Kiekvienas asmuo, turintis savo teisingą protą, nori būti sveikas ir tinkamas iki senatvės. Norėdami tai padaryti, būtina atkreipti dėmesį į savo sveikatą nuo jaunimo, aktyviai gyventi ir išvengti blogų įpročių.Deja, supratimas, kad mes esame ne amžinai, ateina pas mus per vėlai - tai mėlynės krūtinėje, slėgio šuoliai ir širdis yra pasirengusi iššokti iš krūtinės.Žalingus įpročius apsunkina blogi įpročiai, ypač rūkymas.
Slėgis ir rūkymas
Dėl artėjančių problemų su širdimi ir kraujagyslėmis bus akivaizdžiai pasikeitęs kraujospūdis. Norėdami suprasti, kaip tai pavojinga, turite žinoti pagrindinius šio fiziologinio proceso klausimus.
Kraujospūdis yra jėga, kurią kraujas spaudžia kraujagyslių sienoms. Kraujo spaudimo monitoriaus duomenys rodo sistolinį ir diastolinį spaudimą, tai yra indikatorius, su kuriuo širdis stumia kraują suspaudimo metu, ir spaudimas, kai širdis atsipalaiduoja ir užpildo krauju.
palaiko kraujospūdžio normalią būklę gerovei, organizmas padeda:
- optimalų kraujo tūrį;
- normalus kraujagyslių sienelių tonas;
- kraujagyslių elastingumas.
Taigi rūkymas mažina ar padidina spaudimą ir kaip tai veikia žirgų lenktynes?Žalingas įprotis pratęsti tabako dūmus sukelia ne tik kvėpavimo sistemos ligas, bet ir rimtas širdies bei kraujagyslių patologijas. Ilgalaikis rūkymas prisideda prie lėtinės hipertenzijos, ty nuolatinio aukšto kraujo spaudimo, kuris kupinas širdies raumens infarkto ar trapių smegenų kraujagyslių purtymo, vystymusi. Tai labai padidina paciento mirties tikimybę.Todėl gydytojai skamba dėl mirtingumo padidėjimo tarp žmonių, sergančių širdies ir kraujagyslių ligomis.
Slėgio didinimas
Ar rūkymas kelia spaudimą?Taip - rūkymas gali žymiai padidinti kraujospūdį, ir šis faktas yra neginčytinas. Pakanka atlikti paprastą eksperimentą: išmatuoti asmens slėgį prieš rūkytą cigarečių ir praėjus 5-7 minutėms po šio proceso. Sumažinti skaičius gali iki 30 taškų!Leiskite mums išsamiau įvertinti rūkymo poveikį šiems šuoliams.
nikotinas, patenkantis į kraują, sukelia greitą kraujagyslių sienos spazmą.Ši spazma yra išreikšta kraujagyslių susiaurėjimu, per kurį kraujas pradeda judėti daug lėčiau nei įprasta, o tai sukelia staigų spaudimo didėjimą.
Dar vienas neigiamas nikotino poveikis cigarečių rūkymui yra staigus adrenalino išleidimas į kraują, kuris sukelia nereguliarus širdies plakimas ir ryškus skaičiaus padidėjimas kraujo spaudimo monitoriuje. Padidėjęs adrenalino kiekis gali būti rimtas veiksnys, sukeliantis distrofinius širdies raumens pokyčius ir išeminės ligos vystymąsi.
Daugelis mūsų skaitytojų naudoja unikalų purškimą, kad mesti rūkyti. Tik 2 savaites galite atsisakyti priklausomybės. Patariame jį perskaityti.
Skaityti daugiau. ..
Bet tai dar ne viskas. Mūsų organizmas turi kraujo spaudimo savireguliacijos sistemą.Taip yra dėl vadinamųjų baroreceptorių - nervų procesų, reaguojančių į slėgio lygį, siunčiant signalus į smegenis. Dėl to autonominė nervų sistema keičia slėgį, padidindama ar sumažindama ją priklausomai nuo situacijos.
simptomai Kad arterinio slėgio rodikliai toli gražu nėra normalūs, yra keli požymiai:
- galvos svaigimas;
- pykinimas;
- galūnių drebėjimas;
- neryškus matymas ir spengimas ausyse.
Jei rūkaliaus patirtis nėra labai didelė, tada spaudimo padidėjimas yra trumpalaikis, o po pusvalandžio tokios apraiškos praeina be jokių papildomų priemonių.Tačiau laikui bėgant indų tonusas ir elastingumas pasikeičia negrįžtamai, organizmas padidina cholesterolio kiekį, inkstai nesugeba susidoroti su jų užduotimi pašalinti perteklinį skysčių, dėl ko padidėja cirkuliuojančio kraujo tūrį.Visa tai lemia tai, kad aukštas kraujospūdis tampa hipertenzijos simptomu, dėl kurio reikia nuolatinių vaistų.
Ką turėčiau daryti?
Išvengti hipertenzijos vystymąsi po rūkymo gali būti tik vienas iš būdų - atsisakyti blogo įpročio. Po mesti greitai normalizuoja širdies ir kraujagyslių sistemą, kraujagysles pamažu grįžta į elastingumo, kad baroreceptors pradeda reaguoti į pokyčius spaudimą, todėl suveikimo gamtos mechanizmus savireguliacijos.
Tačiau praeityje piktnaudžiavimas nikotinu yra ne taip lengva. Jei
mesti rūkyti nepadeda, bet po cigaretės pakyla spaudimas ir požymiai hipertenzija ir toliau vaidentis pacientą, o ne leisti, kad jis būtų normalus, reikėtų laikytis šių principų:
- peržiūrėti mitybą.Mityba atlieka svarbų vaidmenį plėtojant hipertenziją.Lėtinio hipertenzija turėtų apriboti vartojimą gyvūninių riebalų, todėl, kad nebūtų užkimšti aterosklerozinių plokštelių jau šiandien nesveiko laivus pašalintas iš meniu, sūdyti ir marinuoti maisto.
- Stenkitės vesti aktyvesnį gyvenimo būdą.Negalima iškart paleisti į sporto salę, viskas reikalinga. Palaipsniui didėjantis fizinis aktyvumas padidins kraujo tėkmę, pašalins per daug skysčių per prakaito liaukas ir sustiprins širdies raumenis.
- Pabandykite pašalinti stresinius veiksnius, kurie sukelia adrenalino išsiskyrimą į kraują, ir taip padidindami kraujospūdį.
- Skirkite tinkamą miego laiką.
- išlaikyti svorį normaliomis sąlygomis.
Visos šios priemonės padės dalinai išlaikyti kraujospūdį stabilios būklės, tačiau, jei asmuo toliau rūkyti, kad hipertenzinės krizės ir širdies priepuolio rizika jis išlieka padidėjusi.
Slėgio mažinimas
Sumažintas slėgis laikomas mažesne nei 100/60 mmHg. Paprastai hipotenzijos priežastys yra paveldimas polinkis arba vegetatyvinė kraujagyslinė distonija. Rūkymas su hipotenzija yra griežtai draudžiamas.
Aš tiesiog noriu patikslinti - ir ką rūkymas tiksliai įtakoja šios ligos vystymąsi? Nikotinas yra linkę padidinti spaudimą, todėl gali būti, kad pristatymas nikotino kiekis kraujyje padidinti našumą iki norimo lygio, o žmonės jaučiasi budresni? Ne, ne. Pacientams, sergantiems hipotenzija ir kraujagyslių distonija rūkymo sukelia dar ženkliai sumažinti slėgį, kuris yra kupinas nedelsiant sinkopės ir traumų.
Žemas kraujo spaudimas yra orientacinis ir sumažinti kraujagyslių sienelių ir rūkymo tonas, kaip mes jau žinome, pažeidžia laivų tonas, todėl nedelsiant sveikatos blogėjimui.
simptomai
Dėl aštrių slėgio sumažėjimo po dūmų parodyti tokie požymiai:
- odos blyškis;
- aštrių tamsėja akyse;
- galvos svaigimas ir sunkus galvos skausmas;
- noras atsigulti;
- stiprus silpnumas;
- galūnių aušinimas;
- sulėtina laiko jausmą ir tai, kas vyksta realiai.
Ką turėčiau daryti? Jei hipotenzija
ataka rado ne iš pertraukos metu rūkalius, tada ji turėtų būti nedelsiant užgesino cigaretę ir atsisėsti, pateikdamas savo galvą ant jo kelių.Geriausias pasirinkimas būtų horizontalios pozicijos, tačiau tai ne visada įmanoma.
Nėra vaistų, prisidedant prie iš kai apykaita pusiausvyrinė, slėgio ir hipotenzija neegzistuoja paramos, todėl rūkalius su hipotenzija patarimai gali būti tik taip:
- mesti rūkyti.
- stiprinti kraujagyslių sieneles visomis įmanomomis priemonėmis: imtis kontrasto dušas, sportuoti, gerti infuzijų žolelių ir maisto papildų padėti pagerinti sveikatą.
- Išbandyti masažo procedūras.
- Nustatykite maistą: į dietą galima įtraukti sūrus maisto produktus, kurie skatina slėgį, visą dieną gerti šviežiai paruoštą kavą ir stiprią arbatą.Tačiau gerti kavą su cigarete nėra geriausias būdas išvengti hipotenzijos, nes tokia sąjunga dar labiau kenkia kraujagyslių sienelei.
išvados
Slėgio pokyčiai po kito cigarečių užvertimo pastebimi beveik kiekvienam žmogui. Tai ypač akivaizdu tiems, kurie rūkyti kartais ar tiesiog pradeda priklausomybės kelią.Ilgalaikiai rūkyti žmonės gali nepastebėti jų būklės pokyčių, kol grūstis nebus - miokardo infarktas, hipertenzinė krizė ar insultas.
Siekiant išvengti lėtinės hipertenzijos vystymosi, vis tiek turėtumėte pabandyti mesti rūkyti. Tokiu atveju po maždaug pusantrų metų širdies darbas sugrįžta į ankstesnį lygį, indų tonas ir elastingumas normalizuojasi, o tai tampa puikios sveikatos būklės ir ilgo gyvenimo užtikrinimu.