Kaip atlikti anti-celiulito masažą namuose

click fraud protectionNet

gražus plonas skaičius gali būti sugedęs dažniausiai celiulito, kuris akį.Tai sunku išspręsti šią problemą.Integruotas požiūris pakanka konstatuoti sesijose anticeliulitinis masažas, apsilankykite sporto salėje ir laikytis tinkamos mitybos. Mes jums pasakys, kaip tai padaryti, o likusieji - The choice is yours.

Daug būdų leidžia jumspasirinkti geriausią variantą atlikti procedūrą namuose, mes kalbame apie populiariausias. Tačiau prieš tęsdami sužinokime keletą svarbių dalykų.

Kuris aliejus naudoti

Dėl anticeliulitinis masažas, naudojant specialius eterinių aliejų, kad sustiprinti gerą poveikį odai ir poodinių riebalų.Bet kokia aliejaus bazė yra paimta iš natūralių augalinių aliejų, į kurias dedami įvairūs komponentai. Galite nusipirkti vaistinėje arba padaryti ją patys. Dažniausias yra avokado ir skaldos mišinys. Imtis

1. alyvos bazę į santykiu 1: 1 ir pridėti eterinio aliejaus: raudonėlio( 5 ml), greipfrutų( 10 ml), kiparisas( 10 ml), kadagys( 10 ml).Valykite delnus aliejumi ir įtrinkite į odą.
2. Ir šis receptas yra patariama, net aromatherapists: į add kadagio, pačulių, kipariso ir apelsinų pagrindas - kiekvienam iš trijų lašų.
3. Jei namuose nėra pagrindinis derinys, galite naudoti jį vietoj natūralaus gegužės mod. Naibolee bendros receptas - tai pamatas pridėti apelsinų ir citrinų, 5-10 lašų.

Įspėjimas! Siekiant maksimalaus efekto, reikia masažuoti į parą dvi savaites, tada atsipūsti 5 dienas ir pakartokite kursą.

Kaip tinkamai

Gauti masažas, turėtumėte žinoti keletą pagrindinių taisyklių, kurios turi būti griežtai laikomasi. Prieš procedūrą

• odos probleminės sritys būti steamed. Norėdami tai padaryti, galite imtis karštas dušas arba vonia, masažas odą šiurkščiu Washcloth, arba bent įdėti ant odos karšto rankšluosčiu 5 minutes, o tada kruopščiai sumalkite.

• atlikti masažas, nepamirškite, kad judesiai atliekami griežtai pagal laikrodžio rodyklę, šviesos smūgių - prieš jį.SRITIS

• klubo sumaišytos taip: į išorinę pusę - masažo žemyn, ir vidaus - į viršų.Tokiu atveju pateptoji zona ir lizdas nėra paveikti.

• sėdmenų masažuoti sukamaisiais judesiais nuo vidurio link šonų ir iš apačios į viršų.

Dėmesio! Per anticeliulitinis masažas, rekomenduojama turėti įtakos ne tik apie konkrečią problemą iš dalies, bet ir aplink jį vietovėje.

metodai

atlikti procedūrą, galite savo namuose, arba prašyti pagalbos iš šeimos, draugų tai padaryti. Su paprastais improvizuotais priemonėmis, kantrybę ir darbštumą - rezultatas nebus ilgai laukti. Kaip sako daugelis moterų: po 4-5 sesijų pasirodys pirmieji pakeitimai. Siekiant išlaikyti kovos dvasią, priimti patarimus apie apžvalga: užraktas rodikliai pavaržą klubus ar juosmens, tolesniam palyginimui.

Įspėjimas! Celiulito vietos visada jaučiasi vėsesnės negu visas kūnas. Temperatūros sumažėjimas rodo, kad yra apyvartos apyvartos pažeidimas.

Vakuuminis masažas - taip pat žinomas kaip Medicininė

Šis anti-celiulito masažas dažniausiai naudojamas salonuose, tačiau namuose tai taip pat galima padaryti. Kai išmokysite tinkamai atlikti anticeliulitinį masažą, gali būti sunku.

Pirkite Vaistinės vakuuminius bankus, kurie specialiai naudojami masažui. Galite pasiūlyti pasirinkimą: silikono, stiklo ar gumos indelius. Pasak daugelio moterų, silikonas - geriausias pasirinkimas, nes jie yra malonūs liesti ir puikiai tinka odai.

Paruoškite kūną, kaip minėta anksčiau, ir pradėkite procedūrą glostydami, švelnindami ar dilgčiojant. Rankas turi būti alyvuotas su eteriniu aliejumi, į kurį įeina įvairūs komponentai. Palaipsniui didinkite slėgį, bet nesukelkite skausmo.

