vartojimas sveikų produktų disbakteriozė turėtų teikti paramą į suderinti žarnyno mikrofloros procese ir yra savo sudėtimi: baltymai nebėra 145 g per dieną, riebalų yra ne daugiau kaip 125 g per parą, angliavandeniai yra ne daugiau kaip 400 g per dieną.Be to, racionas turėtų būti visiškas ir subalansuotas, o valgymas turėtų būti atliekamas maždaug tuo pačiu metu. Nerekomenduojama valgyti naktį, blogai kramtyti maistą ar valgyti netinkamomis sąlygomis.
Kartu su šia, yra keletas maisto produktų, kad sukelti padidėjęs interesų tarp pacientų su disbiozės, būtent raugintų kopūstų, sėlenų, ryžių, kiaušiniai, riešutai. Verta daugiau apsvarstyti.
Ardybio
pluošto poreikis Sudėtiniai angliavandeniai yra neatskiriama sveikos mitybos sudedamoji dalis. Maisto pluoštai yra gaminiai, kurie iš tikrųjų yra maistas normaliam žarnyno mikrofloros būsenai, atsakingas už imunitetą ir kitus gyvybinius procesus organizme.Štai kodėl vartojant vidutinį šių naudingų produktų kiekį rekomenduojama skirti disbakteriozei. Pluoštas yra "švaresnis", nes jei mitybai trūksta stambiomis mitybinėmis skaidulomis, organizmas neteks savęs išvalyti. Be to, toks komponentas suteikia galimybę pašalinti nuodus ir toksinus iš organizmo.
Kartu su šia rekomenduojamą suvartojamų vaisių ir daržovių tik virintu forma, nes dalis stambiųjų pluoštų sumušė ir nebus per daug jų turinį, kai valgyti. Be to, leidžiama naudoti džiovintus vaisius, taip pat ankštinius.
Rauginti kopūstai disbakteriozė
jai saugotis ūmaus disbiozės, o taip pat, jei ten buvo fone srauto mikrofloros pažeidimai ir gastritas gydymas didelio rūgštingumo. Be to, šio vaisto vartojimas esant liga, sukelta opinių ligų, inkstų ir kepenų ligų bei kasos, neleidžiama. Kitais atvejais tai įmanoma naudoti, tačiau labai nedideliu kiekiu.
Naudojant raugstą kopūstą dėl disbakteriozės, verta prisiminti, kad tai gali sukelti padidėjusį dujų susidarymą ir rėmuo. Taip yra dėl to, kad raugui reikia įpilti daug druskos ir acto. Tačiau kai kuriais atvejais leidžiama skalauti reikalingą kopūstų kiekį su verdančiu vandeniu, kad būtų galima pašalinti druskos ir acto perteklių.
Sėlenos disbakteriozė
verta pradžių, kad sėlenos yra leidžiama tik reabilitacijos terapijos disbiozės laikotarpį.Pavyzdžiui, jie gali padėti kilus kaip sutrikusi žarnyno mikrofloros hypovitaminosis to, kuris yra susijęs nuovargis, mažas imunitetą, plaukų slinkimas ir trapūs nagai. Mikroelementai, esantys šiame gaminyje, padeda metabolizmui.
siera su disbakteriuze su vidurių užkietėjimu yra naudingas produktas. Taip yra dėl to, kad juose yra kelis kartus daugiau augalinės kilmės pluoštų nei daržovėse. Jie gali sugerti vandenį, todėl išauga išmatose, o tai stimuliuoja žarnyno veiklą.
Ryžiai su disbakterioze
Ryžiai yra pirmasis produktas, kuris yra skiriamas disbakteriozei. Taip yra dėl to, kad jis turi gerą gebėjimą normalizuoti ne tik žarnyno, bet ir viso virškinimo trakto veiklą.Be to, jie gali pašalinti toksinus iš organizmo. Toks naudingas preparatas padeda sumažinti apsinuodijimo simptomus, taip pat sumažinti riebalų ir gliukozės kiekį, o ne prarasti energiją.
Ryžiai padeda susidoroti su disbiozės pasekmėmis, pagerinant plaukų, nagų ir odos būklę.Reikia pažymėti, kad šis produktas taip pat apsaugo nuo alerginių reakcijų atsiradimo.
Kiaušiniai su disbioze
Kiaušiniuose yra daug vitaminų ir mineralų, kurie reikalingi hipovitaminozei išvengti. Be to, tokia kompozicija padeda stiprinti imuninę sistemą ir teigiamai veikia virškinimo trakto ertmę.Verta paminėti, kad jie yra efektyviausi produktai, o ne pieno produktai ir jautiena.
Taip pat kiaušiniai padeda susidoroti su plaukų slinkimu ir trapiais nagais. Tačiau tokį produktą reikėtų atidžiai naudoti žmonėms, kurie stipriai disponuoja alerginėmis reakcijomis.
Disbakteriozės
riešutai Viena iš jų naudingų savybių yra bado gesinimas, kai organizmas tiekia daug švarios energijos.
Jame yra seleno ir antioksidantų, augalų sterolių, kurie mažina cholesterolio kiekį.Jie yra labai naudingi gaminiai.
Tačiau reikia pastebėti, kad ne visi jie yra naudingi žarnyno disbakteriozei. Taigi, galite naudoti nedidelį kiekį žemės riešutų, migdolų ir graikinių riešutų.Taip yra dėl to, kad jie turi analgetinį ir antiseptinį poveikį.Be to, jie padeda atsikratyti parazitinių mikroorganizmų, miego sutrikimų ir bendrų intoksikacijos požymių.Tačiau lazdyno, pekano ir Brazilijos riešutai geriau nevartoti, nes jie gali sukelti dirgliosios žarnos reakciją, o tai sustiprins disbiozės eigą.
Bet kokiu atveju, prieš įtrauksite į dietą su skaidraus žarnyno mikrofloru naudingo produkto, turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu.