Aktīva dzīves situācija, kas saistīta ar iespējamām fiziskām aktivitātēm, ir veselības un labklājības garantija. Tajā pašā laikā mūsdienu tendences samazināt fizisko slodzi, kad darbs ir lielākoties mazspējīgs, un nokļūt darbā un strādāt no transporta, būtiski samazina aktīvas kustības iespēju. Jā, un nedēļas nogalēs priekšroka tiek dota pasīvai atpūtai.Šis dzīves veids veicina tādas slimības attīstību kā hemoroīdi. No otras puses, cilvēkiem, kas nodarbojas ar fizisko darbu, ir iespēja saslimt, viņiem pavada daudz laika kājām un sportistiem sporta spēlēs.
Pirmajā un otrajā gadījumā normālā asinsriti, kas izraisa hemoroīda mezglu veidošanos, traucē iekaisuma procesi taisnās zarnas rajonā.Tas ir, pēc fiziskās slodzes, hemoroīdi var labi attīstīties, ja šī slodze ir pārmērīga un pārsniedz ķermeņa ietilpību. Tajā pašā laikā neliela fiziskā slodze ar hemoroīdiem iznīcina stagnējošas parādības, normalizē asinsriti, novērš slimības simptomu attīstību un padziļināšanos. Turklāt sporta vingrinājumi uzlabo imunitāti, labvēlīgi iedarbojas uz ķermeni.
Slimības attīstības mehānisms ir saistīts ar izmaiņām iegurņa muskuļos, kas rodas svara celšanas laikā.Griešana, muskuļi saīsina, un muskuļu šķiedras saspiež asinis kapilārus, kas iet caur tiem. Normālā asinsrites sistēma asinsrites sistēmā kļūst neiespējama un izraisa stagnējošas parādības. Regulāri asinsrites traucējumi iegurņa rajonā un vēdera priekšējā daļā, kas notiek vienlaikus, pēc hemodialīzes rodas hemoroīdi.
Ja asinis paliek stagnējošs asinsvados, šūnu sadalīšanās produkti uzkrājas. Iedarbojoties ķīmiskajās reakcijās ar asinsvadu epitēliju, tie pārkāpj to integritāti, izraisot iekaisumu anālajā atverē.Straujais slodzes pieaugums izraisa asiņu pieplūdumu apakšējās ekstremitātēs. Pēc tā efekta pārtraukšanas organisma apakšējās daļas vēnu sistēma ir piepildīta ar asinīm, izstiepj trauku sienas un veicina varikozu vēnu attīstību.
Slodzes ar hemoroīdiem
Galvenais fizikas likums. Slodzes ar hemoroīdiem ir to lietošana maigā režīmā.Mājās, terapeitisko vingrošanu var praktizēt bez īpašiem pielāgojumiem, un pietiek ar to, ka nodarbībām var piešķirt pat divdesmit minūtes dienā.Papildus šādiem mājas vingrinājumiem ar hemoroīdiem ir lietderīgi praktizēt šādus sporta veidus:
- peldēšana;
- sporta pastaigas;
- darbojas.
Labus rezultātus sniedz aktīvās sporta, izstiepšanas vingrinājumi, squats. Slimnīcas nodarbības, tostarp tās, kas saistītas ar darba slodzi, ir atļautas remisijas fāzē un bez hemoroīda mezglu draudiem.
Hemoroīdi pēc fiziskās slodzes
Profesija ar roku darbiem klasificē šīs grupas cilvēkus kā riska grupu. Slimniekiem var būt slogs iekrāvēji, celtnieki un pat mājsaimnieces, kas pārvadā smagos maisiņus, kā arī sportisti, kas nodarbojas ar sportu, piemēram,
- svarcelšana.
- kultūrisms;
- pacelšanas pacēlājs.
