Padidėjęs nuovargis tapo labai dažnas skundas, su kuriuo susiduria gydytojai. Tai pastebima absoliučiai sveikiems žmonėms, taip pat pacientams, turintiems nosologines formas su skirtingu patogeniškumu. Sveikiems žmonėms nuovargis praeina po poilsio ar reabilitacijos veiksmų.Kalbant apie liaudies preparatus ir sindromų bei ligų simptomus, kartu su lėtiniu padidėjusiu nuovargiu ir mieguistumu, jų diagnozę, priežastis ir simptomus, šiandien kalbėsime.
Kas yra padidėjęs( lėtinis) nuovargis
- Padidėjęs nuovargis yra būklė, kuriai būdingas aktyvumo sumažėjimas. Negalima asmeniui atlikti kokios nors veiklos. Toks būklė gerokai pablogina gyvenimo kokybę, nes ji gali paveikti asmens fizinius, intelektualinius gebėjimus.Žmogus vis dažniau pastebi dirglumą, svajonės sutrikdymą, atminties sumažėjimą.Su padidėjusiu nuovargiu labai sunku sutelkti dėmesį į bet kokią veiklą.
- Nuovargis yra kūno būklė, kylanti dėl stipraus proto, raumenų įtampų.Tai rodo, kad tam tikru laikotarpiu sumažėja darbingumas.
Padidėjęs nuovargis atsiranda dėl:
- miego trūkumo;
- energijos trūkumas;
- širdies liga;
- anemija;
- depresija;
- hipotirozė;
- kūno dehidracija;Diabetas
- .
Apie tai, kodėl yra lėtinis nuovargis ir trūksta kūno, mes pasakysime žemiau.
daugiau informacijos apie tai, kas yra lėtinis nuovargis, pasakoja Elena Malysheva:
Veislių tokia sąlyga
Jeigu mes kalbame apie lėtinio nuovargio, jos pagrindiniai veislių yra šie.
Fiziologinis
Fiziologinis nuovargis. Jam būdingas mieguistumas, sumažėjęs efektyvumas. Jis suskirstomas į sensorinį, psichinį, fizinį nuovargį.Kai jutiklinis
- nuovargis ( regimasis, girdimasis) yra jaudrumą sensorinių sistemų, sutrikusi jutimo funkcijos silpnėjimą.
- Psichinės nuovargis pasireiškia emocinio tono, psichinės veiklos, dėmesio sumažėjimu. Pacientui yra autonominės nervų sistemos sutrikimų.
- fizinio išsekimo būdingas sumažėjęs fizinis našumą, gedimą sistemų, tokių kaip širdies ir kraujagyslių nervų, raumenų, kvėpavimo,.
Patologinė
Jis vadinamas astenija, tai psichologinės būklės, kuriai būdingas emocinių svyravimų, dirglumas, nuovargis, silpnumas natūra. Astenija turi tokias veisles kaip organinis, funkcinis.
prevencijos ir gydymo širdies ir kraujagyslių ligų patariama mūsų skaitytojams narkotikų "NORMALIFE".Šis natūralus vaistas, kuris veikia ligos priežastį, visiškai išvengti širdies priepuolio ar insulto rizika. NORMALIFE neturi kontraindikacijų ir pradeda veikti per kelias valandas po jo vartojimo. Vaisto veiksmingumas ir saugumas buvo pakartotinai įrodytas klinikiniais tyrimais ir ilgalaikiu gydymo patirtimi.
gydytojo nuomone. .. & gt; & gt;
- plėtra organinei astenijai yra palengvintas somatine patologija. Ji vystosi hematologinius, endokrininės sistemos, infekcinių ligų, vėžio, neurologinių ligų progresavimo, ir virškinamojo trakto ligų( skrandžio ir žarnyno trakto) buvimą.
- Funkcinis astenija kyla iš depresijos apraiška, sutrikimai psichinių srityje distimijos, nervinis sutrikimų.
Asteno sutrikimai yra suskirstyti į:
- giperstenicheskom ( dirglumas).Juos apibūdina šviesos netoleravimas, garsai;
- hyposthenic ( sumažintas Kairināmība).Jie pasižymi sumažėjo jautrumą ribą, padidėjo silpnumas, mieguistumas.
priežastis ir diagnozę lėtinis nuovargis tipo specialistas pasakys vaizdo žemiau:
Kaip nustatyti problemą
metu aptikti nuovargis turėtų būti atidžiai stebimi dėl bet kokių jo kūno būklę pokyčius. Chroninio nuovargio sindromas turi didelių ir nedidelių simptomų.
