Mūsų kūno padėtį ir balanso palaikymą kontroliuoja mažasis organas, esantis vidinėje ausies - vestibulinis aparatas.
funkcijos Vestibiulinės analizės sistemos dalis - tai jautri organas, stimuliuoja receptorių ląsteles, analizuodama poveikį gravitacijos kūnui ir tiesinį greitėjimą.Receptorių sudirginimas atsiranda su galvos posūkiais ir įlinkiais.
Kūno raumenys yra reliatyviai sumažintos, leidžiant žmogui palaikyti pusiausvyrą ir judėti erdvėje.
sutrikimo priežastys
- pilvaplėvės traumos.
- Vidinės ausies edema.
- Kūno uždegimas.
- Vidinės garsinės arterijos uždegimas.
- Priimama keletas cheminių preparatų.
- stuburo ir bazinio nepakankamumo sindromas.
- Padidėjęs kraujo klampumas.
- Vestibulinis neuritas.
- Laivų ligos.
- išsėtinė sklerozė.
- auglio procesas.
- Labyrinthite.
- Meniere sindromas.
- epilepsija.
- Otosklerozė.
- insultas.
Vestibulinės funkcijos ir sutrikimo požymiai:
- vertigo simptomai.
- Chaotiški akių judesiai.
- pykinimas.
- Balanso praradimas.
- Kraujospūdžio sutrikimas.
- skrenda akis.
- Padidėjęs prakaitavimas.
- blizgus veidas.
- Problemų su judesių koordinavimu.
- Padidėjęs seilėtekis.
- Ausų ejakuliacija.
- Širdies ritmo pokytis.
- padalintas vaizdas.
- Tamsi akyse.
Vestibiulinio aparato
mokymas Balansų būklė ir vystymasis nuo gimimo žmonėse yra skirtingi. Vestibiulinio aparato silpnumas ir patologiniai sutrikimai sukelia daug nepatogumų asmeniui. Tai yra nuolatiniai judėjimo sutrikimai transporte, dažni galvos svaigimas, priverstinis fizinio aktyvumo apribojimas, nukrinta į vienodą vietą.
Senyviems žmonėms tai yra geras galūnių galvos svaigimo ir nejautros prevencija.
Vestibiulinio aparato mokymo naudos apžvalgos:
gimnastika
Pratimai galvai
- Pasirodo fiksuotu vaizdu. Koncentruokite savo akis ant nejudančio objekto, kuris yra ne daugiau kaip 1 metro nuo jūsų akių.Pasukite galvą į dešinę - į kairę taip greitai, kad objekto kontūras išlieka aiškus. Palaipsniui paspartinkite procesą, vengiant staigių judesių.
- Galva viršuje ir apačioje 30 sekundžių tris kartus per dieną.
- Sekti kamuolį.Rutulys yra išmestas iš vienos rankos į kitą.Išvaizda sutelkia kamuolį 30 sekundžių.Norėdami pradėti reikia sėdėti, tam tikru laiku treniruočių gali būti sudėtinga, atlikdami stovint.
- Galvos sukimasis su padidintomis pečių sąnaromis. Kita vertus, 10 posūkių yra padaryta skirtingomis kryptimis.
- Kai skaitysite knygas laikas nuo laiko, rekomenduojama atidžiai stebėti ir lėtai purtyti galvą.
Sėdimoje padėtyje
- Sėdėdamas ant kėdės, reikia pakartotinai pabandyti pasiekti savo kairės ir dešinės kojos pirštus.
- Pasukite liemenį į kairę ir dešinę.
- atlošo šlaitai. Būtina sėdėti prie kėdės gale ir, laikydami prie jo, švelniai pakreipti.
- Biuro darbuotojai yra tinkami pratimai ant besisukančio kėdės. Kelias kartus slinkite, kad būtų lengviau išmatuoti nedidelį nejudantį objektą.
Paprasta vestibiulinio aparato treniruotės pratimai po
ligos Nuolatinis
- Paprasčiausias pratybas. Būtina įdėti savo kojas kartu, rankas, kad ištirptų pečių aukštį, užmerkite akis ir stovi tiek apie 20 sekundžių.Tada, neatverdami akių, reikia nuleisti rankas prie bagažinės ir palaikyti keletą sekundžių.Su didelėmis vestibilo aparato problemomis, net šis paprastas pratimas gali sukelti tam tikrų sunkumų.
