אנשים רבים ניסו להיפרד מעישון.מישהו מנסה לצאת בהדרגה מהניקוטין בעצמם, אחרים משתמשים בכל עזרים כגון גלולות, תרסיסים או תחבושות, ואחרים מחליטים להפסיק את הטיפול בחדות, פשוט מוותרים על סיגריות אחת ולתמיד.אבל אתה יכול להפסיק לעשן בבת אחת?בהקשר זה, יש דעות רבות.
למה אתה לא יכול להפסיק לעשן
אנשים רבים מנסים להפסיק סיגריות, עם זאת, לא כולם יכולים לעשות צעד כזה.כדי כמה smokers עצם המחשבה על פרידה עם סיגריות נראה משהו מאוד זר.וגם לא את העובדה כי הפסקת עישון יש צורך גם עבור הילדים שלהם וקרובי משפחה לא להניע אותם.
לפעמים זה קורה כי מישהו שכבר quitted שוב חוזר סיגריות.הסיבה לכך היא לא רק את הכמיהה של אופי פסיכולוגי, אלא גם את החולי הפיזיולוגי הקשורים לדחיית ניקוטין.לכן, אמונה חזקה נוצרה כי זה בהחלט לא שווה לזרוק בחריפות הרגל מזיק כמו עישון.הבה נבחן מדוע.
כדי להתרגל לשינויים ולקחת אותם ללא כאבים, כל גוף צריך תקופה מסוימת של הסתגלות.מאחר שדחיית הסיגריות משנה באופן חמור את אורח החיים בתכנית הפסיכו-פיזיולוגית, זה לוקח זמן לקבל ולהתאים לשינויים כאלה.
סירוב של סיגריות ידרוש מהגוף לשכפל מינון גבוה של אצטילכולין, אשר ייקח קצת זמן.אם הגוף של המעשן מפסיק פתאום את אספקת הניקוטין, אז המדינה של "שבירה" מתרחשת.אחרי הכל, הרזרבות הזמינות של אלמנט זה הסתיימו, ופיתוח של חלקים חדשים של זה לא התחיל.
מה קורה בגוף
באופן כללי, זה נחשב כי ניתן להפסיק עישון בחדות אם ניסיון התלות לא יעלה על 3-5 שנים, ויום לא מעשן יותר מאשר לארוז.אם הניסיון של קליטת עשן מזיק עולה על 10 שנים, אז דחייה חדה של סיגריות יכול להפוך הרבה בעיות.הסיבות לתגובה זו מוסתרות בהתמכרות לניקוטין מותנית פיזית, שלפעמים לוקח יותר מ 5 שנים כדי ליצור.בדרך כלל, עם כמות קטנה של ניסיון עישון, רק את התלות של מקור פסיכולוגי קיים, אשר קל יותר להתמודד עם מאשר עם חיבור פסיכופיזיולוגי עם סיגריות.
לאחר כמה ימים, מעשן שנטש סיגריות יחווה התמוטטות שנגרמה עקב מחסור באצטילכולין.כתוצאה מכך, מחלות שונות עלולות להתרחש, כגון סחרחורת, גרגרנות, בחילה, חרדה בלתי סבירה, וכו 'כל אלה ביטויים קשורים מחסור חמור של אצטילכולין.
תופעות לוואי של
בתהליך ההשלכה, למעשנים יש תופעות לוואי רבות, משום שהניקוטין הוא חומר פסיכואקטיבי שגורם להתמכרות ולתלות פיזית מתמשכת.למה לא להיפטר פתאום מהתמכרות?
רבים של הקוראים שלנו להשתמש תרסיס ייחודי להפסיק לעשן.בתוך שבועיים בלבד אתה יכול לוותר על ההתמכרות.אנו ממליצים לך לקרוא אותו.
קרא עוד. ..
בחריפות ויתור על סיגריות, מעשן עובר נסיגה ניקוטין חמור, אשר מאופיין תסמינים כאלה:
- חרדה מוגברת;
- משבי כעס;
- גירוי מוגזם;
- בעיות ריכוז;
- הפרעות שינה;
- הרעב unquenchable וחוסר השובע;
- מצב רוח רע;
- חוסר יכולת לשבת בשקט, וכו '
תסמינים אלו חריפים במיוחד ביום השני או השלישי לאחר כישלון פתאומי, ולאחר מכן הם בהדרגה לסגת.למרבה הצער, הרצון לעשן יכול להישאר במשך מספר חודשים.עם שימוש בתרופות שונות המסייעות להתמודד עם התלות בניקוטין, חומרת הנסיגה מופחתת באופן משמעותי.