Pagrindinis apima:
- staigaus silpnumo.
- Dukart per pusę metų sumažėja našumas.
- Nėra jokių ligų, galinčių sukelti nuolatinį nuovargį.
- Nuovargio progresavimas. Dėl mažo
apima:
- Lengvas karščiavimas.
- skauda limfmazgiai.
- gerklės skausmas.
- Skausmas raumenyse.
- Nuovargis trunka 24 val. Po darbo.
- Raumenų silpnumas.
- Miego sutrikimas.
- Skausmas.
- Depresija, dirglumas, nesugebėjimas susikaupti.
- galvos skausmas.
Jei be nuovargis pasireiškia kraujavimas, alpulys, migrena, galvos sukimasis, turite užpildyti apklausą, kuris yra:
- MRT;
- elektroencefalograma;
- psichologo konsultavimas;
- galvos, kaklo kraujagyslių ultragarsu;
- šlapimo analizė;
- kraujo biochemija;
- konsultacijos su gastroenterologu, kardiologu.
Kokios ligų ir sutrikimų gali kalbėti simptomų
Nuovargis įrodymų dėl pažeidimų atsiradimo kūno funkcionavimui, taip pat tam tikrų ligų, tokių kaip įvykis:
- hepatitu C. Tai nuovargis, kartu su psichikos veiklos sumažėjimas yra laikoma tik požymiai ligos simptomų.
- paslėptas širdies liga, įskaitant:.
- ūminis širdies nepakankamumas,
- miokarditas,
- aritmija,
- endokarditas,
- cardiopsychoneurosis,
- vyksta, krūtinės angina, miokardo infarktas
- ir kiti
- apnėja..
- astenija.
- hipotireozė.Trūksta skydliaukės sukelia nuotaikų kaita, mieguistumas, apatija.
- Plaučių ligos.
- šlapimo sistemos infekcija.
išmokti atsikratyti chroniško nuovargio ir mieguistumo, kaip išeiti iš šios būsenos, apibūdinti toliau.
Kaip elgtis su juo
Siekiant kovoti su nuovargio reikia laikytis paprastų taisyklių:
- Teisinga laiko organizavimo .Svarbūs klausimai vyksta lovoje ir eina aukštyn. Fizinis stresas turi būti derinamas su visišku poilsiu. Manoma, kad suaugusiesiems reikia 8-9 valandų miego atsigauti. Be naktinio miego, patariama miegoti šiek tiek per dieną.
- Norėdami atlikti vitaminizaciją kūno .Daržovės, vaisiai turi būti racione.
- vaikščioti grynu oru .Deguonis yra būtinas organizmui, o jo trūkumas yra viena iš padidėjusio nuovargio priežasčių.
- fizinio aktyvumo laikymasis .Užteks 20 minučių.treniruočių diena. Jie aktyvina kraujotaką, gerina medžiagų apykaitą.
- Stebimas maitinimo statusas. Idealiai yra padalintas maistas su vidutinio dydžio porcijomis. Perdozavimas blogai veikia virškinimo trakto veiklą.Piktnaudžiaujantys riebaliniais maisto produktais žymiai sumažėja aktyvumas.
- Kofeino, alkoholio naudojimo apribojimas. Kofeinas skatina greitą aktyvumo augimą, tačiau trumpam laikui, po kurio stiprumas mažėja. Alkoholis yra depresantas, jis nepadidina jėgos, bet, priešingai, sukelia nuovargį.
- Kai kurių kineziterapijos metodų ( masažas, hidroterapija, kvėpavimo stimuliatoriai, spalvų terapija) taikymas.
Norėdami atsikratyti lėtinio nuovargio, turėtumėte tinkamai pradėti ir baigti dieną.
- Kad pašalintum sotrą mieguistumoje, jis padės stiklui šalto vandens, trina, kontrasto dušo.
- Prieš einant miegoti, pageidautina pasiimti vonią su eteriniais aliejais, druska, vaistažolių užpilu, jūros dumbliais.
Labai svarbu išvengti dienos stresų. Kai kuriais atvejais gydytojai skiria vaistus nuo nuovargio, padidėjusio tonizmo ir antidepresantų.Padidėjusio nuovargio įveikimui galima stebėti tik tinkamą kasdienį gyvenimą, taip pat prisotinti savo kūną vitaminais ir deguonimi.
Apie tai, kaip kovoti su lėtiniu nuovargiu, šiame vaizdo įraše pasakoma: