בדרך כלל, המעי אצל מבוגר יש לרוקן פעם ביום, כאשר עשיית צרכים מתרחש בתדירות נמוכה יותר כאשר קשה, ואחרי שימוש איש טואלט מרגישה אי נוחות, מתלוננת על כאבי בטן או חולשה כללית, אנחנו יכולים לדבר על הנוכחות של עצירות.שחזור המעיים עם עצירות להקל על המצב הכללי הוא עזר רק על ידי טיפול מורכב.אבל קודם אתה צריך לקבוע את הגורם להיווצרות של שרפרף.התעלמות ממחלה יכולה להוביל לתוצאות מסוכנות.וכל זה בגלל העיכובים בהריסה לעורר את התהליך של reabsorbing חומרים בתוך האיבר חלול.קימה עומדת עומד להירקב במהירות, יש toxins כי מיד להיכנס הדם.שיכרון כללי הוא הסיבוך השכיח ביותר.האם זה אפשרי להקים עבודה ולשחזר את microflora במעי, במקרה של עצירות?אתה יכול, אם אתה מבין כללים מסוימים.
מענה לשאלה כיצד להקים כיסא עצירות להקל על מצבו של החולה, רופאים לשים לב הכללים המקובלים של התנהגות:
- בה הדחף הראשון לעשות את הצורך ניתן לדיחוי מסע לשירותים.הכפלת מספר הרצונות ומובילה להיווצרות חסימות צואה.
- כאשר אתה מבקר בשירותים אתה לא יכול לקרוא, להאזין למוסיקה, לגלול דרך הדפים בטלפון, להיות מוסחת על ידי כל פעילויות דומות אחרות.
- חשוב לבקר בשירותים באותו זמן.רק יש שחזור של עבודה של המעי בשעה עצירות, ואת הכיסא מותאם.
- אם זה הופך להיות צורך להקשיח במהלך צרכיו, עדיף לעשות את זה, מנוחה הרגליים על הרצפה יושב על האסלה בדיוק.
- חשוב להימנע ממצבים מלחיצים, חוויות עצבים לא יעזור להקים כיסא, אבל רק להחמיר את המצב.בנוסף
, כדי לשחזר את המיקרופלורה ונורמליזציה של המעי עם עצירות צריכים לשנות את התזונה שלך לחלוטין, חשוב במקביל לפעילות גופנית עלייה זו וללמוד כיצד להכין משלשלים של מה שאתה יכול למצוא במקרר משלך או בגינה על בתיי.
כיצד לשחזר תפקוד מעיים עם עצירות?
פתרון הבעיה של מנרמל את עקביות של צואה עם עצירות, חשוב לשים לב לתזונה.כל מטוגן, מלוח, חריף מעושן, מעדני משומר, קמח ומתוק - כל זה תורם להיווצרות של עצירות, צואה להקים ולשחזר את המיקרופלורה במעיים ככל האפשר אם לנטוש מוצרים כאלה לחלוטין.מזון לעצירות צריך להיות מגוונים ומאוזנים.אתה צריך לאכול הכל: דגים, בשר, עוף, אבל אתה צריך לבחור זנים דלי שומן ולהכין מנות עבור זוג, lob כל בישול, אופים בתנור.כדי מנות בשר מומלץ להוסיף סלטים מ ירקות עשירים בסיבים גס.זה מקדם היווצרות של המוני צואה, משחזר את microflora ו מנרמל את העבודה של מערכת העיכול.השפעה קלה משלשל הוא בעל כל פירות יבשים, מיצים מעגבניות, תפוחים, כרוב לבן, דלעת ושזיף.סלטים חשובים למלא עם שמנים צמחיים.כמו כן, יש צורך לאכול יותר מוצרי חלב חמוץ, ירקות.מי שרוצה לדעת איך להתאים את הכיסא עבור עצירות ולשחזר תפקוד המעיים צריכים לחלוטין לנטוש את השימוש קפה, שוקולד מריר וחלב, אורז מלוטש, אוכמניות, ולחם בחמאה לבנה.כל המוצרים הללו מעכבים את תנועת המעי.
במהלך הדיאטה מעצירות, יש צורך להתאים את צריכת המים.ביום מבוגר צריך לשתות כמות מסוימת של מים, נפח מחושב על ידי הנוסחה קילוגרם אחד של משקל 30 מ"ל של מים.הסכום המתקבל מחולק לתשעה חלקים, מנה אחת נצרכת לפני הארוחות.הכוס הראשונה שיכורה בבוקר על בטן ריקה.המים לא רק לא לרכך את הצואה, אלא גם להרחיב את איבר חלול, ובכך לעורר, לנרמל את העבודה של האורגן תיאר פריסטליס שלה.
כיצד להקל על עצירות?
אורח חיים בלתי פעיל גם תורם להיווצרות של עצירות, זאת על מנת להקים כיסא, להקל על מצבו ולשחזר תפקוד המעיים, אתה צריך להעביר יותר.האם התרגילים בבוקר, במהלך היום, התעמלות קלה, אחרי ארוחה דשנה, כדאי לצאת לרחוב וללכת חצי שעה, ובערב, אם הזמן מאפשר, אתה צריך לבקר את חדר כושר או בריכת שחייה לבריאות.
מורכבות תרגילי התעמלות מעצירות היא פשוטה ביותר.מושכת את הברכיים כפופות בברכיים אל הבטן, רוכבת על אופניים, מושכת ובליטה את הבטן, שוכבת על הגב.האפקטיביות של פעילות גופנית יגדל אם לשלב אותם עם עיסוי של דופן הבטן.תנועות מעגליות, עיסוי ספירלי, החל בטבור, היורדות אל הפאב, לישה בצד שמאל ובצד ימין של הבטן - לא קשה לבצע תנועות כאלה בעצמך.כל התעמלות או התעמלות, המבקשים להקים כיסא, לשחזר את המעי ולהקל על המצב, יש צורך לסיים לחייב עם squats פעיל, הליכה מהירה.
כיצד להתאים כיסא עם תרופות עצירות עממיות?
במהירות כדי להתאים כיסא כדי לנרמל מצב זה אפשרי, באמצעות משלשלים הלאומיים הפופולריים.החלמה מהירה של הצואה מתרחשת לאחר נטילת תערובת של פירות יבשים.להכנת שלה קצוץ דק תאנים יבשות, משמשים מיובשים, שזיפים מיובשים, צימוקים מתווספים, כל זה מעורבב עם דבש והוא נלקח חמישים גרם שלוש פעמים ביום.
בבוקר על בטן ריקה במקום כוס מים כדאי להשתמש תה, מבושל מ tops של גזר.לכן, אתה יכול גם להתאים את הכיסא.יורה ירוקה הם מיובשים מראש בשמש, מבושל מבושל מחישוב כפית לתוך כוס מים רותחים.עירוי יכול להיות ממותק, אבל במקום סוכר עדיף להשתמש בדבש.
לדעת איך לתקן כיסא עם תרופות עצירות עממיות, לשחזר את המעי ולהקל על מצבו של מבוגר, אתה יכול לסרב לקחת תרופות.אבל אם כל האמצעים המפורטים במאמר לא עזרו להיפטר מבעיה עדינה ולהתאים את העיכול, יש צורך להתגבר על המבוכה ולבקש עזרה מרופא( גסטרואנטרולוג או פרוקטולוג).