כאשר המטופל מאובחן עם dolichosigma, עיסוי ופעילות גופנית הופכים להיות מרכיב חובה בטיפול מורכב.ליישום שלהם, אתה לא צריך לחפש מומחים, תרגילים ועיסוי ניתן לעשות בבית בעצמך, לאחר שולט כמה טכניקות פשוטות.המאמר יעזור לך להבין מה אתה צריך לשים לב ומה האמצעים להשתמש בטיפול.
במחלה זו יש לחולה עצירות כרונית, הם הופכים את הגורם הראשון של מחלה בשלבים המוקדמים ולגרום השלכות בלתי הפיכות על חשבון השני.לכן, הן עיסוי ותרגילים עם dolichosigma מכוונים לחיסול של סיבוך זה במקביל.עיסוי מבוצע כראוי מעודד פריסטלסיס ומסייע לקדם המוני צואה דרך המעיים.אבל אתה לא יכול לעסות את הבטן שלך מאוד.מישוש Tough של איברים פנימיים ממוקמים בבטן, הוא מסוגל לעורר כאב, בחילות ואף הקאות, ולכן יש צורך לפעול בזהירות רבה.
טכניקות עיסוי dolihosigmoy
עיסוי dolihosigmoy בוצעו באמצעות הטכניקות הבאות:
- אנא לשים יד על הבטן שלה, ואז יש צורך יכל לזוז בתנועה מעגלית סביב הטבור, לא הרבה לחיצה על אזור העיסה.באנחה, הלחץ של תנועת הידיים פוחת, עם אנחה מוגברת.עיסוי נעשה באופן בלעדי בכיוון השעון, בכיוון זה נמצא המעי הגס.התרגיל המתואר מתבצע במצב נוטה במשך עשר דקות.
- אז העיסוי פריטוניאל מבוצע באלכסון.בתנועות היו רק כריות אצבעות יד ימין.הם מוחלים מתחת לצלעות בצד שמאל, ואז לחיצה קלה, מוריד בצד של הפאב.כאשר הידיים מתחת לצלעות, אתה צריך אנחה, לנשוף, כאשר הידיים יורדות אל הפאב.תרגיל באותה תנוחה במשך חמש שש דקות.
- סוג שלישי של עיסוי עם dolichosigma מבוצע בעמידה.הרגליים מורחבות לרוחב הכתפיים, לגוף, בעוד מעט רכון קדימה.פאלם דחוס לאגרופים, שהם נתקלים בצד של הצפק, כך אגרופיו היו משני צידי הטבור.בתנוחה זו, אנו מסובבים את אגרופינו לאורך הציר שלנו, לוחצים אותם קלות עם הטבור.התרגיל מתבצע תוך עשר דקות.
- ביצוע פעולות אלה על בסיס יומי, קל לחסל את הבעיה המתוארת, אך חשוב להבין כי עיסוי כלשהו הוא לא יעיל נגד עצירות כרונית.
כאשר המטופל מוביל אורח חיים בלתי פעיל, גילויי dolihosigmoy מוגברים, אבל לא כולם יודעים, אם אתה יכול לשחק ספורט, אם נמסר תאר את האבחנה.פעילות גופנית גבוהה ב dolihosigmoy תווית, אבל את התרגילים הרגילים, ותרגילים מיוחדים dolihosigmoy מאוד שימושי.חולים יכולים להיכנס לספורט, לשחות, לרכוב על אופניים, לעשות טיולים ארוכים, אבל תרגילים פיזיים מיוחדים הם גם מאוד שימושי.הם עוזרים לשפר את העבודה של המעיים, משפיעים לטובה על מצבו הכללי של המטופל בכללותו.
התעמלות ופיזיותרפיה בבית dolihosigmoy
לפיכך, חולים יכולים להיות מומלץ להתחיל את הבוקר עם התעמלות אור, הכולל את התרגילים פיזיותרפיה הבאים( לקום מהמיטה אינו הכרחי):
- לרדת רחוק לקצה המיטה ולמשוך את ידיו של ראש.לסירוגין מרימה את הרגל הימנית הראשונה, מורידה את השמאלית, עוזרת לגוף להיפגש זה עם זה.ואז התרגיל חוזר עם זרועות ורגליים מנוגדים.כל תנועה מבוצעת 10 פעמים.התעמלות כזו עם dolichosigme מסייע להיפטר עצירות כאבי גב.
- ידיים אוחזות את ראש המיטה, רגליה נמתחות, סגורות זו לזו, פונות ימינה ומשמאל.
- וברגל ימין אותה בעמדת זינוק גבי בצד שמאל, ברגל יורדת, ולנסות להשיג מיטה ליד מיטתה.ואז אנחנו משנים את הרגל, כל התרגיל מתבצע עשר פעמים.
- ידיים שוב מאחורי הראש, רגליים כפופות עד הברכיים והרים בזווית של 90 מעלות.הפוך את הברך הראשון לצד ימין, ולאחר מכן בצד שמאל.
- עבור התרגיל הבא אתה צריך לשבת על המיטה והוריד את רגליה, הפצת על מרחק כתף.הירכיים ידיים, נכון המרפק בעמדה להגיע הברך השמאלית, ולאחר מכן מגיע למרפק שמאל לצד ימין.התעמלות זו שימושית הן עבור עצירות והן עבור osteochondrosis.זה מסיר כאב היטב בין שני scapulae.
במהלך היום המטופל עם dolichosigma מותר עומס פיזי מתון, אתה יכול ללכת על ספורט, אבל לא מקצועית.זה מועיל לגרד כל הזמן לאורך כל היום, זה תרגיל פיזי עם dolichosigma מגרה את הדחף לרוקן.השיטות המתוארות לעיל מסייעות לעסות את המעיים וללחום ביעילות בסימפטום החשוב ביותר של עצירות ממושכת בדוליכוזיגמה.שימוש בתרגילי התעמלות וספורט ספורט הוא שימושי למטרות מניעה.זה הבחין כי אימון יומי של חמש עשרה דקות, יחד עם עיסוי עם dolichosigma, מוביל לתוצאות טובות מאוד: השרירים הם הידקו בהדרגה, עיכול הוא נורמלי, בעיות עם השולחן נפתרות הרבה יותר מהר.