1 המלצות כלליות
לטיפול ביתר לחץ דם ללא תרופות מתחיל עם סקירה של השגרה היומיומית הרגילה, ולביקורות השמלות שלהן, אשר לעתים קרובות לעורר התקפי לחץ דם.
אז, ראשית, למזער את ההשפעות של מתח.זהו גורמי הלחץ הגורמים ללחץ.אם אדם מגיב לגירויים חיצוניים שונים מדי במהירות ובאופן עצמאי להתמודד עם זה היה מעבר לכוחותיו, במקרה זה, הסיוע יגיע פסיכולוג מקצועי.
יש צורך לסרב באופן מוחלט מן השימוש קפה תה שחור חזק.אם אדם הוא "קפאין", אז זה משקה יכול להיות מוחלף עם עולש, תה שחור - ירוק או צמחים.אנו ממליצים לך לבקר
- מאשר לטיפול במיגרנות על תרופות עממיות בבית
- טיפול תרופתי מיגרנה
- Normolayf לחץ דם
- תרופות נוכחי מלחץ!
עישון צריך להפסיק מיד אחת ולתמיד.משקאות אלכוהוליים נצרכים בכמויות מינימליות ורק בחגים.
אתה צריך לשנות באופן קיצוני את הדיאטה.שומן רווי שונה תוספים כימיים, רכיבי סוכר מזון מוביל לעלייה במשקל גוף בתצהיר כולסטרול.שניהם מתעוררים על ידי קפיצות לחץ.
דיאטה נטולת מלח עוזרת לרפא.Hypertonics צריך לארגן לעצמם סוג של "פריקה" ימים, כאשר צריכה צריכה להיות מופחת למינימום.
טיפול של יתר לחץ דם ללא תרופות כרוך נוהל מסוים dush.מינון רגיל עם מים קרים לא רק לחזק את הקירות של כלי, אבל גם להקשיח את האורגניזם כולו.
בנוסף, חשוב שם ופעילויות גופניות קטנות, אבל קבוע, כי אדם צריך לתת את עצמו.לדוגמה, צעד קצבי במשך חצי שעה באוויר הצח עוזר בצורה מושלמת להילחם בלחץ מוגבר.העיקר הוא הקביעות ועקביות של נהלים כאלה.חולים עם יתר לחץ דם
חייבים לנסות לישון 8 שעות לפחות ביום ואפילו במשך היום ככל האפשר כדי לתת לעצמך לפחות לנוח קצת.
ישנן דרכים רבות של רגולציה פסיכולוגית עצמאית של הגוף biorhythms, הם כוללים מדיטציה ו התעמלות נשימה.הם מרגיע, להירגע ולסדר את מערכת הדם כולה.הערת
כי בטיפול בתרופות עממיות אלטרנטיבה לחץ דם כמה תופעות לוואי אפשריות או אדם אלרגי.הצבעים של קרנות כאלה הוא עשיר מאוד, ורוב האנשים לא יתקשו למצוא תרופה מתאימה.
2 מתכונים שימושיים
ניתן לטפל ביתר לחץ דם בבית עם עזרה של פירות יער viburnum.זה Viburnum - התרופה הנפוצה ביותר, מומלץ על ידי מרפאים עממיים.
עירוי של פירות יער מוכן כדלקמן:
- כ 600 גרם של פירות יער הם שפכו לתוך צנצנת זכוכית שלוש ליטר;
- הם שפכו ב 2 ליטר מים רותחים;
- הבנק נסגר והוא ממוקם במשך 4-5 שעות במקום חמים, אבל ללא אור שמש ישיר;
- מסונן היטב לאחר העירוי, ו 0.5 ק"ג של דבש טבעי מתווסף פירות יער;
- ההרכב שנוצר הוא הקרקע עם מסננת והניח בצלחות אמייל.
יש לקחת את המוצר שלוש פעמים ביום עבור 1/3 כוס לפני או אחרי הארוחות.הטיפול העיקרי הוא 3 שבועות.לאחר הפסקה של שבוע, אתה יכול לחזור על זה.
