Mūsdienu cilvēks saskaras ar problēmām, kas ietekmē viņu dzīvi. Viens no tiem ir aizkavēta defekācija, kas var mainīt visus plānus. Vairumā gadījumu defekācija tiek pārkāpta pēc nopietnu slimību parādīšanās.
Dažreiz aizcietējums nav novēršams, kamēr nav konstatēts tā rašanās cēlonis. Caurspīdīgie var palīdzēt ilgāk justies labāk, bet drīz tā atkal parādīsies.Šādi pārkāpumi ietver psiholoģisku aizcietējumu. Ir nepieciešams saprast, kāpēc tā parādījās, un tikai tad mēģināt to novērst. Daudzi pacienti interesējas par nervu aizcietējumiem, jo viņi uzskata, ka psihosomatika neietekmē izmaiņas organismā.
Vairumā gadījumu šāda pārkāpuma parādīšanās ir saistīta ar psiholoģiskiem cēloņiem. Nervu aizcietējums rodas pēc smaga stresa. Zarnas ir jutīgas pret cilvēka emocionālo stāvokli, tādēļ ar spēcīgām negatīvām emocijām sāk darboties traucējumi. Anus muskuļi sākt bezierunu līgumus. Tas var aizņemt kādu laiku, lai atslābinātu zarnas. Ar neirozēm to nevar izdarīt.
Vissmagāk ir tas, ka bērna aizturi ir izkārnījumos, psihosomātiķis to izskaidro ar bailēm iztukšot. Bērni, kas jaunāki par 4 gadiem, var baidīties no sāpju parādīšanās vai izkropļošanas. Divu gadu bērnam ir grūti izskaidrot, kā darbojas gremošanas sistēma un kad labāk iet uz tualeti.
Psihosomatiskais aizcietējums
Cilvēks pastāvīgi piedzīvo tā, kā viņš uztver sabiedrību, nav laika, lai veiktu savu darbu, nav pietiekami daudz finansējuma. Faktori, kuriem ir negatīva ietekme uz psiholoģisko stāvokli, var būt daudzi. Rezultāts ir aizcietējums uz nerviem. Dusmas un bailes padara asins muskuļus stingru līgumu. Tādējādi ir šķērslis iztukšošanai.
Aizcietējums uz nerviem, kas saistīti ar bezspēcības sajūtu, jebkādas kontroles un varas izpausmes trūkums. Zemapziņas līmenī pacients baidās mainīt pašreizējo situāciju. Vislabāk ir doties pie speciālista, jo neiroģenēmisks aizcietējums ir grūti likvidēt pats par sevi.
Bieži vien psiholoģiskais aizcietējums parādās bērnībā.Bērns ir ļoti uzspiests, kad viņš tiek nosūtīts uz bērnudārzu. Arī konflikts, kas rodas starp vecākiem, var veicināt defekācijas traucējumu parādīšanos. Bērns uztver visu, kas notiek apkārt viņam nopietni pietiekami. Tas ietekmē viņa veselības stāvokli, un tādēļ ir nervu aizcietējums.
Ja pacients cieš no kuņģa vai zarnu trakta slimībām un endokrīnās sistēmas traucējumiem, var uzskatīt, ka pastāv aizcietējumi psihosomatiskajos veidos. Simptomi par aizcietējumiem uz nerviem ir tādi paši kā izkārnījumu novecošanās, ko izraisa citi faktori.
Ko darīt ar psiholoģisku aizcietējumu?
Kad pieaugušais attīstās psiholoģiska aizcietējums, daudzi vienkārši nezina, kā no tā atbrīvoties. Turklāt dažiem pacientiem ir neērti runāt par situāciju ar svešiniekiem.
Vispirms ir ieteicams mainīt savu attieksmi. Labāk ir saprast, ka problēma joprojām pastāv. Jums vajadzētu iemācīties paklausīt ķermenim, jo defekācijas aizkavēšana ļauj teļiem uzkrāties organismā, un tas var izraisīt nopietnas sekas līdz zarnu pārrāvumam. Nervu augsnes aizcietējumu ārstēšana labāk tiek sadalīta posmos. Pirmo posmu var saukt par rehabilitāciju. Protams, nepietiek vienam klusumam un izvairīšanās no nelabvēlīgām emocijām. Jāievēro sekojoši noteikumi:
- Neatkarīgi no emocionālā stāvokļa jums vajadzētu ēst pareizi. Ieteicams, lai patērētie pārtikas produkti satur šķiedras un klijas;
- Vienai dienai vajadzētu dzert vismaz 2 litrus šķidruma;
- Pacientam ir nepieciešama arī fiziska aktivitāte. Dažreiz neapmierinātā stāvoklī, jūs vienkārši vēlaties aizvērt istabā un gulēt uz gultas. Ir labāk iet pastaigāties. Fiziskā aktivitāte ne tikai pacelt garastāvokli, bet arī normalizē zarnu darbību.
