Coccyx כואב: איך לטפל בבית

click fraud protection

רובנו על כאב עצם הזנב לא שמים לב רציני, המקשר אותו לעבודה ועייפות בישיבה של היום.עם זאת, זוהי דעה שגויה.כאב עצם הזנב עשוי להיגרם כתוצאה מטראומה או מושבע להתרחש עקב מחלות באיברים סמוכים אחרים.מחלה כזו לבדה לא תעבור, ואם זה לא מטופל, זה יכול לגרום לסיבוכים.מה יכול לגרום לכאב?מאמרים קשורים

הסיבות של כאב כאב

עצם הזנב וטיפול עשויות לנבוע מסיבות שונות, אנו רואים את הנפוצים ביותר.

חשוב! מעניין לדעת מה גורם לכאב ב coccyx אצל גברים?קרא במאמר שלנו.

במהלך ההריון

התינוק תקופת ההמתנה הגוף הנשי נמצא במתח אדיר.שינוי המיקום של עצמות האגן, יש לחץ על האיברים הפנימיים.בין הסיבות של כאב במהלך ההריון גם לייצר: טחורים

• ;
• סדוק אנאלי;
• דלקת זיהומית של הרחם או החצוצרות;כיס
instagram viewer
• ;
• שינויים הורמונליים ברקע;
• המתח של סיבי השריר;
• חוסר בחומרים מזינים כגון סידן ומגנזיום;
• כישלון כליות.

חשוב! עוד על כאבי ב cocsex במהלך ההריון, כבר כתבנו קודם לכן.

לאחר כאב ניסיון רב נשים בלידה ב עצם הזנב לאחר תקופת ההריון והלידה.הסיבה לכך היא טראומה אפשרית של עצם הזנב או האיברים הסמוכים במהלך הלידה.סבירות גבוהה יותר לפציעה אם לפני האישה היה עומס או ליפול על coccyx.אזהרה

! סדק coccyx לא מזוהה בלידה יכול להיות שבר!

כאב ב coccyx במשך מספר שבועות לאחר הלידה הוא נורמלי.כאשר יש לך כאב, חשוב להוציא את הפעילות הגופנית, לשבת פחות.אתה יכול לעשות תרגילים על הכדור, ללבוש מחוך כדי לתמוך בעמוד השדרה, לעשות תרמי דחיסות.אם הכאב נשאר במשך יותר משלושה שבועות, אתה צריך לראות רופא להקים את הסיבה.הטיפול מורכב, כולל תרופות, עיסוי, פיזיותרפיה.

חשוב! על כל הסיבות לכאב ב coccyx בנשים, קרא כאן.

לאחר נפילת כאב עצם הזנב עשוי להיות קשור לשבץ או נפילה, גם אם לרגע שלו עבר במשך זמן רב למדי.לרוב עצם זנב microtrauma בשל הלם עלול להתרחש בסתיו הקרח, פעילויות ספורט, רכיבה על אופניים או סוסים.במקרים כאלה, תחושות כאב לא יורגשו מיד, אלא יתעוררו לאחר שחלף הזמן.לאחר טיול ארוך כאב

ב עצם הזנב יכול להתרחש במהלך נסיעות ארוכות - נהיגה במכונית או יושבים משאית במשך זמן רב בתנוחה אחת.כדי להימנע מכאב, אתה צריך להתרגל לשבת על כיסא, נשען על הגב, בעיקר בגב תחתון, ירכי טעינה מלאות ויצירת לחץ על שתי רגליים.תנוחה נכונה היא בעלת חשיבות רבה.הגב צריך תמיכה טובה, כך בין ירך הכיסא הוא בדרך כלל לשים כרית רזה.בעזרתו נשמר עיקול החוליות.מעת לעת, לפחות לאחר 2-3 שעות, כדאי להפסיק את התחממות.

חשוב! עצור במהלך נסיעות ארוכות מאחורי ההגה או באוטובוס!התעמלות קלה תעזור להקל על המתח.

