miomnye להתרחש בתוך הרחם תחת השפעת שינויי מצב הורמונלי, הנשים על ידי התאמת התזונה יכולות להשיג את הנורמליזציה של רמות הורמונליים, אשר תשפענה על ההצגה הקלינית לטובה וטיפול תהליכי myoma.
פיתוח שרירנים בדרך כלל מתרחש כאשר אסטרוגן כישלון יתיר פרוגסטין, ואכילת מזונות מסוימים יכולים להוביל תוכן של הורמונים אלה לקדמותו.הכללים פשוט בתזונת
ב יחס תזונתי עיקרי מטרת הרחם myoma
ב גידולי myoma ברחם היא למנוע התקדמות נוספת של ההיווצרות והצמיחה, והמניעה של תהליך myomatous הממאיר.
אין מגבלות קפדניות על תזונה עם מיומות.זה אפילו יותר סביר לא דיאטה, ואת הדבקות בעקרונות של תזונה בריאה ונכונה המקדמים בריאות האישה למאבק נוסף עם המחלה ולהגדיל התנגדות ללחץ ודיכאון.
כללים בסיסיים כדי להיות יושמו בעריכה מהתזונה היומית הם:
- הקפד לכלול בתפריט מזונות יומיומי, לפגוע בהתפתחותו של חינוך, ויש פעילות אנטי סרטנית;
- צריכה יומיומית של מינרלים, ויטמינים וחומרים מזינים חייבים להיות מסופקים;
- הימנעו ממזונות עתירי קלוריות ושומן, שהם כבדים מדי לגוף;
- לאכול יותר מזונות עם פעילות נוגדת חמצון;
- להעשיר ארוחות דיאטה ומוצרים כאלה שהנם בעלי היכולת להפחית כולסטרול ולשחזר תהליכי veschestvennoobmennye;
- מומלץ להשתמש בשעות אחר הצהריים והערב כדי להפחית את השימוש בנוזל על מנת למנוע בצקת של הרחם;
- מאכלים טריים וטריים בלבד שאינם מכילים חומרים משמרים ומרכיבים לא בריאים אחרים;
- כדי לא לכלול בתהליך הבישול את השימוש בשומנים ובשמנים;
- לצפות 4-5 ארוחות בבת אחת;
- משטר השתייה הוא בערך 1.5-2 ליטר מים;יומי לאכול ירקות טריים יותר, פירות;
- אין לאכול מאוחר בלילה, כי הבטן אין זמן לעכל מזון לפני השינה;
- לא לזלול, השמנה היא אחד הגורמים להתגרות של תהליכים myomatous.
מוצרי מזון שימושיים
יש קבוצה של מוצרים שיש להם את התועלת המרבית עבור נשים עם מיומה הרחם והם בראש סדר העדיפויות של קומפילציה דיאטה יומית:
- אגוזים. להשתמש בהם לפחות ביום, הם יספקו את הגוף עם שומנים חד בלתי רווי סיבים;
- סובין. זהו מקור חיוני של סיבים, אשר מסייע להפחית את ריכוז האסטרוגן.סיבים, דגני חיטה, לחם סובין, אורז חום, לחם מחיטה מלאה ומוצרי מאפה עשירים גם תאית;
- מאכלי ים. מאכלי ים הוא עשיר במיוחד חומצות אומגה -3, סלמון, סרדינים, מקרל, הרינג או דג טונה ראויים לתשומת לב מיוחדת;
- ההשפעה החיובית של חומצה לינולנית על הגוף בחולים עם תהליכים גידולים הוכח.עשיר במיוחד בתוכן של חומצה דומה מוצרי חלב ;
- כל יום אתה צריך לאכול כמה ירקות ופירות טריים כמו ;
- זרעי פשתן יש יתרון מדהים, אשר אתה צריך לאכול 1-2 כפות ביום.הם מכילים מספר רב של אנטי-אסטרוגן הנגזרות מן הצמח;
- תה ירוק יש פעילות בולטת antitumor.שימוש יומיומי של תה ירוק( לא פחות מ 4 כוסות).לתבלינים, שום ותבלינים יש גם השפעה דומה;
- יש צורך להרוות את הגוף מדי יום עם ויטמינים , כי הם מסוגלים לווסת את הווסת.בשלב הראשון של המחזור, מומלץ לצרוך ויטמינים מקבוצה B.הם עשירים בכבד, אגוזים ופירות, פירות הדר, אספרגוס, תרד, בשר ודגים, פטרוזיליה ואפונה.בתקופה השנייה של המחזור, דיאטה צריכה להתבסס על צריכת טוקופרול, חומצה אסקורבית ורטינול( ויטמינים E, C ו- A).הם עשירים בסובין, תרד, ברוקולי, משמשים, קרם, עלי סלט וכפיר, גזר וביצים, דגנים נבטים וכו '.
