Kognityvinė-elgesio terapija gimė iš dviejų populiarių metodų psichoterapijos antroje pusėje XX amžiuje. Tai pažintinis( mąstymo pokyčiai) ir elgesys( elgesys korekcija) terapija.Šiandien KET yra vienas iš labiausiai ištirtų gydymo medicinos srityje, surengė daug oficialių bandymų skaičių ir yra plačiai naudojamas gydytojų visame pasaulyje.
Kognityvinė-elgesio terapija
Kognityvinė-elgesio terapija - populiarus gydymo metodas psichoterapijoje remiasi korekcijos minčių, jausmų, emocijų ir elgesio, kuria siekiama pagerinti paciento gyvenimo kokybę ir išsaugoti jį nuo priklausomybės ar psichologinių sutrikimų.
Be šiuolaikinės psichoterapijos CBT yra naudojamas gydyti neurozes, baimes, depresiją ir kitus psichikos problemų.O taip pat - atsikratyti bet priklausomybės rūšies, įskaitant narkotikų.
KET remiasi paprastu principu. Bet situacija sudaro pirmoji mintis, tada ateina emocinė patirtis, kuri lemia tam tikrą elgesį.Jei elgesys yra neigiamas( pvz, naudojimas psichotropinių vaistų), tada jis gali būti pakeistas, jei pasikeitė mąstymo ir emocinės požiūris asmeniui į situaciją, kad sukelia žalingą atsakymą kelią.Metodo
kalbant apie CBT priklausomybės esmė susideda iš konkrečių elgesio skaičius:
- modeliavimo( "draugai rūkyta / kvapas / Stačios, ir aš noriu") - iš tikrųjų modeliavimo;
- remiantis asmenine patirtimi teigiamo narkotikų vartojimo( euforija, išvengiant skausmo, padidinti savęs ir kitų.) - operando būklę;
- ateina iš noro vėl patirti malonius pojūčius ir emocijas - klasikinį kondicionierius.
Be to pacientui, mintys ir jausmai asmuo gali paveikti keletą būtinų sąlygų, kad yra "fiksuota" santykiai:
- socialiniai;( konfliktai su tėvais, draugais, ir kt.)
- aplinkos veiksnius( televizija, knygos ir tt);
- emocinis( depresija, neurozė, noras sumažinti stresą);
- pažinimo( noras atsikratyti neigiamų minčių ir tt);
- fiziologinis( nepakeliamas skausmas "kad" ir kt.).
KET visada prasideda nuo kontakto tarp gydytojo ir paciento, ir funkcinės analizės, nustatymo. Gydytojas turi tiksliai nustatyti, kas sukelia asmeniui kreiptis į narkotikus ir toliau dirbti su šių pačių priežasčių.lemia signalai, kurie yra susiję žmonėms su narkotikais - tada
sukelia norite įdiegti. Jie gali būti išoriniai( draugai, prekiautojai, betono vieta, kur laiko naudojimas - penktadienio vakarą į stresą, ir tt).Ir vidaus( pyktis, nuobodulys, sujaudinimas, nuovargis).
identifikuoti juos naudojant specialų pratimą - pacientas turi būti kelias dienas su numerį ir datą įrašyti savo mintis ir emocijas šioje lentelėje:
| situacija | Automatinės mintys | Jausmų | racionalus atsakas | Result |
|---|---|---|---|---|
| Nekilnojamasis | renginių idėją, kuri kilo iki emocijų | Konkretus emocija( pyktis, pyktis, liūdesys) | atsakymas į idėja | jausmus, kad atsirado po racionalaus mąstymo |
| minčių sukelti nemalonų pojūtį | laipsnių mašinaPCA mintys( 0-100%) | stiprumas emocija( 0-100%) | atsakas racionalumo laipsnio( 0-100%) | jausmus, kurie atsirado po racionalaus mąstymo |
| nemalonių fizinių pojūčių ir emocijų | jausmai, kurie atsirado po racionalaus mąstymo |
Ateityje įvairūs metodai naudojami asmeniniams įgūdžiams ir tarpasmeniniams santykiams ugdyti. Buvęs apimti streso valdymo metodai ir pyktis yra įvairių būdų užima laisvalaikio ir kt. Švietimas tarpasmeniniai santykiai padeda atlaikyti pažįstamą( pasiūlymas vartoti narkotikus) spaudimą, išmoksta kovoti su kritika, Re-bendrauti su žmonėmis ir tt
Taip pat naudojama narkotinio bado supratimo ir įveikimo technika, kuriama narkotikų naikinimo ir prevencijos recidyvavimo įgūdžiai.
