Rūkant pagrindinį pralaimėjimo objektą, nikotinas yra lengvas. Prieš tuos, kurie atsikratė šio blogo įpročio, atsiranda nauja problema: kaip išvalyti plaučius po rūkymo. Atkuriant jų funkcijas, išvalykite visus kvėpavimo takus iš dervos, toksinų - procesas yra ilgas. Po to, kai rūkymas nutraukiamas kiekvienam žmogui, atsiranda nemalonus laikotarpis.
-
Ar aš galiu rūkyti prieš atlikdamas kraujo tyrimą? -
Ar akupunktūra padeda rūkyti? -
Rūkymas žindymo laikotarpiu - už vaikų pasekmės -
Kaip atsikratyti rūkymo ir kaip pakeisti cigarečių -
Ar rūkymas nėštumo metu - kaip mesti?
Išskyrus deginimo tabako gaminius, kurie yra įprasti prie jų, organizme yra įtampa, emocinis nestabilumas. Rekomenduojama naudoti valerijoną, melissą, motiną, kad sumažintų streso sunkumą.Geriau išvengti vietų, kuriose rūkaliams tenka. Kūnas vėl pradeda įpročio procesą, ir atsikratyti jo bus sunku.
Svarbu! Plaučius galima išvalyti tik visiškai atsisakant rūkyti. Pradėjusi plaučių valymo procedūrą, jokiu būdu negalėsite vėl rūkyti net vienoje cigarete. Kodėl
šviesos turi būti valomi
Su blakstiena epitelio plaučių gleivės judėjimo gaminamas ypatingas - svarbaus komponento gydymo. Jis renka visas sudedamąsias dalis, kurios daro didelę žalą kūnui ir pašalina jį iš kvėpavimo takų.Išskleidus gleives, šios medžiagos pašalinamos. Tačiau su cigarečių dūmais sistema gauna dervą, kuri atspaudžia blakstieną klijuoti. Padidėja skreplių klampumas, atskyrimas yra sunkus, alveoliai užsikemša. Dėl dujų mainų pažeidimo kraujas nėra pakankamai sotis su deguonimi.
Labai sunku lengvai valyti plaučius. Būtina nustatyti procedūrų rinkinį, net iki vaistų vartojimo, ir ilgą detoksikacijos laiką( toksinų pašalinimas iš organizmo).
vidutinis laikas valyti plaučius iš toksiškų
atsakymo į klausimą, po tam tikro laiko valyti plaučius, jei mesti rūkyti, kiekvienam individui. Tai priklauso nuo rūkymo paslaugos trukmės, kasdien imamas nikotino kiekis, jo gyvenimo būdas.Šis laikotarpis svyruoja nuo 3 mėnesių iki vienerių metų.Per šį laiką, jei jūs visiškai nustosite rūkyti, kvėpavimo takai bus išvalyti. Atkuriama plaučių epitelio, išsivalyto nuo nuodingų medžiagų, "blakstienos" aktyvumas.
Dėl kenksmingo dervos ir nikotino poveikio daugelį metų poveikis neatvyksta iš karto. Kapsulės su skrepliu gali trukti ilgą laiką.Ypač svarbu padidinti imunitetą organizmo savikontrolę ir naudoti visas įmanomas priemones. Tiems, kurie domisi, kaip valyti plaučius po rūkymo kalio, tinka tokie pat metodai ir priemonės.
sąlygos ir veiksmai, kurie prisideda prie plaučių
valymo Siekiant efektyviai išvalyti plaučius, turite atitikti tam tikras sąlygas ir naudoti visus įmanomus būdus už tai. Integruotas metodas užtikrins teigiamą rezultatą.
Svarbiausių sąlygų sąrašas:
- troškimas, psichologinis požiūris, aiškus tikslas ir valios jėga;
- privalomas rūkymo panaikinimas, netgi "pasyvus";
- vaistažolių užpilų ir kitų liaudies vaistų vartojimas;
- racionali mityba ir higiena;
- fizinis aktyvumas;
- kvėpavimo pratimai;
- naudojimas teigiamam vonių, saunų poveikiui;
- valymas įkvėpus;
- vaistų terapija.
