שיטות לשיפור ראייה עם קוצר ראייה וראייה מרחוק

1 טיפול עם קוצר ראיה

עם חולי קוצר ראייה ניתן לראות אובייקטים קרובים, אך הם רעים כי הם ממוקמים במרחק גדול.

מיופייה רגישה לא פחות למבוגרים ולילדים כאחד.

שיפור הראייה על קוצר ראייה בבית מאפשר מספר צעדים:

1. מתבצע באופן קבוע תרגילים עבור העיניים.
2. מאורגן כראוי מזון.
3. נהלים שנועדו לקדם בריאות.
4. טיפול בחומרה ובתוכנה.

ביצוע תרגילים מיוחדים מוביל לשיפור אספקת הדם לעיניים, מחזק את שרירי העין, מסייע לשפר את הראייה ולהפסיק התפתחות נוספת של קוצר ראייה.קומפלקס של תרגילים פשוטים מוצג בתמונה 1.

לא ניתן לבצע התעמלות לעיניים של אנשים שעברו ניתוח עיניים פחות מ -6 חודשים.

כדי להיות מעורב בתרגילים כאלה יש צורך הן בילדות והן בגיל ההתבגרות, ומבוגרים.זה יכול לעזור לא רק את הביצועים של תנועות שרירים - בעזרת קלטות וידאו, את החזון הבסיסי עולה ואת הראייה הפריפריה משפר.הגדלת קיבולת סתגלנית של אברי ראייה מושג באמצעות תוכנה "מספר הפירמידה", "Akkomodotrener" ואחרים.

עם קוצר ראיה כדי לשפר את הראייה מבלי להזדקק לטיפול רפואי( ועוד מהיר), יש צורך לארגן אוכל כמו שצריך.הדיאטה צריכה לכלול ויטמינים A, E, תכולה גבוהה ג

של ויטמין A - גזר, כבד, ביצים, שמנת, גבינת שמנת, ברוקולי, חמאה.

ויטמינים רבים מכילים זרעי חמניות, שקדים, בוטנים, צנוברים, משמשים מיובשים, תרד, זיתים כבושים.

עשיר בחומצה אסקורבית, ורדיפה, פלפל אדום, דומדמניות שחורות, חבוש, צנון, אפונה, נבטים בריסל.

פחות מוצרים לשימוש חשוב הכולל מיקרו( חלב פרה, גבינה, אגוזים, נבט חיטה, שום, לפת, כוסמת, סלק, וכו ').

כיצד לשפר את הראייה על קוצר ראייה בבית?זה מיועד לחיזוק הגוף: משטר מאורגן היטב, עמידה בכללי היגיינה( לא לקרוא בתנאי תאורה גרועים, פחות זמן בצפייה בטלביזיה, להגביל את הגישה לאינטרנט, לא לקרוא בשכיבה), להירגע אחרי עבודה חזותית קשה( לאחר כל שעת המתח על החזון הדרוש כדי לתת את עינימנוחה), חיסול מתח ולחץ נפשי גבוה.

כדי לשפר את זרימת הדם של כלי העיניים, כדאי לעסות את אזור הצווארון.נהלי מים( מקלחת לעומת, שחייה) יש השפעה חיזוק כללית על הגוף, לתרום לחיזוק כלי, הגדלת הגמישות שלהם.

אנשים שרוצים לשפר את הראייה שלהם צריכים לעסוק בתרגילי התעמלות.הליכה ארוכה באוויר הפתוח, ביצוע מאמץ גופני מתון הם חלק בלתי נפרד מהנהלים לשיקום חזון מוצלח.עבור

חשיבות רבה היא הקבלה של תכשירי ויטמינים מורכבים עם התוכן של יסודות קורט( סלניום, נחושת, כרום, אבץ) - זה צריך גם לזכור מי מחליט על איך להשיב את הראייה ב קוצר ראיה.

