מיליוני אנשים מנסים לרדת במשקל.וזה לא רק נשים, אלא גם גברים רבים.מה נעשה כדי להיפטר קילוגרמים מיותרים!אבל כל מיני דיאטות שפורסמו נרחב, הגבלות על מזון ורעב לטווח ארוך בנוסף לירידה משמעותית במשקל לגרום לאדם לצרות גדולות.התוצאה של אותם היא תמיד הפרות של האיברים הפנימיים, עייפות, חולשה ועצירות קבוע.אין פלא שאנשים רבים מתעניינים בשאלה כיצד להימנע מתוצאות לא נעימות כאלה ומה לעשות במקרה שהן ייווצרו בכל זאת?
ראשית, כדאי להבין את הסיבות לכך שעצירות עלולה להתרחש במהלך דיאטה, רק לאחר שניתן יהיה לפתח שיטות למאבק בעיכובים באיכות החיים בצואה, וכן לקבוע את הדרכים והאמצעים היעילים ביותר לטיפול בהן.כדי לעשות זאת, לשקול את כל היתרונות והחסרונות של הדרכים הנפוצות ביותר להיפטר מעודף משקל.
עצירות עם דיאטה Ducane, איך להימנע?
שיטה זו של תזונה, אשר מסייע במהירות להתמודד עם קילוגרמים מיותרים, נחשב לאחד הפופולריים ביותר.דיאטה, שפותחה על ידי Dyukan, מספק עבור 4 שלבים: התקפה, לסירוגין, עיגון וייצוב.במהלך אותם, להיפטר קילוגרמים עודף הוא לא בשל הרעב המלא, אבל בזכות מוצרים שנבחרו במיוחד.השלב החמור ביותר הוא התקפה, שבמהלכה קילוגרמים נעלמו.אבל עם ההתקפה של דוקן, תמיד יש תופעת לוואי - עיכובים ארוכים בצואה.
זאת בשל העובדה כי דיאטה של אדם באמצעות דיאטה סכימת עבור Dyukan, הופך מאוד לא מאוזן.הוא כולל רק מוצרים לעיכול שאינם מכילים סיבים וסיבים.זה יש השפעה שלילית מאוד על העבודה של המעי, פריסטליס שלה מאט, אשר תורמת להתרחשות של בעיות כגון עיכובים ממושכים בצואה.ואף על פי שאנשים אשר השתמשו בתזונה של Dukan שוב ושוב, טוענים כי עצירות שהתעוררה במהלך זה, תופעה זמנית, לא מצפים כי תופעה שלילית יעבור מעצמו.לא רק עצירות ממושכת לפגוע באופן משמעותי באיכות החיים, הם עדיין יכולים לעורר את הפיתוח של מחלות קשות למדי, לטיפול אשר ייקח הרבה זמן.זה יהיה הכי טוב אם, עם דיאטה כזו, למטרות מניעה, לקחת סובין יומי לחזק את משטר השתייה.
עצירות מן דיאטות פופולרי
לדברי אנשים המנסים לרדת במשקל ניסו רבים של אמצעים המאפשרים להפסיד 5-10 ק"ג בזמן הקצר ביותר, הדיאטה של Koroleva הוא יעיל מאוד.Margarita Koroleva הוא מומחה שעזר להתמודד עם המראה של קילוגרמים מיותרים לכוכבי מסך רבים.הקצבת המזון שונה מזו של Dukan בכך שהיא מחולקת לשלושה חלקים, כל אחד מהם לוקח שלושה ימים: אורז, עוף וירקות.אבל, למרות העובדה כי אדם עושה הכל על פי הכללים, בשני הימים הראשונים שלושה ימים הוא מפתה עצירות.היעדר סיבים צמחיים, אשר משפר פריסטליס פנימי, תורם המראה שלהם.אל תאפשר את התרחשות העצירות במהלך הדיאטה של Koroleva ניתן משופרת משטר שתייה בעזרת decoctions של צמחים מרפא משלשל.
דיאט קים Protasov, פופולרי מאוד לאחרונה, הן חלבון דיאטה דיאוקן, מעורר את המראה של עצירות וחולשה.עבור רבים זה נראה בלתי סביר, אבל זה כל כך.העניין הוא כי במהלך הדיאטה שפותחה על ידי קים Protasov, שלא כמו Dukan, הרבה ירקות גולמיים ופירות משמשים, כמו גם מוצרי חלב.זה עוזר לנרמל את העבודה של דרכי העיכול ומסייע לה להילחם עם peristalsis רדום.אבל ברוב האנשים, המעיים הם כל כך "משמש" את הפיקדונות של סיגים ו כולסטרול כי הם מראים את מה שנקרא אי שביעות רצון עם ביטויי חולשה ועצירות.בנוסף, כל הזבל המצטבר בו בשילוב עם תערובת של פירות וירקות תמיד נותן אפקט נפץ כזה.האם במקרה זה, שום דבר מיוחד לא שווה את זה.סימפטומטולוגיה שלילית, כפי שמבטיחה קים פרוטסוב, תעבור באופן עצמאי, רק תגביר את השימוש במים נקיים.
מזון של Maggie הוא גם מאוד פופולרי, כפי שהוא מאפשר לך לרדת במשקל בטעם וללא צום ממושך.דיאטה זו נקראת כך לא לכבוד קוביות הבולון המפורסמות, אלא בשם האדם שפיתח אותה.אבל יש לה גם מינוס - כמה אנשים אשר חותרים לירידה מהירה במשקל בעזרת מזון כזה, במהלך זה מתחיל עצירות מעונה.מה לעשות במקרה זה?התמודדות עם הבעיה יכולה לעזור לחזק את משטר השתייה.ואם הצואה לא להתאושש במשך זמן רב, יש צורך להתייעץ עם מומחה לייעוץ.סביר להניח כי עצירות במהלך הדיאטה מאגי לא עורר אותה, אלא על ידי איזה מחלה פנימית.
עצירות עם דיאטה הקרמלין הוא גם גורם מקביל מתמיד.תוכנית הקרמלין להיפטר מעודף משקל, כמו דיאטה של Dukan, מבוססת על תוכן נמוך של פחמימות בתזונה ותכולת חלבון גבוהה.על פי רוב, התפריט כולל מוצרים ללא אותם.בשל העובדה כי כל פירות וירקות הם מוצרים שאינם פחמימות, השימוש שלהם במהלך שמירה על דיאטה הקרמלין אסורה.זה מה שמוביל את המראה של עצירות.מה ניתן לעשות כדי להפחית את הסבירות של סוג זה של ירידה במשקל עצירות?אלה אנשים אשר במהלך דיאטה הקרמלין הרגיש באופן מלא בעיות עדינות כמו עצירות צריך לכלול את סובין דיאטה זרעי פשתן.הם מספיק כדי לקחת קומץ כדי למנוע הפרעות בעבודה של המעיים.
עצירות עלולה להתרחש לאחר הפוסט.למרות דיאטה דלה שלו הוא לא נחשב דיאטה, אנשים לשמור על צום לציין כי צום כזה במשך זמן רב יש השפעה מועילה על הדמות הכללית לרווחתה.מה לעשות אם זה עורר זמן רב עיכוב בצואה, ואין רצון לוותר עליו?מומלץ להתייעץ עם מומחה אשר יסייע להתאים את הדיאטה דלה על מנת למנוע את התרחשות העיכובים במעשים של ציווי.
עצירות במהלך דיאטה חלבון, מה לעשות?
דיאטה, המורכבת על הדומיננטיות של חלבון במזון, הוא מאוד פופולרי עם אנשים המנסים לרדת במשקל מהר.לרוב משמש לירידה במשקל היא שיטת דוקאן.אבל אובדן משקל בשל מוצרים חלבון עם חוסר מוחלט של פחמימות ושומנים, אם כי זה חוסך קילוגרמים מיותרים, אבל מוביל שיבוש בעבודה של המעי.מדוע עצירות מופיעה במהלך דיאטת החלבון של דוקאן ודומה לה, ומה ניתן לעשות, אילו אמצעי מניעה לנקוט כדי למנוע זאת?הסיבה להם טמונה הבאות:
- עשירים בחלבון מזונות אינם מכילים סיבים.הם נספגים לחלוטין ואינם מותירים פסולת אחרי עצמם;
- המעבר הרגיל במעי אינו יכול להתבצע בגלל חוסר סיבי הירקות הכלולים בירקות;
- כמות לא מספקת של שומן, אשר משמן את דופן המעי, מקשה על הסרת מוצרים מטבוליים מהגוף.
אמצעי מניעה ומרפא העיקרי שמטרתו למנוע את הופעתו במהלך עצירות דיאטות חלבון הוא תוספת של סובין חיטה וסובין למנה היומית, כמו גם התחזקות משטר השתייה.