Efektyvus hipertenzijos be narkotikų gydymas 3 savaites

1 Bendrosios rekomendacijos

Arterinės hipertenzijos gydymas be narkotikų prasideda su įprastu kasdienybės peržiūrą ir audito savo įpročius, kurie dažnai patiriamos seansų hipertenzija.

Taigi, pirmiausia reikia sumažinti streso poveikį.Tai streso veiksniai, dėl kurių atsiranda slėgio šuoliai. Jei asmuo reaguoja į įvairių išorinių dirgiklių per greitai ir savarankiškai spręsti ji buvo už jo galia, šiuo atveju, pagalba ateis profesionalus psichologas.

Reikia kategoriškai atsisakyti naudoti kavą ir stiprią juodąją arbatą.Jei asmuo yra "kofeinas", šį gėrimą galima pakeisti cikorija, o juodoji arbata - žalia ar žolelių.Mes rekomenduojame jums aplankyti

Rūkymas turi būti nedelsiant nutrauktas kartą ir visiems laikams. Alkoholiniai gėrimai sunaudojami mažiausiomis kiekiais ir tik atostogoms.

Jums reikia radikaliai pakeisti savo mitybą.Riebalų prisotintą įvairių cheminių priedų, cukraus, komponentus maisto veda prie kūno svorio ir cholesterolio nusėdimo padidėjimą.Abu sukelia slėgio šuoliai.

Dieta be druskų padeda gydyti. Hipertonikai turėtų pasirūpinti savotiška "iškrovimo" dienomis, kai jos suvartojimas turėtų būti sumažintas iki minimumo.

Gydymas hipertenzija be narkotikų apima tam tikras dušas procedūras. Reguliarus prapūtimas šaltu vandeniu ne tik sustiprins indų sienas, bet ir sustiprins visą organizmą.

Plus, svarbu įvardinti ir mažus, bet įprastus fizinius užsiėmimus, kuriuos asmuo turėtų sau leisti. Pavyzdžiui, ritmo puse valandos gryname ore puikiai padeda kovoti su padidėjusiu slėgiu. Svarbiausia yra tokių procedūrų teisėtumas ir nuoseklumas.

pacientams, sergantiems hipertenzija turite pabandyti miegoti bent 8 valandas per dieną ir net dienos metu, kaip galima suteikti sau bent šiek tiek pailsėti.

Yra daugybė nepriklausomo kūno bioritmų psichologinio reguliavimo būdų, įskaitant meditaciją ir kvėpavimo gimnastiką.Jie ramina, atsipalaiduoja ir tvarko visą kraujotakos sistemą.

Atkreipkite dėmesį, kad hipertenzija alternatyvių liaudies gynimo kai galimas šalutinis poveikis arba alergija atskirų gydymo. Tokių lėšų paletė yra labai turtinga, ir dauguma žmonių neturės daug sunkumų rasti tinkamą vaistą.

2 Naudingi receptai

Jūs galite gydyti hipertenzija namuose su viburnum uogomis. Tai viburnum - populiariausias būdas, kurį rekomenduoja liaudies gydytojai.

Uogų infuzija paruošiama tokiu būdu:

• išpilama apie 600 g uogų į stiklinę trijų litrų stiklainį;
• jie išpilami 2 litrais virinto vandens;
• bankas uždaromas ir paduodamas 4-5 valandas šiltoje vietoje, tačiau be tiesioginių saulės spindulių;Po infuzijos
• kruopščiai filtruojamas ir uogoms pridedama 0,5 kg natūralaus medaus;
• susidarantis kompozicija sumalama sietu ir dedama į emaliuotus indus.

. Produktas turi būti vartojamas tris kartus per dieną 1/3 puodelio prieš valgį arba po jo. Pagrindinis gydymo kursas yra 3 savaites. Po savaitės pertraukos galite tai pakartoti.

Daugelis "žolininkių" rekomenduoja kiekvieną dieną paruošti šviežią šios infuzijos dalį.10 g uogų sumalama ir kaitinama 200 g verdančio vandens vandens vonioje 15 minučių.Infuzija atšaldoma iki kambario temperatūros, filtruojama ir pripildoma virintu vandeniu iki 200 g.

