לעזור לשחזר את חדות הראייה.זה כולל התעמלות עבור העיניים עם קוצר ראייה.כדי לקבל תוצאה חיובית, אתה צריך לבצע את זה באופן קבוע.עכשיו יש קומפלקסים שפותחו על ידי כמה מחברים.

2 קבוצה של תרגילים כדי לשפר את הראייה עבור מיופיה

תרגילים כדי לשחזר את הראייה.

כל התרגילים יעזרו לחזק את השרירים של העיניים, להקל על עייפות, לשפר את זרימת הדם. טעינת עין עם קוצר ראייה - היא דרך טובה להשיב את הראייה בשלבים הראשונים של קוצר ראיה.

תכונות של התעמלות עבור העיניים.

תרגילים לעיניים עם קוצר ראייה מתאימה לכל המבוגרים, ילדים אלה שמבלים הרבה זמן מול המחשב.

ילדים וקשישים נמצאים בסיכון.

שיעורים צריך להיעשות באופן קבוע.שימושי יותר יביא שיעורים קבועים אפילו בעוצמה נמוכה.תרגיל צריך להיעשות בהדרגה.להתחיל עם 2-3 תרגילים, להגדיל את המספר ל 30-40 פעמים.השיעורים מתקיימים לאחר הארוחות.התוצאות הראשונות ייראו לאחר חודש ההתעמלות.השפעה חיובית ניתנת על ידי אימון קבוע עם פנים, עפעף וצוואר עיסוי.

3 ללמוד להרגיע את העיניים

ישנן מספר דרכים לשמור על הראייה שלך.אחד מהם הוא הרפיה הנכון.תרגילים מיוחדים מתבצעים לאורך כל היום בכל זמן נוח:

1. העיניים הראשונה בורג למעלה.אתה צריך לעשות את זה עד לרעוד.בשלב זה, השרירים יתחילו להתאמץ.זה הרפיה הנכונה כדי להקל על המתח.לכן, העיניים להירגע, ו פוזל נשאר אותו.אם אתה מסתכל על אובייקט מרוחק, הרעש יפסיק.
2. להפסיק להסתכל על הקיר ולדמיין כי יש שתי נקודות שחורות שם.אחד צריך להיות על גבי השני במרחק של 50 ס"מ.הנוף נע לאט לאט מנקודה לנקודה, כאילו אדם מצייר קו.חזור על התרגיל במשך 40-50 שניות.
3. התרגיל הבא יסייע להרגעת שרירי העין.העיניים סגורות בכפות הידיים, חוצות אותן על גשר האף.הכפות המכוסות בעיניים נפתחות.ידיים מוחזקות כך האור לא לעבור.במצב זה, לנוח במשך 5 דקות.אז אתה צריך למצמץ ולקחת את הידיים שלך כמה פעמים.

תרגילים פשוטים עבור קוצר ראייה:

1. המבט צריך להיות מועבר למטה קבוע, ואז להרים את העיניים.עצור למשך מספר שניות.
2. להרים את העיניים, להסתכל על גשר האף שלך, להזיז את העיניים אל קצה האף.
3. צייר יהלום דרך העיניים.במקרה זה, לעצור בכל נקודה במשך 2 שניות להתמקד.
4. תסתכל על החלון ולמצוא במרחק של חפץ שאהבת.תרגם מבט לחדר באובייקט שאתה אוהב.לעשות את התרגיל במשך 1 דקה.

מורכבים של תרגילים כדי לשפר את הראייה:

1. יש צורך לשבת בנוחות עם העיניים עצומות.פתח אותם במהירות למצמץ 10 שניות.תנוח בעיניים עצומות.לעשות לפחות 3 פעמים.
2. השאירו את העיניים סגורות למשך 5-7 שניות.פתח למשך מספר שניות, רחב ככל האפשר.אתה לא יכול למצמץ.
3. עם האצבעות, החל את האצבע הקטנה, לחץ קלות על החלק העליון של העיניים, אשר צריך להיות סגור באותו זמן.
4. העור סביב הגבות בעדינות מרים את העור באצבעות.ובנקודה זו אתה צריך לנסות לעצום את העיניים.
5. אצבעות ממוקמות בשלוש נקודות של העין: בפנים( ליד גשר האף), באמצע( מעל העפעף העליון) ובפינה.יש צורך למתוח את העור בעדינות עם האצבעות למשך כמה שניות.
6. התרגיל הבא מתבצע על כיסא.הראש ישר ולא זז.אתה צריך להסיע את העיניים מן האובייקט על התקרה חפצים על הרצפה.
7. החזק את האצבע של היד הימנית בגובה העיניים מימין לשמאל.חזור על אותו מהלך ביד שמאל.הראש נשאר ללא ניע.המפרקים מטופלים פשוט "מפרקים חזקים וכאבי גב לעבור, אתה צריך 3 פעמים ביום. .."
   קרא עוד & gt; & gt;