Pažodžiui kiekviena moteris išgirdo ar susidūrė asmeniškai su gimdos problemos tonas. Pagal statistiką, 60% nėščių moterų kenčia nuo hiper ir labiausiai pirmąjį trimestrą.Bet nepanikuokite. Ne pirmas požymis gali būti atliekamas tonas profilaktinį gydymą namuose.
-
gimdos tonusą nėštumo pirmojo trimestro metu: simptomai ir pašalinimas namie -
Atsikratyti rėmuo nėštumo -
Tiek vyrai, tinkamai pasirengti suvokti vaiką -
kaip gauti nėščia su netaisyklingos ciklą: -
žmonių tarybų žinoti vaiko seksas be ultragarsuPagrindinis
Simptomai gimdos tonuso skirtingais etapais turi savitų bruožų.Pavyzdžiui: pirmojo trimestro
- .Visi požymiai, kad prieš menstruacinio ciklo: patraukite pilvo apačioje, skausmo pojūtį;
- antrąjį trimestrą.Norėdami traukti skausmus, pridedama įmonė prie liesiančio skrandžio. Užtenka gulėti ant nugaros, padėkite ranką ant dugno, ir jūs galite pajusti akmens įsčias;
- trečiasis trimestras.tonas gimdos gali lydėti kraujavimas iš makšties, jausmas susitraukimus.
Įspėjimas! Jei po vykdyti prevencines procedūras pašalinti tonas skausmas nepraeina, neignoruokite gimdos susitraukimus. Bet kuriuo metu gali kilti grėsmė vaiko praradimui. Būtinai eik į ginekologijos skyrių.
nuėmimas iš
namų praktikos gimdos tonusą rodo, kad gimdos tonusas yra labiau paplitusi moterų, kurie veda aktyvų gyvenimo būdą.Rūpinimasis šeimos, darbo, vidaus reikalų - tai gali prisidėti prie pabrėžti gimdos sienelės ir jos mažinimo. Taigi nereikia ignoruoti gydytojų patarimų ir pradėti atsipalaiduoti daugiau.
Svarbu! sužinoti daugiau apie tai, kaip pašalinti gimdą tonas per pirmąjį nėštumo trimestrą, gali būti rasti čia.
Pratimai padeda sumažinti spazmai Gimnastika gimdos tonuso namuose. Jų tikslas yra užbaigti atpalaiduoja kūno, veido ir gimdos, taip pat.
yra patogioje padėtyje jums, nuraminti kvėpavimą, užmerkite akis ir atsipalaiduokite kiek įmanoma. Turėtumėte jausti įtampa eina nuo visą kūną per rankas, veido raumenys ramių ir įtempta, kvėpuoti ramiai ir sklandžiai. Atlikti šį pratimą kiekvieną dieną, kai tik įmanoma ryte ir vakare.
Kitas pratimas, per kurias greitai pašalinamas iš gimdos tonusą, yra gana paprasta įgyvendinti. Gauk ant kelių, sulenkite rankas per alkūnes, nuleiskite galvą ir pabandykite atsipalaiduoti. Tada lėtai pakelti savo galvą ant iškvepiant šiek tiek lenkimo atgal ir sustabdyti keletą sekundžių šioje pozicijoje. Išsipludę, taip pat lėtai nusileiskite į pradinę padėtį.Pakartokite tai 4 kartus, tada atsigulti ant lovos vieną valandą.
Aromaterapija Aromaterapija buvo naudojamas gana sėkmingai su raminamaisiais vaistais pratimai. Galite įsigyti aromamedalon ir imtis visur su jumis. Pasirinkite gražią raminančią atpalaiduojantį ir mėgautis savo aromatą su tonu. Nepamirškite aromaterapija priimdama šilta vonia su eteriniais aliejais. Vonios gimdos tonusas su to:
- jazminų - mažina stresą, atidaro antrą vėją, turi subtilų skonį;
- Lotus - ramina, mažina nuovargį, kad tortų ir saldus kvapas;
- išaugo - pašalina įtampą, padeda kovoti su stresu, besiskiriantis tuo, saldų kvapą;
- vanilės - suteikia ramybės ir komforto jausmą, yra saldaus aromato;
- ramunėlių, citrinų balzamas, mėtos, valerijono, pelargonija, peletrūno - ramina.