Geras šaltinio padidėjęs slėgis yra ne tik uogų viburnum, bet ir žievė.Toks sultinys yra paruoštas taip.15 g gerai išgrūstos žievės supilama į 2 šaukštus.l virinto vandens. Po to, kompozicija virinama 30 minučių, filtruojama ir išspaudžiama. Virinamas vanduo vėl pakeliamas į pradinį kiekį.Nuoviruokis turėtų būti 1-2 šaukštai.lpo valgio 3 kartus per dieną.

Profilaktikos tikslais galite naudoti šviežias uogas, išbertus cukrui arba iš anksto virtą sirupą.

Gydymas hipertenzija be narkotikų apima paprastųjų kukurūzų miltų infuziją.2 šaukštailužpilkite 200 g verdančio vandens iš miltų.Svarbu naudoti stiklo dirbinius, o įprastas briaunotas stiklas. Išleisti miltai turi "ateiti" visą naktį.Ryte iš anksto sukauptas vanduo turi būti atsargiai nusausintas. Paukštis yra nepriimtas, turi būti girtas tik skystis. Kasdienis šio vaisto vartojimas normalizuoja slėgį per 3 savaites.

Geras vaistas hipertenzijai yra morkų, burokėlių ir krienų sultų mišinys. Jie sumaišomi lygiomis dalimis 250 g. Krienų sultys yra paruoštos be jokių problemų.Augalą galima tiesiog tarkuoti ant nedidelės keptuvės, leisti stovėti ir praskiesti virintu vandeniu. Be pirmiau minėtų ingredientų, į mišinį supilamas 1 citrina ir įpilama 5 šaukštai.lnatūralaus medaus. Po kruopštaus maišymo infuzija eina į sausą, tamsią dieną dieną.Infuzija vartoti tris kartus per dieną 1 valgomasis šaukštas.lSvarbu prisiminti, kad valgydami maistą, galite valgyti ne anksčiau kaip po valandos.

3 Patikima priemonė

Medus ir česnakai jau seniai garsėja savo gydomomis savybėmis.Šie vaistai taip pat vartojami esant padidėjusiam slėgiui. Kaip atsikratyti hipertenzijos tokių vaistų pagalba? Tai labai paprasta, nes jiems reikia sujungti geriausią efektą.1 kg natūralaus medaus, sumaišyto su 5 galais česnako, kuris turi būti iš anksto sumaltas nedidelėje keptuvėje. Taip pat yra pridėta 10 vidutinio dydžio sulčių citrinų.Sudedamosios dalys dar kartą kruopščiai sumaišomos ir dedamos į šaldytuvą 7 dienas. Paimkite vaistą kartą per parą 4 šaukštai.

Kitas receptas siūlo naudoti medus ir runkelius. Norėdami paruošti šias runkelius, runkeliai iš anksto sutepti, tada sumaišyti lygiomis dalimis su medumi. Jūs vartojate šį vaistą 1 šaukšte.lprieš valgydami. Geriausia šią sudėtį paruošti mažomis porcijomis, kad ingredientai neprarastų naudingų savybių.

Jūs galite pagaminti česnako tinktūrą.1 česnako galva supilama į 100 ml degtinės arba geros naminės alaus. Prieš vartojimą tinktūra turi būti tvirtai uždarytoje talpykloje 7 dienas. Periodiškai tai turėtų būti sukratyta. Kartu su šia tinktūra, jums reikia paruošti mėtų sultinį, kuris pridedamas prie jo. Paruošta infuzijos greitis 20-25 ml per vieną kartą sumaišyti su 3 šaukštai virinto vandens gerti prieš valgį.

česnakai gali būti naudojami atskirai.3 dienas iš eilės reikia valgyti česnako skiltelę.Po to pertrauka 2-3 dienas, tada kursas kartojamas. Kontraindikacijos tokiam gydymui yra įvairios virškinamojo trakto ligos, kepenų ar inkstų sutrikimai.