רבים "הרבליסטים" ממליצים להכין חלק חדש של עירוי זה עבור כל יום.10 גרם של פירות יער הם הקרקע מחומם עם 200 גרם של מים רותחים באמבט מים במשך 15 דקות.עירוי מקורר לטמפרטורת החדר, מסונן ומלא מים רותחים עד 200 גרם
מקורות טובים ללחץ מוגבר הם לא רק גרגרי ויברנום, אלא גם קליפתו.מרק כזה הוא מוכן כדלקמן.15 גרם קליפה מרוסק היטב נשפך לתוך 2 כפות.של מים רותחים.לאחר מכן, הרכב הוא מבושל במשך 30 דקות, מסונן ולחצה.מים רותחים מובא שוב לכרך הראשוני.מרתח צריך לקחת 1-2 כפות.l.לאחר אכילה 3 פעמים ביום.
אנו ממליצים!
דרך פשוטה אך יעילה להיפטר HYPERTENSION 100%!
לחץ ממהר? התוצאה לא תהיה ארוכה לבוא!ליאו Bokeria סיפר כיצד להחזיר את הלחץ בחזרה לקדמותו, יש כלי פשוט. ..
קרא עוד & gt; & gt; & gt;
למטרות מניעה, אתה יכול להשתמש גרגרי יער טריים, שפשף עם סוכר, או סירופ מבושל מראש.
הטיפול ביתר לחץ דם ללא תרופות כרוך בשימוש עירוי של קמח תירס רגיל.2 כפות.l.יוצקים 200 גרם של מים רותחים על הקמח.חשוב להשתמש זכוכית, וכן זכוכית צדדית רגיל יעשה.קמח משומר חייב "לבוא" כל הלילה.בבוקר, המים שנצברו לעיל צריך להיות מרוקן היטב.הסבך עצמו אינו מתקבל, רק נוזלים צריכים להיות שיכורים.שימוש יומי בתרופה מנרמל את הלחץ תוך 3 שבועות.
תרופה טובה ליתר לחץ דם היא תערובת של מיץ גזר, סלק חזרת.הם מעורבים בפרופורציות שוות של 250 גרם מיץ חזרת מוכן ללא בעיות.הצמח יכול פשוט מגורד על פומפיה קטנה, מותר לעמוד ומדולל במים רותחים.בנוסף על החומרים הנ"ל, 1 לימון הוא סחוט לתוך התערובת ו 5 כפות מתווספים.l.של דבש טבעי.לאחר ערבוב זהיר, העירוי הולך למקום חשוך יבש ליום.עירוי להשתמש שלוש פעמים ביום עבור 1 כף.l.חשוב לזכור כי לאחר אכילת מזון אתה יכול לקחת מזון לא לפני שעה מאוחר יותר.המפרקים מטופלים פשוט "יש צורך במפרקים חזקים וכאבי גב 3 פעמים ביום. .."
3 הוכח פירושו
דבש שום כבר מזמן מפורסם תכונות ריפוי שלהם.תרופות אלו משמשות גם בלחץ מוגבר.כיצד להיפטר ביתר לחץ דם בעזרת מוצרים רפואיים כאלה?זה פשוט מאוד, על האפקט הטוב ביותר שהם צריכים להיות מחוברים.1 ק"ג דבש טבעי מעורבב עם 5 ראשי שום, אשר חייב להיות grinded מראש על פומפיה קטנה.יש גם 10 לימונים של מיץ בגודל בינוני.החומרים שוב מעורבבים היטב וממוקמים במקרר במשך 7 ימים.קח את התרופה פעם ביום עבור 4 כפית.
מתכון נוסף מציע שימוש בדבש וסלק.כדי להכין את סלק זה, סלק הוא שפשף מראש, ואז מעורבב בפרופורציות שוות עם דבש.אתה לוקח את התרופה עבור 1 כף.l.לפני האכילה.עדיף להכין קומפוזיציה זו חלקים קטנים, כך המרכיבים לא לאבד את התכונות שלהם שימושי.
ניתן ליצור תמיסת שום.1 ראש השום הוא שפך לתוך 100 מ"ל של וודקה או לחלוט טוב הביתה.לפני השימוש, תמיסת צריך להיות במיכל סגור היטב במקום חשוך במשך 7 ימים.מדי פעם זה צריך להיות מזועזע.במקביל לתמיסה זו, אתה צריך להכין מרק מנטה, אשר מתווסף אליו.מוכן tincture בשיעור של 20-25 מ"ל בבת אחת מעורבב עם 3 כפות של מים מבושלים נלקח לפני הארוחות.
שום ניתן להשתמש בכוחות עצמו.3 ימים ברציפות אתה צריך לאכול שן שום.אחרי זה, הפסקה של 2-3 ימים, ואז כמובן חוזרת.התוויות נגד לטיפול כזה הן מחלות שונות של דרכי העיכול, בעיות בכבד או בכליות.