Ja Jums ir aizcietējums pēc stresa, neaizmirstiet par rīta vingrinājumiem. Pateicoties iesildam, jūs varēsit uzlabot peristaltikas darbu, pateicoties kuru ēdieni tiek nospiesti līdz izejai.
Psiholoģisks aizcietējums pieaugušajiem var parādīties pēc garas darba dienas. Cilvēks nogur no sēžas vienā vietā uz ilgu laiku, sāk nervozēt. Nervi un mazkustīgs dzīvesveids veicina iztukšošanas traucējumus. Aizņemti cilvēki tiek mudināti staigāt pēc darba, tas kompensē nelielu mobilitāti darba vietā.
Ja pastāv psiholoģisks aizcietējums, kā to izturēties, ne visi saprot. Viens gājiens būs maz. Uzziniet, kā katru dienu apmeklēt tualeti, pat ja jūs to nevēlaties. Pacientam jāatceras, kad notika pēdējā iztukšošanās. Bagātināts dzēriens mīkstinās izkārnījumus, un tas nebūs tik sāpīgs iztukšot. Ir vērts mēģināt, pat ja jūs to nevēlaties. Laika gaitā iestāde pielietos ikdienas iztukšošanai. Ir svarīgi, lai tas netraucētu. Ja turpināsit nomākt vēlmi iztukšot, rodas neiroģisks aizcietējums, un tas radīs nopietnas slimības, kuras nevar novērst bez ārsta palīdzības.
Arī veiktajiem pasākumiem jāpievieno masāža. Pateicoties plaukstas kustībām uz vēdera, izkārnījumu masas nedaudz mīkstina, un cilvēkam būs vieglāk iztukšot sevi.
Tā kā ir nepieciešams pakāpeniski rīkoties psiholoģiskā aizcietējuma procesā, nākamais solis būs refleksu fiksēšana, kad ir vēlēšanās izdalīties, tāpēc ir jāīsteno tā darbība un jāpabeidz sāktais posms. Tādējādi, aizcietējums un psihosomatiskie cēloņi tiks ātri likvidēti.
Kā ārstēt psiholoģisku aizcietējumu?
Neraugoties uz to, ka psiholoģiska aizcietējuma atbrīvošana prasa emocionālu situāciju atrisināšanu, nevajadzētu aizmirst par pienācīgu uzturu. Neatkarīgi no vecuma, kurā ir radušās problēmas ar iztukšošanos, jums jāievēro diēta:
- . Pacienta diētu vajadzētu sastāvēt no svaigiem dārzeņiem, kas ir bagāti ar šķiedrvielām. Tādējādi psiholoģiskais aizcietējums nekļūst par nopietnu problēmu, un tā terapija būs ātrāka;
- Ēd dažādas sulas. Noderīgi zarnās ir kompoti, kas izgatavoti no žāvētiem aprikozēm, žāvētām plūmēm un vīģēm. Vislabāk ir dzert sulu 30 minūtes pirms ēšanas;
- Labāk ir aizmirst par konfektēm, jo būs grūti izārstēt psiholoģisku aizcietējumu, ja pacients katru dienu patērē saldumus un citus konditorejas izstrādājumus. Ja jums joprojām nav izdevies turēt atpakaļ, jums vajadzētu dzert produktu ar daudz ūdens;
- Ir ļoti ieteicams neēst kūpinātu gaļu un taukaino gaļu. Tie ietver cūkgaļu;
- skābie piena produkti ir noderīgi arī zarnām. Neskatoties uz šī produkta lietderību, to nedrīkst ļaunprātīgi izmantot.
Lai novērstu aizcietējumus uz nerviem, jums jāzina, ko darīt. Viss ir ļoti vienkāršs, neaizmirstiet par profilaksi. Svaigs gaiss, fiziskā aktivitāte, pareiza uztura bagātība, bagātīgs dzēriens un, protams, labs garastāvoklis neļaus zarnām pārtraukt savu darbu.
Atcerieties, ka vislabāk ir apsvērt sarežģījumu izskatu, jo šķirne atdzīvināta. Viss slikti beidzas ātri. Vienmēr ir nepieciešams ievērot savu režīmu, un nekādi pārkāpumi ar ķermeni nenotiks.