לצורך גירוי הפעילות של איברי הראייה, נעשה שימוש בטיפול מיוחד - טיפול במכשירים.המנגנון של העין זה( נקודות Sidorenko), באמצעות מה שיכול לשפר את הכוח של רקמות העין על ידי שיפור אספקת הדם ולחזק את השרירים ריסי.אנו ממליצים לך לבקר

המכשיר ניתן לשימוש בבית, הוא כולל מספר נהלים: טיפול

1. Colorimmune.
2. פונופורזה.
3. השפעת גלים בטווח קולי.
4. פונמה ספציפית.

מומלץ לשימוש בילדים בני 3 שנים ומבוגרים.

2 באופן אישי

רוחק הסובל hyperopia( רוחק ראייה), רואים דברים גדולים רחוקים ואת בקושי רואה סמוך.

ישנן דרכים שיסייעו להחזיר את הראייה בראייה מרחוק בבית.קודם כל זה כדלקמן:

• לסרב משימוש באלכוהול, ממתקים, קפה;
• לחדש מזונות דיאטה עם תוכן אשלגן גבוה( כבד, דגים, פירות הדר, בננות, תותים, שיבולת שועל, כרוב);
• מדי יום לבצע סדרה של תרגילים עבור העיניים;
• לשימוש יומיומי אגוזי מלך( 5 יח ').

עבור hypermetropia, עליך לבצע עיסוי עיניים מספר פעמים ביום.כדי לעשות זאת, בכיוון הקצה של העין מעל הגבה ובקצה התחתון אל האף, תאר את "השמונה" עם המדד והאמצע.בערבים - לעשות מים קומפרסיבי דחיסות, חוזר על הנוהל 10 פעמים( 2 דקות לדחוס של מים חמים 1 דקה - מתוך הקור).

טיפול עבור רוחק ראייה של הבית יעיל בעזרת palming - תרגיל פשוט זה מבטל את העין ואת הלחץ משפר את היכולת לראות בבירור.לאחר שהתיישבו בנוחות, הם עוצמים את עיניהם, מכסים אותם בכפות ידיהם.מרגיע, לחשוב על נעים, המייצג את חיות הבר: הנוף, את הים.תארו לעצמכם איך חמימות הידיים מחמם את העיניים.בצע את התרגיל מדי יום 3 פעמים במשך 5 דקות.

כדי לתקן את החזון, הטכניקה של בייטס תעזור.כל יום, מומלץ לקרוא את הספר מודפס פעמיים, נותן לו 15 דקות.הספר צריך להיות במרחק של העיניים במרחק של 30 ס"מ, עבור הרפיה מקסימלית של העיניים, האור צריך להיות מעומעם, כוסות לא מומלץ.

משחזר למראה בייטס: בוקר

1. - עין שטיפת תרגילים באמצעות טבלאות, הרפיה עם תנועות עיסוי, התעמלות על שרירי העין.
2. ב ארוחת צהריים - ביצוע תרגילים המשפרים את מצב השרירים oculomotor.
3. בערב - חזרה על נהלים שנערך בבוקר.לפני השינה - palming.
4. במהלך היום רצוי לבצע הברגה, תיקון מרכזי, סולריזציה, "פרפר", נשימה טיפולית.

אתה לא צריך להשתמש משקפיים בשלב זה, כפי שהם לא מאפשרים לך להירגע את שרירי העיניים.כמו כן, לא לסנן את העיניים, מנסה לראות את הנושא.

3 אמצעי מניעה

כיצד לתקן hypermetropia, עכשיו ידוע, אבל כדי להזהיר את זה הרבה יותר קל.זה מספיק כדי לשמור על הכללים פשוטים:

1. תאורה צריך להיות מספיק בעומס חזותי גבוה.
2. כל יום מומלץ לבצע התעמלות המסייעת להרגעת העיניים( כל שעה - קבוצה של התרגילים המתאימים ביותר).
3. עקוב אחר רמת המתח על הראייה( תן מנוחה תקופתית לעיניים).
4. לזהות בעיות אפשריות ולתקן אותן על ידי תיקון הראייה.
5. הרכבת שרירי העין( רק תחת פיקוחו של רופא עיניים!).
6. לחזק את ההגנות של הגוף.
7. לאכול טוב ומאוזן.

אנשים לא תמיד יודעים לנצל את המשאבים הזמינים בגוף.כוחות הגנה מופעלים כראוי של הגוף מסוגלים להתחיל את תהליך ההתאוששות והחידוש.