Indikacijos ir etapai KET
Kognityvinė-elgesio terapija jau seniai sėkmingai naudojama visame pasaulyje, tai yra beveik universalus metodas, kuris gali padėti įveikti įvairius sunkumus gyvenime. Todėl dauguma psichoterapeutų yra įsitikinę, kad toks gydymas tinka visiems.
Tačiau gydymas CBT yra svarbiausia sąlyga - pacientas pats turi suprasti, kad kenčia nuo destruktyvaus priklausomybės, ir nuspręsti dėl jų pačių kovoti su narkomanija. Tiems žmonėms, kurie linkę į savimonę, pripratę stebėti savo mintis ir jausmus, tokia terapija turės didžiausią poveikį.
Kai kuriais atvejais prieš reikalaujama ir darbo, metodus įveikti sunkias gyvenimo situacijas( jeigu asmuo nėra naudojamas susidoroti patys) su CBT įgūdžiai. Tai pagerins būsimo gydymo kokybę.
Kognityvinės-elgesio terapijos sistemoje yra daug skirtingų metodų - speciali technika gali būti naudojama skirtingose klinikose.
Bet kokia CBT visada susideda iš trijų etapų:
- Loginė analizė.Čia pacientas analizuoja savo mintis ir jausmus, atskleidžia klaidas, dėl kurių neteisingai įvertinama situacija ir neteisingas elgesys. Tai yra neteisėtų narkotikų naudojimas.
- Empirinė analizė.Pacientas išmoko atskirti objektyvią tikrovę nuo suvoktos, analizuojančios savo mintis ir elgesį pagal objektyvią realybę.
- pragmatiška analizė.Pacientas nustato alternatyvius būdus, kaip reaguoti į situaciją, išmoko formuoti naujus nustatymus ir naudoti juos gyvenime.
Efektyvumas
unikalumas pažinimo-elgesio terapija metodų, kad jie yra susiję su dauguma aktyvų dalyvavimą pacientui, nuolatinis savistaba savo( o ne primesti iš išorės) dirbti nuo klaidų.KPT gali pasireikšti įvairiomis formomis - individas, vienas kartu su gydytoju ir grupe - puikiai derinamas su vaistų vartojimu.
Darbe atsikratant priklausomybės nuo narkotikų, CBT sukelia tokį poveikį:
- suteikia stabilią psichologinę būklę;
- pašalina( arba žymiai sumažina) psichologinio sutrikimo požymius;Kartais
- didina vaistų vartojimo naudą;
- gerina buvusio narkomano socialinę adaptaciją;
- sumažina sutrikimų pavojų ateityje.
Apžvalgos
KPT metodai yra naudojami įvairiuose klinikose - tiek specializuotose narkologijos, tiek psichiatrijos srityse.Ši technika taip pat naudojama atskirai, praktikuojant psichoterapeutus. Visi ekspertai vieningi - KET rodo puikius rezultatus priklausomybės gydymą, jei pacientas yra pasirengę bendradarbiauti ir savarankiškai atėjo į sprendimą pradėti naują gyvenimą be žalingų įpročių.
Labai sunku patenkinti pacientų nuomones apie CPT - tai įmanoma, todėl technikos taikymo laikas yra gana trumpas. Beveik visada kognityvinė-elgesio terapija derinama su kitais gydymo ir reabilitacijos programos metodais.
Tačiau visi narkomanai, kuriems pavyko įveikti baisią priklausomybę, pripažįsta: svarbiausias dalykas yra suvokti problemą ir suprasti, kad galite padaryti kitą pasirinkimą.Tai kognityvinė-elgesio terapija, padedanti pamatyti šį pasirinkimą ir žengti žingsnį į ateitį be narkotikų.
Video remiantis kognityvine-elgesio terapija: