Šiuolaikinis žmogus turi susidurti su problemomis, kurios turi įtakos jų gyvenimui. Vienas iš jų yra uždelstas defekavimas, kuris gali pakeisti visus planus. Daugeliu atvejų defekacija pažeidžiama po rimtų ligų atsiradimo.
Kartais negalima pašalinti vidurių užkietėjimo, kol nenustatyta jo atsiradimo priežastis. Laxatives gali padėti jums jaustis geriau, bet netrukus jis vėl pasirodys. Tokie pažeidimai apima psichologinį vidurių užkietėjimą.Reikia suprasti, kodėl jis pasirodė, ir tik tada bandyti jį pašalinti. Daugelis pacientų įdomu, ar nervai gali būti vidurių užkietėjimas, nes jie mano, kad psichosomatika neturi įtakos organizmo pokyčiams.
Daugeliu atvejų tokio pažeidimo atsiradimas yra susijęs su psichinėmis priežastimis. Nervų vidurių užkietėjimas atsiranda po sunkių stresų.Žarnynas yra jautrus žmogaus emocinei būsenai, todėl su stipriomis neigiamomis emocijomis prasideda gedimai. Anus raumenys pradeda netyčia susitvarkyti. Poilsis žarnyne gali užtrukti šiek tiek laiko. Su neurozijomis tai padaryti negalima.
Kietiausias dalykas yra tada, kai vaiko išmatos yra uždelstos, psichosomatinis paaiškina, kad yra ištuštinimo baimė.Vaikai iki 4 metų gali baimintis skausmo atsiradimu ar skausmu. Vaikui nuo 2 metų sunku paaiškinti, kaip veikia virškinamoji sistema ir kada geriau eiti į tualetą.
Psichosomatinis vidurių užkietėjimas
Žmogus nuolat patiria dėl to, kaip jis suvokia visuomenę, neturi laiko atlikti savo darbo, nėra pakankamai lėšų.Veiksniai, darantys neigiamą poveikį psichologinei būsenai, gali būti daug. Rezultatas yra nervų užkietėjimas. Pyktis ir baimė labai susilpnina tuštinimosi raumenis. Taigi yra kliūtis ištuštinti.
Užkietėjimas nervų, susijusių su bejėgiškumo jausmu, bet kokio valdymo ir galios išraiškos stoka.Žemo lygio sąmonėje pacientas bijo keisti dabartinę situaciją.Geriausia kreiptis į specialistą, nes neurogeninis vidurių užkietėjimas yra sunkiai atsparus.
Dažnai psichologinis vidurių užkietėjimas atsiranda vaikystėje. Vaikas yra labai įtemptas, kai jis siunčiamas į darželį.Be to, konfliktas, kuris kyla tarp tėvų, gali prisidėti prie defekacijos sutrikimo atsiradimo. Vaikas suvokia viską, kas vyksta aplinkui, pakankamai rimtai. Tai daro įtaką jo sveikatos būklei, todėl yra nervų užkietėjimas.
. Jei pacientas nesusijęs su skrandžio ar žarnyno ligomis, o endokrininėje sistemoje nėra jokių sutrikimų, galima manyti, kad yra psichosomatinių užkietėjimo priežasčių.Narkų vidurių užkietėjimo simptomai yra tokie patys kaip ir dėl kitų veiksnių.
Ką daryti su psichologiniu užkietėjimu?
Kai suaugusiam žmogui yra psichologinis vidurių užkietėjimas, daugelis žmonių tiesiog nežino, kaip tai atsikratyti. Be to, kai kuriems pacientams yra gėda kalbėti apie situaciją su nepažįstamais žmonėmis.
Visų pirma rekomenduojama keisti savo požiūrį.Geriau suprasti, kad problema vis dar egzistuoja. Turėtumėte išmokti paklusti savo kūnui, nes uždegimo atidėjimas leidžia veršeliams kauptis kūne, o tai gali sukelti rimtų pasekmių, negu žarnos plyšimas. Nervų dirvožemio užkietėjimo gydymas geriau suskirstytas į etapus. Pirmasis etapas gali būti vadinamas reabilitacija.Žinoma, nepakanka vieno ramus ir vengiančių nepalankių emocijų.Būtina laikytis šių taisyklių:
- Nepriklausomai nuo emocinės būsenos, turėtumėte valgyti teisingai. Rekomenduojama, kad vartojami maisto produktai būtų skaidulų ir sėlenų;
- Vienai dienai reikia gerti ne mažiau kaip 2 litrus skysčio;
- Pacientui taip pat reikia fizinio aktyvumo. Kartais nusivylę būsenoje, jūs tiesiog norite uždaryti kambaryje ir atsigulti ant lovos. Geriau vaikščioti. Fizinis aktyvumas ne tik kelia nuotaiką, bet ir normalizuoja žarnyno darbą.
