Kāpēc pēc vannas vai pirts sāp galva un kā ar to cīnīties

1 Vardarbības galvassāpes

vannu Ja vanna sāk just reiboni, ir nagging sāpes deniņiem, jums vajadzētu pārbaudīt, vai telpa ir jāvēdina, un atzīmēt laiku uzturēšanās saunā.Problēmas var būt arī šādi:

1. Nepareiza ventilācijas organizācija vannā.turēt ventilāciju svaigā gaisā var plūst un tvaika iet ārā un neradītu pārmērīgu kondensāciju telpā - būvniecībā pirts vai saunas Galvenais laikā.Īpaši bīstami ir krāsns nepareiza konstrukcija: tas var apdraudēt oglekļa monoksīda nosmakšanu.
2. Uzturēšanās termā ir jāierobežo tikai burtiski pa 10 minūtēm, it īpaši, ja ir lieli laika intervāli starp peldēšanu vannā.Pārim vajadzētu lietot pakāpeniski, lai organisms varētu pielāgoties. Pārkaršana bieži vien izraisa smagu galvassāpes un izsmelšanu.
3. Ja ir problēmas ar asinsvadiem( it īpaši ar traumām no kakla mugurkaula), vizītes uz pirti ir labāk atturēties vai samazināt maksimālo uzturēšanos tvaika pirti un palielināt atpūtas laiku ģērbtuvi. Pretējā gadījumā spiediena lēcieni var izraisīt pastiprināšanos, acīs var parādīties kapilāri.
instagram viewer
4. Ir nepieciešams labi sēdēt tvaika telpā.Jo, ja ķermenis atrodas citā temperatūras plaknēs( siltuma galva, relatīvi aukstās kājas), tas var izraisīt galvassāpes.
5. Tā kā vanna ir diezgan garlaicīga, un cilvēka ķermenis, īpaši strādājošam, var būt ļoti noguris, sirds slodze ir ievērojama. Tā rezultātā neizslēdzot galvassāpes no pārmērīga darba. Galva sāp pāri pēc vannas un stipra stresa.
6. Vingro apmeklējums pēc stipras fiziskās slodzes( sporta zāle, dārzs) var izraisīt arī galvassāpes. Tā kā fiziski izsmeltu organismu būs grūti tikt galā ar temperatūras slodzēm.
7. Pirms došanās uz vannu pārāk daudz pārtikas jūs varat arī saskarties ar galvassāpēm. Tā kā organisms cītīgi strādās, lai sagremotu pārtiku, un vannā būs jātiek galā ar pat karstumu.
8. Galvassāpes cēlonis var būt alerģiska reakcija. Piemēram, uz tvaiku, lapu smarža, ja jūs lietojat slotas vai ēteriskās eļļas. Tādēļ, pirms tos tieši lietojat, jums vajadzētu izmēģināt reakciju pret smaržām.
9. Kādu iemeslu dēļ vanna ir pietiekami populāra intimitāte. Faktiski tas ir ļoti kaitīgs, un galvas sāpes nav vienīgā problēma, ar kuru jūs varat saskarties. Tā kā slēgtā telpā ar augstu mitruma līmeni ar lielu slodzi nevar uzturēt sirdi.
10. Vakara apmeklējums pēc dzērienu alkoholisko dzērienu vai tā laikā izraisa arī galvassāpes, sliktu dūšu un vemšanu. Alkohols lieliski ietekmē ķermeni un asinsvadus, un vannā palielinās alkohola iedarbība un tas var būtiski kaitēt veselībai.
11. Cēlonis var būt nolaidība un satraukums. Tā bieži gadās, ka cilvēki neapstrādāti, mēģinot netraucēt uzņēmumu vai bailes no firmas weakling ir pirtī ilgāku atvēlētajā laikā, lai gan fiziski nav gatava šādam feat. Kā parasti, tas beidzas slikti, minimums ir galvassāpes, bet samaņas zudums, slikta dūša un vemšana nav nekas neparasts. Mēs iesakām apmeklēt

2 piesardzības pasākumi

Lai nav brīnums, kāpēc pēc vannas galvassāpes, ir nepieciešams ņemt vērā šādus noteikumus:

