בין המוצרים התזונתיים המשפיעים לטובה על הפעולה הרגילה של מערכת העיכול כולה, המקומות הראשונים הם תפוסים בצדק על ידי תפוחים ושזיפים.
תפוחים טריים יש תוכן גבוה של ויטמיני B, ויטמינים A, C, E, K, P, PP, מספר חומצות פירות, טאנינים, כולל פקטין, חומרים חנקניים.בנוסף, הם מכילים סיבים וכ -30 שמות microelement שונים.התפוחים עשירים בסוכרי פירות, חומצות אורגניות וחומצות שומן.תפוחים מומלץ לשימוש במחלות:
- מערכת הלב וכלי הדם;הפרעות
- של פעילות נורמלית של דרכי העיכול.
בנוסף, הם כלולים בתזונה עם דיאטה לירידה במשקל, למניעת צנית, cholelithiasis.
השימוש בתפוח למניעה ושיקום של החיים הרגילים של הגוף האנושי מוכתב על ידי הרכב טבעי יוצא דופן.עם זאת, במקרים מסוימים, פירות, בעל השפעה משלש קלה, יכול לגרום לשלשולים.זאת בשל העובדה שהם מכילים כמות גדולה מספיק של סוכרוז ופרוקטוז, אשר גורם תסיסה במעי.אכילת תפוחים לאחר אכילה, במיוחד לאחר שפע, על המעי ניתנת עומס נוסף, ואת תהליך פיצול סוכרים פירות קשה מאוד.כתוצאה מכך, שלשול מופיע.
סיבים הוא מרכיב חיוני בהבטחת תפקוד המעי הרגיל, אבל כמות מופרזת שלו מעורר שלשולים, במיוחד עם בטן חלשה.שלשולים מתפוחים יכולים להתרחש לאחר בליעה של פירות בשלים או מעובדים לשימור טוב יותר של כימיקלים.
סיבה נוספת להתרחשות שלשול משל תפוחים היא הצריכה של פירות רבים של זנים חומציים.העובדה היא כי חומצות טבעיות לעכב או אפילו לחסום חומרים אחראים על עיכול הרוק.עם ריר לא מספיק, עמילן הכלול מזון נכנס ישירות לבטן, מעורר גזים ואת המראה של שלשול.
שלשולים מ שזיפים שזיפים
הם מוצר מאוד טעים ובריא ויש הרבה סוגים שונים.ההשפעה החיובית של שזיף על גוף האדם הוא כדלקמן:
- חסינות משופרת;
- נורמליזציה של רמת הסוכר בדם;
- טיהור המעי, הפועל כמשלש;
- מניעת מחלות לב וכלי דם;
- שיפור הבריאות של הכבד, הכליות, השופכן.
בנוסף, צריכה קבועה של שזיפים מאיצה את חילוף החומרים, מוריד את הכולסטרול ומנקה לחלוטין את הגוף.שזיפים מיובשים או שזיפים מיובשים יש את כל התכונות האלה את התואר הבולט ביותר.הטוב ביותר עבור ייבוש הם זנים שזיף "הונגרית" ו "איטלקית".זהו מוצר מאוד קלוריות גבוהה וזה לא מומלץ לכלול בתזונה שלך עבור אנשים הסובלים מעודף משקל.הוא משמש כדי לשפר את הפרשת מיץ קיבה להגדיל תיאבון.תכונות טעם ייחודי בשילוב עם תכונות bactricidal, היכולת לשמר לחות במוצרים מוכנים, מספקת יישום רחב שלה מתכונים בישול להכנת מאכלים שונים.
תכונות הטיהור של שזיפים קשורים ישירות לתוכן של מספר גדול של חומרים נטל.ההשפעה של שזיפים משלשל נותן תוכן סיבים גבוהה.להיכנס למעיים, סיבים מחוספסים של הפרי להתנפח ובו זמנית עם צואה נוזלית להסיר חומרים מזיקים מהגוף.שלשול של שזיפים מיובש מתוכן בו כמות גדולה של סוכרוז, פרוקטוז, אשר, עם כמות גדולה של צריכת, גורם שלשולים.ההשפעה משלשל הוא לא רק שזיף מיובש, אלא גם compotes, juices ממנו.העיקר הוא לא לגרום לשלשולים, אתה צריך לבחון את המדד בשימוש של כל המוצרים עם אפקט נחלש.