Dietiniai salotos su skrandžio opų gijimui gali rinktis lentelę, tampa skanus papildymas vakarienės metu, užkandžių arba pilnavertis nepriklausomo indą vakarienei.
Kaip paruošti saleles su opa? Dietiniai šalti patiekalai yra supjaustyti iš maisto produktų, kuriuos leidžiama vartoti medicinos dietos. Sudėtis, kurios sudėtyje yra jų sudėtis, dažniausiai yra termiškai apdorojami, kad sumažėtų virškinimo trakto apkrova.
Populiariausi komponentai šalto plokščių yra:
- bulvės, runkeliai, morkos( keptos arba virtos);
- žiediniai kopūstai( virti);
- salierų šaknys ir cukinijos( kepamos);
- Valgyti saldūs pomidorai ir obuoliai be odos;
- petražolės, krapai, salierai, jauna anksto nuplikyti dilgėlių, kiaulpienių į smulkiai kapotų žalumynų forma;
- Ruccola;
- Razinai ir slyvos( anksčiau mirkytos vandenyje);Virtos kalbos, vištienos ir kepenų;
- mažo riebumo varškės sūris;
- Ne daugiau kaip 15 g alyvuogių aliejaus arba grietinės( 15%) degalinėms.
- Medus, grietinėlė, pienas taip pat naudojamas degalams pildyti.
Receptai salotos su skrandžio opa
« vaisių salotos su varškės »
su saldžiais obuoliais( 2 vnt.), Išimkite žievelę ir grotelės. Grind šviežios rūgštaus sūrio( 15g) su medumi( 10 g), pridėti tarkuotų obuolių ir gerai išmaišykite. Tai bus puikus užkandis po pietų prieš vakarienę.
« Morkų kreminė salotos »
pora virtų ir ostuzhennoy morkos grotelėmis. Užpildykite kremu( 20 g) ir cukrumi( 2 h / l).Šaltas, skanus patiekalas puikiai papildo mitybos pusryčius.
Daržovių salotos su skrandžio opa, receptai
« Burokėlių užkandis »
vidutinio dydžio burokėliai, virti, kietas šiek tiek ir patrinti ant vidutinio tarka anksto kliringo. Druska ir sezonas su alyvuogių aliejumi( 10 ml).Šiltos salotos tarnauti pietums.
« Bulvių salotos runkelių »
suvirinti arba virtos bulvės( 1 vnt) ir runkeliai( šaknies ketvirtis) aišku, lazdelės, druska, alyvos įpylimo( 10 ml).Smulkiai pjaustykite krapines ir petražolės, pridėkite šiek tiek žalių iš viršaus.
Mėsos ir žuvies Dieta receptai užkandžiai
maltos vištienos salotos :
1.Varenoe odelės vištienos mėsos( 100 g), virti ir kepti nulupti bulves( gumbų 1) sumalkite smulkintuvu ar malūnėlis;
2. Gautu svoriu pridėti pieno( pusę stiklo) ir užgesinti dvi minutes;
3.Snyat su plokšte, pridėti sviesto( 15g) ir maišykite, kol vientisą masę, įdėti ant plokštelės aušinamas.
« Dietiniai žuvies paštetas » skrandžio opa
1.Otvarnoe menkių filė ar jūrų lydekos( 100g.) Į maišytuvą ir iš dalies nulukštentų Varėna kai keletą minučių;
2. Virti tarkuotų morkų( 1 vnt.), Sumaišyti su varške( 15 gramų) ir sumalkite su vienoda nuoseklumo;
3. Sumaišykite morkų-varškės masę su žuvimi, druska ir purtykite;
4. Patiekite ant atvėsinto stalo.Žuvies salotos su skrandžio opa puikiai papildo bulvių koše.