Kakis skauda: kaip gydyti namuose

click fraud protection

Daugelis iš mūsų apie skausmą Stuburgalio nereikia mokėti rimtą dėmesį, susiejant jį su sėdimas darbas ir nuovargis dienos. Tačiau tai klaidinga nuomonė.Skausmas Stuburgalio gali būti sukeltas traumos arba Nałogowy kilti dėl ligų kitų gretimų organų.Pati tokių ligų nevyksta, o jei negydoma, gali sukelti komplikacijų.Kas gali sukelti skausmą?

iš skausmo Stuburgalio ir gydymo

skausmo priežastys gali būti dėl įvairių priežasčių, mes manome, labiausiai paplitusi.

Svarbu! įdomu sužinoti, ką skausmo priežastį į vyrų Stuburgalio? Skaitykite mūsų straipsnyje.

nėštumo metu

laukimo laikotarpis kūdikis moterų kūnas yra didžiulės įtampos.iš dubens kaulo vietą keitimas, spaudimas vidaus organų atsiranda. Tarp skausmo priežastys nėštumo metu taip pat gamina:

• hemorojus;
• analinis įtrūkis;
• infekcinės uždegimas gimdos arba kiaušintakius;
• cistas;
• hormoniniai fono pokyčiai;
• raumenų skaidulų įtempimas;
• trūkumas maistinių medžiagų, tokių kaip kalcio ir magnio;
• inkstų nepakankamumas.

Svarbu! Daugiau apie į Stuburgalio skausmo nėštumo metu, mes jau parašyta.

po gimdymo daug moterų patiria skausmą Stuburgalio po nėštumo ir gimdymo laikotarpį.Priežastis už tai - galimas sužalojimas Stuburgalio arba netoliese organų darbo metu. Didelė tikimybė susižeisti, jei prieš moteris buvo pakrovimo arba kristi ant Stuburgalio.

Įspėjimas! nepastebėti lūžis gimimo Stuburgalio gali tapti lūžio taškas!

skausmas po kelių savaičių Stuburgalio po gimimo - normalus reiškinys. Jei turite skausmą svarbu neįtraukti pratimą, sėdėti mažiau. Jūs galite atlikti pratimus ant kamuolio, dėvėti korsetą, siekiant išlaikyti stuburą, todėl šilumos paketus. Jei skausmas yra daugiau nei tris savaites turėtų kreiptis į gydytoją, kad nustatytų priežastį.kompleksas, gydymas apima vaistus, masažas, gydomasis fizinio lavinimo.

Svarbu! Iš visų skausmą priežasčių į moterų čia Stuburgalio.

Po Stuburgalio skausmo rudenį gali būti susijęs su insulto ar kritimo, net jei jos momentas praėjo gana ilgą laiką.Dažniausiai Microtrauma Stuburgalio dėl šoko gali atsirasti ledo, sporto veiklos, dviračių ar arklių kritimo. Tokiais atvejais skausmas gali būti jaučiamas iš karto, ir atsiranda po laiko.vairuojant automobilį arba sėdi sunkvežimio ilgą laiką vienoje padėtyje - Po ilgos kelionės metu ilgas keliones gali atsirasti

skausmas Stuburgalio. Norėdami išvengti skausmo, jums reikia priprasti sėdėti ant kėdės, pasvirusi ant nugaros, ypač apatinę nugaros dalį, klubus visiškai pakrauti ir sukurti įtampą ant dviejų kojų.Tinkama laikysena yra labai svarbi. Jis turi gerą nugaros atrama, todėl tarp juosmens ir kėdė paprastai įdėti ploną pagalvėlę.Su juo išlieka stuburo išlenkimą.laikas nuo laiko, bent 2-3 valandos, tai yra naudinga, kad sustabdyti ruožas savo kojas.

Svarbu! nusileisti per ilgas keliones prie vairo ar autobuse! Lengvas pratimai padeda sumažinti įtampą.