Viskas sujungta kūnu. Todėl būtina naudoti daugiau nei vieną priemonę ar metodą, bet visą veiklos spektrą.Be to, narkotikų vartojimo, būtina žinoti, kaip valyti namų kvėpavimo takus. Su integruotu požiūriu į problemos sprendimą galite pasiekti didžiausią efektyvumą.Naudojant
keletą augalų užpilai
apsvarstytų veiksmingas metodus valymo lentelėje.
| Sudėtis | paruošimo būdas, | Dozavimo | Trukmė | poveikiu kūno |
| šalavijas, pušų pumpurų, anyžių lygiomis dalimis iki 1 dalies, saldymedžio, Marshmallow - 2 dalys | maišoma vieną šaukšto mišinio pridėti verdančio vandens | puodelio Po pusvalandžio filtruoti, gerti | 1 mėnesio | skatina gleivių klirensą ir stiprina imuninę sistemą veiksmų |
| raudonėlio, juodųjų serbentų, pipirmėčių | Connect lygiomis dalimis, gauti mišiniai 3 šaukštai įlieti nuolatines valandąir verdančiu vandeniu( 500 ml) | Accept 140-160 ml tris kartus per dieną prieš valgį | 1 mėnesio pertraukos po pakartotinio | žinoma skatina valymą krumplyno epitelio dervų |
| raudonėlis, violetinė viena šaukštą | užpilkite 600 ml verdančio vandens,į vieną ir puse valandos, žinoma, kamienas | Take virti infuzijos tris kartus per dieną | 1-2 mėnesius | valo šviesą tyliai, šalinant skreplius, nedidinant kosulys |
| Primula, asiūklis, plautė, aguonos, saldymedis, saponaria. Pušų pumpurai, čiobreliai, šeivamedžio uogų, gyslotis, dobilai, aklė, violetinė, pankolių | 1 šaukšteliskiekvienas augalas mišinys, apipilti 1,5 l verdančio vandens apie 3 valandų | įtampą, išgerti stiklinę naktį | Du mėnesius | atsikosėjimą veiksmų, skatina atitrauktos skreplių |
| Avižos( kruopos pieno sultinio) | užpilkite 200 g avižų pieno 500 g. Leiskite virti ir virkite žemiausia šiluma, kol skystis sumažės perpus. Leiskite atvėsti iki kambario temperatūros arba šiek tiek aukštesnė. | sultiniai gerti iš karto( kai naudojant avižos 1 puodelis).Likusi masė sutrinti ir valgyti per dieną prieš valgį | kursas - 2 mėnesius | Per 7 dienas tvirčiau kosulys, skatina išleidimo skrepliai |
| svogūno( svogūnas sirupo) | didelis svogūnas supjaustyti, užpildyti su cukrumi ir vietą tamsioje vietoje. Nupilama sirupas, padalintas į 4 kartus | išgerti vieną porciją sirupo | Kartą per savaitę | veiksmų lėtas, laipsniškas |
Valymas naudojant žolės gali būti atliekamas nepriklausomas atrankos ar pirkti gatavą kolekciją plaučių narkotikų parduotuvėje, naudojant jį pagal instrukcijas.
Mityba ir higiena
Dieta svarbu normalizuoti plaučius ir kvėpavimo sistemos funkcijas.
Rekomenduojami gėrimai ir produktai:
- Vanduo. Būtina jį naudoti dideliais kiekiais( iki 2 litrų per dieną) kenksmingų medžiagų nutekėjimui, nuodams ir sutrikusių audinių taisymui.
- Žalioji arbata. Jo naudojimas naktį valo kūną, palengvina kvėpavimą, yra geras antioksidantas.
- Raudonasis vynas gerina kraujo skaičių, yra veiksminga priemonė plaučių vėžio prevencijai.
- Pienas. Jame yra baltymų, mineralų ir amino rūgščių, kurios yra naudingos nuodingoms medžiagoms valyti, įskaitant kvėpavimo takus.
- Ananasai. Bromelinas jų sudėtyje prisideda prie cholesterolio normalizavimo, toksinų šalinimo, plaučių valymo. Jie turi priešuždegiminį poveikį, turi nervų sistemos raminančią poveikį.
- obuoliai. Rekomenduojamas jų kasdieninis naudojimas. Padidinkite daugumos vidinių organų funkcijų normalizavimą dėl askorbo rūgšties ir geležies turinio.
- česnakai. Ar tai kasdien, pridedant prie maisto ar atskirai. Dėl alizicino jo sudėties, jis padeda suskaidyti gleives dezinfekuojant ir dezinfekuojant. Stiprina ir padeda išvalyti visą kūną.
Rekomenduojama naudoti daugumą vaisių ir daržovių, javų, ankštinių, uogų, citrusinių vaisių.Selenas, kurio sudėtyje yra daug rūšių žuvų, grūdai, yra dar vienas antioksidantas, palankus toksinų išleidimui. Reikia reguliarios vėdinimo, drėkinimo, švaros priežiūros.
