Simptomi un spriedzes galvassāpju ārstēšana

1 veidi

slimības Atkarībā biežumu rašanās HDN tur:

1. epizodiskas sāpes. Tas kaitina personu mazāk nekā 15 dienas, mēneša laikā 2-3 mēnešus. Tā intensitāte ir diezgan zema.
2. Hroniskas sāpes. Vieglas sāpes bieži tiek spīdzināti cilvēks 15 dienas mēnesī uz sešiem mēnešiem. Nav brīnums, ka uz tās pamata depresija attīstās tālāk. Mēs iesakām apmeklēt

2 cēloņi slimība

galvenais iemesls diskomfortu ir spriedze jūsu kakla un galvas, kā rezultātā dažādu faktoru:

• nepareiza stāja,
• nepietiekama vai bojāta relaksācija,
• nogurums,
• trauksmi,
• garīga vai emocionāla spriedze, stress un depresija,
• bads.

palielināts muskuļu tonuss var rasties sakarā ar ilgtermiņa uzturēšanās neērtā vai statiskā pozā, kad cilvēks sasprindzina acis, muskuļus plecu, kakla un galvas. Protams, jūs esat ievērojuši, ka man sāp galva pēc garas darba datorā pēc tam ilgi sēž aiz riteņa auto, it īpaši, ja jūs braucat vakarā vai naktī, sasprindzinājums savu redzējumu. Līdzīga spriedze tiek novērots cilvēkiem, kas nodarbojas ar smagu darbu, piemēram, kas saistītas ar lodēšanas, izšūšana, adīšana un šūšana. Dažreiz, ja sāpes ir tikko sācies, tas iet prom pēc nelielu samaksu vai īsu atpūtu guļus stāvoklī uz cietas virsmas.

Cilvēki neapzināti sasprindzinājuma muskuļus kakla un galvas stresa situācijās, piemēram, ja argumentējot ar kādu mājās vai darbā, uztraucas par bērniem, kuri ir vēlu vai nevar iegūt darbu izdarīt laikā.Pastāvīga trauksme un latentā depresija var novest pie hroniskas stresa galvassāpes. Tā gadās, ka pacients nav pat zināms, ka tas sāp depresiju, lai gan brīdī aptaujas sūdzas ārstam, ne tikai spriedzi galvassāpes, bet arī nogurumu, pastāvīgu nogurumu, aizkaitināmība, miega traucējumi un apetītes zudums.

iemesli spriedzes galvassāpēm var būt saistīts ar hronisku administrēšanu hormonālās kontracepcijas līdzekļi, pretsāpju līdzekļus vai trankvilizatori. Hormonālās aģenti bieži izraisa galvassāpes, to var novērot pirmā mēneša uzņemšanas laikā, vai nu pastāvīgi vai pēc pārtraukšanas narkotiku.Šajā gadījumā, lai noskaidrotu, vai problēma slēpjas tieši šajā objektā ir, lai pārslēgtos uz citu narkotiku. Ja esat lietojis vairākas dienas analgētisko līdzekļu vai trankvilizatori, viņiem ir nepieciešams, lai atceltu, pēc konsultēšanās ar ārstu, un laiku atturēties no lietošanas šādas narkotikas.

galvassāpes var izraisīt kombinācija vairāku vienlaicīgu sprūda faktoriem, piemēram, depresiju un muskuļu spriedzi. ārsts ir ļoti svarīgi, lai izprastu cēloni galvassāpes izvēlēties visefektīvāko ārstēšanas iespēju.

3 klīniskā aina

stress sāpes, kuras ārstēšana ir atkarīga no pamata cēlonis slimības, ar šādiem simptomiem. Viņiem jāzina, lai vienkāršotu šo diagnozi un saprastu, kāda veida sāpes jums ir bažas:

1. galvassāpes ilgst no pusstundas līdz nedēļai. HGB spriegums ir gandrīz katru dienu, bet ne mazāk kā 15 dienas mēnesī.
2. Sāpes sevi apraksta kā saspiežot vai sašaurināšanos - tāpat stīpas, nēsā uz galvas vai skrūvspīlēs, saspiežot galvaskausu. Tas nekad nav pulsējošs.
3. Vāja vai mērena sāpīgums ir divpusēja lokalizācija, bet vienā pusē tā var būt intensīvāka.
4. Ikdienas darbs, slīpums un squats nesamazina sāpes. Tomēr spriedzes galvassāpes samazina efektivitāti, novērš uzmanību un traucē koncentrāciju.
5. aktivizācijas HDN personai ir grūti gulēt laikā, tas var mocīt bezmiegs, apjukums, aizkaitināmība un diskomfortu muskuļus kakla. Skaļi skaņas un spilgti gaisma nepalielina sāpes, bet kairina pacientu.