Įdomu! Valerijonas gimdos tonusas veikia kaip raminamieji ir mažina spazmus.
tvarstis
Kad padėtų našta gimdoje, ją palaikykite. Norėdami tai padaryti, jums reikės tvarsliava nėščioms moterims arba kelnės su plataus elastingumo juosta vietoj diržo. Palaikymas pilvui atpalaiduoja stresą gimdos raumenyse.
Tonicity gynimo priemonės
Gydytojai rekomenduoja visada laikyti naudingą priemonę ir prireikus ją vartoti.Šis vaistas nekenkia vaikui ir yra vaistinėse. Na pašalina spazmolitinį toną.
Svarbūs tonuso
produktai Gydant sudėtingą gimdos hipertenzijos gydymą, gydytojai rekomenduoja ypatingą dėmesį skirti mitybai. Meniu reikia kiek įmanoma labiau įtraukti produktus, kurie pašalina toną.Paprastai juose yra magnio. Nėščios moterys reikalauja, kad šis elementas padidėtų iki 400 mg.
Produktai, kurių sudėtyje yra didelis procentas magnio arba kokio tipo maistas atpalaiduoja gimdą:
- Duona su sėlenomis. Jei norėtumėte valgyti baltus kviečius, rekomenduojama, kad jis būtų iš dalies pakeistas sėlenų duona. Galite juos keisti valgio metu.
- Grikiai ir avižiniai dribsniai. Paimkite 3 šaukštus javų su stikliniu verdančio vandens ir virkite 5 minutes. Jūs galite išgerti ryte tuščiu skrandžiu, įpilant pieno ir cukraus( medaus) pagal skonį.
- pupelės.Šis produktas gali būti vartojamas kaip bet kokio patiekalo arba atskirai. Dienos norma neturi viršyti 200 g. "
- Green vegetables".Čia galite užsiregistruoti: agurkai, šparagai, žirniai, brokoliai ir kitos daržovės. Paruoškite salotas, derindami įvairius ingredientus, sezono metu naudokite bet kokį augalinį aliejų.Kiekvieną dieną valgykite 100-200 g
- miško arba migdolų.Pakanka vartoti 100 g riešutų per parą nėštumo metu.
Liaudies protezai gimdos tonizavimui
Kaip greitai atsikratyti gimdos tono? Pašalinus toną namuose, galite naudoti liaudies vaistus - bet kokią prieskoninę vaistažolių tinktūrą, turinčią priešuždegiminį ar raminantį efektą.
- balerijono tinktūra yra geriausia priemonė gimdos tonizavimui, ji yra visiškai saugi ir efektyvi. Galite priimti tiek tonus, tiek profilaktikai. Suplakite 20-30 lašų į šaukštą ir gerkite prieš valgydami;
- tinklelis. Valgyti 15-20 lašų ryte ir vakare po valgymo;
- žolelių arbata. Sumaišykite 100 g citrininio balzamo, 100 g mėtų, 50 g grietinės ir 50 g valerijono. Supilkite žolelių verdančiu vandeniu ir leiskite užvirinti 30 minučių.Po to jūs galite gerti arbatą su medumi, pridėtu pagal skonį.
Būtinai leiskite sau atsigulti mažiausiai valandą po šios tinktūros, nes ji turi atpalaiduojantį ir raminantį efektą.
Dėmesio! . Gimdymo tonas jaučiamas jūsų viduje. Raumenų sienos jas išspaudžia, o kūdikis pradeda nerimauti. Tai prideda susirūpinimą mama, ir tu pradeda nerimauti. Norėdami nuraminti vaiką, galite lengvai nusiraminti skrandį ir pasikalbėti su juo. Tavo balsas gali jį nuraminti ir pasitikėti.
Kaip jau supratote, norint namuose pašalinti gimdos toną, reikia nuraminti ir sumažinti įtampą nuo kūno. Jei staiga pajusite skausmą pilvo apačioje už namo: parke, darbe, vakarėlyje, tada bandykite sėdėti, kai tik įmanoma, atsigulti. Nesijaudinkite, raminkite kvėpavimą, pradėkite kvėpuoti ir išeiti. Nėra nieko svarbesnio nei jūsų sveikata ir kūdikio ramybė!