בשבועות הראשונים לאחר השיעול הפתאומי מוגברת לכשל יכול להתרחש בחולים, בגלל המסה החלקלקה של נגעים האפיתל הקשה לטפס על הסמפונות.בדרך כלל עבור התסמונת, הנסיגה מאופיינת על ידי נוכחות של חרדה מוגברת ותנאי דיכאון.לפעמים תוצאות כאלה דורשות טיפול מוסמך על ידי נטילת תרופות נוגדות דיכאון.דיכאון יכול להיות גורם לחזרת ההתמכרות, ולכן זה בהכרח דורש טיפול רפואי.
Pros and Cons
אז, זה לא מומלץ להפסיק לעשן אנשים בפתאומיות עם ניסיון ניקוטין של יותר מ 10 שנים, כי פעולות כאלה גורמות התפרקות חזקה.עם זאת, עם פחות מ 10 שנות ניסיון של עישון ועישון של לא יותר חפיסות ביום דחייה חדה של סיגריות בדרך כלל מתרחשת ללא סימפטומים פיזיולוגיים כואב בגלל ההתמכרות הפיזית ממולח עדיין.לכן, עדיף לחולים כאלה להפסיק לעשן באופן מיידי וחד.
בנוסף, על זריקת חדה של סיגריות, מעשן חייב להיות חזק באמת רצון חזק הגוף.יש
מצבים שבם תלות בניקוטין נמשכת במשך עשרות שנים( 25-30 שנים), ובמהלך הזמן הזה המטופל בונה הרבה תהליכים פתולוגיים כרוניים שיכול להסלים בקלות אם המטופל להפסיק בפתאומיות, ופשוט לוותר סיגריות.רופאי דעת
רפואה רשמית ייחודי קשה לומר אם זה אפשרי והאם לנטוש את הסיגריות המזיקות בחדות.אבל העובדה כי סירוב כזה הרגל יהיה רק לטובת הגוף הוא עובדה.אבל אם ניקח בחשבון את הבעיה מנקודת מבט של תלות בזמן, עם דחייה חדה של סיגריות מעשנים לטווח ארוכים וכבדים עשויים להופיע בעיות רציניות עם בריאות, וגופתו חווה לחץ חמור בשל חוסר הניקוטין.
עם דחייה חדה של מעשן הסיגריה עובר שני סוגים של אי נוחות: נוחות פיזיולוגית
- מניחה את הנוכחות של סחרחורת ובחילה, giperpotlivosti ושיעול, ירידה במצב חיסון, וכו ';.
- אי נוחות פסיכולוגית היא תסמונת ההתנזרות באה לידי ביטוי בצורה של אי שקט, עצבנות, מתח חמור וכן הלאה.
יתרון שאינו מוטל בספק של שחקנים מהר הוא העובדה כי לאחר חווה תשוקת נסיגה לסיגריות תחל ירידה אינטנסיבית, ואילו היידוי ההדרגתי תהליך זה יכול להתעכב באופן משמעותי.לכן, רופאים מייעצים בהעדר התוויות ניסיון מועט יחסית של עישון, התמכרות לזרוק בבת אחת, ולא בהדרגה.
מסקנות
האם זה מזיק להפסיק לעשן או לא?אל תפחד להיפרד מסיגריות.אם אתה מעשן במשך 5-7 שנים, אתה יכול להפסיק לעשן באותו זמן, פשוט על ידי ויתור על סיגריות.פעולות כאלה לא יגרמו לבעיות בריאותיות חמורות.אם התמכרות לניקוטין מדכאת יש לך יותר מתריסר שנים, שאלת פרידה עם גישת סיגריות טובה יותר ביסודיות.זה לא מומלץ לזרוק סיגריות במשך תקופות ממושכות של זמן, ולכן יש צורך להתייעץ עם נרקולוג.
העיקר הוא לכוונן את ויתור על ניקוטין.מצב רוח רגשי-פסיכולוגי במצב כזה משחק רחוק מהתפקיד האחרון.עוד הליכה, להתאמן, ללכת לאנשהו לחופשה - אתה צריך משהו כדי להסיח את עצמך מן הסיגריות, אז בתהליך של נסיגה יהיה פחות כואב.