plonas siluetas, įtempta pilvo, spindinčią odą - kiekvienos moters svajonė, iš anūkė į močiutę.Bet jūs turite žievelės save nuo sofos, vilkite aršiai priešinosi karkasą į sporto salę ir duoti jį kaip vergas instruktorių ir treniruokliai. Vien mintis tokio kūno išniekinimą tampa be galo gaila vargšų patys.
-
sublogti naudojant -
tinkamą mitybą Kaip numesti svorio namuose greitai ir lengvai be dietos - 5 taisyklės -
Pašalinti riebalus nuo lyashek efektyviausių būdų -
valo organizmą numesti svorio greitai metodas -
Taikyti "sveikas" grietinėlė už prostatitas
gydymo Intokia situacija būtų labai naudinga karosas, bet sunku - tai retas preke. Jis padeda aukso kitos rūšies - saldus, švytinti, puikus medaus.
Kodėl medus?
galima duoti pilną sąrašą vitaminų ir mineralų, esančius medumi, bet tai yra pakankamai žinoti, kad ši natūrali sandėliukas:
- gerina kraujotaką;
- maitina ir drėkina odą;
- tonai ir pagerina elastingumą;
- išveda skysčio perteklių;
- normalizuoja medžiagų apykaitą;
- toksinai ir pan., D.
visa eilė naudingų savybių medaus vis dar nėra žinoma. Visą laiką yra naujų receptų ir rekomendacijų dėl jos naudojimo. Bet turime žinoti, yra tai, kad nieko blogo neatneš medaus, bet gera.
Svarbu! Vienas iš pagrindinių kontraindikacija yra produkto Idiosinkrāzija. Tie, kurie yra alergiški medui, galite nustoti skaityti.
Medus antklodės yra puikus lieknėjimo pilvo, šlaunų ir celiulito mažinimui. Kai junginiai turi gydomąjį poveikį ir sumažinti strijų.Jei
papildo medaus apsiaustas truputį pasimankštinti( galite net nepretenzingas rytinė mankšta dėl "dviejų prihlopa - trijų įterpta" principą), poveikis pasireikš greičiau ir ilgiau.
Kuris medaus pasirinkti?
turime sunkiai dirbti, ieškant tikrai natūraliu medumi, pageidautina tiesiai iš bityno. Tai produktas, kuris siūlo parduotuvės arba močiutę rinkoje, deja, dažnai ne iki jo pavadinimą.
medaus kokybė gali būti tikrinamas atskirai. Nedidelis kiekis medaus lašinamas poros įprastinių jodo lašų.pasirodo valgė melsvą atspalvį, tai reiškia, kad produktas sutirštės su krakmolo arba miltų.
gali naudotis acto esmę.Jei pora esencijos lašai medaus prasideda šnypštimas tai kreida buvo įtraukta į jį.Jei, kai pridedant sidabro nitrato mišinio, susidaro baltos nuosėdos, pasirodė - produktas yra sumaišomas su cukraus.
Reikalingi atsargumo
Svarbi! procedūra gali būti pavojingas tiems, kurie turi venų varikozė, cukriniu diabetu, širdies ir kraujagyslių bei ginekologines problemas.
Tuo nepriklausomos veiklos apsiaustas namuose jums reikia laikytis kelių taisyklių:
- būtinai padaryti testą alkūnės - Taikyti mišinio ir palikite valandą.Net jei nėra alergiškas medui, jis gali sudirginti odą.Po bandinio pastovėti apie per dieną yra pageidautina. Jei per šį laiką nebus rodomas raudonai, galite pradėti procedūrą.
- neturėtų būti vartojamas nedelsiant wrap visą kūną.Pirmą terminą į pilvo ir šlaunų.
- Negalima taikyti širdies mišinys - apkrova ant jos, o be to būtų puiku.
- filmas negali būti likviduota per trumpas - tai gali trukdyti kraujotaką ir sukelti galvos svaigimą ir net alpimas.