Galvassāpes sākas ar pakauša un sniedzas līdz viskiju un labestīgi, vai pretējā virzienā.Šīs sāpes rodas dienas laikā un pastiprinās līdz vakaram. Daži pacienti sūdzas, ka sāpju dēļ parādās slikta dūša un izzūd apetīte. HDN var rasties dažādu vecuma bērnu bērniem un pieaugušajiem.

4 terapeitiskās pasākumi

Ja jūs uztraucaties periodiski atsevišķi gadījumi galvassāpes, neuztraucieties, jums var būt pietiekami nelielas izmaiņas režīmā darbu un atpūtu.

• Darbs un atpūtas

Apsveriet savu dienu detalizēti - cik ilgi jūs strādājat, ko tā dara, kādā stāvoklī sēdus, ja pārtraukums dara( vai mēģināt ātrāk pabeigt darbu, rēķina no ārstiem ieteicams intervālu).Turklāt vienmēr pievērsiet uzmanību nostājai, strādājot pie datora. Personai vajadzētu sēdēt ar taisnu muguru, noliekoties ar locītavu uz krēsla vai krēsla aizmugures. Hands meli uz tastatūras tā, ka starp pleciem un apakšdelmu ir taisnā leņķī.Monitors jāuzstāda tā, lai acis skatītos uz ekrāna centru. Atcerieties, ka pozā ar galvu noliec vai atlaiž atpakaļ izraisa spriedzi kakla un plecu jostas muskuļos.

Dažiem cilvēkiem, strādājot ar datoru ik pēc 40-50 minūtēm, ir jāievada 5 minūšu pārtraukumi.Šajā laikā jums ir nepieciešams nedaudz iesildīties - staigāt apkārt, padarīt stūrus, pagriezt rokas, veikt acu vingrinājumus utt. Neatkarīgi izstiepjiet apkakles zonas muskuļus. Ja esat mājās un jūtat, ka galva sāk sāpīties, guļ karstā vannā vai ielieciet siltu ūdens pudelīti kakla aizmugurē.Tas atvieglos muskuļus un atvieglos.

nakts miegs ir jābūt vismaz 6-8 stundas par zemu ērtiem spilveniem un ortopēdisko matraci tumšā telpā.Pirms gulēt, rūpēties par vēdināšanu. Ieteikumi tiem, kas ļoti agri piecēlies: mēģiniet pabeigt vakarā, lai jūs dotos prom agri. Ja jums nav laika, atlikt to rītdien. Nepietiekams atpūtas galu galā pārvērtīsies uzbrukuma cephalgia un ar galvassāpēm jums nebūs spēks un vēlme kaut ko darīt ap māju un saviem mīļajiem.

5 Uztura un āra aktivitātes

Pēkšņi, stingra diēta vai nepareizs uzturs var izraisīt galvassāpes. Lai izslēgtu šo vienumu no iespējamo ciešanu cēloņu saraksta, rūpēties par pārtiku. Izvēlieties saldo diētiku ar zemu kaloritāti, ieskaitot parasto olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu daudzumu, bet nezaudējiet.

Padomājiet par sistemātisku sportu. Izvēlies vislabāko un iederēsies savā darba grafikā: skriešana, riteņbraukšana, fitnesa nodarbības, dejas, fitnesa nodarbības, aerobika, joga utt. Ir ieteicams palielināt jūsu uzturēšanos brīvā dabā.Ārkārtējos gadījumos dodieties uz darbu ar kājām un izvairieties no pārvietošanās uz liftu.

6 Darbs ar stresu un depresiju

Daudzi cilvēki saskaras ar stresa situācijām darbā, no kuriem nevar izvairīties.Šajā gadījumā jums jāiemācās rīkoties ar viņiem, piemēram, izmantojot relaksācijas vingrinājumus vai elpošanas vingrinājumus.Šī ir neticami efektīva lieta, it īpaši, ja jūs to varat visu laiku praktizēt. Veikalos var atrast daudz dažādu audio un video apmācību video par līdzīgām tēmām.

Starp citu, lai apkarotu stresa ietekmi, var būt arī aktīva sporta apmācība. Galvenais ir nevis tos atlikt uz dažām dienām, bet gan skriet uz fitnesa centru. Pavirziet velosipēda pedāļus vai pārvietojiet pa eliptisku simulatoru, un jūs tūlīt atgriezīsieties. Turklāt pēc fiziskās slodzes izsīkšanas cilvēks jūt pozitīvu emociju pieaugumu.

