Gydymas hipertenzija be narkotikų per 3 savaites

click fraud protection

Žmonėms, sergantiems hipertenzija, ilgą laiką ar nuolat reikia vartoti hipotenzinius vaistus. Bet net moderniausi vaistai turi kontraindikacijas ir šalutinius poveikius. Daugelis gydytojų sukūrė specialius kompleksus, kurie skirti gydyti hipertenziją be narkotikų 3 savaites. Yra veiksmingi kovos su hipertenzija metodai liaudies medicinoje.

Gydymo liaudies gynimo

Alternatyvus gydymas padeda greitai normalizuoja spaudimą, jie gali būti naudojami sudėtingų terapija, la prevencijos, jie beveik neturi kontraindikacijų ir šalutinį poveikį.

Vienas veiksmingas hipertenzijos šalinimo būdas - saulėgrąžų gydymas. Sėklose yra nikotino rūgšties, kuri padeda išplėsti kraujagysles, pagerinti kraujo apytaką.Būtina užpilti 500 g neapdorotų neapdorotų sėklų 2 litrų vandens, 2 valandas sudrėkinti mišinį žemoje ugnyje. Atvėsinkite, nuleiskite, gerkite visą sultinio porciją mažomis porcijomis dienos metu. Gydymo trukmė - 14 dienų, tada būtina kvėpuoti 5 dienas.

Motherwort padeda normalizuoti net labai aukštą kraujospūdį, ypač jei jis naudojamas kaip mokesčio dalis.

Žolelių kolekcija nuo hipertenzijos:

• motherwort - 40 g;
• pelkės pelkė - 30 g;
• pipirmėtis, piemenų krepšys, braškių lapai - 10 g;
• gudobelių ir kalnų pelenų vaisiai - po 15 g;
• linų sėmenys - 12 g.

Į termosą supilkite 12-15 g mišinio, užvirkite 500 ml verdančio vandens, palikite 8 valandas. Prieš kiekvieną valgį imkite šiltą 150 ml dozę.

Liaudies receptai hipertenzijos gydymui dažnai naudoja kalina - uogas švarius indus, stiprina nervų sistemą ir visą kūną.Užpilkite 350 g šviežių uogų 2 litrus verdančio vandens, uždarykite talpyklą sandariai, uždėkite šiltoje vietoje. Nuvalykite skysčio, į uogas įpilkite 500 ml skysčio medaus, nušluostykite per sietą.Dieną reikia valgyti 3 porcijas vaisto 60 g. Terapijos trukmė - 3 savaites.

Gydymas magnio

Kova su hipertenzija gali būti atliekama kompetentingų medžiagų, amino rūgščių ir vitaminų derinio pagalba. Tai padės normalizuoti slėgio rodiklius, užkirsti kelią širdies priepuoliui, insultui.

Svarbu! . Daugybė tyrimų rodo, kad magnio kūno trūkumas sukelia hipertenzijos vystymąsi kas aštuoniems pacientams.

Naudinga yra magnio:

• gerina metabolizmą, gerina širdies funkciją, sumažina kraujospūdžio rodiklius;
• magnis padeda pašalinti vidurių užkietėjimą ir patinimą, dažnai vartojant kalcio antagonistus;
• stiprina nervų sistemą, pagerina miego kokybę;
• , reguliariai suvartojęs magnio, išnyksta naktinės spazmai.

Kaip gydyti hipertenziją su magnezija? Galite vartoti vaistus ar produktus, kuriuose yra šio mikroelemento. Bet jums reikia aiškiai laikytis dozavimo. Su 65 kg per dieną magnio dozės svorio - 200-400 mg. Jei svoris yra nuo 65-80 kg - 400-600 mg per parą mikrolqsteliq. Nutukę žmonės gali padidinti dienos dozę iki 800 mg.

Magnis yra gausu ryžių ir kviečių sėlenų, džiovintų vaisių, grūdų.Siekiant panaikinti šią mikroelemento trūkumas yra būtina kasdien vartoti linų sėklos, moliūgų sėklos, šviežios prieskoninės žolės, riešutai.12 g šalavijų, baziliko ir koriandro yra 700 mg magnio.

