בנוכחות IBS, חשוב מאוד לשמור על תזונה מאוזנת עשירה בחומרים מזינים, ויטמינים וסיבים, התורמת לתפקוד תקין של מערכת העיכול.דיאטה נכונה מספר 2 עבור IBS של סוג מעורב מספק מזון כל 5-6 שעות, אבל במנות קטנות.תזונה זו מסייעת להקל על רווחתו של המטופל.בתזונה יומית הערך הקלורי לא צריך להיות יותר מ 2500 קלוריות.הגורמים להתפתחות המחלה כבר מזמן מעניינים את המומחים.עכשיו הם הוכיחו את התלות הישירה של התפתחות הפתולוגיה על מתח.המצב הטראומטי יכול להתרחש בילדות עמוקה, כמה חודשים לפני תחילת המחלה( למשל, אובדן רציני או גירושין של הורים).כמו כן ההשפעה ניתנת על ידי תכונות אישיות.תכונות אלה כוללות חוסר יכולת להבחין בין חוויות רגשיות וכאב פיזי, חרדה גבוהה.
יש לבצע טיפול של סוג מעורב של IBS על רקע תיקון תזונתי.עם צורה זו של תסמונת המעי הרגיז, מוצרים המכילים פחמימות וחלבונים יש צורך בתפריט התזונה של המטופל.מומחים ממליצים גם להסיר ממנו את אלה שיכולים להוביל תסיסה או ריקבון במעי, כלומר, מזון עשיר כולסטרול או שמנים אתריים.כמו כן, יש צורך לזהות מוצרים המביאים לנפיחות, בחילות והידרדרות.כדי לעשות זאת, תזונאים ממליצים לשמור על "יומן מזון", שבו אתה חייב לרשום את כל מה שהחולה אכל ליום.זה חשוב מאוד, שכן גוף האדם בפרט יכול להיות תגובה אישית לכל החומרים.
סוג מעורב IBS מסווג כי ב 25% מהמקרים יכול להיות גם צואה לא צפופה צפופה.סוג זה של IBS הוא כשליש מכל המקרים של המחלה.ראשית, יש צורך לברר את המושגים הנכונים של המונחים "שלשולים" ו "עצירות".מטופלים רבים מתלוננים על שלשולים, המתייחסים להפרעות תכופות, אך עם כיסא מעוטר, חולים עם "עצירות" מציינים את אי הנוחות באזור האנורקטלי.כאשר סוג מעורב IBS, אתה צריך להחליף מגוון רחב של מוצרים.לדוגמה, הבא צריך להיות כלול בתזונה האנושית:
- כמות קטנה של לחם חד עם תוספת של סובין;
- משקאות לא מוגזים;
- שמנת חמוצה וגבינת קוטג ';
- בשר ודגים מזנים דלי שומן;חמאת
- ;
- דגנים שונים.
עם צורה מעורבת של IBS מן הדיאטה, כדאי להסיר קקאו, תה חזק, שוקולד ובצק.חשוב להגביל את השימוש של מאכלים חם מדי טופס ולהישאר על מוצרים חמים.
עם סוג מעורב של IBS, עדיף להתחיל דיאטה טוב יותר מהיום הראשון של הסימפטומים, כי זה יעזור להאיץ את תהליך הריפוי להקל על מהלך המחלה.מזון, עם סוג של תסמונת מעורבת יש לקחת לפחות 5 פעמים ביום במרווחי זמן קבועים, בשום מקרה לא ממהר, בזהירות לאט לאט לעיסה הכל בלוטות העיכול לא מרגיש את העומס הנוסף.הארוחה האחרונה צריכה להיות לא יאוחר משלוש שעות לפני השינה.