Pacientiem ar diagnozi kuņģa būtu piesardzīgs par jebkuru fizisko stresu, piemēram, asas kustības veidā lekšanu, darbojas un spēka vingrinājumi. Tad ir loģisks jautājums: vai profesionāls sports ir atļauts? Eksperti saka kategorisku aizliegumu, jo īpaši ar saasināšanos slimības.Šajā gadījumā pacientam ir piemēroti profilaktiskie vingrinājumi, kas neradīs kaitējumu veselībai.
Katrs pacients ir jāsaprot, ka šo slimību ir jāmēģina samazināt jebkādu fiziskās aktivitātes, tai skaitā aktīvo satiksmi rīta vingrošana un sporta laikā.Ir nepieciešams arī pārraudzīt pārējo un gulēt dienas laikā un izvairīties no stresa situācijām un nervu sistēmas traucējumiem.
Eksperti laipni gaidīti gastroduodenite vingrošana, pateicoties kurām pacients varēs nostiprināt nervu sistēmu un pielāgot vielmaiņu. Neatkarīgi no šīs darbības kalpos kā lielisks sirds un asinsvadu problēmas, un spēs stabilizēt asinsriti vēdera dobumā.
Vēl viens veids, kā novērst gastroduodenītu, ir diafragmatiska elpošana.
terapeitiskās vingrinājums pie gastroduodenite
Ja profesionāls sports pie gastroduodenite kontrindicēts, ko izmantot pēc gastroduodenite atļauts? LFK ir viegla noslodze vēdera spiedienam, kuras mērķis ir uzlabot asinsritē vēderā.Turklāt, jūs varat darīt, vispārējās attīstības vingrinājumi ķermeņa, norādot nogāzes dažādos virzienos, un gaismas apļveida rotāciju. To izpildes laikā ir jāuzrauga pareizā elpošana.
Eksperti sniegt dažus padomus fiziskas slodzes kā profilaktisku gastroduodenita:
- nevar veikt pēkšņas kustības;
- Nelieciet zemu;
- Jums ir jāizvēlas lēns ritms;
- Laiks vienai nodarbībai - ne vairāk kā 15 minūtes;
- Jūs varat izmantot tikai divas stundas pēc ēšanas;
- Obligātais atpūta pēc medicīniskās vingrošanas, kas guļ uz dīvāna vismaz 10 minūtes.
vingrinājums terapija kā profilakse gastroduodenita
Raksturīgi, LFK pie gastroduodenite speciālisti piešķirts kā profilaktiski, lai atjaunotu regulējumu gremošanu, uzlabot asinsriti vēdera stabilizācijas kustīgumu un kuņģa sekrēciju un vēdera muskuļiem stiprina.
intensīva darba dažādu ķīmisku reakciju laikā notiek, izraisot paātrinājums vielmaiņu, skābekļa un enerģijas visās šūnās. Pateicoties profilaksei, šūnas tiek aizstātas ar jaunām, un tādējādi atjaunošanās process tiek paātrināts. Turklāt mazinās gastroduodenīta pārejas risks uz hronisku formu. LFK pozitīvi ietekmē elpošanas sistēmu.
Parasti pirmais uzdevums tiek iecelti pagājuši desmit dienas pēc slimības sākuma. Komplekts vingrinājumi, lai novērstu komplikāciju izvēlēti, pamatojoties uz kuņģa sekrēciju.
Profilakse gastroduodenitis ar zemu skābumu
Kad gastroduodenitis ar zemu skābumu vingrojumu terapija sastāv no vienkāršas vingrinājumi, ko var izdarīt mērenā tempā.Pakāpeniski, to skaits palielinās, un galvenais uzsvars ir uz stiprināt preses attīstību un labo vēdera elpošanu. Nodarbības jāturpina apmēram trīsdesmit minūtes.
Aptuvenais diapazons:
- stāvus pavelciet rokas uz priekšu un rotējošām otas dažādos virzienos - desmit reizes katrā.
- stāvoklī četrrāpus, veicot elpu, neizvirzīja roku pirmajā pusē, un pēc tam uz augšu. Par izelpot, krīt un ceļas nākamo.Šo vingrinājumu atkārtojiet ar gastroduodenītu vismaz astoņas reizes.
- Tajā pašā pozīcijā galva pazeminās un aizmugurējās arkas atrodas muguras lejasdaļā.Izvadei ir taisnība pretēji - muguras līkumi un galva palielinās. Atkārtojiet apmēram deviņas reizes.
- tādā stāvoklī guļ uz muguras, izvirzīja viņa kreisā kāja iztaisnota, un kā jūs izelpot izlaist. Tad pēda mainās un notiek tā pati darbība( vismaz 9 reizes).
Gastroduodenīta profilakse ar pastiprinātu skābumu
Ja palielinās skābuma pakāpe, koordinācijas laikā fiziskās nodarbības atšķiras no iepriekšējām, un slodze nedaudz palielināsies. Tajā pašā laikā preses vingrinājumi tiek samazināti līdz minimumam.
Ar šo gastroduodenīta formu ārsti iesaka peldēties, slidot un slidot. Turklāt ir noderīgas arī bumbu spēles un dažādas releju sacīkstes, kas arī nodrošina psihoemocionālu izkraušanu.
Aptuvenais komplekss:
- Stāvošs, mēs saliekam mūsu rokas aiz galvas, un, ieelpojot, mēs noliekam kāju un noliecām muguras.Ņemot elpu, mēs atgriežam ķermeni sākotnējā stāvoklī.Katrai ekstremitātei atkārtojiet vismaz astoņas reizes.
- Stāvošajā stāvoklī mēs noliecamies uz priekšu, atpūšoties rokām un pleciem. Mēs minūtes laikā kratām locekļus dažādos virzienos.
- Atrodoties aizmugurē, vienlaicīgi paceljot kāju un roku( piemēram, vispirms pa labi), ieelpojiet. Mēs saliekt kāju un roku un velk ceļus uz vēderu, noliekot galvu uz vēderu. Atkārtojiet līdz sešām reizēm.