פיתוח טכנולוגיות מודרניות מוביל לירידה בפעילות גופנית.אורח חיים בלתי יציב הופך בהדרגה לנורמה עבור מספר עצום של אנשים שהיו לבלות יותר ויותר זמן מול מחשב, שולחן במשרד או נסיעה במכונית.גם בחופשה, העדפה ניתנת למקומות שבהם אתה יכול לשבת.אין שום דרך למזער את הסכנה של היפודינמיה, שכן זרימת הדם מתדרדרת, רמת האספקה של חומרים מזינים של תאים יורדת, ואת הפרשת רעלים מהגוף.אם נשווה את הבעיה של אורח חיים בלתי פעיל על בסיס של מגדר, אז גברים הם הרבה יותר סביר לסבול מהשפעות של עבודה בישיבה.
בין החסרונות העיקריים של עבודה זו יכולה להיקרא: הצטברות
- של שומן, אשר אצל גברים נמצא בתוך הגוף ליד המעיים, ולהוביל אותם החוצה משם הוא מאוד קשה.
- התפתחות התהליך הדלקתי של בלוטת הערמונית, שהיא בעיה גברית בלבד.
- Osteochondrosis, נשית ו lumbago.
- טחורים.עצירות.
של כל ההשלכות האלה של עבודה כזו, בעיות עם פינוי בזמן של המעי הם אולי הכי לא נעים ודאגה גברים ונשים כאחד.עם העבודה בישיבה, עצירות מתפתחת לא רק בגלל חוסר פעילות מוטורית, אלא גם על ידי הרגל של אכילה יבשה, לא שמירה על דיאטה.עבודה הקשורה לניידות נמוכה, מקדמת את התפתחות השמנה, אשר מוביל בעקיפין לעצירות.בהתאם הסיבות שהפעילו את עצירות, הם מחולקים:
- רפלקס, כאשר עיכוב בצואה נגרמת על ידי נזק אורגני האיברים הפנימיים.
- נוירוגני, הנובע משינויים פתולוגיים במערכת העצבים המרכזית.הדחקה מודעת של הדחף להפקיר.
- תפקוד לקוי של בלוטת התריס, השחלות, בלוטת יותרת המוח, מה שנקרא עצירות אנדוקרינית.
- רעיל כאשר הגוף מגיב מינונים גבוהים של מרפי שרירים anticholinergics לקח זמן רב, הרעלת מורפיום, ניקוטין, nitrobenzene, תכשירים המכילים עופרת;
- תזונתי, הנגרמת על ידי חוסר סיבים;
- מכני, כאשר התנועה של הצואה קשה עם צלקות, הידבקות, נפיחות, או חריגות ממאירות;
- עצירות היפוקנטיסטית, הנגרמת על ידי עבודה בלתי יציבה, שקלה על ידי חוסר פעילות גופנית.
עצירות hypokinetic ממשיכה במשך תקופה ארוכה יכול לגרום לסיבוכים הבאים: תהליכים דלקתיים
- במעי הגס והרקטום ו סיגמואיד, קוליטיס משנית.
- מחלה של דלקת פרקים עם קיפאון ארוך של תוכן מעיים בקרום.
- מחלות של פי הטבעת( טחורים, דלקת של רקמות peritopulmonary).
עצירות העבודה יכול להיות מקושר, אם בשל אופיו של תהליך העבודה( הנהג, העבודה על פס הייצור), אתה לא יכול לעזוב את מקום העבודה ואת האנשים בכוונה דיכא את הדחף לעשות את צרכיו.בעתיד, דיכוי זה של דחף הוא הרגל והוא קבוע ברמה תת הכרתי, אשר תורמת להתפתחות של עצירות.
במאבק נגד עצירות, העקרונות העיקריים שבהם הטיפול בנוי הם שינוי רדיקלי בתזונה עם הכללת מזונות עשירים בסיבים והזמנת אורח חיים הקשור למצב עבודה, שינה, מנוחה, אכילה.לגבי צריכת מזון, יש צורך להקים כלל לא לאכול ליד המחשב, שולחן למשרד מזון מהיר, אבל מזון בריא מלא עם לוח זמנים ברור בזמן הכניסה.
כדי לעקוב אחר הנתיב של צמצום כמות צריכת המזון הוא לא רציונלי, עדיף לעשות מאמצים לצרוך באופן פעיל קלוריות.הפסקות קטנות במהלך יום העבודה עם עבודה לא פעילה עם הביצועים של תרגילים פיזיים פשוטים לא רק לשמש מניעה טובה של עצירות, אלא גם לעורר פעילות מנטלית פעילה.זה שימושי כדי להתחיל את הבוקר עם התעמלות קטנה, ולא בהכרח עם השימוש משקולות, משקולות או משקולות.מניפולציות כאלה תורמות להגברת תנועת המעי.עיסוי עצמי טוב של הבטן, אשר מבוצעת בכיוון השעון על ידי תנועות מעגליות של הידיים, מסייע לשפר את תנועתיות.
ישיבה יכולה לתרום להתפתחות של עצירות, הנגרמת על ידי גורמים שונים, כולל מחלות.לכן, קודם כל, יש צורך לבצע את המחקר הנדרש - אינסטרומנטלי ומעבדה.ניתוח כללי של צואה, דם, יכול למנוע את מקור זיהומיות טפיליות של בעיות עם פינוי בזמן של המעי.
שיטות בדיקה רדיוגרפית ו אנדוסקופית לספק מידע על המצב של רירית המעי( נגעים, בנוכחות באזורים שנפגעו), מתוכם בקוטר של בחלל המעי ואת הרעיון הכללי של הטון של המעי.כאשר קובעים כי הגורם לעצירות היא מחלה, הטיפול מכוון לחיסול הפתולוגיה הזאת מלכתחילה.
העקרונות הבסיסיים של טיפול בעצירות כוללים גם:
- ביטול ההשפעות של ההשפעות השליליות של תרופות מסוימות.
- תרגילי התעמלות.
- נהלים פיזיותרפיה בשימוש בהעדר התוויות נגד.
- תזונה נכונה ואיזון מים מלא עם צריכת נוזלים מוגברת.
- יישום משלשלים ורפואה מסורתית.טיפול בעצירות על ידי פרוקינטיקה.האפקט הטיפולי בפרט כיוון
על הסרת עצירות אצל אנשים שעובדים יושב( במשרד, על מסוע או בעיסוקים אחרים, חובות הדורשים עבודה ביצוע בישיבה) תלוי גיל, נוכחות של מחלה כרונית ואת מצבו הפיזי של האדם.לדוגמה, אי ספיקת לב, פקקת ורידי או זקנה אינם מאפשרים עלייה משמעותית בצריכת נוזלים או כמות גדולה של סיבים תזונתיים.במקרה זה, עדיף להשתמש משלשלים ממקור צמחי.עם זאת, יש צורך להשתמש משלשלים בקורסים קצרים, כדי לא לעורר התמכרות להם ואת רפיון של המעי המתאים לתהליך זה.