עם אבחנה של הגסטרו צריכים להיזהר מכל מאמץ פיזי, כגון תנועות חדות בצורת קפיצות, ריצת תרגילי כוח.אז יש שאלה הגיונית: הוא ספורט מקצועי מותר?מומחים אומרים איסור קטגורי, במיוחד עם החמרות של המחלה.במקרה זה, החולה הוא תרגילי מניעה מתאימים שלא יפגעו בבריאות.
כל מטופל חייב להבין כי הנוכחות של מחלה זו צריכה לנסות למזער כל פעילות גופנית, כולל תנועה פעילה במהלך תרגיל הבוקר וספורט.זה גם הכרחי כדי לפקח על שאר ולישון במהלך היום למנוע כל מצבים מלחיצים והתמוטטויות עצבים.מומחי
מברכים על התעמלות gastroduodenite, הודות שבו החולה תוכל לחזק את מערכת העצבים ולהתאים את חילוף חומרים.מלבד פעילות זו ישמש מניעה מצוינת של בעיות לב וכלי דם תוכל לייצב את זרימת הדם בתוך חלל הבטן.
דרך נוספת למנוע גסטרודואודניטיס היא נשימה דיאפרגמטית.
ספורט טיפולי ב gastroduodenite
אם הספורט המקצועי gastroduodenite התווית, מה התרגיל בבית gastroduodenite מותר?LFK הוא עומס קל על העיתונות הבטן, שמטרתה לשפר את זרימת הדם בבטן.בנוסף, אתה יכול לעסוק תרגילי פיתוח כללי עבור המטען, מציע המדרונות בכיוונים שונים וסיבוב עגול קל.יש צורך לפקח על נשימה נכונה במהלך הביצוע שלהם.מומחים
לתת כמה טיפים פעילות גופנית כמו gastroduodenita מניעה:
- לא יכול לעשות תנועות פתאומיות;
- אל תתכופף;
- אתה צריך לבחור קצב איטי;
- זמן לשיעור אחד - לא יותר מ -15 דקות;
- ניתן לממש רק שעתיים לאחר אכילה;
- מנוחה חובה לאחר התעמלות רפואית, שוכב על הספה לפחות עשר דקות.טיפול תרגיל
כטיפול מניעתי gastroduodenita
בדרך כלל, LFK ב gastroduodenite שהוקצו על ידי מומחים כמו טיפול מונע כדי לשחזר הסדרת העיכול, שיפור של תנועתיות הקיבה ייצוב זרימת הדם ואת הפרשת הקיבה ואת שרירי הבטן ולחזק.
במהלך תגובות כימיות שונות עבודה אינטנסיבית להתרחש, מעוררות האצת חילוף חומרים, חמצן ואנרגיה בכל התאים.הודות למניעה, התאים מוחלפים בתאים חדשים, ולכן תהליך ההתאוששות מואץ.בנוסף, הסיכון של המעבר של gastroduodenitis לצורה כרונית מצטמצם.LFK גם משפיע באופן חיובי על מערכת הנשימה.
בדרך כלל, התרגיל הראשון מתמנה לאחר עשרה ימים מיום תחילת המחלה.המתחם של התרגילים למניעת סיבוכים נבחרה תוך לקיחה בחשבון את הפרשת הבטן.
מניעת בגסטרודואודניטיס עם
חומציות נמוך כאשר בגסטרודואודניטיס עם טיפול תרגיל חומציות נמוכה כולל תרגילים פשוטים שניתן לעשות בקצב מתון.בהדרגה, מספרם עולה, והדגש העיקרי הוא על חיזוק העיתונות ופיתוח הנשימה הבטן הנכונה.השיעורים צריכים להימשך כשלושים דקות.
טווח משוער:
- בעמידה למשוך את הידיים קדימה ומברשות מסתובבת לכיוונים שונים - עשר פעמים כל אחד.
- בתנוחה על הארבעה, בביצוע נשימה, מעלה שום יד הצד הראשון, ולאחר מכן מעלה.בנשיפה, יורד הבא וקם.חזור על התרגיל עם gastroduodenitis צריך להיות לפחות שמונה פעמים.
- באותה תנוחה, הראש נופל והקשתות בגב התחתון.בפלט, ההפך הוא הנכון - הגב מתכופף והראש עולה.חזור על תשע פעמים.
- במצב שוכב על גבו, הרים את הרגל השמאלית שלו התיישר, וכפי שאתה לנשוף הושמט.ואז את הרגל משתנה ואת אותה פעולה מתרחשת( לפחות 9 פעמים).
מניעת גסטרודואודניטיס עם חומציות מוגברת
במקרה של רמות הגבוהות של פעילות גופנית חומציות יהיה שונה מקודמותיה בתיאום, ואת העומס יוגדל מעט.במקביל, תרגילי העיתונות ממוזער.
בטופס זה רופאי gastroduodenita ממליצים שיעורי שחייה, רכיבה על גלגיליות וציוד סקי.בנוסף משחקי כדור שימושיים זה וגזעים שונים, אשר גם מספקים פריקת פסיכו-רגשית.טווח משוער
:
- המתמיד, מתכופף ידיו מאחורי ראשו, ועל השראה נלקח צידת רגל וגב לשקוע.לוקחים נשימה, אנחנו מחזירים את הגוף למצבו המקורי.עבור כל איבר, לחזור לפחות שמונה פעמים.
- בעמידה, להפוך מטה קדימה, להירגע הזרועות והכתפיים.אנחנו מנערים את הגפיים לכיוונים שונים לרגע.
- שוכב על גבית, ובמקביל להעלות את הרגל ואת היד( למשל, הזכות ראשונה), לוקח נשימה.לכופף את הרגל ואת היד והדק את הברכיים אל הבטן, ראשה נטוי בטנה.חזור עד שש פעמים.