שיער נופל: מה ויטמינים חסרים

click fraud protectionחוסר ויטמיני

משפיע על מצב הגוף כולו - סובל עור, ציפורניים, מצב רוח ובריאות המידרדר.מצב ראש השיער משקף בבירור את תמונת מצבו של האדם.ואם השיער נופל, אתה צריך לדעת מה ויטמינים חסרים.אחרת, התקרחות מלאה עלולה להתרחש.מאמרי

למה

שיער דליל לנוכח היחלשות שיער, רבים ומיד מחליט לרכוש ב itaminnye מתחמי ברוקחות.או שהם מחפשים את המסכות היעילות ביותר כדי לפתור בעיה זו.

אבל מסכות, תכשירים פרמקולוגיים רק מעט לשפר בקצרה את מצב הטבעות.לאחר זמן מה, ראש לשמוע שוב מתחיל לדלל.כדי לפעול ביעילות רבה ככל האפשר, אתה צריך לדעת מה ויטמינים השיער שלך צריך, כך שהם לא נופלים.

ויטמינים חיוניים ראש עבה של שיער: רטינול

• - מחזק זקיקי שיער, מאריך תלתלים של מחזור החיים;
• ויטמיני B - להרגיע את מערכת העצבים, מסוגלים לחדור עמוק לתוך התאים, הנורה לתקן פגום, לנרמל תהליכים מטבוליים;
  instagram viewer
• ביוטין הוא המרכיב העיקרי של כל התרופות נגד התקרחות;
• חומצה פולית - מאיץ חידוש התא;
• חומצה אסקורבית, ויטמין B12 - אספקת חמצן וחומרים שימושיים לשורשים.

לא לעשות בלי שיער בלי ויטמין של בני נוער - טוקופרול( ויטמין E).בעזרתה, התאים המתעוררים לחיים מתעוררים לחיים.אובדן

, שיער השביר, שיער אפור מוקדם עשוי להיות קשור עם חוסר סלניום גוף, אבץ, נחושת, ברזל, ציסטין.

חשוב!כמה מדענים מכנים שיער דרכון גנטי.עליהם ניתן להגדיר אופי, נטייה, רמה תרבותית, נוכחות של מחלות כרוניות.לא רק נשים להתמודד עם הבעיה של alopecia בעוצמה שונה.

אצל גברים, נשירת שיער מעוררת לחץ מתמיד, התעללות באוכל מזיק, אלכוהול, טיפול לא תקין.החלק הגברי של האוכלוסייה אינו מקפיד לעקוב אחר התזונה שלהם, ולכן הגוף שלהם הוא חסר ביותר בחסר בויטמינים ואלמנטים קורט.

בילדים, נשירת שיער יכולה להיות קשורה לשינויים הורמונליים, תקופת ההתבגרות, לחץ מתמיד בבית הספר.ילדים לא אוהבים מזון בריא ובריא, מכורים מדי לממתקים - הכל משקף על מצב של ראש לשמוע.אבל אם השיער מתרכך מאוד מאוד יש צורך לבקר את הרופא.כפי שהבעיה יכולה להעיד על מחלות קשות - מ רככת ו מניעת לפני סוכרת.

כיצד לשחזר את מאזן הויטמינים

מה שאתה צריך לעשות כדי לשחזר את כוח השיער.

1. לשנות את הדיאטה, להזין מוצרים שימושיים יותר, לחסל את כל מזון מזיק.
2. לשתות קומפלקסים מיוחדים ויטמין.
3. באופן קבוע, כראוי לטפל תלתלים, לעשות ויטמינים מחזקים.

אבל הטיפול צריך להתחיל עם ביקור Trichologist.זה הוא אשר יוכל לקבוע את הסיבה של התרופפות של תלתלים, ומה ויטמינים צריך להיות שיכור.

RATION

כל מזון בריא מכיל ויטמינים המסייעים לחזק את חוזק השיער.אבל יש את המוצרים היעילים ביותר, כי צריך להיכלל בתזונה כדי לחזק את תלתלים.הם מכילים את הכמות הגדולה ביותר של ויטמינים המונעים נשירת שיער אצל נשים.

היעדר חומצות שומן גורם יובש יתר של העור, השיער נראה כושל.Replenish מחסור בגוף אומגה 3, ברזל וויטמין B 12 יכול להיעשות בעזרת סלמון וסוגים אחרים של שומן דגים.עבור חסידים של צמחונות, דגים יכולים להיות מוחלפים עם שמן פשתן( 20 מ"ל כל יום).

חשוב! שמן זרעי פשתן הוא מוצר חיוני עבור תלתלים בריאים וחזקים.עם שפשוף יומי בשורשיו של מוצר זה, השיער במהירות חוזרת כוח אבוד שלה.

1. כל הירקות של צבע ירוק מכילים רטינול, חומצה אסקורבית, סידן, ברזל.מנרמל את הייצור של מזגן טבעי.
2. כל הקטניות מכילות ביוטין, המונע שבריריות ופריצות.בתוך שבוע, אתה חייב לצרוך לפחות 600 גרם של ירקות אלה.
3. גזר מכילים הרבה רטינול.אתה צריך לאכול את זה כל יום.אבל רק עם כל רוטב שמנת( חמאה, שמנת חמוצה).אחרת, ויטמין A על ידי הגוף לא ייקלט.
4. קזאין וסידן, הנמצא בחלב ויוגורט טבעי, מסייעים בשיער לצמוח מהר יותר, ומבטלים שבירות.
5. החטיף הכי טוב הוא משוגע.עם שימוש קבוע, הקרקפת הופכת בריאה, הזקיקים מועשרים באבץ.
6. בשר עוף ובשר תרנגולי מכיל חלבון קל לעיכול ומגהץ.נעלם הוא קהות, שבריריות וחולשה של תלתלים.
7. ביצים בכל צורה להכיל ביוטין וויטמין B 12.