Produktai ir vitaminų kompleksai, kurių sudėtyje yra taurino, vitamino B6, omega-3, žuvų taukai, taip pat naudingi hipertenzijai. Magnis B6 yra sudėtingas vaistas, kuris padeda gydyti hipertenziją be narkotikų.Paros dozė yra -1-1,5 tablečių.Terapijos trukmė yra 4-8 savaites.

Nerekomenduojama gydyti hipertenzija, būtina išvengti stresinių situacijų, praleisti daugiau laiko lauke, nepamirškite, kad kasdien kietėja ir vidutiniškai fiziškai dirba.

Dr Evdokimenko

kvėpavimo gimnastika Kaip išgydyti hipertenziją be narkotikų amžinai? Keletas išgijimo komponentų - tinkama mityba, priklausomybės atmetimas, vidutinio sunkumo fizinis aktyvumas ir kvėpavimo pratimai.

Svarbu! Prieš pradedant bet kokį kompleksą, turėtumėte kreiptis į gydytoją.

Kvėpavimo pratimai pagal Evdokimenko metodą skiriasi nuo paprastumo, kompleksui užbaigti trunka ne daugiau kaip 10 minučių.Gimnastika padeda sumažinti spaudimą, aritmijas, nemiga, atstatyti širdies ir kraujagyslių darbą.Esant tinkamam pradinio etapo įgyvendinimui, arterinius indeksus galima sumažinti 10-20 vienetų.Praėjus 20 dienų pratimui, slėgis beveik visiškai normalizuotas.

Pratimai:

1. Giliai kvėpavimo ventra. Padėkite delnus ant bambos srities, lėtai ir giliai įkvėpkite per nosį - skrandis turi būti išsikišęs. Kai pilvas užpildytas oru, būtina tęsti įkvėpimą, kad oras įsiskverbtų į krūtinės ertmę.Krūtinė turi būti šiek tiek perkelta į priekį, pečių peiliai bando sujungti. Laikykite kvėpavimą, skaičiuokite iki 7, atlikite lėtą iškvėpimą.Pirmiausia reikia išlaisvinti skrandį iš oro, atkreipti jį į.Tada - iš plaučių, reikia šiek tiek pakreipti galvą, šiek tiek priaugti pečių, palaikykite 5-6 sekundes. Vykdykite 3 metodus, kurių trukmė yra minutė.
2. Po 10 dienų turėtumėte pridėti pratimą lėtai išgydyti. Tai praktiškai nesiskiria nuo ankstesnio, tačiau įkvėpus negalima pristabdyti, iš karto pradeda iškvėpti. Elkitės labai lėtai. Pratimai turėtų būti atliekami be trumpalaikio kvėpavimo.
3. Po septynias dienas galite atlikti fizinį pratimą lėtai išsiveržti. Baigimo technika yra tokia pati, kaip ir pirmuoju pagrindiniu užsiėmimu. Tačiau po pilno išsiveržimo, turite paspausti savo smakrą ant krūtinės, palaikykite savo kvėpavimą.Minimalus kvėpavimas yra 20 sekundžių, maksimalus - 40 sekundžių.Pratimai du kartus prailgina tarp minučių.

Kvėpavimo kompleksas gali būti atliekamas bet kuriuo metu, sėdint ar stovint, bet tik 2 valandas po valgio. Pratimai padės atsikratyti vidurių užkietėjimo, pagerins virškinamojo trakto funkcionavimą, padidins plaučių galią.Slėgio matuoti reikia per ketvirtį valandos po gimnastikos pabaigos.

Gydymas nuo hipertenzijos be narkotikų, naudojant Shishonin

Kaip atsikratyti hipertenzijos be vaistų, naudojant fizines pratybas? Sedus gyvenimo būdas veda į raumenų spaustukus ant kaklo, kraujotaka smegenyse pablogėja ir padidėja rizika susirgti hipertenzija.

Aleksandras Shishoninas sukūrė pratimus, skirtus gimdos kaklelio osteochondrozei gydyti. Bet tada buvo pastebėta, kad kompleksas puikiai padeda susidoroti su hipertenzija, migrenos priepuoliais. Reguliariai veikiant, pagerėja atmintinė ir dėmesio koncentracija, normalizuojamas miegas. Atlikdami pratimus tiesiai atgal, sklandžiai, be staigių judesių, kiekviename kraštutiniame taške nustatykite 20-30 sekundžių padėtį.