Kai sėdimas darbas

Sėdimasis biuro kėdėje aštuonių valandų darbo dieną taip pat gali būti kokcių metų priežastis. Kad tai išvengtumėte, kojos turi būti perkeltos, darbo metu grįžkite nugarą, kad sumažėtų raumenų svoris. Bet jei galva yra pakreipta į priekį arba kūnas yra sulenktas, organizmas greitai plaukia. Dirbdami su kompiuteriu, patogiau ne stumti dėklą prie stalo, bet, laikydami tiesiai atgal, padėkite pagalvę.

Skausmo pojūčiai kaktizo srityje sėdėdami sukelia didelį nepatogumą.Pirmiausia, naudojant įvairių tipų diagnozę, turite nustatyti skausmo priežastį.Jei jis nėra aiškus ir neišnyks, tada periodiškai skausmas grįš.Dauguma skausmo atvejų kuprokoje yra gydymas be chirurgijos. Taigi, gydomojo masažo ir fizinės kultūros, skirtos normaliam kraujo apytakos atkūrimui kuprozės srityje, laikomos veiksmingomis. Per paūmėjimo laikotarpį svarbu vartoti skausmą malšinančių vaistų ir pabandyti suteikti lovos. Jei viskas be "susibūrimų" yra būtinas, tai geriau tai padaryti minkštos pagalvėlės.

per laisvalaikio ir poilsio

Sprofilaktirovat skausmas apatinėje stuburo metu daug valandų budėjimo prie televizoriaus periodiškai keisti poziciją į kėdę, duoti atgal į savo lenkimo gerą paramą vietoje.

. Skaitydamas knygą, rekomenduojame palenkti jį pagal nuolydį.
Miego metu lova turi būti stora, ypač jei asmuo kenčia nuo per didelio kūno svorio. Paprastai gali apsiriboti storio čiužinys iš putų gumos arba 5-8 cm sluoksnį.

storis Hurts Stuburgalio kai sėdėti ir keltis

pagrindinė priežastis, dėl skausmo Stuburgalio stojantis perkeliama traumos ar operacijos dubens srityje. Nepaklusta kėdė, sėdimas darbas, kraujo tiekimo pažeidimas krikšto srityje gali sukelti didelį diskomfortą.Gali būti daug kitų priežasčių.

Prieš skiriant gydymą, svarbu nustatyti, kodėl kakis skauda. Tai gali būti kitų sunkesnių ligų rezultatas. Ir jie reikalauja gydymo. Iš esmės skausmo problema koccyx regione sprendžiama tradiciniais gydymo būdais be chirurginių operacijų.Gydymas apima reikiamų priemonių rinkinį: masažą, fizioterapiją, fizioterapiją, skausmą malšinančius preparatus, paciento poilsį, rankų terapiją.

Gydymas namuose

1. Švieži lapuočių lapukai, išplauti, 5-6 sluoksniai dengiami skausmingoje vietoje.
2. Etiketinis tirpalas sumaišomas su medumi santykiu 1: 2, gautas mišinys kasdien įtrinamas į kokcikso sritį.

Įspėjimas! Medus yra alergenas. Prieš vartojimą kreipkitės į gydytoją.Tarp

1. narkotikų gali būti 10 tablečių susmulkina, dipirono, 200-300 ml alkoholio, kamparo 10 ml alkoholio ir 10 ml jodo kompozicija. Gautas tirpalas reikalingas 21 dieną ir naudojamas kaip kremas.
2. Vienam gramui mumijos veisiamas medus ir naudojamas medicininiais tikslais kaip tepalas, jį galima trinti.
3. Arnica tinktūra 20 lašų kiekiu yra veiksminga priemonė skausmo sindromui palengvinti.
4. Suspauskite šviežių bulvių, įpakuotų marinuotu, įdėti į skausmingą vietą.
5. Kombinezonas vaistinių arbatų iš įvairių kolekcijų žolelių, medetkų, peletrūno sulčių, taip pat padėklai gysločio ir svogūnų.
6. 15-20 m. Lengvai susimaišius skausmo srityje pagal įprastą magnetą;
7. Padenkite terapinį tepalą iš 1 šaukšto švelniavilnių lapų ir saulėgrąžų aliejaus. Gautas mišinys virinamas ir po to spaudžiamas lėtai dujomis. Po perkilimo pridėkite vitaminą E ir ketvirtadalį puodelio bičių vaško. Tepalas naudojamas 2 kartus per dieną kaip kompresas.
8. nuoviras nuo 2 šaukštai. Geranų lapų šaukštai vėsioje vietoje ir suspaudžiami.