1. Lai apmeklētu pirtis jāsagatavo un iesilda pakāpeniski. Tūlīt pēc ielas nevarat iekļūt vannā, lai nepārslogotu galvas kuģus.
2. Pirms ceļojuma jums vajadzētu pārtraukt lietot taukus un ceptus ēdienus, jo labāk pēc 2-3 stundu ilgas ēdienreizes. Jūs nevarat dzert alkoholiskos dzērienus, labāk tos aizstāt ar ūdeni vai tēju, kas ķermeņa tīrīšanai jums vajadzētu dzert pēc iespējas vairāk starp tualetes istabas kampaņām.
3. Ir vērts pilnīgi atteikties no alkohola un smēķēšanas pirms, pēc vannas procedūrām un laikā.Smēķēšana, šķiet, ir nenozīmīgs faktors, bet faktiski tas ir ļoti bīstams un kaitīgs. Tā kā milzīgs toksīnu daudzums nonāk asinsritē ar cigareti, izraisot skābekļa badu. Alkohols un bez vannas, ievērojami paaugstinot asinsspiedienu, var ievērojami kaitēt organismam.
4. Pati pirts jāsagatavo, vēdināt, upuri un izmantot tvaika tikai īpašas eļļas, jo, izmantojot aromātiskās piedevas sliktas kvalitātes, var saindēta ar toksīniem, ko izdala tiem. Ir ļoti svarīgi ņemt atpaliekošu pozīciju tvaika telpā, lai izveidotu vienotu temperatūras režīmu visam ķermenim. Neuztraucieties par īpašām galvassegu pārkaršanu, kas var pilnīgi tikt galā ar galvassāpēm, novēršot to.
5. Cilvēkiem, kas slimo ar sirds un asinsvadu slimībām, jārīkojas ļoti piesardzīgi. Noteikti konsultējieties ar ārstu un mēģiniet nesildīt tvaika istabu līdz maksimālajai temperatūrai, mēģiniet izmantot sausu tvaiku. Labākais laiks, lai apmeklētu, ir rīta stundas, kuras laikā ķermeņa uzkrāšanās notiek ērtāk.

3 Pirmā palīdzība simptomu gadījumā

Tikai pēc tam, kad sajūtat diskomfortu pēc tam, kad esat palicis vannā, nevar uzreiz nokļūt uz ielas, it īpaši ziemā.Tas tikai saasinās sliktu stāvokli un galvassāpes. Ir nepieciešams gulēt, nedaudz atvērt durvis, lai palielinātu svaigā gaisa pieplūdi. Kājas ir labāk pacelt vai novietot spilvenu zem tām - tas palīdzēs normalizēt spiedienu.

Ir labi, ja rokai ir spiediena mērīšanas ierīce, lai orientētu sev tableti un pirmās palīdzības komplektu, kur tie tiek uzglabāti.

Ja jums ir zāle pie rokas, jūs varat nokļūt ar. Piemēram, lai ātri atbrīvotu simptomus, īpaši, ja kopā ar galvassāpēm, slikta dūša, varat dzert minerālūdeni bez gāzes un citrona.

Svaigi spiestas zemeņu, viburnum vai dzērveņu sulas pilnīgi atbrīvo spastiskas galvassāpes pēc vannas.

Excellent normalizēt asinsspiedienu un palīdzēt tikt galā ar galvassāpēm šādas receptes:

1. ēdamkarote Asinszāle ir pagatavota tasi verdoša ūdens, ļaujiet tam brūvēt, dzert saspringtas.
2. Saldu ēdamkaroti citrona balzama, lai ielej glāzi verdoša ūdens, uzstāj pusstundu, un tad ņem to.
3. Viena dārzeņu ēdamkarote pagatavo glāzi verdoša ūdens, ļaujiet to pagatavot, lietojiet ar medu.

Dažreiz tas ir pietiekami, lai vienkārši gulētu, un pēc vannas apmeklējuma labāk neplānot darbu.

Nevajag lietot saunu, ja galvassāpes kļūst izteiktas un atkārtojas.

4

preventīviem pasākumiem, lai, apmeklējot pirtis ir tikai patīkami iespaidi, jūs varat sākt veikt zāļu tēju pie plānotā apmeklējuma. Labāk, ka tēja ir vērsta uz asinsspiediena normalizēšanu.

Kad augstspiediena zāles var kalpot kā lielisks tējas kumelīšu, asinszāles un Motherwort.

Kad zems asinsspiediens, var saņemt palīdzību tēju no lapām dadzis, nātres un upenes.

Ja spiediens nav cieš, un tas ir normāli, tēju var izmantot, lai labāk stabilizācijai pie augstas temperatūras svārstībām. Piemēram, Ivan-tēja.

Lai uzlabotu tējas garšu, varat pievienot medu. Pirms došanās uz vannu ir jālieto līdz 1 litram šādas tējas, tad temperatūras izmaiņas nav briesmīgas.

profilaksei galvassāpes aromterapijas var izmantot, pievienojot uz kausu ar ūdeni piparmētru eļļu, kumelīšu un apelsīnu, pietiekami katra pāra pilienu. Ja jūs ieelpot radušos garšu, atkāpšanās ir ne tikai galvassāpes, bet arī palielina vitalitāti, un pēc vannas nebūs nogurums.