1 המחלה
בהתאם לתדירות של התרחשות HDN שם: כאב אפיזודי
- .היא מרגיזה אדם במשך פחות מ -15 ימים במהלך החודש, למשך 2-3 חודשים.עוצמתה נמוכה למדי.כאב כרוני.רגשות כואבים מתונים לענות את האדם לעתים קרובות יותר מ -15 ימים בחודש במשך שישה חודשים.אין פלא, כי על הרקע שלה הדיכאון מתפתח עוד יותר.אנו ממליצים לך לבקר
- כאב ראש כל יום סוג
- של כאבי ראש בשבוע
- הטיפול שלהם אינו עובר את האחד
- כאב ראש התרופות נוכחיות מלחץ!
2 גורם המחלה
הסיבה העיקרית לאי נוחות הוא מתח בצוואר ובראש שלך כתוצאה מגורמים שונים: יציבה לא נכונה
- , הרפיה מספיקה או פגום
- , עייפות
- , חרדה
- , מתח נפשי או רגשי
- , מתח ודיכאון, הרעבה
- .
גדל טונוס שרירים יכול להתרחש עקב שהות ממושכת בתנוחה מביכה או סטטי, כאשר אדם מאמץ מאוד את העיניים, השרירים של חגורת הכתפיים, הצוואר והראש.בוודאי שמתם לב כי כואב לי ראש אחרי עבודה ארוכה על המחשב אחרי הרבה זמן לשבת מאחורי ההגה של מכונית, במיוחד אם הייתם נוהגים בערב או בלילה, מתאמצת חזונו.מתח דומה נצפה אצל אנשים העוסקים בעבודה קשה, למשל, קשור הלחמה, רקמה, סריגה ותפירה.לפעמים, אם הכאב רק התחיל, היא תיעלם לאחר תשלום קטן או מנוחה קצרה במצב שכיבה על משטח יציב.
אנשים שלא במודע מאמץ שרירי הצוואר והראש במצבים מלחיצים, למשל כאשר התווכח עם מישהו בבית או בעבודה, חוששת שהילדים שנמצאים בסוף או לא יכול לעשות את העבודה בזמן.חרדה מתמדת ודיכאון סמוי עלולים לגרום לכאבי ראש כרוניים.זה קורה כי המטופל הוא אפילו לא מודע לכך שזה כואב דיכאון, אם כי במועד הסקר להתלונן רופא לא רק כאב ראש המתח, אלא גם של עייפות, עייפות מתמדת, עצבנות, הפרעות שינה וחוסר תיאבון.
הגורם של מתח ראש יכול להיות בגלל הממשל כרוני באמצעי מניעה הורמונליים, משככי כאבים או תרופות הרגעה.סוכנים הורמונליים קרובים לגרום לכאבי ראש, זה יכול להיות שנצפה במהלך החודש הראשון של הודאה, באופן קבוע או לאחר הפסקת התרופה.במקרה זה, כדי לברר אם הבעיה נעוצה דווקא במתקן זה צריך לעבור לתרופה אחרת.אם אתה לוקח כמה ימי משככי כאבים או תרופות הרגעה, הם צריכים לבטל, לאחר התייעצות עם רופא, וזמן להימנע מהשימוש בתרופות כאלה.כאב ראש
יכול להיגרם על ידי שילוב של גורמי הדק כמה סימולטני, למשל, דיכאון ומתח שרירים.רופא חשוב מאוד להבין את שורש כאב הראש לבחור את אופציית הטיפול היעילה ביותר.
3 תמונה קלינית
כאב כאב, טיפול אשר תלוי בשורש הסיבה של המחלה, יש את הסימפטומים הבאים.הם צריכים להיות ידוע כדי לפשט את האבחנה, כדי להבין איזה סוג של כאב אתה מודאג:
- התקף כאב ראש נמשך מחצי שעה עד שבוע.מתח HGB מודאג כמעט כל יום, אך לא פחות מ -15 ימים בחודש.
- הכאב עצמו מאופיין בדחיסה או בצמצום - כמו חישוק, לשים על הראש או על מלחציים שסוחטים את הגולגולת.זה אף פעם לא פועם.
- כאב חלש או מתון יש לוקליזציה דו צדדית, אבל זה יכול להיות אינטנסיבי יותר בצד אחד.
- עבודה יומיומית, הטיה ויריעות אינן מוסיפות לכאב.עם זאת, כאבי ראש מתח להפחית את היעילות, להסיח ולהפריע לריכוז.
- בתקופת ההפעלה של GBN, קשה לאדם להירדם, הוא יכול להיות מוטרד מנדודי שינה, חוסר דעת, עצבנות ותחושות לא נעימות בשרירי הצוואר.צלילים רמים ואור בהיר אינם מגבירים את הכאב, אך מגרים את המטופל.
