Kaip pašalinti celiulitą ant popiežiaus?

click fraud protection

Celiulitas tapo tikra problema šiuolaikinėms moterims. Nepatogūs odos pokyčiai veikia gražias moteris, nepaisant jų amžiaus ir veido.Šiai patologijai yra daug priežasčių, todėl ji tapo plačiai paplitusi. Kaip pašalinti celiulitą nuo popiežiaus, ir kad jis yra geriausias, šie aktualiausių klausimų bus aptarti šiame straipsnyje.

koncepcija celiulito

celiulitoarba, kaip jis vadinamas girl "apelsino žievelės" - patologinį sutrikimams riebalų sluoksnio odos, kuri veda prie blogos kraujotakos. Paprasčiau tariant, tai riebaliniai sluoksniai. Dėl sukauptų kenksmingų medžiagų jie įgijo mazgelių formą.Yra keletas šio sutrikimo vystymosi stadijų:

• 1 etapas. Moteris šiek tiek pasipildo, tačiau odoje nėra jokių pastebimų pokyčių;
• 2-asis etapas. Po oda pradeda kauptis skystis, kuris neleidžia deguoniui įsiskverbti į ląsteles. Dėl sutrikimo susidaro poodinė akis;
• 3-asis etapas. Padidėjęs audinys palaipsniui plinta ir paveikia sveikąsias ląsteles. Matomos pažeidimai odos nesimato, bet jei jis išspausti, tai yra "apelsino žievelės";
• 4 etapas. Ant kūno aiškiai matosi neapykantos "pluta".Kai paliesi, jaučiate varles ir antspaudus, oda tampa grubesnė.Laikui bėgant prarandamas jautrumas;
• 5 etapas. Celiulitas tampa pastebimas plika akimi. Tai sukelia daug diskomforto ir skausmo. Oda įgauna cianotinį atspalvį ir tampa šalta.

Akivaizdu, kad celiulitas ant popiežiaus ne tik gadina odos išvaizdą, bet ir atneša nemalonių ir net skausmingas pojūčius daug. Svarbu nevėluoti ir kuo greičiau imtis veiksmų problemai išspręsti. Jis atrodo kaip sveikas kunigas, ir kaip pralaimėjimo "apelsino žievelės" gali būti vertinamas nuotraukoje.

Iš to, ką atrodo ir plėtoja celiulitas

priežastis "apelsino žievelės" gana daug. Kai kuriuos iš jų galima išvengti, tačiau kitus reikės rimtai kovoti. Pagrindinės nemalonių odos pakitimų priežastys yra tokios:

• netinkamas maistas. Kūnas turėtų gauti pakankamai pluošto. Tai skatina greitą ir kokybišką toksinų ir toksinų pašalinimą.Kai yra nepakankama suma tai visi kenksmingų medžiagų lieka po oda ir tarnauti kaip idealus pagrindas celiulito vystymąsi;
• įvairios dietos. Per dietos organizmas nebegali gauti pakankamai maistinių medžiagų, kuri veda prie odos senatvę;
• hormoniniai sutrikimai. Per hormoninių šuolių kūno( nėštumo, gimdymo, hormoninių vaistų) stebėjo negraži "oda" dėl osła ir šlaunų plėtrą;
• paveldimumas;
• rūkymas. Mokslininkai dar neįrodė, kad rūkymas sukelia celiulito vystymąsi. Tačiau mes žinome, kad įprotis pažeidžia deguonies keitimąsi organizme, ir tai yra blogai odos;
• reguliariai dėvėti batus su aukštais kulnais ir pernelyg storais kelnais. Mėgstamiausi dalykai sutrikdo normalų kraujo apytaką, dėl kurio atsiranda patinimas. Visa tai yra blogai odą ir stimuliuoja "apelsino žievelės" formavimas;
• kojų kirtimas. Tokios patrauklios vietos mėgėjai turėtų būti atsisakyta.Ši situacija veda prie suspaudimo kraujagyslių kuris susilpnina kraujotaką.Neteisinga laikysena lemia ne tik celiulito vystymąsi, bet ir veninę plėtrą.

Akivaizdu, kad nė viena moteris neturi imuniteto nuo nemalonių odos komplikacijų atsiradimo. Svarbu prisiminti, kad tai ne tik riebalų perkrova, tai yra liga, kurią reikia skubiai gydyti.

