Kai pacientui diagnozuojama dolichosigma, masažas ir fizinis krūvis tampa privaloma kompleksinio gydymo sudedamąja dalimi. Jų įgyvendinimui nereikia ieškoti specialistų, pratimai ir masažas gali būti atliekami namuose patys, įvaldę keletą paprastų metodų.Straipsnis padės jums suprasti, ko jums reikia atkreipti dėmesį ir ką reiškia naudoti gydant.
Be šios ligos pacientas turi lėtiniu vidurių užkietėjimu, jie tampa pirmoji priežastis ligos ankstyvosiose stadijose ir sukelti negrįžtamų padarinių pastarasis. Todėl ir masažas, ir pratimai su dolichosigma yra nukreipti į tai, kad būtų pašalinta ši komplikacija. Tinkamai atliktas masažas stimuliuoja peristaltiką ir padeda skatinti išmatų masę per žarnyną.Bet jūs negalite labai masažuoti skrandžio. Kietas apčiuopa, esančių pilvo vidaus organų, gali išprovokuoti skausmą, pykinimą ir net vėmimą, todėl būtina veikti labai atsargiai.
masažo būdai, dolihosigmoy
masažas dolihosigmoy atliekamas naudojant šiuos metodus:
- Prašome įdėti savo ranką ant jos pilvo, tada būtina galėjo judėti sukamaisiais judesiais aplink bambą, ne per daug paspaudus ant masažuojamas srityje. Sunku sustiprėti ginklų judesio slėgis. Masažas atliekamas tik pagal laikrodžio rodyklę, šia kryptimi yra storoji žarna. Aprašyta treniruotė atliekama ten dešimt minučių.
- Tada pilvaplėvės masažas atliekamas įstrižai. Judėjimuose dalyvavo tik dešiniarankio pirštų bloknotai. Jie naudojami po šonkauliais kairėje pusėje, po to šiek tiek spaudžiami, nuleidžiami į lizdo šoną.Kai rankos yra po šonkauliais, tuomet reikia atsikratyti ir išmatuoti, kai rankos nusileidžia prie lazdos. Pratimai tame pačiame pozicijoje penkias šešias minutes.
- Trečias masažo tipas su dolichosigma atliekamas stovint. Kojos pratęsiamos iki pečių pločio, kūno, o šiek tiek pasviręs į priekį.Palmių suspaustas kumščiais, jie sugalvoti prieš pilvaplėvės pusėje, kad kumščiais buvo abiejose bambos pusių.Šioje pozicijoje mes sukiosime kumščius savo ašies kryptimi, šiek tiek nuspaudžiodami juos su nulemtuvu. Pratimai atliekami per dešimt minučių.
- atliekant šiuos veiksmus kasdien, tai lengva pašalinti aprašytą problemą, bet ji yra svarbu suprasti, kad bet koks masažas yra neveiksminga lėtiniu vidurių užkietėjimu.
Kai pacientas sukelia sėdimas gyvenimo būdas, apraiškos dolihosigmoy sustiprina, bet ne visi žino, jei galite sportuoti, jei pristatomos apibūdino diagnozę.Didelės fizinės apkrovos su dolichosigma yra kontraindikuotinos, tačiau labai naudinga reguliari gimnastika, taip pat specialios pratimai su dolichosigma. Pacientai gali sportuoti, plaukti, važiuoti dviračiu, vaikščioti ilgai, tačiau specialūs fiziniai pratimai taip pat yra labai naudingi. Jos padeda pagerinti žarnų darbą, palankiai veikia bendrą paciento būklę.
Sporto salių ir fizinio terapija ne dolihosigmoy
Taigi, pacientai gali būti patariama pradėti rytą su šviesos gimnastika, kurie apima šias fizines terapijos pratimus( išlipti iš lovos nebūtina):
- kibti kas prie lovos krašto ir ištraukite iš galvos rankas. Kitas būdas pakelia pirmąją dešinę koją, nuleidžia kairę ir padeda kūnui susipažinti vienas su kitu. Tada pratimas kartojamas su priešingomis rankomis ir kojomis. Kiekvienas judėjimas atliekamas 10 kartų.Toks gimnastika su dolichosigme padeda atsikratyti vidurių užkietėjimo ir nugaros skausmo.
- rankas clasped galvos lovos, kojelės pratęstas, clasped kartu pasukant kojas į dešinę ir į kairę.
- Toje pačioje pradinėje padėtyje dešinė kojos dalis yra kairėje kojoje, nusileidžiame žemyn, o mes bandome gauti lovos lovą.Tada mes keičiame koją, kiekvienas pratybas atliekamas dešimt kartų.
- Rankos vėl už galvos, kojos sulenktos iki kelio ir pakeliamos 90 laipsnių kampu. Padarykite kelius pirma į dešinę, tada į kairę.
- Dėl kito pratimo jums reikia sėdėti ant lovos ir linguodavo savo kojas, platinti juos ant pečių atstumo. Rankos klubų, teisė alkūnė pajėgi pasiekti kairįjį kelį, tada pasiekia alkūnę į dešinę į kairę.Ši gimnastika yra naudinga tiek užkietėjimui, tiek osteochondrozei. Jis gerai pašalina skausmą tarp dviejų apatinių žandikaulių.
Dieną, kai pacientui, turinčiam dolichosigmos, leidžiama vidutinė fizinė krūvis, galite sportuoti, bet ne profesionaliai. Tai naudinga nuolat pritūpsti visą dieną, šios fizinės treniruotės su dolichosigma stimuliuoja raginimą ištuštinti. Aukščiau aprašyti metodai padeda masažuoti žarnas ir efektyviai kovoti su svarbiausiu dolichozigmos požymiu - užsitęsusiu užkietėjimu. Naudotis pratimais ir sportuoti yra naudinga ir prevenciniais tikslais. Pastebėta, kad kasdienis penkiolikos minučių treniruotės kartu su dolichosigma masažas sukelia labai gerų rezultatų: raumenys palaipsniui sugriežtėja, virškinimas yra normalus, problemos su stalu yra sprendžiamos daug greičiau.