- Nenaudokite termosegas apvalkalą - medaus praranda savo naudingų savybių, kai šildomas.
Kaip atlikti įvyniojimas?
Be natūralaus medaus, Jums reikės: maisto pakuotės
- ;
- šiltu rankšluosčiu ar kilpiniu lapu;
- įvairūs papildai, priklausomai nuo recepto.
Procedūra visada prasideda nuo odos valymo. Paimkite dušu, galite naudoti minkštą šveitimą.Tai išvalys poras ir padidins apvyniojimo efektyvumą.
Dažnai siūloma receptais šilti medus, kad būtų lengviau juos naudoti. Galite pašildyti medų garų vonioje arba tiesiog laikyti mišinį į savo rankas prieš taikant.
Svarbu! Niekada nešildykite mišinio virš kūno temperatūros - jis praranda naudingų savybių ir gali sudeginti odą.
mišinys įpakavimui gali būti naudojamas delnų arba šepetėliu, bet jis turi būti tolygiai paskirstytas aplink odą su lengva masažine judesiais.
Filmas pirmiausia sukamas apie vieną koją( porą pasukimų), po to eina per pilvą ir sėdmenis( dar pora posūkių) ir nukrenta ant antrosios kojos. Tada reikia grįžti į skrandį ir sėdmenis ir pakilti iki krūtinės lygio. Galite mesti filmą per vieną pečių, kaip Indijos sari, o tada sureguliuokite jį paskutinįjį ruožtu po krūtimi. Tokia grandinė palaikys filmą ir neleis joje judėti.
Svarbu! Stenkitės neplėšti plėvelės ir neužveržkite per stipriai.
Per filmą reikia apvynioti kažką šilto - rankšluosčiu, kilpiniu lapu, šiltais rūbais. Ir tada tu gali tiesiog nuslysti ir atsipalaiduoti. Jautros ir energingos mergaitės kartais papildo vyniojimą truputį fiziniu krūviu( važiavimas vietoje, hula-hoop).Paprastai procedūros trukmė nurodoma receptuose.
Svarbu! Jei atsiranda nemalonių pojūčių, pavyzdžiui, atsiranda deginimo pojūtis, nedelsdami nuplaukite mišinį.Priešingu atveju atsiranda dega.
. Po reikiamo laiko mišinys plaunamas į odą šiltu vandeniu. Po vandens valymo gera taikyti bet kokį anti-celiulito kremą, bet jūs negalite to padaryti, bet tiesiog mėgaukitės susidariusiu poveikiu.
Apvyniojimų eigoje turėtų būti 8-10 procedūrų, tik tada galite gauti pastebimą ir stabilų rezultatą.Nebūtina derinti klases sporto salėje ir šią kosmetinę procedūrą - kūnas bus per daug.
Svarbu! Jūs negalite naudoti apsiaustų kasdien. Turėtų būti mažiausiai dviejų ar trijų dienų atotrūkis.
Medus mišinių receptai
Dėmesio! Receptai dažnai nurodo medaus svorį.Blizgiuoju stiklu 265 g medaus ir plonu( arbatos) 325 g
. Jei recepte nėra rekomenduojamų ingredientų, neatliekite procedūros. Lengviausias būdas jį apvynioti yra gryno medaus be priedų.Net tokios paprastos procedūros suteikia gerą efektą.
Medus + aliejus
200 g medaus( nebaigto stiklo), jums reikia 3-4 lašai apelsinų, greipfrutų ar citrinų aliejaus.Šie aliejai turi anticeliulitinį poveikį.
Citrusinių vaisių sultyse( ne iš pakuotės) galite naudoti 1: 1 santykį.
Medus + actas
Medus( galite užpildyti), sumaišyti su dviem šaukštais acto( ne esencijos!).Geriau naudoti vyno ar obuolių sidro actą, jis gerina kraujo apytaką.