עם העבודה בישיבה של

יושב בכיסא במשרד במשך שמונה שעות עבודה ביום יכול להיות גם הגורם coccinogeny.כדי למנוע זאת, יש צורך להזיז את הרגליים, לסובב את הגב במהלך העבודה, כך את המשקל של השרירים ייעלם.אבל אם הראש מוטה קדימה או הגוף כפוף, הגוף שוחה במהירות.כאשר עובדים מול מחשב, נוח יותר לא לדחוף את המקרה לשולחן, אבל, בשמירה על הגב ישר, להניח כרית.

תחושות כאב באזור coccyx כאשר יושבים לגרום אי נוחות רבה.קודם כל, בעזרת סוגים שונים של אבחון אתה צריך לקבוע את הגורם לכאב.אם זה לא יובהר ולא יבוטל, אז מעת לעת את הכאב יחזור.רוב המקרים של כאבים ב coccyx לתת לטיפול ללא ניתוח.לכן, עיסוי טיפולי ותרבות פיזית שמטרתם להחזיר את זרימת הדם הנורמלית באזור coccyx נחשבים יעילים.בתקופה של החמרות, חשוב לקחת משככי כאבים ולנסות לספק מנוחה במיטה.אם כל זאת ללא "התכנסויות" הוא הכרחי, עדיף לעשות זאת על כריות רכות.

במהלך פנאי ונופש כאב

Sprofilaktirovat בעמוד השדרה התחתונה במהלך משמרת שעות רבות בבית הטלביזיה יהיה לשנות מעת לעת את העמדה בכיסא, נותן בחזרה למקום של תמיכה הטובה הכיפוף שלה.

בעת קריאת הספר מומלץ להציב תחתו מעמד נוטה.במהלך השינה, המיטה צריכה להיות צמודה, במיוחד אם האדם סובל ממשקל גופני מופרז.בדרך כלל אפשר להגביל מזרן עבה של גומי מוקצף או ציפוי של 5-8 ס"מ. עובי

Hurts עצם הזנב כאשר לשבת לקום

העיקרי הגורם כאב עצם הזנב כאשר עולה מועבר טראומה או ניתוח באזור האגן.כיסא לא נוח, עבודה בישיבה, הפרה של אספקת הדם באזור העצה יכול לגרום אי נוחות חמורה.ייתכנו סיבות רבות אחרות.

לפני מינויו של הטיפול, חשוב לקבוע מדוע coccyx כואב.זה יכול להיות תוצאה של מחלות קשות יותר.והם ידרשו טיפול.באופן כללי, בעיית הכאב באזור coccyx נפתרת על ידי שיטות טיפול מסורתיות ללא ניתוח.הטיפול כולל סדרה של אמצעים הדרושים: עיסוי, פיזיותרפיה, פיזיותרפיה, נטילת משככי כאבים, מנוחה בחולה, טיפול ידני.

טיפול בבית

1. משאיר עלים טריים, שטף, מוחל 5-6 שכבות לנקודה כואבת.פתרון חומץ
2. היה מעורבב עם דבש ביחס של 1: 2, את התערובת וכתוצאה מכך הייתה משופשפת לאזור עצם הזנב יומי.אזהרה

