Remiantis statistiniais duomenimis, tarp ligų, susijusių su gastroenterologiniu pobūdžiu, tokia liga, kaip kolitas, yra ypač paplitusi. Dauguma šios ligos nesuteikia ir jos prevencijai skiriamas ypatingas dėmesys, tačiau patologiniai procesai žarnyne gali sukelti gleivinės atrofiją ir normalų vidaus organų veiklos nutraukimą.Štai kodėl turėtumėte žinoti apie kolito prevencijos priemones, tarp kurių ypatingas dėmesys skiriamas mitybai ir reguliariems masažams.
Tarp daugelio šios ligos priežasčių nėra paskutinė vieta - mityba, dienos dietos sudėtis ir, žinoma, suvartotų produktų kokybė.Štai kodėl dieta yra pagrindinė prevencinė priemonė.
Svarbu ne tik laikytis tam tikros dietos, bet ir atidžiai stebėti maisto sanitarijos taisyklių laikymąsi, prieš naudojimą atidžiai prižiūrėkite produktus( plovimas, virinimas, virinimas).
Koliito prevencija yra palankių sąlygų, užtikrinančių normalų žarnyno funkcionavimą, sukūrimas.
Todėl reikia laikytis šių prevencinių priemonių:
- Visiškai atsisakykite produktų, kurių sud ÷ tis prisideda prie didesnio dujų gaminimo.
- Valgykite kuo daugiau maisto, turinčio daug vitaminų ir mineralų.
- Prieš kramtyti kruopščiai kramtyti maistą.
- Užtikrinkite burnos apsaugą.
- Atsargiai stebėkite savo sveikatą, nustokite rūkyti ir per daug suvartojote alkoholinius gėrimus, nes tai neigiamai veikia žarnyno veiklą.
- Norėdami pašalinti iš kolito dietos, gali būti riebalinių veislių mėsa( leidžiama vištiena ar ėriena), marinuoti ir rūkyti produktai.
- Paruoškite sriubas, naudokite tik riebalų sultinį.
- Iš pieno produktų, teikkite pirmenybę jogurtui ir bio-jogurtui.
- Daržoves reikia virti arba kepinti.
- Nevalgyk šviežiai keptos duonos.
- Negerkite stipraus arbatos ar kavos.
- gerkite skysčius ketvirtą valandą prieš valgį arba 2 valandas po valgio, valgydami, gerkite maistą.
Tinkama mityba bus puikus prevencinis įrankis, padedantis palaikyti organizmą simptomų pasunkėjimo laikotarpiu, taip pat labai palengvins reabilitacijos laikotarpį.
masažas su kolitu
. Sumažinus raumenis, esančius ties pilvo sienelėmis, žarnyno motorinė veikla žymiai pagerėja, todėl masažas bus puikus būdas išvengti lėtinio kolito. Verta paminėti, kad fiziologinis poveikis apima ne tik masažo procedūras, bet ir įvairius pratimus. Pavyzdžiui, gulėkite ant nugaros ir pakaitomis nuspauskite kelio sąnarį, sulenktą keliu į skrandį, švelniai paspauskite ant jo, antrasis kojos taškas turėtų būti ištiesintas.
Jūs galite sustiprinti pilvo raumenis su kvėpavimo pratimais, kurie taip pat yra vienas iš prevencijos būdų.
Nepaisant to, negalima ignoruoti teigiamo masažo procedūrų poveikio. Norėdami palengvinti skausmingus pojūčius, pakanka 20-30 minučių kiekvieną dieną, o užkirsti kelią 5-10 minučių.Masažo refleksinės pilvo ertmės zonos gali būti ir kolito gydymo priemonė, ir viena iš prevencinių priemonių.
Masažo pagalba jūs pagreitinsite savo kūną ir atsparesnę įvairioms ligoms.Štai kodėl jie parodomi kaip prevencinė priemonė daugeliui ligų.
Norėdami atsikratyti diskomforto ir skausmo, tai įmanoma ir naudojant šviesos apykaitinius pilvo srities smūgius. Taigi būtina išvengti stipraus spaudimo ir masažuoti kolitu, nes tai yra įmanoma, yra tikslesnė, nes visa ši kūno vieta skiriasi padidėjusiu jautrumu.
Kolito
reabilitacija Neabejotinai bet kokia perduodama liga veikia tiek fizinę, tiek psichinę būklę.Dažniausiai kolitas praeina, jo simptomai visiškai išnyksta, todėl toliau būna ligoninėje ir vaistų vartojimas nebėra reikalingas.
Per šį laikotarpį svarbus reikiamas reabilitacijos ir prevencinių priemonių laikymasis padės jums kontroliuoti kitus kolito protrūkius ir sumažinti jų atsiradimo dažnumą.Reikia sekti ne tik dietą, bet ir reguliariai atlikti masažą, kuris taip pat turi teigiamą poveikį žarnyno ir viso kūno darbui.
Per visą gyvenimą šie ar kiti kolito simptomai gali periodiškai pasireikšti, ir tikslas yra juos laiku surasti ir aplankyti gastroenterologą, taip pat masažo seansus.
Tarp daugybės formų kolito, kruopštesnei profilaktikai reikalinga išeminė žarnų liga, kurios pagrindinė priežastis yra kraujotakos sutrikimas, kurį sukelia aterosklerozė, iš išorės išspausti arba padidėję limfmazgiai. Koliato reabilitacijos priemonių ypatumas yra tai, kad bloga kraujo apytaka žarnyne rodo didelę tikimybę, kad jo pažeidimas kituose organuose. Todėl prevencinės priemonės turėtų būti sudėtingos( dieta, masažas, multivitaminų kompleksai, sveiko ir aktyviojo gyvenimo būdo palaikymas).
Su jų pagalba gyvenimo kokybė gerokai padidėja, nes įspėjus apie kolitą, jūs išvengsite gydytojų lankymo ir ilgo reabilitacijos.