Honey + pienelis( jogurtas)
Skystas medus yra patogesnis čia. Jis imamas santykiu 1: 1 su pienu arba jogurtu. Sudėtis puikiai maitina odą.
Medus + kava + pipirai
Už šimtus gramų medaus jums reikia 2-3 šaukštus natūralios kavos( grubus šlifavimo) ir pusė šaukštelio maltųjų raudonųjų pipirų.Šis mišinys gerai sutvirtina odą.
Būtinai patikrinkite jautrią odos plotą ir palaukite kelias valandas, pageidautina per dieną.Nemalonių pojūčių metu galima atskiesti mišinį su pienu.
Įspėjimas! Dėl jautrios odos labai atsargiai naudokite pipirus arba nenaudokite.
Garstyčių ir medaus įvyniojimas
Šis variantas gerokai sumažina klubų ir pilvo kiekį, o tai tikriausiai todėl neseniai yra ypač populiarus.
Sudėtis:
- medus;
- sausos garstyčios;
- druska;
- actas;
- cukrus( neprivaloma);
- aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus.
Pirmiausia turite paruošti garstyčių savarankiškai.Ši garstyka, kurią galima nusipirkti parduotuvėje, visiškai netinka mišinio gamybai.
Mums reikės garstyčių miltelių.Jis gali būti laisvai rasti parduotuvėje, prieskonių skyriuje arba vaistinėje. Be to, jums reikės acto, druskos ir cukraus.
Dviejų šaukštų garstyčių miltelių užpilkite tokio paties kiekio karšto vandens, pusę šaukštelio acto ir druskos. Actuaras geriau pasirinkti vyną ar obuolį, bet įprasta taip pat bus. Garstyčių milteliai pilami vandenyje, įpilama druska ir actas.
Cukrus( du arbatinius šaukštelius) galima vartoti tik tuo atveju, jei oda nereaguoja per daug į išorinius dirgiklius. Su padidėjusio jautrumo oda, geriau atsisakyti arba naudoti labai mažą cukraus kiekį.
Paruoštą svorį reikia skirti laiko įpurškimui. Per dieną paraiškos poveikis bus didesnis.
Į du šaukštus medaus pridėkite tą patį garstyčių mišinį ir šaukštą alyvuogių aliejaus. Garstyčios gali palikti nudegimus ant odos, ypač jei tai yra švieži ir "blogis".Aliejus sušvelnins degimo poveikį ir užkirs kelią nudegimams.
Svarbu! Paruošę pakavimo mišinį, nepamirškite išbandyti!
Jei įvykdytos visos sąlygos, galite pradėti procedūrą.Naudojant švelnius masažo judesius, mišinys pasiskirsto ant odos, tepamas plotas supilamas su plėvele, o valandą apvyniotas lakštais arba rankšluosčiu. Tai geriau ne derinti šią procedūrą su judesiu, tiesiog nuslysti ir atsipalaiduoti.
Po maždaug 30 minučių atsiras šiek tiek šilumos pojūtis, palaipsniui išsiplės šiluma. Tačiau jokiu būdu negalima toleruoti degimo.
Svarbu! Kai tik šilumos pojūtis tampa nemalonu, nedelsdami praplaukite masę!Yra rizika uždirbti rimtą odos nudegimą.
Po valandos nuimkite plėvelę ir šiltas dušas. Galite naudoti drėkinamąjį ar anti-celiulito kremą.Tokio pakavimo atlikimas nėra vertas daugiau nei kartą per savaitę.Kurso trukmė yra nuo 1 iki 15 procedūrų.
Grožis, kaip žinoma, reikalauja aukoti. Bet neaukokite savo sveikatos grožio. Per trumpą laiką nebus įmanoma pasiekti gero rezultato, jūs galite tik sužeisti save.
Šiek tiek fizinio krūvio, sveikos mitybos ir reguliaraus savarankiško gydymo nėra gydymas, bet gyvenimo būdas. Būk sveikas ir gražus!