! דבש הוא אלרגן.לפני השימוש, להתייעץ עם רופא.בין

1. של תרופות יכול להיות בהרכב של 10 טבליות dipyrone comminuted, 200-300 מ"ל של אלכוהול, קמפור 10 מ"ל אלכוהול 10 מ"ל של יוד.הפתרון שנוצר הוא התעקש במשך 21 ימים ומשמש קרם.המומיה גרם
2. אחת מדולל עם דבש משמש למטרות רפואיות כמו משחה ניתן שפשף.
3. ארניקה תמיסה בכמות של 20 טיפות משמש כאמצעי יעיל להקלת תסמונת הכאב.
4. דחיסה של תפוחי אדמה טריים עטופים בגבינה, לשים על נקודה כואבת.
5. Suit תה מרפא מאוספים שונים של צמחי, קלנדולה, מיץ טרגון, כמו גם מגשים של בננות בצל.
6. במשך 15-20, עיסוי קל באזור הכאב בכיוון השעון עם מגנט רגיל;
7. לעשות משחה טיפולית מ 1 כף של עלים comfrey ושמן חמניות.תערובת שהתקבל הוא מבושל ולאחר מכן לחצה על גז איטי.לאחר חלחול, להוסיף ויטמין E רבע כוס שעוות דבורים.משחה משמש 2 פעמים ביום כמו דחיסה.
8. מרתח מ 2 כפות.כפות של עלים של גרניום מגניב להחיל על נקודה כואבת כמו לדחוס.אזהרה

! כאשר מטפלים בגרניום, יש לקחת בזהירות: במינונים גדולים, הצמח הוא רעיל.

1. תערובת של שמן לבנדר ושמן חמניות מתעקשת במשך שבועיים בשבוע במקום חשוך ומשמשת כמרקחת.
2. אכילת חיטה מנובדת תסייע לחזק את הרצועות ולהפחית את הלחץ על עצמות האגן.
3. פתרון מלוחים על פירות תפוחי אדמה צעירים יכול לשמש גם כסוכן שפשוף.
4. המרק של הכלב עלה, נלקח בפנים, יסייע להפחית את התהליך הדלקתי להקל על הכאב.
5. כמו כן, כדי להקל על הכאב, הזריק לווריד סמים novokaina או חומצה tioktovoy.הרופאים ממליצים לשתות ויטמינים B ו- C, וכן עבור תרופות הרגעה או ולריאן.

אימון פיזי טיפולי

עם כאבים באזור coccyx, טיפול תרגילי יכול להיות שימושי כסוג נוסף של טיפול ומניעה.

תרגילים פיזיים צריך להיעשות לעתים קרובות יותר, תמיד אחרי השינה ובזמן הפסקת הצהריים בעבודה.התעמלות תסייע להפעיל את זרימת הדם של רקמות חוליות ולחזק את שרירי האגן.

LFK - מניעה וטיפול בכאב במעי הגס.

תרגילים:

• כאשר שוכב על משטח קשה, למשוך את הגרביים להחזיק את הכדור בין העקבים במשך 5 שניות לפחות.חזור על התרגיל 8-10 פעמים;
• במצב נוטה - לכופף את הברכיים ולעשות האגן להרים.במשך כמה שניות, מסננים את שרירי האגן.חזור מספר פעמים;
• באותה תנוחה, מנסה לסחוט את הכדור עם הברכיים, תוך מאמץ את שרירי הבטן.קח הפסקה וחזור על התרגיל;
• בתנוחת ישיבה - תלתל לפנים ולעשות מדרונות;
• במצב עמידה, להפוך פונים שמאלה וימינה, כך לחזק את השרירים של האזור המותני.

מספר החזרות של כל התרגילים תלוי בהכנה הפיזית הבסיסית של המטופל.עם זאת, הטעינה צריכה להיעשות כל יום, בהדרגה להגדיל את העומס.במהלך היום, הגבל את השהייה בתנוחת ישיבה.על מנת להאיץ את ההתאוששות מומלץ לחזור על התרגילים מספר פעמים ביום.טיפול

עם טבליות

ניתן להשתמש בתרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות לטיפול בכאב באזור coccyx.המטרה העיקרית של שימוש בתרופות כאלה היא להפחית את התהליך הדלקתי באזור coccyx.וזה, בהתאם, מקטין את תסמונת הכאב.אתה יכול להשתמש Ketoprofen, Diclofenac, Indomethacin, Naproxen.אם הכאב ב coccyx נגרמת על ידי עצירות קבוע, משלשלים נקבעו.

למרות הרשימה הגדולה של טיפול בכאב ב coccyx בבית, לזכור כי ביקור רופא חובה!