פירות הדר יש גם את היכולת להפחית את הלחץ.התרופה על בסיס שלהם הוא לא רק שימושי, אלא גם טעים.לימון בינוני בגודל כתום אחד אחד הם שפשף עם בלנדר או פומפיה פשוטה.עדיף להימנע מלהוסיף סוכר לתערובת כזו.המוצר צריך לקחת 3 כפית.במהלך היום.זה חייב להיות מבושל כל יום מחדש.
4 טיפול עם phytogens
כיצד לטפל ביתר לחץ דם בבית, ינחה מתכונים מסורתיים של "הרבליסטים", אשר למטרה זו מומלץ להשתמש phytogens מסוימים.יש להוסיף כי ההאשמות הללו אינן פועלות במהירות, אך השפעת היישום שלהן ארוכה ומספקת תקופה ארוכה של הפוגה.כדי להשיג את האפקט הטוב ביותר, אוספים צריך להיות עשוי עשבי תיבול שונים, מעת לעת לשנות אותם.
החזה של השדה, עלים של ליבנה ואדוניס האביב נלקחים בכמויות שוות - זה יהיה חלק אחד של האוסף.שני חלקים אחרים - צבע של עוזרד, ביצת הביצה, momwort.1 כף.l.תערובת נשפך לתוך כוס אחת של מים רותחים מבושל באמבט מים במשך כ 15 דקות.מותר, מוסיף להרכב את הכמות הנכונה של מים רותחים, לשפוך אותו לתוך תרמוס להתעקש במשך שעה.לאחר איזון זהיר, העירוי מוכן לשימוש.זה צריך להיות שיכור 3 פעמים ביום 30 דקות לפני הארוחות.תרופה זו היא טובה במיוחד אם לחץ דם גבוה מודאג אדם על רקע של אי ספיקת לב.
האוסף הבא מתאים במיוחד לנציגות לאחר 40 שנה.המצרכים עבור אוסף זה: בית מרקחת קמומיל, אווז זקן, מנטה, יארו וקליפה לנבוח.כל זה מעורב בממדים שווים, מוכן ומאומץ באופן דומה למתכון הקודם.
5 מיוחד תרגילים בנוסף
קבלת חליטות ואגרות שונות כדי לעזור להתגבר עזרה לחץ דם ותרגילים מיוחדים.הודות להם, פעיל רקמת רווי חמצן, אשר מונע לחץ דם גבוה.
ראשית עליך פשוט להסתובב, להזיז את הידיים במעגל.ואז לשנות את הצעד מן העקבים גרביים ולהיפך.במקביל, ניתן לסובב את האגן ואת כל הגוף.התרגיל צריך להיעשות במשך 5 דקות.
בתנוחת ישיבה צורך לשים את רגליו על ס"מ 30-40 ולבצע המדרונות.ידיים יש להניח בחזרה.כאשר עושים את התרגיל, אתה צריך לעבור בצורה חלקה, הימנעות תנועות פתאומיות.
מעמד האימון.רגליים הם רוחב הכתף בנפרד, הזרועות ממוקמות על המותניים.כאשר אתה שואף ומטה מוחזקות מצד לצד, בכל נשימה - חזרה למצב ההתחלתי.
גם בעמידה, הידיים מפוזרות זו מזו.רגליים העלה לסירוגין, חזר בו בצדדים שמר בגובה של 30-40 ס"מ.
אם קשה לבצע את התרגיל הזה, אתה יכול לשבת על כיסא, כדי לפזר את הידיים, והעלאת מכופף את רגלו עד הברך אל החזה, מנסה לעכב את ידיה.התרגיל מתבצע 6-8 פעמים עבור כל רגל.
במקביל, זה אפשרי ונחוץ לקיים מפגשים של התעמלות נשימה מיוחדת.בנוסף להשפעות החיוביות על כלי דם ואת כל הגוף, תרגילים כאלה לעזור להפיג מתחים לעזור להתרכז.דרך האף אתה צריך לקחת נשימה עמוקה, ואז לעצור את הנשימה.ואז נשיפה איטית דרך הפה.חשוב לנהל את המפגשים האלה באופן קבוע.
ככל הנראה, להיפטר יתר לחץ דם ב 3 שבועות הוא אמיתי.כדי להשיג את האפקט הטוב ביותר, אתה יכול לשלב לוקח מספר decoctions או תמיסות עם תרגילים.החלף אותם ולא לאפשר מתח לשלוט בחיים.