מה יש להוציא?מומחי
מזהים קבוצה נפרדת של מוצרים המומלצים בחולים עם Myome. זה:
- גבינות שומניות;
- בשר מעושן, נקניקים ונקניקיות;
- חמאה ומרגרינה;
- שומנים עקשן, הכלולים גלידה, קרמים קונדיטוריה, גבינה מותכת;
- מאפים, עוגיות ועוגות, פשטידות ולחמניות;
- מוצרי קונדיטוריה כמו סוכריות, שוקולד, ביסקוויטים ועוגות, עוגות.בכמויות מוגבלות מותר להשתמש במרמלדה, במרשמלו ובפסטיל;
- זני שומן של בשר ועוף אסורים, אבל אתה יכול לאכול חזה עוף.
מזון מהיר, מזונות נוחות שונים ומנות מזון מהיר יש מסה של רכיבים מסרטנים, משפר טעם, צבעים ותוספים כימיים אחרים המעוררים גידולים.
תפריט עם myoma של הרחם
לקבלת אוריינטציה אנו מציעים לך תפריט משוער עבור נשים עם miomics.
- לארוחת בוקר עדיף לאכול דייסה כוסמת, חיטה, שיבולת שועל.לשם שינוי, אתה יכול להוסיף פירות זה.בישול מותר על בסיס מים וחלב.מאת משקאות לארוחת בוקר, מומלץ לקבל תה ירוק או יערה עם דבש.
- עבור ארוחת הבוקר השני אתה יכול לקבל ביס עם פירות יער, תפוחים, גזרים, אפרסמונים, אפרסקים וכוס של קפיר.בארוחת צהריים מומלץ לאכול מרק ירקות על מרק עוף, דג מבושל או מבושל עם קישוט של אורז חום וסלט ירקות.מ משקאות, אתה יכול גם לקבל תה ירוק או rosehip.ב חטיף אמצע הבוקר, עדיף לאכול גבינת קוטג 'עם פירות יער או פירות, ולשתות קפיר.
- לארוחת ערב , חולים עם שרירנים מתאימים באופן אידיאלי לדגים אפויים או לחזה עוף, סלט ירקות ותה ירוק.אם התיאבון היה שיחק זמן קצר לפני השינה, אתה יכול לשתות כוס יוגורט, לאכול יוגורט או תפוח וללכת לישון, כך הגוף אין זמן להבין שהוא שולל ולא מוזן.חשיבות ניתנת גם על הדרך של הכנת מנות.מזון צריך להיות מאודה, בגריל או רבגוני, ומטגנים נשללת באופן מוחלט.
עקרונות דומים של תזונה צריך להיות מלווה על ידי חולים לאחר ניתוח כדי להסיר את שרירי הרחם.בנוסף, אתה צריך להוציא ניידות נמוכה ולצפות משטר השתייה, אז המיאומה לא יפריע לך.
יש להימנע מחדרי אדים וסאונות, לקחת אמבטיות שמש ולבקר בסולריום, אתה צריך לוותר על עיסוי בבטן, מותניים וירכיים, להיזהר פיזיותרפיה לקחת תרופות הורמונליות.