לכל אחד יש בעיה כמו עצירות.יש לזכור כי המונח הזה פירושו היעדרות של ציווי עבור יומיים או יותר.יחד עם זאת, עקביות של מסות הצואה לובשת צורה מוצקה.
לחולה יש גם כאב ונפיחות.אם לחולה יש עצירות בכל יום, יש לנקוט בצעדים דחופים.קודם כל, אתה צריך להבין את הדיאטה ואת מזונות שאתם אוכלים.לא מונע הגברת הפעילות הגופנית.מומלץ מאוד לא לאכול משלשלים מדי יום כדי להתמודד עם המצב.
מה לעשות עם עצירות קבוע?
הבחין בהפרה של ריקון, רבים מתחילים להיכנס לפאניקה ולא יודעים איך להיפטר מעצירות קבועה.הכל פשוט מאוד.העיכוב של הצואה ואת המראה של שרפרפים מוצקים יכול להתרחש משתי סיבות:
- שתייה כמות קטנה של מזון נוזלי סופג ללא סיבים תזונתיים;
- פעילות גופנית לא מספקת.
אם יש עצירות קבועה, יש צורך להגדיל את כמות שיכור נוזלי.אדם צריך לשתות לפחות 2 ליטר של נוזלים בכל יום.מזונות עם סיבי מזון צריך גם להוסיף לתזונה.ישנם מוצרים רבים המכילים סיבים תזונתיים, אבל עדיף להשתמש: סלק
- ;
- דייסה מכל דגנים, אך לא מדגנים מיידיים;
- שזיפים;
- לחם שיפון.
אם עצירות היא טובה יותר בכל יום, לא לאכול הרבה ממתקים.כמו כן, עיכוב של ציווי יכול להתרחש עם שימוש מופרז של מזון מעושן ומטוגן.מזנים שומניים של בשר וחמאה עדיף לזמן מה לוותר לחלוטין.מוצרים אלה לא יאפשרו לנרמל את הצואה.
אם הדיאטה נעשית כראוי, אבל כל יום עצירות, רבים לא יודעים מה לעשות.מומלץ לשנות את הפעילות הגופנית יחד עם תזונה נכונה.אם אנשים נחים הרבה, או מובילים אורח חיים לא פעיל, אולי בגלל העבודה שלהם, המעי כמעט מפסיק לעבוד.הפרעות
הקשורות ניידות נמוכה, לרוב מופיעים חולים אשר רשם לנוח או בקשישים.כדי להיפטר עצירות המתרחשים כל יום, אתה צריך להתחיל בהדרגה פעילות גופנית.ראשית, עדיף להתחיל להפעיל את עיסוי הבטן עם כף היד שלך.אז אתה צריך להתחיל ללכת על האוויר הפתוח.כדי לחסל את עצירות קבועה מספיק 30 דקות ביום הליכה באוויר הצח.המעי יתחיל לפעול בצורה נכונה והבעיה תתייבש.אתה צריך ללכת כל יום.
מה אם יש לי עצירות בכל יום?
לפעמים הם סובלים עצירות קבוע, פעילות גופנית ודיאטה לא עוזרים, מה לעשות הוא לא ברור.אתה צריך לשים לב עקביות של שרפרף.סביר להניח שבשרפרף יש תערובת של דם, וההצלה מלווה בכאב חמור.במקרה זה, עדיף לא לעסוק בטיפול עצמי, וללכת לרופא.אין לסמוך על משלשלים, כמו עצירות, המתרחשת כל יום מלווה בכאב, יכול להיגרם על ידי מחלה רצינית הדורשת אבחון דחוף וטיפול.
אם הרופא רשם דיאטה ותרופות, עליך לבצע את כל ההוראות.למרבה הצער, יש פעמים כאשר כל זה לא עוזר לעצור עצירות קבוע.יש צורך לבקר את הרופא שלך שוב, על מנת שיוכל להתאים באופן אישי את הדיאטה, ביטול מוצרים המעכבים התאוששות.לאחר מכן, בימים הקרובים, החולה ירגיש הקלה.