חסידי דיאטות קפדניות סובלים מנשירת שיער לעתים קרובות יותר מאחרים.זאת בשל חוסר לחם בתזונה.דגנים מלאים ושמרים לפצות על מחסור של ויטמיני B.

חשוב! אורך החיים של השיער הוא 2 עד 4 שנים.שערות חדשות מתחילות לצמוח מן המצח - זה המקום שבו אתה יכול לראות כמה הם מופיעים.מדענים חשבו מזמן על הבעיה של מדוע השיער נופל, מה ויטמינים חסרים בגוף.לכן, עכשיו בבתי מרקחת אתה יכול למצוא מספר מספיק של תרופות שפותחה במיוחד, כי לקדם את הצמיחה של תלתלים חזקים ובריאים.

1. Revalid - בהרכב יש לא רק את כל הויטמינים הדרושים, אלא קומפלקס של חומצות אמינו.התרופה מסייעת לחיזוק השיער והציפורניים.יש עלות נמוכה, תופעות לוואי נעדרים לחלוטין.
2. Prefectil - קומפלקס ויטמין המשפיע על העור והציפורניים והשיער.המחיר נמוך, אבל יש תופעת לוואי - בחילה.
3. Merz - ויטמינים הנפוצים ביותר עבור ראש חזק ובריא של השיער.כמוסות המכילות מולטי ויטמינים כי הם ממוצא טבעי.התלתלים מתבהרים, הציפורניים חדלות להיפרד, הפריחות נעלמות על העור.
4. Aurita - מקדם החידוש המהיר של הטבעות, מאט את תהליך של קמילה של תאים.הרכב כולל מספר צורות מרפא - שמרים, סידן פחמתי ותה פרח.אחת התרופות הזולות ביותר.
5. Inneov - התרופה מזינה את הזקיקים מבפנים.המבנה של כל השיער משתנה, תהליך של בתצהיר מפסיק מהר מאוד.

חשוב! כדי לשנות את המאפיינים של ringlets, אתה צריך לחתוך אותם על הירח יורד.עולים, הם יהיו איטיים יותר, אבל יפסיק להתבלבל, ליפול, יהיה קל יותר לשכב.

דף הבית של טיפול טיפול

בבית מתבצעת בעזרת מסכות שונות.

מסיכת ויטמין

תרופה זו מומלצת על ידי trichologists רבים, לחלוטין חידוש מחסור של ויטמינים.זה ייקח 40 מ"ל של הפשוטה, הזול, מרכך המקומי או מרכך שיער.

זה צריך להיות מעורבב עם ויטמינים נוזליים של קבוצה B. Ampules ניתן להשתמש בכל בית המרקחת, הם זולים.בסוף, להוסיף 5 מ"ל של מיץ אלוורה.החל את המסכה לנקות, תלתלים לחים.לשטוף אחרי רבע שעה.

Burdock דבש מסכה

קח:

• שמן ברדוק - 15 מ"ל;
• נוזלי דבש - 20 מ"ל;
• חלמון שליו ביצים - 4 יח '.

מערבבים הכל להומוגניות, לובשים תלתלים לשעה.המסכה לא רק מחזקת את השיער, אלא גם מבטלת קשקשים.

כדי לחזק את השורשים, ניתן להחיל חלב חמוץ מחומם או קפיר.מסכות כאלה צריך להישמר במשך כחצי שעה.אין להשתמש בשמפו בעת שטיפה.להיפטר מריח של מים עוזר עם מיץ לימון.

כיצד למנוע אובדן של

בנוסף תזונה נכונה מסכות, השיער צריך טיפול זהיר וטיפול.

כדי לוודא כי השיער חזק, אתה צריך לבחור את השמפו הנכון.אמצעים לכל המשפחה אינם יעילים, שכן מבנה השיער שונה עבור כולם.

אם תלתלים מאבדים כוח, בריאות יש להימנע על ידי השפעה תוקפנית עליהם.סריקה יש צורך הקצוות הראשונים, לאט נע למעלה.במקביל בכל כיוון אתה צריך לעשות לפחות 100 תנועות של המסרק.עיסוי זה משפר את זרימת הדם, אשר יוביל לעדכון מהיר של ראש לשמוע.

נשירת שיער היא בעיה רצינית ודחופה.אבל נשים רבות נוטות להפריז בטרגדיה של המצב.כמות קטנה של שיער על המסרק היא תופעה טבעית.בדוק את חוזק תלתלים כדלקמן - הפעל את האצבעות לתוך השיער, בעדינות למשוך אותם מן המקדשים.אם יש בערך חמש שערות שנותרו בכל יד, זה נורמלי.

לפעמים אתה יכול לשחזר את הכוח תלתלים רק על ידי שינוי הרגלים ועקרונות התזונה.