Pykti akys iš kompiuterio: ką daryti?

click fraud protection

kompiuteris yra stebuklas, kad atveria visas galimybes, bet kartu su naudingų savybių, kenkia sveikatai. Neigiama įtaka smegenims, laikysena ir, svarbiausia, akys. Pykti akis iš kompiuterio, ką daryti? Norėdami išspręsti šią problemą, būtina pasinerti į skausmo priežastis, peržiūrėjusi gydymo galimybes.

akių problemos yra ne tik aistringas vartotojai kompiuterinės technologijos, atlikti kasdien skrydį į monitorių, bet ir nuotoliniai darbuotojai, studentai, kūrybingi žmonės, mokytojai, gydytojai dabar kompiuteris ustroystir yra beveik visose žmogaus veiklos srityse. Darboholikas, biuro po darbo valandų, vėl sėdi už ekrano, siekiant užbaigti nebaigtą užduotį.Per ekraną 12 valandas per dieną, labai skauda akis, veikiami didžiulių apkrovų.Daugelis žmonių turi nešioti akinius, jų akys pradeda kristi.

Sukelia skausmo po ilgesnio naudojimo asmeninio kompiuterio ekrane, gerklės akis ir galvą, stuburas yra išlenkta laikysena, ir nenuostabu. Kodėl mano akys skauda nuo kompiuterio? Viskas dėl to, kad monitoriaus mirgėjimo, akys pavargsta, gali sumažėti viziją.Prieš žmogaus akyse nuolat yra raidžių, skaičių ir kitų vaizdų.Skaitymas iš ekrano yra didelė našta akims. Skaitydami informaciją popieriuje, nuovargis neatrodo tas pats kaip ir dirbant kompiuteriu.

Svarbu! Kai nuolatinis krūvis akims kenčiantį apyvartą, sukelia deguonies trūkumą.Kompensuoti, yra plėtra kraujagyslių, odenos įgauna rausvai atspalvis, kai laivai sprogsta, kaip stiprus bangą pasekmė.Jei nėra tinkamos akių priežiūros, galima sukurti trumparegystę.Kodėl

kai kompiuteris pakenkti akims

valandas sėdi už kompiuterio ekrane gali sukelti trumparegystė, judrumui sutrikimų raumenų, kontroliuojančių akių judėjimo ir regėjimo sutrikimą plėtrai. Ir kiti simptomai atsiranda, labai skauda akis, kepti, yra skausmas kaktos ir akių, taip pat dėl ​​akių obuolius judėjimo. Pasirengimas

informacija skaityti ją per monitoriaus - Kenksminga akys nepalankiomis režimu. Jei vaikas skauda akis nuo kompiuterio, galite naudoti prietaisą, kad būtų galima ne daugiau nei 2 valandas per dieną.Vaikų akys dar nėra tokios stiprios, kaip suaugusiesiems, ir yra daug galingesnės. Jis grasina pablogėjimo regėjimo mažens taps blogiau ir blogiau.

Kaip įrengti darbo vietą

Ką daryti, jei skauda akis nuo kompiuterio? Vadovaukitės keliomis paprastomis naudojimo taisyklėmis:

1. Padėkite darbo vietą dešinėje nuo lango, šviesos spinduliai turi būti kairėje. Geriausia naudoti kompiuterius yra netiesioginė saulės šviesa, monitoriuje neturėtų būti akinimo.
2. Apšvietimas tamsoje turi būti vienodas, negalima naudoti stalinių lempučių.
3. "Clean screen" - tai palankios aplinkos garantija. Jei vartotojas sėdi akiniais, svarbu išlaikyti juos visiškai švarioje būsenoje. Turėtumėte mažiausiai kartą per savaitę išvalyti monitoriaus ekraną.
4. Monitorius turėtų būti patalpintas puse centimetrų žemiau akių lygio, o apatinė dalis turi būti šiek tiek nukreipta, arčiau vartotojo.
5. Atstumas tarp asmens ir ekrano turi būti ne mažesnis kaip 65 cm, o blogas regėjimas - teksto šriftą reikia padidinti ekrane. Norėdami perskaityti tekstą, rekomenduojama naudoti tik juodą šriftą, baltą foną.
6. Mityboje reikia pridėti akių patogių produktų, tokių kaip serbentų, mėlynių, morkų, krapų, petražolių.Labai naudinga yra žalioji arbata ir gudobelių lapų nuoviras.
7. Kas kelias paras nuo darbo prie kompiuterio.Šiuo metu galite atlikti paprastą gimnastiką akims, tai padės sumažinti stresą, pagerins veikimą per dieną.

Laikydamasi labai paprastų taisyklių sąrašo, galite apsaugoti akis nuo pernelyg intensyvumo, kraujagyslių plyšimo ir regėjimo praradimo.

Gimnastikos technika

Svarbu pailginti veikimą už prietaiso pertraukomis, naudinga atlikti nedidelę akių gimnastiką.Jei darbe vartotojas turi nemalonių pojūčių akyse ar kakle, tai bus tinkamas mažas masažas. Tai paskatins regos nervų darbą ir sumažins nuovargį.