Ja jūs pastāvīgi slikti vai nomākts garastāvoklis, nepatīk nekas, dzīve ir skumja un drūma, visticamāk, jūs esat nomākts. Izraisīta depresija var izraisīt hronisku HDN, ar kuru jūs pats nevarat cīnīties. Runājiet ar ārstu, viņš ieteiks, kā vislabāk izkļūt no šī apburtā apļa sāpju un sliktā garastāvokļa.

7 pretsāpju

Ja ārstēšanas spriedzes tipa galvassāpes ar vienkāršu beznarkotiku metodes nedarbojas, ir savienot narkotikas. Epizodiskajam spriedzes galvassāpēm piemērots ir paracetamols. Paracetamola vai citramona 1 tabletes lietošana ļoti agrīnā uzbrukuma sākumā ļoti mazina sāpes. Tomēr uzbrukuma pīķa laikā šīs zāles vairs nesniedz ievērojamu atvieglojumu. Nākamo tablešu paracetamolu var dzert tikai pēc 4 stundām, ja līdz šim brīdim galva nav pagājusi. Dažos gadījumos var būt efektīvāka integrēt zāles, kas satur ne tikai pretsāpju līdzeklis un spazmolītiskais pat, piemēram,-bet shpalgina, kas ietver Drotaverinum, paracetamolu un kodeīnu.

Diemžēl biežas zāļu lietošana var izraisīt tādas pašas galvassāpes.Šī iemesla dēļ jums ir jākonsultējas ar ārstu, nevis jāārstējas paši. Ja jūs bieži cieš no galvassāpēm un dzert tabletes, jūs ievērosiet, ka tie ne vienmēr palīdz labāk soda izskatīts un apstrādāts uzraudzībā neirologa.Ārsts labāk izprot konkrēta veida galvassāpju simptomus, tādēļ jūs varat ieteikt visefektīvāko zāļu lietošanu savā gadījumā.

Ibuprofēns, Analgin, acetilsalicilskābe, Anopirin, acetaminofēns, Atsifein, Pentalgin, Baralgin, spazgan un citas narkotikas, lai tiktu galā ar sāpēm labāku. Nav iespējams skaidri pateikt, kurš rīks jums palīdzēs. Tiesa, eksperimenti un bieža šādu zāļu lietošana vienmēr ir slikti atspoguļoti kuņģa un zarnu trakta stāvoklī.Gausa gastrīte var ātri pārvērsties par čūlu vai latentu asiņošanu.Šī iemesla dēļ zāles nedrīkst lietot ilgāk par 3-4 dienām pēc kārtas, tāpēc tas nav risinājums, lai ārstētu spriedzes tipa galvassāpes, gadījumos līdz pat 15 reizēm mēnesī.

Pieņemams saprātīgs jautājums: "Kā ārstēt saspringuma galvassāpes?".Atbildi var sniegt neirologs, bet diezgan bieži ārsti izraksta muskuļu relaksācijas līdzekļus un antidepresantus.

8 Hroniska slimības gaita

Persona, kas slimo ar hronisku GBN, saka, ka galva smagi pastāvīgi, un remisijas periods ir ļoti īss. Lai saprastu, ko tieši izraisa lēkme sāpes, ārsts iesaka saglabāt īpašu dienasgrāmatu, kurā vēlaties ierakstīt, kad galvassāpes, nekā tas ir, saskaņā ar pacienta viedokli, ko izraisa, vai jums ir nervu, lamāšanās, nekā pirms tas tika izdarīts, un tā tālāk. Šie ierakstiārsts varēs izprast galvassāpju cēloni un rīkoties pret to. Kad diagnosticēšanai

speciālistam ir atšķirt hroniskas spriedzes tipa galvassāpes un migrēnas sāpes, kas saistītas ar atcelšanu pretsāpju līdzekļiem, kā arī smadzeņu audzēju, un citus apstākļus, kas izraisa paaugstinātu intrakraniālo spiedienu. Hronisku HDN profilaktisku ārstēšanu veic antidepresanti, muskuļu relaksanti un dažas zāles, ko lieto epilepsijas ārstēšanai. Daudzu mēnešu zāļu ikdienas lietošana bieži vien ilgstoši atbrīvo pacientu no pastāvīgām ciešanām. Tāpēc neesmu pārsteigts par dīvainu narkotiku komplektu.

Simptomi un spriedzes galvassāpju ārstēšana dažādos cilvēkos var nedaudz atšķirties, tāpēc ārsts katrā atsevišķā gadījumā rīkojas individuāli. Galvenais ir taisnīgi atbildēt uz ārsta uzdotajiem jautājumiem un stingri ievērot viņa ieteikumus.