Slimības simptomi var būt:
- sāpes vēdera priekšējā daļā;
- svešas ķermeņa klātbūtnes sajūta taisnās zarnās;
- grūtības ar izkārnījumiem ar iespējamiem asins un gļotu piemaisījumiem.
ārstēšana sākas ar īslaicīgu slodzes neveiksmi un pēc akūtu simptomu novēršanas, jūs varat atsākt pētījumus, bet ar daudz mazāku intensitāti. Turklāt pēc proktologa ieteikuma tiek izmantoti medikamenti un tradicionālās medicīnas preces.
Pārmērīgs spiediens uz vēnu sienām izraisa hemoroīdu ieplūšanu un izpaužas hemoroīdu saasināšanā.Muskuļus raksturo divu veidu stresa - dinamiska un statiska. Ar dinamiskajiem spriedumiem taisnās zarnas reģiona un kāju muskuļi pārmaiņus saskaras un atpūšas, izraisot kāju pārvietošanos, lai veiktu konkrētu darbību. Stacionārs muskuļu darbs ir nepieciešams ķermeņa uzturēšanai noteiktā stāvoklī, un stresa muskuļi kādu laiku atpūšas. Statiskais spriegums ir īpaši bīstams, ja svars pārvietojas no apakšas uz augšu, paliek stāvošs vietā, kas notiek, kad jūs pielietojat stieņus, ķīļglubiņa pacelšanu.
Tāpēc, ja nepieciešams, lai veiktu šādas kustības, pacelšanas slodzi, ieteicams veikt nelielus soļus uz sānu. Kad jūs izmantot ar pacelšanas barbells vai hanteles, pagriezt nogāzes uz leju, lai iztaisnot kājas ar pietupieniem nepilnīgiem, riteņbraukšana muguras muskuļus un kājas. Ar hemoroīdiem fiziskās slodzes var atrisināt, bet, pirmkārt, samazināt tās un, otrkārt, izslēgt vingrinājumus, kas palielina intraabdominālo spiedienu. Fiziskā
slodze pēc operācijas
hemoroīdi Kad darbojas vai akūtām formām slimībām, kas ir arī apgrūtināti ar smagu iekaisumu, vienīgais risinājums būs dramatiski ķirurģija noņemt hemorrhoidal konusi. Pēc operācijas vissvarīgākais ir atveseļošanās periods, kura laikā tiek samazināts slimības atgriešanās risks. Parasti šis periods ilgst no trim līdz piecām nedēļām, un pēc tam, ja vērojat veselīgu dzīvesveidu un pareizu uzturu, nevarat baidīties 10-15 gadu recidīvā.Slimības recidīvs var rasties daudz agrāk, ja pēc hemoroīdu darbības fiziskās aktivitātes nav novērstas. Atjaunošanas periodā ir ieteicams praktizēt jogu, kustības, kas atjauno normālu asins plūsmu taisnās zarnas un priekšējā e as. Dziedējot( 2-3 mēnešus), jūs varat atsākt vingrinājumus sporta zālē.Sākumā, kad ir iespējams pacelt svaru pēc hemoroīda operācijas, tie nedrīkst pārsniegt paša sportista svaru.
Patoloģiskas izmaiņas taisnās zarnas vēnās izraisa saista un muskuļu audu distrofiju un hemoroīda konusu izņemšanu, nenozīmē šīs patoloģijas likvidēšanu. Tādēļ pēc atveseļošanās perioda beigām faktiskā problēma paliek svara palielināšanās ar hemoroīdiem.Šajā gadījumā sniegt nepārprotamus ieteikumus nav iespējams. Spēka slodzes līmenis ir atkarīgs no personas vecuma, viņa sirds un asinsvadu sistēmas stāvokļa, citu slimību klātbūtnes un asinsvadu bojājuma pakāpes. Tāpēc galvenais, nosakot tā intensitāti, ir nepieciešams stiprināt vēnu sienas taisnās zarnas zonā, atgriezties pie tām elastīgumu un asinsrites normalizēšanas rezultātā.