Įspėjimas! Geriamojo audinio gydymui reikia atkreipti dėmesį: didelėmis dozėmis augalas yra nuodingas.

1. Lavandos ir saulėgrąžų aliejaus mišinys tvirtai reikalingas 2 savaites tamsioje vietoje ir naudojamas kaip tepalas.
2. Dietų kviečių valgymas padės sustiprinti raiščius ir sumažinti spaudimą dubens kaulams.
3. Sojų tirpalas jaunų bulvių vaisiuose taip pat gali būti naudojamas kaip trinties priemonė.
4. Šunų rožių sultinys, paimtas viduje, padės sumažinti uždegiminį procesą ir sušvelninti skausmą.
5. Taip pat norint sušvelninti skausmą į veną švirkščiamas narkotikas novokainas arba tioktovo rūgštis. Gydytojai rekomenduoja gerti vitaminus B ir C, ir sedacijai - tinktūrai arba valerijams skirtų tablečių.

Terapinis fizinis treniruotes

Su skausmu koccyx srityje, pratimo terapija gali bti naudinga kaip papildomas gydymas ir prevencija.

Fiziniai pratimai turėtų būti atliekami dažniau, visada po miego ir pietų pertraukos metu. Gimnastika padės suaktyvinti stuburo audinių kraujotaką ir sustiprinti dubens raumenis.

LFK - skausmo prevencija ir gydymas kupranke.

pratybos:

• , kai guli ant kieto paviršiaus, traukite kojines ir laikykite kamuolį tarp kulniukų bent 5 sekundes. Kartoti pratimą 8-10 kartų;
• , esant linkę, sulenkti kelius ir atlikti dubens pakėlimą.Jau keletą sekundžių padenkite dubens raumenis. Pakartokite keletą kartų;
• toje pačioje pozicijoje pabandykite išspausti rutulį savo kelio link, o stumia pilvo raumenis. Paimkite pertrauką ir pakartokite pratimą;
• sėdimoje padėtyje - pasukite į priekį ir padarykite šlaitus;
• stovint, pasukite posūkius į kairę ir dešinę, taip sustiprinkite juosmens srities raumenis.

Visų pratybų pasikartojimų skaičius priklauso nuo pagrindinio paciento fizinio pasiruošimo. Tačiau įkrovimas turėtų būti atliekamas kiekvieną dieną, palaipsniui didinant apkrovą.Per dieną apriboti buvimo vietą.Siekiant paspartinti atsigavimą, rekomenduojama pakartoti pratimus kelis kartus per dieną.

Gydymas

tabletėmis Nestipriai priešuždegiminiai vaistiniai preparatai gali būti naudojami skausmo gydymui kakcykso srityje. Pagrindinis šių narkotikų vartojimo tikslas yra mažinti uždegiminį procesą dubens srityje. Ir tai, atitinkamai, sumažina skausmo sindromą.Jūs galite naudoti ketoprofeną, diklofenaką, indometaciną, naprokseną.Jei kaktiko skausmas yra dėl reguliaraus vidurių užkietėjimo, tai yra vidurių užkietėjimas.

Nepaisant to, kad didelis skausmo gydymo būdas namuose yra coccyx, atminkite, kad apsilankymas gydytojui yra privalomas!