Citrusiniai vaisiai taip pat gali sumažinti slėgį.Vaistų pagrindas yra ne tik naudingas, bet ir skanus. Citrinų ir vidutinio dydžio oranžinės spalvos vienas po kito trinamas su maišytuvu arba vienkartine džemu. Geriau susilaikyti nuo tokio mišinio pridėjimo cukraus. Produktą reikia paimti 3 šaukštelis.per dieną.Jis turi būti virtas kiekvieną dieną iš naujo.

4 fitosbory

Gydymas Kaip gydyti aukštą kraujospūdį namuose, greitai ir tradicinius receptus "žolininkų", kuri šiais tikslais yra patartina naudoti tam tikrą fitosbory. Turėčiau pridurti, kad tokie mokesčiai ne veikti greitai, tačiau jų taikymo poveikis yra patvarus ir suteikia ilgalaikę remisiją.Siekiant kuo geresnio rezultato, kolekcijos turėtų būti gaminamos iš įvairių žolelių, jas periodiškai keičiant.

asiūklio beržų lapai ir Adonis pavasarį priimtas lygiomis skaičių - tai bus vienas kolekcijos dalis. Dvi kitos dalys - gudobelių, pelkių pelkių, paprastųjų dygliuotų spalvų.1 valgomasis šaukštaslmišinys supilamas į vieną stiklinę verdančio vandens ir virinama vandens vonioje apie 15 minučių.Tinkamai, pridedant norimą kiekį verdančio vandens sudėtį, ją užpildyti ir stumti termosas valandą.Po kruopštaus įtempimo infuzija yra paruošta naudoti. Jis turėtų būti geriamas 3 kartus per dieną 30 minučių prieš valgį.Ši korekcija yra ypač naudinga, jei padidėjęs kraujo spaudimas kelia susirūpinimą dėl širdies nepakankamumo.

Kitas rinkinys ypač tinka moterų atstovams po 40 metų.Ingredientai šios kolekcijos: ramunėlių, sidabražolės žąsų, pipirmėčių, kraujažolės ir šaltalankių žieve. Visa tai sumaišyti lygiomis dalimis, parengti ir priimti, kaip ankstesniame recepte.

5 specialių pratimų

to, gauti įvairias trauktinės ir rinkliavos padėti įveikti hipertenziją pagalbos ir specialūs pratimai. Jų dėka audiniai aktyviai prisotinami deguonimi, todėl neleidžiama didinti kraujospūdžio.

Visų pirma turėtumėte vaikščioti, judinti rankas ratu. Tada pakeiskite žingsnį nuo kulniuko iki kojinių ir atvirkščiai. Tuo pačiu metu galite pasukti dubens ir visą kūną.Pratimai turėtų būti atliekami 5 minutes.

sėdimoje padėtyje būtina įdėti savo kojas ant 30-40 cm ir atlikti šlaitų.Rankos turi būti grąžintos. Atliekant užduotį, reikia judėti sklandžiai, išvengti staigių judesių.

Pratimai stovi. Kojos yra pečių plotis, rankos yra ties juosmeniu. Kai jūs įkvepiate laikomus tentinių į šonus, tuo kvėpavimas - grįžti į pradinę padėtį.

Taip pat stovint, rankos išsibarstomos. Kojos pakaitomis iškėlė, įsitraukia į šonus ir saugomi 30-40 cm.

aukščio Jei sunku atlikti šį pratybų natūra, jūs galite sėdėti ant kėdės, kad ištirptų rankas ir kelti koją sulenkto kelio į krūtinę, pabandykite sulaikyti savo rankas. Pratimai atliekami 6-8 kartus kiekvienai kojai.

lygiagrečios, yra įmanoma ir būtina atlikti specialius seansus kvėpavimo pratimai. Be teigiamo poveikio kraujagyslės ir visam kūnui, tokie pratimai padeda sumažinti stresą ir padėti susikaupti. Per nosį reikia giliai kvėpuoti, o tada palaikyti savo kvėpavimą.Tada lėtas iškvėpimas per burną.Svarbu reguliariai atlikti šias sesijas.

Atrodo, kad 3 savaites atsikratyti hipertenzijos yra tikra. Kad pasiektumėte geriausią rezultatą, galite sujungti keletą nuovirų ar tinktūros su pratimais. Pakeiskite juos ir neleiskite stresams kontroliuoti gyvybės.