Kalbant apie tai, kaip elgtis su vidurių užkietėjimu namuose, specialistai atkreipia dėmesį į išsamią gydymo programą.Kai kurie vidurių užkietėjimas negali pašalinti problemos. Jie padės tik atsikratyti pasekmių, o priežastys, likusios, vėl bus akmeninės blokados formavimas.Štai kodėl kova prieš vidurių užkietėjimą yra vykdoma keliomis kryptimis. Mes žymime labiausiai paprastą iš jų.Yra
vėlavimas kėdė dviejų rūšių: vienas spontaniškas, yra vienkartinis, reaguojant į streso, nesveika mityba, kita - lėtinio vidurių užkietėjimo - nuolatinis reiškinys, apsinuodijimo gyvenimą žmogui šešis mėnesius. Gerai žinomi būdai, kaip kovoti su vienkartine užkietė namuose - valomoji klizma arba glicerino žvakes. Tačiau lėtinis vidurių užkietėjimas bus šiek tiek sunkesnis. Tokiu atveju gydymas turėtų būti atliekamas keliomis kryptimis vienu metu. Pacientas turėtų keisti:
- maitinimo režimą.
- gėrimo režimas.
- variklio režimas.
svarbu Kartu su šia išmokti gaminti vidurių - liaudies gynimo kad, skirtingai vaistiniai narkotikai yra nepriprantama lėtinis administravimas. Reikia prisiminti, kad kova su lėtiniu vidurių užkietėjimu yra būtina prižiūrint gydytojui. Ir viskas, nes dažnai jų formavimo priežastis yra skrandžio, žarnų, kasos, kitų vidaus organų ligos. Tokiu atveju bus įmanoma įveikti vidurių užkietėjimą tik esant pagrindinei ligai išgydyti.
Ar turiu eiti į ligoninę?Dažnai kovoti su vidurių užkietėjimas atliekamas namuose, bet jei diskomfortas nepraeina, jei paciento būklė blogėja, svarbu pasikonsultuoti su gastroenterologas ar proktologas. Efektyvūs gydymo metodai buvo išvardyti aukščiau. Pakalbėkime apie kiekvieną išsamiau.
Kova užkietėjimas per maistą
Yra produktų, kurie naudojami savaime gali sukelti išmatų nuolaužų formavimo, todėl sprendžiant, kaip elgtis su vidurių užkietėjimas namuose problemą, svarbu žinoti, kad jums reikia kategoriškai išskirti iš dienos racioną.Čia yra sąrašas:
- keksas, pagamintas iš pirmojo ir antrojo klasių miltų.
- Kepta bulvytė, greitas maistas.
- Šlifuoti ryžiai ir manų kruopos.
- Makaronai.
- Kissels.
- Pienas.
- Riebi raudona mėsa.
- Produktai, kuriuose yra daug geležies( grikių, kepenų, dešrų, jūros gėrybių).
- pyragaičiai.
- Mėlynės.
- indai su bulvių koše.
Ir ką valgyti, norintiems kovoti su užkietėjimu namuose? Kas paskatins žarnyno peristaltiką.Stabilizuokite variklio evakuacijos funkcijas:
- Bran.
- Rugių miltų duona. Avižinių dribsnių košė, paruošta kukurūzai.
- Neapdorotos formos, bet kokie kopūstai, cukinijos, cukinijos, rudieji runkeliai. Iš žaliųjų - salierų ir petražolių.Iš vaisių - bananai, kriaušės, visi citrusiniai vaisiai.
- rūgščiųjų pieno produktai.
- Natūralios sultys.
pašalinti iš kai kurių maisto produktų dietos, pakeičiant jas su kitais, tai lengva pradėti aktyvią kovą su vidurių užkietėjimas, metodai bus veiksmingi, jei sergantis žmogus bus laikas valgyti, vengti ilgų pauzių alkanas, yra subalansuotas ir skanus.
Jūs galite veiksmingai įveikti užkietą namuose, padidindami geriamojo vandens vartojimo režimą.Gėrimas yra svarbus daug, iki trijų litrų, kaip gėrimas, jums reikia naudoti tik gryną mineralinį vandenį be dujų, geriausia šilta forma. Vanduo paimamas tuščiu skrandžiu, valandą prieš valgį.Bendras tūris suskirstytas į keletą priėmimų.Gydymo režimo stebėjimas namuose turėtų būti labai griežtas. Vandens patekti į skrandį, minkština išmatose ir padidina jo apimtį, taip skatinant dvitaškis judrumą.Be vandens, išmatos sukietėja greitai, plečiant žarnyno trakte su dideliais sunkumais, sužeisti gleivinės sluoksnį žarnyne.Štai kodėl kova su vidurių užkietėjimas virškinimo trakto ligų neįmanoma be į alkoholio vartojimas.
Pratimai kovai su užkietėjimu
sėdimas gyvenimo būdas, dažnai veda prie išmatų nuolaužų formavimo ir dažnai tampa pagrindinė priežastis, dėl paskirtos problemos taip sėkmingai įveikti vidurių užkietėjimas namuose gali būti naudojamas tik tada, jei dietos kartojasi įvedant tam tikrą pratimą.Ką daryti:
- Morning charging.
- Po pietų lengva gimnastika.
- Vakare ar sporto salėje, baseine ar parke galima vaikščioti.
Rytietiškų pratimų metu pratimai atliekami lovoje. Pirma, naudinga giliai kvėpuoti pilvą, gulėti ant nugaros. Tada reikia pakelti išlenktas kojas, nuspausti kelius į skrandį.Tuomet pasukite dviračiu su savo kojomis, supuoskite spaudą.Per pietus, prieš valgį gali būti net darbo vietoje keltis, įdėti savo rankas ant šlaunų ir vėl giliai kvėpuoti skrandį.Tada paleiskite savo rankas ant klubų, kad kūnas nusileistų į priekį ir vėl kvėpuotų pilvo. Po to įdėk rankas ant apatinės kojos ir kvėpuoti pilvą.Jei lankstumas leidžia lankstumą, galima pakartoti kvėpavimo pratimą, rankas priverčiant kulnais. Rytus ir pietus, aktyviai vaikščiodamas vietoje, naudinga pritūpsti ir kelio sąnarius. Tokie vidurių užkietėjimo kontrolės būdai labai greitai sukelia žarnyno lygiuosius raumenis.
Laukite greito sudėtingos terapijos rezultato, kurio nereikia. Su ja padedama, kova prieš vidurių užkietėjimą yra visa, ji palaipsniui apima žarnyno trakto judrumą.Ir kaip spręsti problemas čia ir dabar, namuose, naudojant liaudies gynimo priemones, nesikreipiant į gydytoją?Jei sindromas nėra virškinimo trakto ligų pasekmė, gali būti atsižvelgiama į šias rekomendacijas.
kovoti su vidurių užkietėjimas liaudies gynimo
žarnynas namuose padeda klizma, kaip išspręsti naudojant virinto vandens, kuriame susijungusi šaukštą druskos ir sodos. Norėdami tai atlikti, reikia naudoti specialią įrangą( "Esmarch" puodelį).Jei to nepadės, tai prasminga eiti į vaistinę ir įsigyti glicerino žvakių.Yra ir kitų žmonių pinigus ir kaip elgtis su vidurių užkietėjimu: iš aliejų, vaistažolių concoctions, skanus gėrimų vartojimas.
"Castor" ir sėmenų aliejus padeda švelniai įveikti švelnią problemą.Ilgalaikis šio vidurių uždegimo vartojimas namuose nesikreipiant į gydytoją negali, todėl prieš naudodami aliejus geriau kreiptis į gydytoją.Kai nėra kontraindikacijų - tai veiksmingas būdas kovoti su vidurių užkietėjimas, tačiau tik tada, kai aliejus yra naudojamas laikantis tam tikrų taisyklių:
- Pirma, vienkartinė dozė suaugusiems žmonėms yra ne daugiau kaip 30 gramų, vaikai ji sumažino tris kartus.
- Antra, svarbu gerti aliejų tuščiu skrandžiu, plauti vandeniu.
- Trečia, jei reikia, gerkite aliejų naktį, verta sumaišyti jį su pienu ar medumi vienodais kiekiais.
Atkreipkite dėmesį!Alyvuogių aliejus ir saulėgrąžų aliejus nepadeda kovoti su lėtiniu vidurių užkietėjimu, tačiau tai geriausias būdas išvengti. Jie gali užpildyti daržovių salotas.
paprastas ir skanus gėrimai kovoti su vidurių užkietėjimas - gerti kefyro puodelis naktį, kuri aizraujas šaukštą augalinio aliejaus, apelsinų sultys ant tuščio skrandžio prieš valgant avižiniai, saldus Rowan sirupo( iš uogų ir cukraus).
istorija apie tai, kaip įveikti vidurių užkietėjimą namuose, naudojant liaudies gynimo, gauti visą ir naudojami. Nekeisdami dietos ir variklio režimo, jūs negalėsite atsikratyti delikačio problemos. Ir tai turi būti atsižvelgta renkantis veiksmingus kovos su vidurių užkietėjimu metodus.