Pratimų sąrašas:

1. Pačiame apskritime. Reikia judinti akis pagal laikrodžio rodyklę, ir atvirkščiai.
2. poilsio. Būtina tam tikru metu uždaryti akis ir po to atsipalaiduoti pristatyti gerą įvykį, kuris įvyko gyvenime.
3. Žvilgsnis į įstrižainę.Jums reikia nukreipti akis į įsivaizduojamą kampą įstrižai.
4. Blink. Kai dirbate kompiuteriu, žmonės pamiršta, kad mirksi. Kad jūsų akys būtų sausesnės, pertraukite nuo darbo ir mirkčiokite intensyviu režimu keletą minučių.
5. aukštyn ir žemyn. Turite perkelti vertikaliai priešingas puses.
6. šoninis vaizdas. Reikia nuleisti akis į nosies tiltelį - dauguma žmonių yra taip suklijuojami vaikystėje.
7. Sutelkite dėmesį į arti ir toli objektus. Dėl šio metodo geriau eiti į langą, pirmiausia galite pažvelgti į medžio šaką šalia, tada nedelsiant sutelkti dėmesį į tolimą medį ar kitą objektą, tikimės, kad prasmė yra aiški.

Po sunkaus treniruotės, jūs turite plauti šaltu vandeniu, dėl to padidės kraujo tekėjimas į akių obuolius.

lašai nuo skausmo akimis

Su pagrindiniais kompiuterio nuovargio požymiais galite naudoti specialius lašus, jų įsigijimas nėra sudėtingas, jiems nereikia recepto. Kainos nėra akivaizdžios, bet vidutinis uždarbis gali sau leisti.

Kokių lašų reikia imtis? Jų galima įsigyti bet kurioje vaistinėje be recepto, tačiau geriau išaiškinti šią informaciją iš oftalmologo, nes kai kurie vaistai gali sukelti alerginę reakciją ar asmeninę netoleranciją.Tokios apraiškos nedelsiant pasirodo, todėl jos gali būti nepastebimos.

Anestezijos lašai gali blokuoti nervų praeinamumą.Jie apima:

• Hilozar-krūtinės;
• Oksialas;
• Artelak;

lašai nuo nuovargio:

• Vidisik;
• Systein;
• Grynasis išpardavimas iš Vizin.

Svarbu! Labai gerai žinomas "Vizin", jis negali drėkinti akių, tik pašalina paraudimą.Norint sudrėkinti, geriau naudoti "Vizin - gryną ašarą".

. Įkvėpimo poveikis pasireikš po 2 minučių ir tęsis ilgą laiką.

Norėdami nustatyti asmens saugumo galimybes, gydytojas, pasibaigus 30 dienų vartojimui, mano, ką pacientas padarė.Neigiamų rezultatų atveju yra skiriamas kitas vaistas, jei viskas kenkia sveikatai, jie palieka pirmąjį pasirinkimą.

Būtina ištirti, kaip naudoti įvairius vaistus su lęšiais. Kai kurių tipų lašai gali būti naudojami nepašalinant, pavyzdžiui, "Oksialas".Jei turite lašinti iš kitų gamintojų, tai būtina pašalinti objektyvą, lašinamas akis ir vėl nešioti lęšius po 20 minučių, daugeliui žmonių, šis metodas yra labai nepatogu.

Kaip pašalinti akių nuovargį - geriausi liaudies gynimo

liaudies gynimo atleisti nuovargį įvairus, kiekvienas turėtų eiti daugiau tinkamiausią variantą.Visų pirma leiskite akims pasilikti. Reikia kas mėnesį 2-3 dienos poilsio nuo televizoriaus, kompiuterio, knygų ir skaitymo apskritai.

1. Geras gydymas namuose yra beržo lapų tinktūra, jei nėra galimybės juos naudoti, herbariumas tinka. Turi būti pripildytas vandens ir palieka reikalauti 6-7 valandas, gauti sultinys būtina sudrėkinkite marlę gabalas ir kreiptis į akių vokų, palaikykite 20 minučių, per šį laikotarpį, patartina atnaujinti porą kartų kompresu.
2. Bulvių sultys gali būti vadinamas universaliu metodu. Rekomenduojama gydyti uždegimą, edemą.Taikyti, jums reikia padaryti veido kaukę, sumaišykite sulčių ir košės smulkinto agurko, pažymėtas ant veido paviršiaus, palaikykite 20 minučių.Geriausia nuplauti ramunėlių tinktūrą.
3. Rugiagėlė mėlyna puikiai tinka kepimui. Geles reikia pilti virinto vandens ir 20 minučių prilipti prie akies voko, taip pat 20 minučių.Produktas yra puikus, kad susidorotų su prarasto odos blizgesiu ir veiksmingai pašalina nuovargį ir dirginimą.

. Edemos ir akių nuovargio pašalinimo būdai yra įdomūs įvairiais būdais. Vis dėlto, be gydytojo recepto, jų naudojimas draudžiamas.

Svarbiausia - duoti savo akis poilsio, 21-ajame amžiuje tai neįmanoma padaryti be asmeninio asistento, saugumas nebuvo atšauktas.