- Rankos dotting pusių, pakilti ant kojų ir bandyti išlaikyti pusiausvyrą su užmerktomis akimis.
- iškėlė save ant savo kojų, mesti atgal galvą ir pabandykite išlaikyti pusiausvyrą tokioje padėtyje.
- Atidaryta greita linkę.Tuo pačiu metu jūs turite laikyti savo rankas ant liemens.
- Vienam keliui pakyla iki krūtinės lygio, rankos yra išsišakojamos šonuose. Pageidautina nesulenkti atramos kojos kelio. Su uždaromis akimis, išlaikyti pusiausvyrą šioje pratyboje yra daug sunkiau.
- Apskritinis judesys aplink save su tolesniu pėsčiomis tiesia linija. Polinkius
- kūno įvairiomis kryptimis į tokio kojų padėtį, viena koja, kai kojinių ribojasi su kita koja kulnas( kaip vaikščioti Lynai).
Pratimai praktikuoti
koordinavimą su savadarbiais pagalba reiškia
- išsaugojimą ir perkėlimą mažus objektus ant galvos( knygos, užrašų knygutės).Įvaldę įprastą vaikščiojimą, jūs galite apsunkinti pratimą, pridedant kliūčių ir posūkių.
- Jodinėjimas ant sūpynės, pramogos.
- Kalnų kempinge šokinėja.
- šokinėja ant batuto.
- Pratimai su lankeliu, praleidžiant virvę.
- Pasukamas ir pasukamas, naudojant sveikatą.
paprastus pratimus mokyti vestibuliarinio aparato mūsų video:
Sportas
Pagalba dėl balanso organo plėtra yra labai svarbus teisingas ir reguliarus fizinis aktyvumas. Verslo derinimas su malonumu:
- badmintonas.
- dviratis.
- Šokinė ant riedlentės.
- Slidinėjimas.
- Atsitiktinė gimnastika.
- šokiai.
- akrobatika. ATP Challenger Tour Tennis.
- Įvairūs kamuoliniai žaidimai.
- klases kovos menų.
- joga.
Sportas kad plėtoti koordinavimą
Kaip svarbu yra tvarumas
Jei vaikas nuo pat gimimo palaipsniui pradeda kurti organus pusiausvyros, tada ateityje jis bus apsaugoti jį nuo daugelio problemų, susijusių su disfunkcija šių organų.
- Gali sužlugdyti vidaus sužalojimai, susiję su judesių koordinavimo praradimu.
- Sporto pasirinkimas, kurį asmuo gali užsiimti, padidės.
- Meilė keliauti taip pat reiškia gerą visų rūšių transporto toleranciją.Nuolatinė judesio liga ir galvos svaigimas gali patamsinti bet kokią kelionę.
Kas kelia grėsmę vestibuliarinio aparato
pažeidimų patologija gali sukelti lytėjimo jautrumo, dezorientacija, ir neigiamą poveikį visai nervų sistemai praradimo.
Kaip uždegimas, kraujagyslių ligų ir vėžio Todėl iš pusiausvyros organų nepakankamumas rodo, kad reikia imtis skubių priemonių jų gydymą, kad būtų išvengta nepageidaujamų komplikacijų ir recidyvų.
organai vidinės ausies yra tiesiogiai prijungtas prie smegenų, todėl ignoruoti jų buvimą jokių pažeidimų yra neįmanoma.
galima susigrąžinti arba "traukinys" koordinavimas
atsigavimas vestibuliarinio aparato - tai sudėtingas įvykis, kai gydytojas paskirtus vaistus registratūra, turėtų būti derinama su terapiniais pratimų ir sveikos gyvensenos. Kiekvienos ligos gydymas yra atskirai ir yra skiriamas atsižvelgiant į ligos simptomus ir sunkumą.
Sustiprintas mokymo vestibuliarinio aparato praktikuojamas kaip ekstremalaus sporto.
prognozė
Suaugusysis gali žymiai pagerinti judesių koordinavimą, reguliariai užsiimdamas specialia gimnastika ir vedantis į aktyvų gyvenimo būdą.Sistemingas vestibiulinio aparato mokymas vaikams suteikia greitų teigiamų rezultatų.
Senyvo amžiaus žmonės yra labai reikalingi, norint užkirsti kelią ligoms, susijusioms su nervų sistemos sutrikimais.
Po traumų ir infekcinių ligų vestibuliarinis aparatas yra atkurtas pakankamai greitai, nepaisant medicinos darbuotojų rekomendacijų.