Kaip elgtis su celiulitu

"Apelsinų žievės" kovos būdai tiesiogiai priklauso nuo ligos stadijos. Merginos, turinčios silpnumą, turi laikytis tų pačių gydymo taisyklių.Tačiau tiems, kurie turi 4 ar 5 etapus celiulitą, turės labai sunkiai dirbti, kad atsikratytų.Yra keletas veiksmingų būdų greitai pašalinti celiulitą.

Popa be celiulito - veiksmingi užsiėmimai

Gerų rezultatų galima pasiekti efektyviais pratimais. Tam buvo sukurtas specialus kompleksas, apimantis jėgos ir širdies apkrovas. Visada svarbu papildyti pratimus tinkama ir subalansuota mityba.

1. Liekite ant kieto paviršiaus, kojos pasislenka į kelius ir uždėkite rankas už galvos. Lėtai keldami kūną, reikia įtempti raumenis ir sėdmenis. Užfiksuokite šią poziciją 15 sekundžių, tada paimkite pradinę padėtį.
2. Liekite ant tavo pusės, padėkite ranką ant kieto paviršiaus ir uždėkite ant jo galvą.Kita ranka turėtų būti ant grindų, bet kojos turėtų būti sulenktos. Viršutinė galva yra pakelta į viršų ir nėra greitai nuleista. Kartokite pratimą 20 kartų, tada pakeiskite šoną.
3. Atsigulkite ant nugaros, rankos paskleiskite ir laikydami kojas kartu, sulenkite kelius. Jums reikia pakaitomis pakreipti į dešinę ir į kairę.Kartokite pratimą 10 kartų iš abiejų pusių.
4. Atsistokite ant visų keturių rankų, kad traukite į priekį.Negalima greitai nukristi ant klubo, paimti ranką į kitą pusę, po kurio jūs turite stovėti pradinėje padėtyje. Kartokite pratimą tik iš kitos pusės.
5. Atsigulkite ant nugaros, rankas užfiksuokite užpakalinėje galinėje spyna, o jūsų kojos yra sulenktos. Ne greitai kojos pakeliamos, o bagažinė yra nukreipta į pakilimą, tada į vieną pusę, tada kitą.Pratimai pakartojami 10 kartų iš abiejų pusių.

Dieta nuo celiulito ant kojų ir pop.

Stresai ir celiulitas gali susidaryti dėl netinkamo maisto ir antsvorio. Norint pasiekti gerų rezultatų, svarbu pašalinti iš dietos šiuos produktus:

• saldumynus ir pyragaičius;
• kavos;
• alkoholiniai gėrimai;
• konservai;
• sūdytas maistas;
• greitas maistas.

Svarbu kasdien valgyti šviežius daržoves, vaisius, fermentuotus pieno produktus ir žaliosios arbatos. Būtinai papildykite dietą sultinėmis, jūros gėrybėmis ir vergu, taip pat jūros kopūstais.

Masažas - veiksmingas būdas kovoti su celiulitu

masažas yra vienas iš efektyviausių būdų kovoti su celiulitu ant Lyashko ir popiežiaus. Paprastai tai turi būti atliekama su specialiu šepečiu su ritinėliais arba masažine kumšteliu. Namuose galite atlikti procedūrą, pagrįstą medumi arba eteriniais aliejais( citrina, oranžinė).Daugelis ekspertų rekomenduoja masažą su skardinėmis. Jie sukuria vakuumą, kuris slėgia talpykloje esantį slėgį, kuris pagerina kraujo apytaką ir atnaujina odą.

Celiulito prevencija, ką daryti

"Oranžinė žievelė" kerta beveik kiekvieną moterį.Tačiau šį nemalonų odos pokyčių galima išvengti. Norėdami tai padaryti, būtina atlikti keletą paprastų, tačiau veiksmingų taisyklių:

• pašalinti maisto produktus, kuriuose yra daug šarmų;
• gydyti bet kokius hormoninius sutrikimus;
• aktyviai gyventi;
• dažniau bandykite dėvėti papuošalus batus;
• nešiokite per storu kelnaitės;
• ilgai nesėdosi nepatogioje padėtyje;
• išmokti tinkamai kvėpuoti, kad visos ląstelės gautų pakankamai deguonies;
• pabandykite išvengti stresinių situacijų;
• mesti rūkyti;
• gerti dienos vandens normą.

Vis dar galima apsaugoti save ir atsikratyti celiulito popiežiui. Svarbu stebėti savo kūną ir laikytis paprastų taisyklių!