אנו ממליצים!
דרך פשוטה אך יעילה להיפטר כאב הראש ! התוצאה לא תהיה ארוכה לבוא!הקוראים שלנו אישרו כי הם בהצלחה להשתמש בשיטה זו.לאחר לימוד זה בזהירות החלטנו לחלוק את זה איתך.
קרא עוד & gt; & gt; & gt;
כאב ראש מתחיל עם החלק החיצוני של הראש ומשתרע על המקדשים ו temechochka או בכיוון ההפוך.זה סוג של כאב מתרחשת במהלך היום מתעצם על ידי הערב.חלק מהחולים מתלוננים כי בגלל הכאב, בחילה מופיעה והתיאבון נעלם.HDN יכול להתרחש אצל ילדים ומבוגרים בקבוצות גיל שונות.
4 אמצעים רפואיים
אם אתה מוטרד מדי פעם על ידי מקרים בודדים של כאבי ראש, אל תדאגי, ייתכן שיהיה מספיק שינויים קטנים במצב של עבודה ומנוחה.
- עבודה ומנוחה
שקול יום בפירוט - כמה זמן אתה עובד, מה זה עושה, במה בישיבה, אם הפסקה עושה( או מנסה לסיים את העבודה מהר יותר, על חשבון הרופאים המליצו במרווחים).בנוסף, תמיד לשים לב ליציבה בזמן העבודה מול המחשב.האדם צריך לשבת עם גב ישר, נשען על חלץ על גב הכורסה או כיסא.הידיים מונחות על המקלדת כך שיש זווית ישרה בין הזרוע לבין האמה.יש להתקין את הצג כך שהעיניים יסתכלו על מרכז המסך.זכור כי תנוחה עם ראש מוריד או נזרק בחזרה גורם המתח בשרירי הצוואר ואת הכתף.המפרקים מטופלים פשוט "יש צורך במפרקים חזקים וכאבי גב 3 פעמים ביום. .."
חלק מהאנשים פשוט צריכים להיכנס 5 דקות הפסקה כאשר עובדים על המחשב כל 40-50 דקות.בשלב זה, אתה צריך לעשות קצת להתחמם - להסתובב, לעשות פינות, להניף את הידיים, לבצע תרגילי עיניים, וכו 'באופן עצמאי למתוח את השרירים של אזור הצווארון.אם אתה בבית מרגיש כי הראש מתחיל לכאוב, לשכב באמבטיה חמה או לשים בקבוק מים חמים על החלק האחורי של הצוואר.זה ירגיע את השרירים ולהביא הקלה.
לישון בלילה צריך להיות לפחות 6-8 שעות, על כרית נוח נמוך מזרון אורתופדי בחדר חשוך.לפני שהלכתי לישון, לטפל airing.עצה למי לקום מוקדם: לנסות בערב כדי לסיים דברים, אז ללכת לישון מוקדם.אם אין לך זמן, לדחות את זה למחר.שאר אין מספיק בסופו של דבר יהפוך cephalgia התקפה עם כאב ראש לא יהיה לך את הכוח ואת הרצון לעשות משהו מסביב לבית עבור יקיריהם.
5 תזונה ופעילויות בחוץ צום
, דיאטה קפדנית או תזונה לא נכונה יכולה לעורר כאב ראש.כדי לא לכלול פריט זה מתוך רשימה של סיבות אפשריות של הסבל שלך, לטפל במזון.בחר דיאטה מאוזנת קלוריות נמוכה, כולל נפח נורמלי של חלבונים, שומנים ופחמימות, אבל לא לרעוב.
לחשוב על ספורט עושה באופן שיטתי.בחר את מה שאתה הכי אוהב ולהתאים את לוח הזמנים של העבודה שלך: ריצה, רכיבה על אופניים, כושר, ריקודים, כושר, אירובי, יוגה, וכו 'מומלץ להגביר את השהייה באוויר הפתוח.במקרים קיצוניים, ללכת לעבוד ברגל למנוע תנועה על המעלית.
6 התמודדות עם מתח ודיכאון
אנשים רבים מתמודדים עם מצבים מלחיצים בעבודה, אשר לא ניתן להימנע מהם.במקרה זה, אתה צריך ללמוד איך להתמודד איתם, למשל, בעזרת תרגילי הרפיה או תרגילי נשימה.זה דבר יעיל מאוד, במיוחד אם אתה יכול לתרגל את זה כל הזמן.בחנויות אתה יכול למצוא הרבה קטעי וידאו שונים אודיו ווידאו על נושאים דומים.
אגב, כדי להילחם בהשפעות של מתח יכול להיות באמצעות אימון ספורט פעיל.העיקר לא לדחות אותם לכמה ימים, אלא למהר למרכז הכושר.לסובב את הדוושות אופניים או לעבור על מאמן אליפטי, ואתה מיד מרגיש הקלה.בנוסף, לאחר מאמץ פיזי מתיש, אדם מרגיש נחשול של רגשות חיוביים.
