Ką galite valgyti su viduriavimu?

click fraud protection

Viduriavimas, skystos ir dažnai viduriai, gali atsirasti dėl daugelio priežasčių, iš psichologinio diskomforto ir paprastųjų nevirškinimas į sunkių ligų, tokių kaip Krono liga. Nesvarbu, kas sukėlė virškinimo sutrikimai, svarbu žinoti, kad jūs galite valgyti jeigu viduriuojate, Jums reikia laikytis specialios dietos, kuri gali padėti greitai atsigauti ir išvengti rimtų komplikacijų - dehidratacija.

simptomaikuriame turite nedelsdami kreiptis į ypatingą galią kelių rūšių.tam tikrų produktų pašalinimas iš raciono dažnai ir pridėti kitą padeda susidoroti su skystu išmatų pačioje pradžioje. Taigi, tinkamas maitinimas yra būtini šių simptomų:

• dažnai, skystos išmatos;
• pilvo skausmas;
• pykinimas;
• simptomai dehidratacija - sausas liežuvis, troškulys, dažnas kvėpavimas.

Svarbu! Kai šie simptomai turėtų nedelsiant pradėti gydymą, siekiant išvengti komplikacijų vystymąsi.

Pagrindinių mitybos principų viduriavimo - dietos

Yra keletas pagrindinių taisyklių laikytis, kai simptomai, viduriavimas ir kiti virškinimo sutrikimų.

1. , turėtų valgyti mažomis porcijomis sumažinti apkrovą žarnyne, bet dažnai. Jūs neturėtumėte persivalgyti tuo pačiu metu.
2. Visi produktai, kurių sudėtyje yra medžiagų, kurios gali sukelti alergiją, turėtų būti pašalinti iš dietos.
3. reikia papildyti skysčių praradimą, klausimas, ar tai yra įmanoma gerti su viduriavimu neturėtų keltis. Vanduo turi būti pakankamai, kava, sultys, gazuoti gėrimai ir alkoholis turi būti atmesti.
4. būtina pašalinti visus produktus, kurie prisideda prie fermentacijos proceso žarnyne, kurie turi slabyaschim poveikį.
5. riebalų dietos su viduriavimu turėtų būti kiek įmanoma mažesnis, reikia vartoti pakankamai kalorijų ir baltymų.

Taip pat yra produktai, kurių naudojimas yra draudžiamas viduriavimo metu, o ypatingai palanki greičiau pasveikti.

Ką galima valgyti

Pirmiausia reikia atkreipti dėmesį į paveikslą.Idealus - paprastas ryžių košė, virta vandenyje. Nenaudokite skirtingų papildų.Nuplauti gali būti stiprus juodoji arbata, užkandžiai - džiovinti balta duona, geriau - džiūvėsėliai. Yra ir kitų produktų, kurie leidžiami virškinimo sistemos sutrikimų.

1. Pienas ir pieno produktai. Pieno gali būti pridėta mažais kiekiais, kai virimo košė, bet ji neturėtų viršyti trečdalį patiekalų.Po ūminės fazės viduriavimo, kai neigiamą simptomai praeis, jūs galite pradėti valgyti varškę su mažai riebalų.
2. kiaušinius. Jei jie nepablogina būklę, tai yra įmanoma, įtraukti juos į dietą.Jūs neturėtumėte valgyti daugiau nei du vienetai per dieną, tai yra geriau ne virėjas jas, ir padaryti omletas.
3. mėsos ir žuvies. Leidžiami tik neriebaus veislių, reikia virėjas jas ar net virėjas tik pora.
4. Kaši. Kashi yra labai naudinga viduriavimas, tinkamiausio ryžių metu, bet jūs galite pasirinkti bet išskyrus miežių.
5. daržovių.Su daržovės turėtų būti atsargūs, turite mesti sukelia vidurių pūtimas, svogūnus ir česnakus, nes jie dirgina žarnyną.Viduriavimas yra labai naudinga morkų.
6. obuolių.Šis vaisius padeda atstatyti žarnyno mikroflorą.Tai geriau naudoti Degto arba tarkuotu forma.
7. bananus. Kai sunki dehidratacija turėtų valgyti bananą kas keturias valandas.