Kai šiek tiek ištempėte ir ištepėte odą, pritvirtinkite stiklinę į probleminę vietą, išspauskite, kad išleistumėte orą.Vakuuminis formos, ir kanalas yra tvirtai įsiurbęs. Apskrito judesiai pradeda judėti. Prisiminkite bankų siuntimo patarimus.

Kaip odos paviršiaus rezultatas pradeda atsirasti intensyviai stimuliuoja limfos tekėjimą, normalus kraujo tekėjimas atstatomas ir metabolizmo apatinių odos sluoksnius. Kasdienė procedūra atliekama kasdien, kaip rekomenduoja kosmetologai, geriausia ryte, kai oda vis dar atsipalaiduoja.

Kova su celiulito šaukštu!

Šis metodas yra gana užtikrintai ir greitai patenka į tuos, kurie jau išmoko susidoroti su stiklainius ir nori padidinti efektyvumą iki maksimumo namus.Šio masažo paslaptis slypi taške, giliau įtaka probleminėms sritims.

Celiulito masažo įkūrėjas yra Vokietijos kosmetologas René Kochas. Jis manė, kad masažas turėtų būti atliekamas taupiau ir ne mažiau veiksmingai, be traumos odai ir pacientų psichikai.

Masažas pagal štampus, remiantis Kocho metodu, atliekamas minkštais apskritiminiais judesiais, su mažu taškiniu slėgiu probleminėje srityje. Taigi, yra skatinamas judėjimas limfinėje sistemoje, sunaikinami audinių kištukai ir atstatoma kraujo apytaka.

Šaukšto masažo privalumas yra gebėjimas jį naudoti vietose, kuriose purkštukų naudojimas yra nepatogus arba netinkamas.Šis metodas gali būti naudojamas, siekiant sugriežtinti veido odą ir lygias raukšles.

Naudokite medaus

namų naudojimo medaus anticeliulitinis masažas, jums reikės natūralų medų, pageidautina gegužės kilmę.Vienai procedūrai ant sėdmenų ir šlaunų reikia apie 40-50 g skysčio medaus. Pridėkite prie jo eterines sudedamąsias dalis: eukaliptą, greipfrutą, citrina - visus 5 lašus ir sumaišykite. Medaus mišinį nerekomenduojama laikyti, todėl kiekvieną masažo seansą reikia atlikti su šviežia aliejumi.

Honey anti-celiulito masažas atliekamas be jokių adaptacijų tik švariomis rankomis. Taikyti ant delno mišinio, patrinkite, kad tolygiai paskirstytų visą paviršių ir pradėtumėte švelninti odą.Atminkite, kad tai turi būti iš anksto paruošta!

Kaip rezultatas, Popping odos porcijų medaus kaukė platinamas ant kūno paviršiaus, ir palmių laikysis jos. Jei oda sugeria medaus dalį ir nesukelia sukibimo poveikio, tada palmių rankoje pridėkite kelis lašus mišinio.

Su vis stiprumo medvilnės, pajusite problemines sritis odą ir švelniai ištraukė, klijuoti, pakyla. Tęskite, kol pasirodys baltas putplastis. Po procedūros nuimkite šiltą dušo koją ir išplaukite medaus likučius, sudrėkinkite odą drėkinamuoju losjonu.

Ar norėtumėte pamatyti, kaip tinkamai atlikti medaus anti-celiulito masažą, vaizdo įrašą straipsnio pabaigoje.

Kontraindikacijos Nepaisant visų terapinių savybių šios masažas, didelio efektyvumo normalizuoti ir atkurti limfinės sistemos cirkuliaciją, kraujotakos sistemos, ji turi kontraindikacijų kai kurių žmonių:

• nėštumo metu;
• maitinant krūtimi;
• kas mėnesį;
• turite blogos kraujo krešėjimo problemą;
• yra odos uždegiminių procesų buvimas;
• su kraujagysles žvaigždutėmis;
• varikoze;
• serga hipertenzija;
• serga širdies liga.

Jei nežinote, kaip dažnai reikia atlikti anti-celiulito masažą, kosmetologai rekomenduoja: atlikti procedūras kartu su treniruokliais - tai kelis kartus padidins odos regeneracijos greitį.Normalizuokite savo mitybą, pradėkite tinkamai valgyti ir atkurkite imuninę sistemą.

Jau daug moterų galėjo pasiekti didžiulį rezultatą ir pasigirti gražiu kūnu, taip pat pavyks!