Pratimai:

1. Padarykite lėtai pakreiptą galvą į dešinę pečių dalį.Grįžkite į pradinę padėtį, pakreipkite į kairę.
2. Pakreipkite galvą žemyn, kai smakras bando paliesti krūtinę, sureguliuokite poziciją.Norėdami ištiesti smakrą į priekį, pajusite, kaip ištempti raumenis.
3. Norėdami ištiesti galvą į šonus ir į viršų, turėtų būti lengvas raumenų skausmas. Po grįžimo į pradinę padėtį pasukite priešinga kryptimi.
4. Kairysis delnas turi būti dedamas ant dešiniojo peties, alkūnė turi būti lygiagreti paviršiui. Pasukite ir pakelkite galą aukštyn. Grįžkite į pradinę padėtį, atlikite pratimą kitu būdu.
5. Rankenos pakelti, alkūnės sulenkti, delnus prijungti per galvą.Atlikti ankstesnį pratimą.
6. Sėdėti, ištieskite nugarą, padėkite rankas ant kelių.Smakras tęsiasi į priekį ir aukštyn, alkūnės tuo pačiu metu atsitraukia. Grįžkite į pradinę padėtį, padarykite keletą galvų, kad atsipalaiduotumėte raumenis.
7. Padėtyje stovint, patraukite smaką į priekį, jis turėtų būti lygus grindims. Pasukite galvą į kairę, pakreipkite iki peties, kol atsiranda skausmas, nustatykite padėtį, grįžkite į pradinę padėtį.

Svarbu! Pradiniame etape kompleksas turėtų būti atliekamas kasdien. Kai slėgis stabilizuosis, pakanka atlikti pratimus kas antrą dieną.

Gydymas hipertenzija be narkotikų Strelnikova

Kvėpavimo gimnastika Strelnikova padeda normalizuoti spaudimą, atsikratyti galvos skausmo, galvos svaigimo.Šis 3 savaičių gydymo būdas gali sumažinti vaistų dozę, po kelių mėnesių ir visiškai jų atsisakyti. Pradiniame etape gali būti šiek tiek galvos svaigimas, todėl kompleksas turėtų būti atliekamas sėdi.

Gimstamumo metu visada būtina kontroliuoti kvėpavimą - kvėpavimas per nosį turi būti gilus ir greitas, lėtai iškvėpti burna. Jums reikia pradėti nuo 6-8 kartų, kasdien didinant pratimų skaičių.

Pratimų kompleksas:

1. Norėdami ištiesti net rankas šonuose - jie turi būti viename lygyje su kaklu, palmės laukiamos.Įkvėpus, kramtydami kumščius, įkvėpus - atsipalaiduokite teptuku.
2. Rankos sulenkti alkūnėmis, sutraukti kumščius, prijungti juos prie skrandžio.Įkvėpus, ištieskite rankas tiesiai, išsipludę atgal į pradinę padėtį.
3. Nustatykite kojas iki pečių pločio, atsipalaiduokite nugarą ir šiek tiek apvalios.Įkvėpus, šiek tiek pasisukite į priekį, išdžiūvę - ištiesinkite nugarą.
4. Rankos sulenka, įkvėpkite kūną į šoną, iškvėpkite pradinę padėtį, pasukite į kitą pusę.
5. Bandydami tvirtai laikyti rankas ant pečių, rankos turi būti lygiagrečios viena kitai. Taigi reikia daryti trumpus garsiai kvėpuoti.
6. Lėtas nuolydis ir galva pasisuka į šonus, į priekį ir atgal.

Svarbu! Pertrauka tarp pratimų turi būti ne daugiau kaip 15 sekundžių.

Kovojant su hipertenzija be narkotikų gali ir turi būti daroma, ypač jei liga yra ankstyvoje stadijoje. Daug naudingų hipertenzijos rekomendacijų galima rasti knygose ir video klipuose iš dr. Myasnikovo - jis labai išnagrinėja visų gydymo hipertenzijos gydymo būdų privalumus ir trūkumus.