Produktai, kurių negalima valgyti

Yra maisto produktų, kuriuos reikėtų apriboti per vidurį, sąrašas. Dauguma jų yra visiškai kontraindikuotini žarnyno sutrikimui.

1. Riebalų mėsa, sultinys, keptas maistas. Jei yra viduriavimas, mėsa ir daržovės turi būti virti arba virti.
2. kremas, nenugriebtas pienas su dideliu riebalų kiekiu. Riebūs maisto produktai prisideda prie virškinimo sutrikimų.Konservai, marinuoti agurkai ir prieskoniai.Šie maisto produktai dirgina žarnas.
3. Kiaušiniai gali būti uždrausti, jei jie nėra gerai toleruojami. Sūdyti produktai, spanguolės, agrastai, citrusiniai vaisiai.
4. Juodoji duona. Per viduriavimą leidžiama vartoti tik įprastas baltos duonos rūšis, jį galima valgyti tik riešutų ar sausainių pavidalu.
5. Saldūs, šokoladas, džiovinti vaisiai.
6. Taip pat negali būti ankštiniai, kai daržovės - burokėliai, ridikai, kopūstai.

Gydymas nuo viduriavimo gali būti susijęs su sunkiais dietiniais apribojimais, bet nepaisant mitybos taisyklių, gali būti neigiamai paveikti ligos baigtis.

Svarbu! Jei, nepaisant priemonių, būklė pablogėja, turėtumėte kreiptis į gydytoją.

Vaikų viduriavimas vaikams

Vaiko mitybos planas yra tas pats, kas suaugusiesiems. Pagrindinis skirtumas - visi maisto produktai turėtų būti įvedami į maistą lėčiau, nevartokite vaiko maitinti, jei jis atsisako valgyti. Turėtumėte pradėti nuo gleivių košės, ryžių, tada palaipsniui pridėti daržovių pagaminti pora, o liesos mėsos, pavyzdžiui, vištienos.

Daugelis motinų yra suinteresuotos, ar tai įmanoma dėl viduriavimo. Atsakymą į šį klausimą gali pateikti tik gydantis gydytojas. Būtina informuoti, kokį mišinį vaikas vartoja, ir nurodyti kompoziciją.Jei jis gali bet kokiu mastu paveikti virškinimo sistemą, gydytojas gali rekomenduoti laikinai jį atsisakyti ir pereiti prie lengvesnio maisto.

Mityba nėščioms moterims

Mitybos schema nėščioms moterims yra ta pati. Moterys, turinčios vaiko, turi būti ypač atsargios apie geriamąjį, nes dehidratacija yra ypač pavojinga. Todėl, kai nėštumo metu kyla viduriavimas, gerkite daug vandens.

Svarbu! Taip pat, jei nėštumo metu turite viduriavimą, visada turėtumėte kreiptis į gydytoją.Tikimybė yra maža, tačiau kai kuriais atvejais ši sąlyga pavojinga negimusiam vaikui.

prevencija Jei viduriavimas dažnai pasireiškia dėl padidėjusio virškinamojo trakto ar ligos jautrumo, verta pamąstyti apie nuolatinę prevencinės mitybos priežiūrą.

Siekiant sumažinti viduriavimo riziką, maiste turi būti mažiau keptų ir riebių maisto produktų, svarbu turėti augalinių maisto produktų, grūdų, grūdų.Turėtumėte nustoti vartoti per daug gazuotų ir saldus gėrimų, daugiau dėmesio skirti įprastam vandeniui ir arbatai.

Jei virškinimo sistema yra labai jautri, jums reikia būti atsargiems su pieno produktais. Iš riebiojo pieno kremas geriau atsisakyti. Riešuto produktai, kefyras ir varškė, priešingai, skatina gerą virškinimą.Be to, kiaušiniai turi būti pašalinti, jei yra netoleravimo apraiškos.

Reikia būti atsargiems su citrusais, daržovėmis, skatinant gaminti dujas, pupeles, džiovintus vaisius, jie gali sukelti viduriavimą.Be to, atsargiai yra svarbu vartoti sūdytus ir marinuotus daržoves bei konservuotus maisto produktus.

Taigi tinkamai maitintis su viduriavimu yra pagrindas sėkmingai išspręsti nemalonią problemą.