אם יש לך מצב רוח רע או כל הזמן, לא אוהב שום דבר, החיים עצובים ללא שמחה, סביר להניח, יש לך דיכאון.הדיכאון מופעלות יכול לעורר HDN כרונית, שבה אתה לא יכול להילחם בעצמך.שוחח עם הרופא, הוא ימליץ על הדרך הטובה ביותר לצאת ממעגל קסמים זה של כאב ומצב רוח רע.
7 טיפול באף משככי כאבים
אם הטיפול בכאב ראש של מתח עם שיטות לא תרופתיות פשוטות לא עוזר, יהיה צורך לחבר את התרופות.לקבלת כאב ראש אפיזודי, פרצטמול מתאים.נטילת טבליה אחת של Paracetamol או Citramon ממש בתחילת ההתקפה לעתים קרובות מאוד משחרר כאב.עם זאת, בשיא ההתקפה, תרופות אלה לא ייתנו עוד הקלה ניכרת.הטבליה הבאה של Paracetamol יכול להיות שיכור רק לאחר 4 שעות, אם בשלב זה הראש לא עבר.במקרים מסוימים, תרופות נוגדות דיכאון מורכבות, בנוסף לשיכוך כאבים, גם נוגדות דיכאון, למשל, ללא-Shpalgin, הכוללת Drotaverin, Paracetamol ו- Codeine, עשויות להיות יעילות יותר.
למרבה הצער, תכופים לוקח תרופות כאב יכול לגרום לאותם כאבי ראש.מסיבה זו, אתה צריך להתייעץ עם רופא, ולא עצמית תרופות.אם אתה סובל לעתים קרובות מכאבי ראש ולשתות טבליות, אתה שם לב שהם לא תמיד לעזור, עדיף להיות מסודר כראוי וטיפל בהנחיית נוירולוג.הרופא טוב יותר בסימפטומים של סוג מסוים של כאב ראש, אז אתה יכול לייעץ התרופה היעילה ביותר במקרה שלך.
איבופרופן, Analgin, חומצה אצטילסליצילית, Anopyrin, Acetaminophen, Acifein, Pentalgin, Baralgin, Spazgan ותרופות אחרות להתמודד טוב יותר עם כאב.לא ניתן לומר בוודאות איזה כלי יעזור לך.נכון, ניסויים וצריכה תכופה של תרופות כאלה תמיד משתקפים היטב במצב של מערכת העיכול.דלקת גסטריטיס איטית יכולה להפוך במהירות לכיב או לדימומים סמויים.מסיבה זו, תרופות לא צריך לקחת יותר מ 3-4 ימים רצופים, אז זה לא אופציה לטיפול כאבי ראש מתח המתרחשות עד 15 פעמים בחודש.
שאלה סבירה מתעוררת: "איך לטפל כאב ראש מתח?".התשובה יכולה להינתן על ידי נוירולוג, אבל לעתים קרובות רופאים רושמים מרפי שרירים ותרופות נוגדות דיכאון.
8 כרונית מחלה
אדם שסובל כאב ראש מסוג מתח כרוני, אומר ראש כואב כל הזמן, ואת תקופות הפוגה מאוד קצר.כדי להבין בדיוק מה מעורר התקף של כאב, הרופא מייעץ לנהל יומן מיוחד שבו אתה רוצה להקליט כאשר כאב ראש ממה שהיא, על פי חוות הדעת של המטופל, הנגרמות על ידי, אם אתה עצבני, מקלל, יותר מבעבר זה נעשה, וכן הלאה. רשום אלוהרופא יוכל להבין את הסיבה השורשית של כאבי ראש ולפעול על זה.כאשר מומחה
לאבחון חייב לבדל כרוני מסוג מתח כאב ראש וכאב מיגרנה הקשורים ביטול של משככי כאבים, כמו גם גידולים במוח, ותנאים אחרים כי לגרום להגברת לחץ תוך גולגולתי.טיפול מניעתי של כאבי ראש מסוג מתח כרוני נשא תרופות נוגדות דיכאון, מרפי שרירים וכמה סוכנים המשמשים לטיפול באפילפסיה.צריכת יומית של תרופות במשך מספר חודשים לעתים קרובות מקל על החולה סבל מתמיד במשך זמן רב.אז אל תתפלאו על סדרה מוזרה של סמים.תסמיני
וטיפול כאב ראש מסוג המתח אצל אנשים שונים עשויים להשתנות מעט, ולכן הרופא מתנהג באופן אינדיבידואלי בכל מקרה.העיקר הוא לענות בכנות על השאלות שנשאלו על ידי הרופא ופעל לפי ההמלצות שלו.