כיצד לנקות את הריאות לאחר עישון

click fraud protection

כאשר עישון המטרה העיקרית של התבוסה, ניקוטין הוא קל.לפני אלה שנפטר ההרגל הזה רע, בעיה חדשה מתעוררת: איך לנקות את הריאות לאחר עישון.שחזור הפונקציות שלהם, ניקוי כל דרכי הנשימה זפת, רעלים - התהליך הוא ארוך.לאחר הפסקת עישון עבור כל אדם מגיע תקופה לא נוחה.

למעט קבלת מוצרים של טבק בוער בגוף, אשר רגיל להם, יש מצב של מתח, חוסר יציבות רגשית.מומלץ להשתמש ולריאן, מליסה, momwort כדי להקל על חומרת הלחץ.עדיף להימנע במקומות שבהם מעשנים נוכחים.הגוף מתחיל מחדש את התהליך של הרגל, להיפטר ממנו יהיה קשה.

חשוב! ניתן לנקות ריאות רק בסירוב מלא של עישון.לאחר שהתחלת את התהליך לניקוי הריאות, בשום מקרה לא תוכל לעשן שוב, אפילו סיגריה אחת.

מדוע הריאות זקוקות לניקוי

בעזרת תנועת הרירית של אפיתל הריאה, מיוצר ריר מיוחד - מרכיב חשוב של טיהור.הוא אוספת את כל המרכיבים שגורמים נזק עצום לגוף, ומסיר אותו מן דרכי הנשימה.עם עזיבת ריר, חומרים אלה מוסרים.אבל עם עשן סיגריות, המערכת מקבלת זפת, אשר חושף את cilia כדי הדבקה.צמיגות של כיח גדל, ההפרדה קשה, alveoli להיות סתומים.בשל הפרת חילופי גז, הדם אינו רווי מספיק עם חמצן.

זה מאוד קשה לנקות את עצמך בקלות עם הריאה.נדרשת סדרה של נהלים, עד לשימוש של תרופות, וכן תקופה ארוכה של זמן לניקוי רעלים( הסרת רעלים מהגוף).

הזמן הממוצע לניקוי הריאות מהשיכרון

התשובה לשאלה, לאחר הזמן שבו הריאות תנקה, אם להפסיק לעשן, עבור כל אדם הוא יחיד.זה תלוי באורך של שירות של מעשן, את כמות הניקוטין נלקח מדי יום, את הדרך של חייו בכללותו.תקופה זו נע בין 3 חודשים לשנה אחת.במהלך תקופה זו, אם אתה לגמרי לוותר על עישון, דרכי הנשימה הוא פינה.הפעילות של "cilia" של האפיתל של הריאות, מטוהרים מחומרים רעילים, משוחזר.

בגלל ההשפעות המזיקות של זפת וניקוטין במשך שנים רבות, ההשפעה לא באה מיד.שיעול התקפי עם כיח יכול להימשך זמן רב.חשוב במיוחד להגביר את חסינות המאבק העצמאי של האורגניזם ולהשתמש בכל האמצעים האפשריים לכך.עבור אלה המעוניינים כיצד לנקות את הריאות לאחר עישון נרגילה, אותן שיטות ואמצעים מתאימים.

תנאים ופעולות התורמים לניקוי הריאות

על מנת לנקות ביעילות את הריאות, יש צורך להתבונן בתנאים מסוימים ולהשתמש בכל השיטות האפשריות לכך.גישה משולבת תבטיח תוצאה חיובית.

רשימת התנאים החשובים ביותר: תשוקה

• , יחס פסיכולוגי, מטרה ברורה כוח רצון;
• חיסול חובה של עישון, אפילו "פסיבי";
• יישום של חליטות צמחים ותרופות עממיות אחרות;
• תזונה הגיונית היגיינה;
• פעילות גופנית;
• תרגילי נשימה;
• להשתמש ההשפעות החיוביות של אמבטיות, סאונות;
• ניקוי על ידי שאיפה;טיפול תרופתי
• .

הכל מקושר בגוף.לכן, יש צורך להשתמש יותר בכלי אחד או טכניקה, אלא מגוון שלם של פעילויות.בנוסף לשימוש בתרופות, יש צורך לדעת כיצד לנקות את דרכי הנשימה הביתה.עם גישה משולבת לפתרון הבעיה, אתה יכול להשיג את היעילות הגדולה ביותר.שימוש

כמה חליטות צמחי

שקול שיטות יעילות של שולחן טיהור.המצרכים

שיטת	להכנת	מינון	משך	אפקטים על מרווה הגוף
, ניצני אורן, אניס בחלקים שווים ל 1 חלק, ליקריץ, מרשמלו - 2 חלקים	ומערבבים לתערובת כף אחת להוסיף כוס	מים רותחים אחרי חצי שעה כדי לסנן
אורגנו, דומדמניות שחורות, מנטה	Connect, לשתות 1 חודש		מקדמת אישור ריר ולחזק את פעולת מערכת החיסון בשיעורים שווים, תערובות וכתוצאה 3 כפות להשרות המשיך שעהועל מים רותחים( 500 מ"ל)	קבל 140-160 מ"ל שלוש פעמים ביום לפני הארוחות	1 הפסקה חודש אחרי הקורס	חזר מקדם טיהור של שרפים אפיתל ריסי
אורגנו, סגול אחד כפית	יוצקים 600 מ"ל מים רותחים,במהלך שעות וחצי,	זן קח מבושל עירוי שלוש פעמים במהלך היום	1-2 חודשים	מנקה אור ברכות, הסרת ליחה, מבלי להגדיל להשתעל
Primula, שבצבוץ, Lungwort, פרג, ליקריץ, בּוֹרִית.ניצני אורן, טימין, סמבוק, לחך, תלתן, galeopsis, סגול, שומר	1 כפיתלערבב כל עשב, ויוצקים מעל 1.5 ליטר מים רותחים במשך כ הזנים 3 שעות	, לשתות כוס לילה	חודשיים	פעולה מכייח, מקדמת את כיח חזר בו
שיבולת שועל( מרק חלב ודגנים מלאים)	לשפוך 200 גרם של שיבולת שועל חלב 500 גר '.אפשר להרתיח ולבשל בחום הנמוך ביותר עד שהנוזל מצטמצם בחצי.אפשר להתקרר לטמפרטורת החדר או מעט גבוה יותר.מרק	לשתות מיד( בעת השימוש כוס שיבולת שועל 1).העיסה שנותרה לרסק ולאכול במשך היום לפני אכילת	כמובן - 2 חודשים	בתוך 7 ימי שיעול משופר, מקדם פריק של בצל הליחה
( סירופ בצל)	לחתוך בצל גדול, למלא עם סוכר ומניח במקום חשוך.סירופ למזוג, מחולק 4 פעמים	לשתות מנה אחת של סירופ	פעם בשבוע פעולת	איטי, טיהור

ההדרגתית באמצעות צמחי מרפא יכול להתבצע על ידי מבחר עצמאי או לרכוש אוסף מוכן בחנות סמים ריאתי, שימוש בו בהתאם להוראות.

תזונה והיגיינה

תזונה חשוב לנרמל את הפונקציות של הריאות ושל מערכת הנשימה.

משקאות ומוצרים מומלצים:

מים

1. .יש צורך להשתמש בכמויות גדולות( עד 2 ליטר ליום) עבור שטיפת חומרים מזיקים, רעלים לשחזר רקמות פגועות.תה ירוק
2. .השימוש בו בלילה גם מנקה את הגוף, מקל על הנשימה, להיות נוגד חמצון טוב.
3. יין אדום משפר את ספירת הדם, הוא כלי יעיל למניעת סרטן הריאה.חלב
4. .הוא מכיל חלבונים, מינרלים וחומצות אמינו, אשר הוא שימושי לניקוי, כולל דרך הנשימה, מפני חומרים רעילים.
5. אננס.ברומלין בהרכבם תורם לנורמליזציה של כולסטרול, להיפטר מרעלים, לנקות את הריאות.יש להם השפעה אנטי דלקתית, יש השפעה מרגיעה על מערכת העצבים.
6. תפוחים.מומלץ להשתמש בהם מדי יום.לקדם את הנורמליזציה של הפונקציות של רוב האיברים הפנימיים, הודות לתוכן של חומצה אסקורבית ברזל.
7. שום.יש את זה כל יום, הוספת מזון או בנפרד.הודות allicin בהרכב שלה, זה עוזר כדי ריר נוזלי עם חיטוי וחיטוי.מחזק ומסייע לניקוי הגוף כולו.

מומלץ להשתמש במרבית הפירות והירקות, דגנים, קטניות, פירות יער, פירות הדר.סלניום, הכלול סוגים רבים של דגים, דגנים, הוא נוגד חמצון אחר, נוח לשחרור של רעלים.אוורור רגיל, לחות, תחזוקה של ניקיון הוא הכרחי.

חשוב!תשומת לב מיוחדת ניתנת לאוויר החדר, הטוהר שלה, הטמפרטורה( 20 ° C), לחות( יותר מ 25%, באופן אופטימלי - 50-70%).

התעמלות גופנית פעילות

, שחייה, רכיבה על אופניים, כושר, ריצה - המון אלה חשובים במיוחד בחודש הראשון, כאשר הגוף נמצא תחת לחץ.הם מאמנים את שריר הלב, לקדם את חילופי הגז, לנרמל את הפונקציות של אפיתל ריסי.יש להם אפקט משקם.התעמלות

נשימת

נשימה דרושה כדי להבטיח עבודה בריאה טיהור, הם השתפרו, התפתח.עם נשימה עמוקה, זרם הדם עולה.התעמלות מומלצת לנשימה במערכת היוגה.זה עוזר לא רק כדי לנקות את הריאות, אלא גם כדי למנוע נפשית overstrain, catarrhal מחלות.בקר אמבטית

עבור מטוסי אוויר חמים הטיהור מורכבים

מתנהגים בצורה חיובית על זרימת דם, להרחיב הסמפונות, כיח מעובה.השימוש באפקט של אמבטיה או סאונה מקדם שיפור הבריאות בכלל.הם חייבים לבקר שבועי במשך חודשיים, בעקבות הכללים של ביקור בחדר אדים.לאחר הרחצה נהלים, השתמש חליטות צמחים.אבל אתה צריך להתייעץ עם רופא, שכן האמבטיה לא מוצג לכולם.שאיפת

ממכר חומרים מרוססים על ידי שאיפה משפר הסמפונות עם עיבוי של כיח.חשוב שאיפה עבור ברונכיטיס, אשר קיים כמעט כל המעשנים.הם גם מסייעים לטיהור הריאות, מורעל עם ניקוטין.זה משחזר פונקצית ריסים נגזרות חומרים מזיקים ומזהמי חלקיקים.

הנוהג של שימוש מיוחד nebulizers, inhalers.כמו שאיפה עשבי תיבול מרכיבים נעשה שימוש( למשל, גובים ארז, אשוח ו ערער), מלחים, שמנים אתריים, מים מינרליים( לדוגמה, "Borjomi").השאיפות מתבצעות במשך שבועיים במשך 10-15 דקות ביום.שימוש

של תוספת תרופות

לשיטות טבעיות של ניקוי רעלים, לעתים קרובות יש צורך בתרופות, תורם דליל ולהשאיר-דלקת אנטי סוד,.הם כוללים תרופות כגון: Ambroxol, Ambrobene, Gedeliks, Lasolvan, Ambrosan, Flavamed, ACC, מתחמי ויטמין, משחות עם מנטול.הייעוץ של הרופא המטפל הוא חשוב.

חשוב! בעת ניקוי הריאות, חובה לקחת בחשבון את המחלות של איברים אחרים.מצא את כל התוויות נגד הרופא המטפל.

שמסמן את תחילתו של תהליך הטיהור מפני ההשפעות המזיקות של תהליך עישון

לניקוי הריאות לא קורה ביום אחד או אפילו חודש.אבל זה התחיל, סימן סימפטומים מסוימים.הם עוזרים להבין כי המאמצים אינם עוברים לשווא, הגוף מגיב להם.האותות יכולים להיות בערך הבא:

• שיעול קבוע;
• פריקת כיח( הפרשת חומרים רעילים מן הריאות ואת הסמפונות);
• הקלה הדרגתית של נשימה, ירידה בשיעול;
• שיפרה תיאבון ורווחה כללית;
• מצב הרוח נדנדה( יש תסמונת לחץ).

נוכחות של אותות אלה לא צריך להיות מפחיד.אלה הם סימפטומים של תהליכי טיהור.עבור נוחות פסיכולוגית יש צורך ללכת לטיולים, התעמלות, במידת הצורך, על פי ייעוץ של רופא, לקחת תרופות נוגדות דיכאון.

התשובה לשאלה, אם זה אפשרי וכיצד לנקות את הריאות לאחר שנים של עישון, הוא חד משמעי.לשחזר לחלוטין את האפיתל של מערכת הנשימה יכול וצריך להיות.אורגניזם מזוהם עם רעלים ורעלים צריך זמן להתאושש.אם אתה מסרב מעישון ממושך, הגוף נמצא במצב של מתח.בעת ניקוי הריאות במקביל, אתה צריך להיפטר ממנו.אדם לעיתים קרובות מוסיף משקל בגלל החלפת סיגריות עם מזון נוסף.לעתים קרובות קיימת ירידה בחסינות.זה ייקח סבלנות, כוח רצון, נחישות.