Jei po streso atsiranda vidurių užkietėjimas, nepamirškite ryto pratimų.Dėl peršalimo, jūs galėsite pagerinti peristaltikos darbą, dėl kurio maistas yra išstumtas į išėjimą.
Psichologinis vidurių užkietėjimas suaugusiesiems gali atsirasti po ilgos, darbo dienos. Asmuo tampa pavargęs sėdėti vienoje vietoje ilgą laiką, pradeda nervintis. Nervai ir silpnas gyvenimo būdas prisideda prie ištuštinimo sutrikdymo atsiradimo. Užsiėmę žmonės skatinami vaikščioti po darbo, tai kompensuos nedidelį mobilumą darbo vietoje.
Kai yra psichologinis vidurių užkietėjimas, kaip jį elgtis, ne visi supranta. Vienas pasivaikščiojimas bus nedaug. Sužinokite, kaip aplankyti tualetą kiekvieną dieną, net jei nenorite. Pacientas turi prisiminti, kai paskutinį kartą ištuštinimas įvyko. Gausus gėrimas sušvelnins išmatą, todėl nebus toks skausmingas ištuštinti. Verta pabandyti, net jei nenorite. Laikui bėgant, organizmas pripratės prie kasdienio ištuštinimo. Svarbu, kad tai netrukdytų.Jei ir toliau slopinsite norą ištuštinti, pasirodys neurogeninis vidurių užkietėjimas ir tai sukels rimtas ligas, kurių negalima pašalinti be gydytojo pagalbos.
Taip pat reikia imtis priemonių masažui. Dėl sklandų delno judėjimo skrandyje, treniruotės masės šiek tiek suminkštinamos, o žmogus bus lengviau ištuštinti.
Kadangi reikia psichologinio užkietėjimo proceso žingsnis po žingsnio, kitas žingsnis bus reflekto fiksavimas, kai yra noras išnykti, būtina jį įgyvendinti ir užbaigti pradėtą etapą.Taigi, vidurių užkietėjimas ir psichosomatinės priežastys bus greitai pašalintos.
Kaip gydyti psichologinį vidurių užkietėjimą?
Nepaisant to, kad atsikratyti psichologinio vidurių užkietėjimo reikia pašalinti neigiamas emocines situacijas, negalima pamiršti apie tinkamą mitybą.Nepriklausomai nuo amžiaus, kada įvyko problemų su ištuštinimu, reikia laikytis dietos:
- . Paciento dietą turėtų sudaryti šviežios daržovės, turinčios daug skaidulų.Taigi, psichologinis vidurių užkietėjimas netapo rimta problema, ir jo gydymas bus greitesnis;
- Valgyk sultys. Naudingos žarnos yra kompotai, pagaminti iš džiovintų abrikosų, slyvų ir figų.Geriausia gerti sultis 30 minučių iki valgio;
- Geriau pamiršti apie saldumynus, nes bus sunku išgydyti psichologinį vidurių užkietėjimą, jei kasdien sunaudos saldumynus ir kitus saldumynus. Jei vis tiek nepavyko laikytis, turite gerti produktą su daug vandens;
- Labai rekomenduojama nevalgyti rūkytos mėsos ir riebios mėsos. Tai apima kiaulieną;
- rūgščiųjų pieno produktai taip pat naudingi žarnynams. Nepaisant šio produkto naudingumo, neturėtumėte piktnaudžiauti.
Kad išvengtumėte nervų užkietėjimo, turite žinoti, ką daryti. Viskas yra labai paprasta, nepamirškite apie prevenciją.Grynas oras, fizinis krūvis, tinkama mityba, gausus gėrimas ir, žinoma, geros nuotaikos, neleidžia žarnynams nutraukti savo darbo.
Atminkite, kad geriausia apsvarstyti sudėtingumo išvaizdą, kaip įvairovę paversti gyvybe. Viskas blogai baigiasi greitai. Visada būtina laikytis savo režimo ir jokių pažeidimų su kūne nebus.