Negeriantis ir skausminga problema yra stagninis kraujas dubens organuose, kartu su uždegiminiais procesais ir kraujavimu, dėl kurio atsiranda hemorojus. Ligą sukelia raumenų silpnumas išangės srityje, todėl hemorojaus profilaktikai ir kontrolei kaip esmine priemonė yra aktyvus gyvenimo būdas su sportu ir kitais fiziniais pratimais. Jos yra skirtos stiprinti dubens raumenis, taip pat pilvą ir sėdmenis, mažina ligos pasekmes ir yra prevencijos priemonės.Šiuo atžvilgiu apmokestinimas nuo hemorojaus yra paprasčiausias ir veiksmingiausias būdas.
Paprasta pratimai, sustiprinantys pilvo ir tarpvietės raumenis, kartu pagerina kraujotaką per vidaus organų veninius kraujagysles ir apskritai normalizuoja kraujotakos sistemą.Įkrovimas bus apčiuopiamas ir nuolatinis rezultatas tik tuo atveju, jei duosite bent 15 minučių per dieną, o ne vieną dieną.Galų gale tampa nuolatinis įprotis, apmokestinimas ne tik išgelbės jus nuo hemorojus, bet ir bus puiki prevencinė priemonė, rodanti, kad liga pasikartoja.
Kraujas su hemorojais
Sūpynės, bėgiojimas, plaukimas ir daugelis kitų apkrovų yra gana priimtinas hemorojus. Tačiau ne visi gali sau leisti apsilankyti sporto salėje, dalyvauti įvairiuose sportiniuose renginiuose, bet kasdienis pratybas gali naudotis kiekvienas, nepriklausomai nuo amžiaus ir ligos laipsnio.
Iš daugelio pratimų galite pasirinkti tuos, kurie tinka asmeniui šioje konkrečioje situacijoje. Pasirenkant pratimus, gydytojas ar instruktorius padės atlikti specialias pamokas. Tokios pagalbos ieškojimas yra būtinas, jei liga praeina per toli ar po operacijos.
Visais kitais atvejais apmokestinimas hemorojais atliekamas namuose, daugiausia dėmesio skiriant jūsų savijautai. Dažniausiai pasitaikantys ir paprasti pratimai, į kuriuos įeina kraujospūdis nuo hemorojus, yra:
- . Įsivaizduojamo rutulio pasukimas, kuris atliekamas gulint ant pilvo. Raumenų stresas šalia išangės yra atliekamas veiksmais, imituojančiais rutulio sukimą aplink išangę.
- "Žirklių" treniruotė, atliekama 45 ° C kampu su tiesiomis kojomis. Kryžminiai judesiai ore su kojomis yra atliekami sklandžiai, lėtai.
- Padidinti dubens, kuris atliekamas ant nugaros ir su išlenktas kelio. Pasisėdęs ant grindų kulnų, dubens pakyla kaip įmanoma aukštesnė, pasislenka ant alkūnių.
- Sfinkterių mokymas atliekamas gulint ant nugaros, pakaitomis nuspaudžiant ir atlaisvinant okliuzinius raumenis.
- Antsuliozės stiprinimas, kai per tris sekundes laikomas kiek įmanoma patrauktas į vidinę, tiesią žarną.
Šias pratybas galite papildyti daugeliu kitų, tačiau įkrovimo metu turėtumėte prisiminti tinkamą kvėpavimą.Kvėpavimo stimuliatorius yra svarbi hemorojaus įkrovimo veiksmingumo sąlyga.
Mokestis už hemorojus yra atliekamas kartu su kita veikla, siekiant organizuoti tinkamą režimą ir dietą, vaistų terapiją.Priemonių parinkimas specialiam krūminiui yra skirtas aktyvuoti kraujo tėkmę, sugrąžinti išangę ir sfinkterio raumenis į prarasto elastingumo skrandį ir tiesą žarną ir išlaikyti reikiamą toną.
Gydymo procese pratimai reikalingi po plyšimo, higienos procedūrų įgyvendinimo. Jei hemorrhoid kūgiai sužaloti ir trukdo darbui, tada prieš pradedant juos reikia nudeginti, paimti šiltą vonią ir tepti mazgus antiseptiniu analgetiniu tepalu. Praktinių įgūdžių kompleksas atliekamas sklandžiai, be įstrigimų ir stiprios įtampos. Skausmingų pojūčių atsiradimas yra užduoties sustabdymo pagrindas. Kraujavimas mažėja, kai yra rektalinės srities diskomfortas. Pasibaigus stuburo ligoms pratimai atliekami pasikonsultavus su ortopedu.