Pacientams su pankreatitu, yra visiškai nepriimtina sporto pratimai, lydimi drebulys ir staigūs, mėšlungiški judesiai: šokinėja, veikia ir jėgos pratimai. Be to, lėtinis pankreatitas, ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas gyvenimo būdo: nerekomenduojama ilgalaikio nervų perkrovų, stresas, privalo laikytis miego ir poilsio.Žinoma, norint žaisti sportą būtina, bet ne paūmėjimų laikotarpiu. Profesionalus sportas, žinoma, nėra įtrauktas.
Norėdami išvengti ūminio pankreatito reikia būtinai spręsti specialios fizioterapija. Su jo pagalba sustiprėja nervų sistema. Iki toninių poveikį, psichologinė būklė yra normali, tada labai pagreitina medžiagų apykaitą, gerinti funkcinę būklę organizmo, normaliam kraujotaką pilvo organus.
labai naudinga sveikatos apsaugos tikslais, diafragmos kvėpavimo( naudojant membrana masažuoti kasos, todėl pagerinti savo funkcijas).
Terapiniai pratimai yra pilvo, liemens ir galūnių pratimai, kurių pamažu didėja apkrova. Kvėpavimo pratimai atliekami atskirai( dėmesio diafragmos kvėpavimą.) Draudžia ryškus jėgos pratimai( nes jie reikalauja įtampą ir padidinti pilvo ir kraujo spaudimas) ir mankšta, kuris neišvengiamai lydi aštrių judesių.Kompleksai atliekami vidutiniu ir lėtu ritmu. Pamoka turėtų trukti ne daugiau kaip dvidešimt minučių.Sporto pankreatitas gali būti atliekami kasdien, su puse valandos po nurijimo, ir patalpa, kurioje jie bus atliekami, pageidautina anksčiau eteryje. Jei yra susiję pankreatitas liga, pokyčiai kasdieninės mankštos būtina atlikti griežtai laikantis gydančio gydytojo, gydytojas atlieka pratimus, ar praktikuojantis rekomendacijos. Jei pastebima ūmaus ligos forma, gydomoji veikla turėtų būti atšaukta.
Po sporto gali ir turi būti 5-6 minutes gulėti ant nugaros, rankos turi būti pateikiami kartu su kūno( delnų žemyn, kojos šiek tiek atskiestas, užmerkite akis - visiškai atsipalaiduoti).Po to jūs galite atlikti vandens procedūras( nutirpdymas, dušas, valymas).Kategorijos rekreacinių sporto pratimai, kartu su terapiniais pratimai, įskaitant Pasivaikščiojimas gryname ore virš atstumu iki 1-2 kilometrų per įprastą tempą.
Atminkite, kad, laikantis tam tikrų taisyklių ir nuostatų, galite sportuoti su pankreatitu!
Sportas mityba pankreatitas
mitybos pratybose lėtinis pankreatitas metu vaidina labai svarbų vaidmenį.Visų pirma reikia pasakyti "ne" apie blogus įpročius, nes jie gali tik sustiprinti padėtį.Paimkite maistą iki šešių iki septynių kartų per dieną.Indai geriausiai tinka griežinėliais arba pjaustyti, virti vandenyje ir garuoti. Griežtai draudžiami karšti arba per šalti patiekalai.
sporto mityba su pankreatitu turėtų būti daug baltymų.Pagrindinis jo skirtumas yra tai, kad jis nėra laikomas kūne, kaip, pavyzdžiui, riebalai. Baltymai yra mūsų raumenų pagrindas, todėl fiziniam stresui mums reikalinga statybinė medžiaga, kuri gali patekti į kūną tik su maistu.
Todėl, lėtinis pankreatitas sporto mityba turėtų būti priėmimo virškinamas gyvūnų baltymų.Tokia dieta atkurs sugadintą kasos audinį.
Be baltymų, taip pat rekomenduojama košė, virti vandenyje, liesos mėsos, džiovintų duonos ar krekerių, mažai riebalų virtos žuvies, daržovių sriubas ar sriubos su išnykti liesos mėsos, vaisių ir daržovių, neriebaus pieno, silpna arbata, baltymų omletas pora, ir kiti produktaimažiausias riebalų kiekis.