Svarbu! Ypatingas dėmesys skiriamas patalpos oro kokybei, jos švarumui, temperatūrai( 20 ° С), drėgmei( daugiau kaip 25%, optimaliai - 50-70%).
Fizinė veikla
Gimnastika, plaukimas, važiavimas dviračiu, treniruotės, važiavimas - šios apkrovos ypač svarbios pirmąjį mėnesį, kai kūnas susiduria su stresu. Jie traukia širdies raumenis, skatina dujų mainus, normalizuoja ciliarinio epitelio funkcijas. Jie turi atkuriamąjį efektą.
kvėpavimo ginkluotė
Kvėpuojantys organai turi būti aprūpinti sveikais darbais, kad juos valant, jie tobulėtų ir vystytųsi. Su giliu kvėpavimu padidėja kraujo pritekėjimas. Rekomenduojama gimnastika, skirta kvėpuoti joga sistemoje. Tai padeda ne tik išvalyti plaučius, bet ir išvengti psichinės pertvaros, pertvaros.
Apsilankymas vonia sudėtingam valymui
Karšto oro srautai teigiamai veikia kraujo apytaką, praplečia bronchus, išsklaido skreplių.Vonios ar pirties poveikis apskritai padeda gerinti sveikatą.Jie turi būti lankomi per savaitę per du mėnesius, laikydamiesi garų kambario lankymo taisyklių.Po maudymosi procedūrų naudokite žolelių užpilas. Bet jūs turite pasikonsultuoti su gydytoju, nes vonia nerodoma visiems.
Įkvėpimas
Inhaliacinių purškiamų medžiagų naudojimas skatina bronchų vamzdelių išplėtimą skrepliuotomis skrepliais. Svarbi inhaliacija bronchitu, kuris yra beveik visuose rūkantiesiems. Jie taip pat padeda valyti plaučius, apsinuodijamus nikotinu. Tokiu atveju atkuriamos epitelio blakstienos funkcijos, kenksmingos medžiagos, teršiančios dalelės išleidžiamos.
Specialių purškalų, inhaliatorių naudojimo praktika. Kaip inhaliacinių vaistinių augalų komponentai( pvz., Kedro, eglės ir kadagio), druskos, eteriniai aliejai, mineralinis vanduo( pvz., "Borjomi").Inhaliacijos atliekamos 2 savaites 10-15 minučių per dieną.
Medicininių produktų naudojimas
Be natūralių detoksikacijos metodų, dažnai tampa būtina naudoti vaistus, kurie padeda suskystinti ir išskirti paslaptį, kovoti su uždegimu. Tarp jų yra tokie vaistai: ambroksolis, ambrobenas, gedeliksas, lazolvanas, ambrosanas, flavamedas, ACTS, vitaminų kompleksai, tepalai su mentolu. Konsultuojantis su gydytoju yra svarbus.
Svarbu! Išvalant plaučius, būtina atsižvelgti į kitų organų ligas. Sužinokite apie visas gydytojo gydymo kontraindikacijas.
Rūkymo keliamo žalingo rūkymo proceso pradžios signalai
Plaučių klirenso procesas neįvyksta per dieną ar net per mėnesį.Bet tai prasidėjo, signalizuoja tam tikrus simptomus. Jie padeda suprasti, kad pastangos nėra veltui, kūnas reaguoja į juos. Signalai gali būti maždaug tokie:
- reguliarus kosulys;
- skreplių išsiskyrimas( toksiškų medžiagų išskyrimas iš plaučių ir bronchų);
- palaipsniui mažina kvėpavimą, sumažina kosulį;
- pagerino apetitą ir bendrą gerovę;
- nuotaikos svyravimai( yra streso sindromas).
Šių signalų buvimas neturėtų būti bauginantis. Tai yra gryninimo proceso simptomai. Dėl psichologinio komforto reikia pasivaikščioti, gimnastika, prireikus pagal gydytojo patarimą vartoti antidepresantai.
Atsakymas į klausimą, ar įmanoma ir kaip valyti plaučius po metų, kai rūkoma, yra vienareikšmis. Visiškai atkurti kvėpavimo takų epitelį galima ir turėtų būti. Organizmui, užterštui toksinais ir nuodais, reikia laiko susigrąžinti. Jei jūs atsisakote ilgai trunkančio rūkymo, organizmas yra nepalankioje padėtyje. Valydami plaučius lygiagrečiai, jūs turite atsikratyti.Žmonės dažnai prideda svorį dėl cigarečių pakeitimo papildomu maistu. Dažnai imunitetas sumažėja. Tai reikės kantrybės, valios, ryžto.